검은 무, 과학적으로 Raphanus sativus L. var.” 아시아와 유럽이 원산지인 무 품종입니다. 스페인 무 무라고도 알려진 이 야채는 다른 무 품종보다 약간 크며 맛이 다릅니다. 그것은 더 단단하고 내부는 흰색입니다. 인상적인 영양 성분 덕분에 많은 의학적 이점이 있습니다.
검은 무의 영양가
블랙 루디쉬식이섬유가 풍부하고 비타민 C또한 적당한 수준의 철, 마그네슘, 칼륨 및 비타민 B, A 및 E와 같은 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 이 야채는 칼로리가 매우 낮습니다. 85g은 10칼로리입니다.
검은 무의 장점은 무엇입니까?
간 기능
- 간은 우리 몸에서 가장 중요한 기관입니다. 검은 무이 기관의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 이 야채의 과육에는 담즙의 흐름을 촉진하고 내부 시스템을 건강하게 유지하는 다양한 비타민(비타민 B 복합체, 비타민 C)과 미네랄(칼슘, 마그네슘 등)이 포함되어 있습니다.
감기와 기침
- 검은 무 만성 감기와 기침 치료하는 데 사용됩니다.
- 검은 무밀가루 꼭대기에서 한 조각을 자릅니다. 고기에 약간의 설탕을 뿌린다. 잘라낸 조각을 제자리에 놓고 밤새 그대로 두십시오. 아침에 고기에서 나오는 주스는 호흡기 감염을 치료하는 데 적합합니다.
갑상선 기능 항진증
- 갑상선 기능 항진증(갑상선의 과도한 분비) 검은 무 치료할 수 있습니다.
- 채소에 함유된 "라파닌"이라는 유황 화합물은 갑상선 분비를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
- 따라서 정기적으로 검은 무를 먹고갑상선 기능 항진증을 예방합니다.
콜레스테롤
- 무는 신체의 지방 순환과 신진 대사에 적극적으로 참여합니다. 그것은 간을 기능적이고 활동적으로 만듭니다.
- 이것은 지방 순환과 신진 대사를 유발합니다. 간은 지방 조직과 동맥벽에 축적되기 전에 콜레스테롤을 흡수합니다. 먼지를 걸러내고 오일을 추가로 처리합니다.
- 이것은 지방 축적을 제거합니다. 이와 같이 콜레스테롤 간접적으로 심장마비의 위험을 줄입니다.
소화
- 검은 무 위장의 독소를 청소합니다. 이것은 위의 PH 수준이 유지되도록 합니다.
- 게다가 섬유질이 매우 풍부하다. 섬유소는 소화 과정을 촉진합니다.
부종
- 그것은 포함 된 항산화 제와 함께 자유 라디칼의 영향을 제거합니다.
- 독소로부터 장과 복부를 정화합니다.
- 결과적으로 산이 감소합니다. 따라서 자연스럽게 검은 무 소비 팽만감이 완화됩니다.
신장과 담석
- 검은 무 신장 및 담낭 결석에 대한 자연 치료제입니다.
- 돌로 인한 통증을 완화합니다.
- 그것은 배뇨를 증가시킵니다. 블랙 루디쉬밀가루의 이뇨 작용으로 배뇨가 증가하고 신장 및 담낭 결석이 제거됩니다.
괴혈병
- 괴혈병비타민 C가 부족해서 생긴다.
- 검은 무비타민 C가 풍부하여 괴혈병을 쉽게 치료할 수 있습니다.
- 뼈를 튼튼하게 해주기도 합니다. 관절 염증을 치료하는 것으로도 알려져 있습니다.
정신 경보
- 검은 무 훌륭한 것 칼륨 및 마그네슘 공급원.
- 이 두 가지 미네랄은 뇌의 화학적 균형을 유지하는 데 필요합니다.
- 그들은 정신 집중을 향상시킵니다.
갑상선
- 갑상선 질환은 갑상선 호르몬의 불균형으로 인해 발생합니다.
- 검은 무 그것은 화합물 "라파닌"이 풍부합니다. 라파닌은 갑상선 호르몬의 분비와 생산을 조절하는 천연 효소입니다.
암
- 검은 무강력한 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 항암 효과가 있습니다.
- 항산화제는 세포와 조직에서 자유 라디칼 형성을 조절합니다. 이것은 세포 분열과 기능을 통제하에 유지합니다. 따라서 암의 위험을 줄입니다.
피부에 좋은 검은 무의 장점
- 검은 무 비타민 B 복합체아연과 인이 함유되어 있어 혈액을 효과적으로 맑게 해줍니다. 이것은 피부에 반영되어 독소를 제거합니다.
- 검은 무즙을 마시며유해한 활성산소를 제거하여 피부를 젊게 가꾸는 데 도움이 됩니다.
- 검은 무 위장, 블랙 포인트 등. 형성을 방지하고 다양한 피부 감염으로 인한 흉터를 줄입니다.
머리카락에 검은 무의 장점
- 검은 무모낭을 자극하고 두피의 혈액 순환을 증가시킵니다. 그러므로 탈모감소합니다.
- 검은 무두피의 과도한 건조 또는 유분을 치료합니다.
- 검은 무 주스머리카락에 바르면 비듬을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 검은 무피지 분비를 조절합니다. 길고 빛나는 모발을 제공합니다.
