Kahve Meyvesi Nedir, Yenir mi? Faydaları ve Zararları

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우리는 우리가 매일 마시는 터키식 커피나 네스카페가 만들어지는 커피 원두를 알고 있습니다. 괜찮은 커피 열매뭘 들었어?

커피 콩 같은 식물에서 얻은 커피 열매, 커피를 만드는 과정에서 폐기됩니다.

커피 열매는 무엇을 위해 사용됩니까?

최근에 발견되어 슈퍼푸드로 알려진 이 과일은 영양 보조제, 과일 주스 및 허브차에 사용되기 시작했습니다. 커피 열매 이 기사에서 알고 싶은 모든 것을 배울 수 있습니다.

커피 열매란?

커피 열매커피 나무에서 생산되는 핵과의 일종입니다. 복숭아, 자두, 체리와 같이 가운데에 커피 원두가 들어있는 구덩이가 있기 때문입니다. 돌 과일 수업에 들어갑니다.

작고 녹색을 띤다. 성숙함에 따라 진한 빨간색 또는 자주색 색조를 띱니다. 커피 콩은 과일 안에 들어 있으며 기술적으로는 씨앗으로 분류됩니다.

커피를 생산하는 동안 커피 콩은 추출되고 과일은 버려집니다. 그러나 건강상의 이점을 보여주는 연구로 인해 커피 열매 현재 인기 있는 보충제 및 음료 성분으로 관심을 받고 있습니다.

커피 베리의 피해는 무엇입니까?

커피 열매, 커피 식물에 의해 생산, 커피 콩을 포함합니다. 최대 커피 열매그 안에는 두 개의 커피 원두가 있습니다. 커피 열매카페인 함량은 커널보다 훨씬 낮습니다.

홈 커피 열매 그 씨앗에는 특정 항산화 화합물이 포함되어 있습니다. 커피 원두를 로스팅하면 항산화제 역할을 하는 천연 식물 화합물인 클로로겐산 수치가 감소합니다.

커피콩은 서기 850년 칼디(Kaldi)라는 에티오피아 염소 목동에 의해 처음 발견되었습니다. 전설에 따르면 그는 자신의 염소가 밝은 빨간색 과일을 씹고 점점 더 활기를 띠는 것을 발견하고 직접 그 과일을 먹어봤다고 합니다.

그때 커피 열매승려들은 그 열매를 불 속에 던져 맛있는 커피 향을 퍼뜨리고 세계 최초의 커피 한 잔을 끓였습니다.

커피나무에 대한 최초의 문서화된 발견은 예멘에서 1500년대로 거슬러 올라갑니다. 1730년에 커피는 남미에서 처음으로 재배되었으며 현재 전 세계 커피 수출의 약 45%를 차지합니다. 브라질은 커피 콩의 최대 생산국으로 앞장서고 있습니다.

커피 과일의 이점은 무엇입니까?

풍부한 항산화제

뇌 건강에 유익합니다

혈압을 낮춘다

고혈압많은 성인에게 영향을 미치는 심각한 문제입니다. 혈압이 상승하면 심장에 추가적인 부담이 가해집니다. 혈액을 펌프질하기 위해 몸 전체가 더 열심히 일하게 하고 시간이 지남에 따라 심장 근육을 약화시킵니다.
커피 열매혈압을 낮추고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 페놀 화합물의 일종인 클로로겐산이 풍부합니다.

커피 열매를 먹다

암에 효과적

체중 감량에 도움

커피 과일은 무엇에 좋은가요?

커피 열매약물의 장기적인 안전성에 대한 연구는 여전히 제한적입니다. 적당히 섭취하면 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.
커피 열매 카페인 포함합니다. 정확한 양은 제품, 복용량 및 형태에 따라 다르지만 대부분의 제품에는 5회 제공량당 약 20-XNUMXmg의 카페인이 포함되어 있습니다.
이것은 일반적으로 컵(240mL)당 약 96mg의 카페인을 함유하는 일반 커피보다 훨씬 적습니다.
그러나 카페인에 민감한 사람들에게는 여전히 고려해야 할 가치입니다.

커피 과일 영양 성분