Longan 과일의 놀라운 이점(Dragon Eye)

용안 과일 ~로 알려진 드래곤 아이 과일, 열대 과일. 중국, 대만, 베트남, 태국에서 자랍니다. 

용안 과일많은 이점이 있습니다. 이러한 이점은 항산화, 항염, 박테리아 및 미생물 차단 특성 때문입니다. 과일의 알려진 이점에는 신경계 강화, 면역 개선, 혈압 강하, 신체 진정 및 수면의 질 개선이 포함됩니다.

용안 과일이란 무엇입니까? 

용안 과일, 용안 나무(Dimocarpus longan)에서 자라는 열대 과일. 용안 나무, 리치, 람부탄, 과라나와 같은 과일도 속하는 Sapindaceae 가족. 

용안 과일매달린 클러스터에서 자랍니다. 과피가 황갈색인 작고 둥근 흰색 과육. 

약간 달콤하고 육즙이 많습니다. 두 과일은 놀랍게도 비슷하지만 리치 과일은 약간 더 육즙이 많고 신맛이 납니다. 

용안 과일에 대한 다른 이름 드래곤 아이 과일. 왜 이 이름이 주어질 수 있습니까? 가운데에 있는 갈색 핵이 용의 눈 모양으로 흰 살코기에 달려 있기 때문입니다. 

용안 과일 신선하고 건조하여 통조림으로 먹습니다. 풍부한 영양 성분 덕분에 아시아의 대체 의학에 사용됩니다.

용안 과일의 영양가 

100 g 용안 과일82g은 물입니다. 이것으로부터 우리는 그것이 실제로 상당히 육즙이 많은 과일임을 이해할 수 있습니다. 100그램 용안 과일 60칼로리입니다. 영양성분은 다음과 같습니다.

• 1.31g 단백질
• 0.1g 지방
• 탄수화물 15.14g
• 1.1g 섬유
• 칼슘 1mg
• 철 0.13mg
• 10mg 마그네슘
• 인 21mg
• 266mg 칼륨
• 0.05mg 아연
• 0.169mg 구리
• 망간 0.052mg
• 비타민 C 84mg
• 0.031mg 티아민
• 0.14 mg 리보플라빈
• 0.3mg 니아신 

Longan 과일의 이점은 무엇입니까?

면역력 강화

• 용안 과일비타민 C 함량이 매우 높습니다.
• 비타민 C 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 우리 몸을 보호합니다. 
• 또한 자유 라디칼의 유해한 영향을 파괴합니다. 

만성질환으로부터 보호 

• 용안 과일만성 질환의 원인이 되는 활성산소를 예방하는 항산화제가 많이 함유되어 있습니다. 
• 용안 과일 먹기세포 손상을 예방하고 만성 질환 발병 위험을 줄입니다.

소화에 좋다

• 용안 과일신선도 건조도 아주 좋은 양 난생 제공합니다. 
• 섬유소는 배변을 조절하는 데 도움이 됩니다. 
• 섬유질은 또한 장내 세균에 필수적이며 소화 시스템을 건강하게 유지합니다. 
• 섬유질 섭취, 변비그것은 설사, 위장 장애, 팽만감 및 경련과 같은 소화 문제를 예방합니다.

염증을 줄입니다 

• 용안 과일 그것은 상처 치유를 돕고 염증을 줄이는 항산화 및 항염 특성을 가지고 있습니다. 
• 한 연구에 따르면 과일의 핵과 과육에는 산화질소, 히스타민과 같은 항염증 화학물질의 생성을 억제하는 갈산, 에피카테킨 및 엘라그산이 포함되어 있습니다.

불면증에 좋다

• 중국에서 용안 과일, 잠 잘 수 없음 치료. 
• 한 연구에 따르면 과일은 수면 시간을 늘릴 수 있습니다.

메모리 향상 

• 용안 과일 두뇌발달과 기억력 강화에 도움이 됩니다. 
• 동물 연구에 따르면 과일이 학습과 기억력을 향상시킬 수 있다고 합니다.

성욕 증가 

• 중국의 대체의학에서는 용안 과일 그것은 남성과 여성 모두의 성욕을 높이는 데 사용됩니다. 
• 연구에 따르면 과일에는 최음 효과가 있습니다.

불안 치료에 효과적 

• 걱정, 정신 장애 및 개인이 일상 활동을 방해할 정도로 많은 불안이나 두려움을 경험하는 상태.
• 연구에 따르면 용안 과일 이 질병의 치료를 지원합니다. 
• 불안을 줄이는 데 용안 차 마시는 것이 더 효과적이라고 생각됩니다.

체중 감량에 도움

• 용안 과일 칼로리가 낮기 때문에 체중 감량 과정에 기여합니다.
• 또한 식욕을 억제하기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다.

혈압 조절 

• 용안 과일칼륨은 혈압을 조절합니다. 
• 칼륨혈관벽의 장력을 감소시켜 혈압을 낮춥니다.

빈혈 예방 

• 중국 대체 의학에서의 빈혈 용안 열매 추출물 로 치료된다 
• 용안 과일 철분을 함유하고 있기 때문에 적혈구 생성을 촉진합니다. 
• 혈액 순환 촉진어느 쪽이든 도움이됩니다.

암 예방 

• 용안 과일폴리페놀 화합물은 암 발병을 예방합니다.
• 과일의 이러한 화합물은 항암 효과가 있으며 암세포의 성장을 예방합니다. 

피부 혜택

• 용안 과일항산화 물질이 풍부하여 피부를 젊게 유지합니다.
• 피부를 밝게 해줍니다.
• 비타민 C 함유 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 산화 스트레스를 감소시킵니다.

Longan 과일을 먹는 방법?

용안 과일 우리가 한 민족으로 알고 먹는 과일이 아닙니다. 가장 많이 먹는 지역에서는 과일을 착즙하여 스무디에 첨가합니다.

푸딩, 잼, 젤리를 만드는 데 사용됩니다. 과일의 차가 양조됩니다. 

용안차는 어떻게 만들어지나요?

재료

• 물 한잔 
• 홍차 또는 녹차 잎(티백을 사용해도 됨) 
• 4 건조 용안 과일 

Longan 차 조리법

• 찻주전자에 찻잎을 가져다가 뜨거운 물을 붓는다. 
• 2-3분 동안 양조하십시오. 
• 마른 용안 과일찻잔에 넣습니다. 
• 끓인 뜨거운 차를 잔에 담긴 과일 위에 붓습니다. 
• 1~2분 끓인 후 용안 차당신의 준비.
• 맛있어요!

Longan 과일의 해악은 무엇입니까?

용안 과일알려진 피해는 없습니다. 그래도 적당히 먹는게 좋다.

어떤 사람들은 이 과일에 알레르기가 있을 수 있습니다. 또한 당뇨병이 있는 사람은 주의해서 섭취해야 합니다. 과일에는 당분과 탄수화물이 풍부하기 때문입니다.