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주니퍼 나무 "Juniperus communis", 북미, 유럽 및 아시아를 포함한 세계 여러 지역에서 자라는 상록 관목입니다.
주니퍼 베리 그것은 알려진 씨앗을 생산합니다. 과일의 색은 다양하지만 대부분은 진한 파란색입니다.
이 작은 과일은 고대부터 요리 및 의약 목적으로 사용되어 왔으며 현재 연구에 따르면 다양한 이점이 있습니다.
여기에 주니퍼 과일에 대해 알아야 할 사항...
주니퍼 과일이란?
주니퍼 과일, 그들은 주니퍼 식물의 암컷 종자 콘입니다. 주니퍼 공장그들은 모양이 다르며 덤불처럼 낮고 나무처럼 넓거나 높을 수 있습니다.
이 과일의 가장 중요한 용도 중 하나는 주니퍼 에센셜 오일이다. 민간 의학 및 일부 현대 연구에서 천연 방부제 및 항산화 제로 알려져 있습니다. 주니퍼 과일 에센셜 오일인기있는 치료 오일입니다.
주니퍼 과일의 영양가
많은 주니퍼 과일 유형 있다; 그러나 그들 중 적어도 하나는 독성이 있다는 것을 기억하십시오. 먹을 수 있는 주니퍼 품종 다음과 같이이다 :
Juniperus communis (가장 일반적으로 사용됨)
주니퍼 드루 파 시아
주니페루스 데페아나
주니퍼 피 니체 아
Juniperus chinensis
Juniperus
Juniperus의 oxycedrus
주니페러스 캘리포니아
다른 과일처럼 먹지 않기 때문에 주니퍼 베리칼로리 나 비타민 함량에 대한 정보가 많지 않습니다.
주니퍼 과일의 이점은 무엇입니까?
강력한 영양소와 식물 화합물을 포함합니다
주니퍼 베리 비타민 C좋은 소스입니다. 비타민 C 면역 체계 건강, 콜라겐 합성 혈관 기능에 필수적입니다. 또한 강력한 항산화 제 역할을하여 자유 라디칼이라고하는 불안정한 분자로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다.
베리에는 플라보노이드 항산화 제, 에센셜 오일 및 다양한 보호 특성을 가진 화합물 인 쿠마린을 포함한 많은 식물 화합물이 포함되어 있습니다.
주니퍼 과일의 에센셜 오일, 리모넨장뇌 및 베타 피넨을 포함하여 모노 테르펜으로 알려진 물질을 포함합니다. 모노 테르펜은 항 염증, 항암, 항산화 및 항균 특성을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
쿠마린과 플라보노이드 항산화 제는 또한 중요한 건강 효과를 제공합니다. 이러한 화합물을 섭취하면 심장 및 신경 퇴행성 질환을 포함한 만성 질환으로부터 보호됩니다.
항염 및 항산화 효과 제공
항산화 물질이 풍부한 식품은 질병으로 이어질 수있는 손상으로부터 세포를 보호하기 때문에 건강에 중요합니다.
주니퍼 베리강력한 항산화 제로 작용 에센셜 오일 플라보노이드가 풍부하고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
주니퍼 베리 시험관, 동물 및 인간 연구에서 강력한 항산화 제 및 항염증제로도 기능하는 플라보노이드; 또한 루틴, 루테 올린 및 아피 게닌이 풍부합니다.
항 당뇨 특성이 있습니다.
주니퍼 베리당뇨병을 치료하기 위해 전통 의학 관행에 사용되었으며 최근 연구에 따르면 항 당뇨 특성이있을 수 있음이 확인되었습니다.
중국 주니퍼 베리 추출물당뇨병 쥐의 항 당뇨 효과에 관한 연구에서 당뇨병 쥐의 혈당, 콜레스테롤 및 중성 지방 수치를 현저히 감소시키는 것으로 나타났습니다.
연구자들은 항 당뇨 효과가 과일의 고농축 항산화 제 때문이라고 생각합니다.
심장 건강에 좋다
주니퍼 베리HDL (좋은) 콜레스테롤 수치를 개선하고 높은 트리글리세리드 수치는 물론 LDL (나쁜) 및 총 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 심장에 도움이됩니다.
당뇨병이있는 쥐를 대상으로 한 연구, 주니퍼 베리 추출물 약물 치료는 대조군에 비해 총 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 각각 57 %와 37 % 감소시켰다.
또 다른 쥐 연구, 주니퍼 베리 추출물HDL (좋은) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
항균 및 항진균 작용이 있습니다.
시험관 및 동물 연구, 주니퍼 베리그것은 강력한 항균 및 항진균 특성을 가지고 있습니다. 이는 사비 넨, 리모넨, 마이 렌, 알파 및 베타-피넨을 포함한 과일 오일의 강력한 화합물 때문입니다.
시험관 연구에서 주니퍼 베리 에센셜 오일, 질병을 유발하는 16 종의 세균에 대한 항균 및 항진균 효과를 보여주고 있습니다.
입과 효모 감염과 같은 곰팡이 감염을 유발하는 가장 강력한 살 진균 활동과 피부병 칸디다 종에 대해 발생했습니다.
또 다른 시험관 연구, 주니퍼 베리 에센셜 오일인간에게 심각한 감염을 일으킬 수있는 세 가지 박테리아의 활동을 현저히 억제한다는 것을 발견했습니다. M. 고르도나에, M. 아비움 ve M. 세포 내.
과일 추출물도 식중독을 유발할 수 있습니다. 캄 필로 박터 속 jejuni 피부, 폐, 뼈 감염을 일으킬 수있는 박테리아 포도상 구균 많은 박테리아에 대한 항균 효과를 나타냅니다.
천연 방부제입니다
주니퍼 베리항균 및 항진균 특성은 오랜 세월 동안 시험을 통과했습니다. 이것이 주니퍼 에센셜 오일이 천연 가정용 세제로 자주 권장되는 이유 중 하나입니다.
이 과일은 많은 종류의 박테리아와 곰팡이에 도전적인 영향을 미칩니다. 한 연구는 이것이 피부 및 호흡기 감염 치료의 일부일 수 있다고 제안했습니다.
주니퍼 베리 에센셜 오일칸디다 균을 강력하게 파괴합니다.
이 에센셜 오일은 또한 일반적인 치과 치료법 인 클로르헥시딘만큼 효율적으로 박테리아를 제거하고 구강 염증을 감소시키는 것으로 밝혀졌으며 독성 부작용이 없습니다.
몇 가지 증거, 주니퍼 에센셜 오일또한 일반적인 항생제에 내성이있는 박테리아를 잠재적으로 죽일 수 있습니다.
연구, 주니퍼 베리향 주머니의 또 다른 가능한 용도는 식품 및 음료의 항산화 제가 될 수 있음을 보여주었습니다.
또한 상한 음식에서 흔히 발견되는 검은 곰팡이 인이 과일의 에탄올 추출물 Aspergillus niger로 그것은 상당한 항균 효과를 보여주었습니다.
소화 개선에 도움이 될 수 있음
주니퍼 베리 소화 보조제로 간주됩니다. 이뇨제로 작용하기 때문에 어떤 경우에는 팽만감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
편안한 수면에 도움
주니퍼 에센셜 오일그것은 뇌 화학에 긍정적 인 영향을 미치고 휴식을 촉진하는 것으로 생각됩니다.
일본 미에 대학 의과 대학에서 실시한 연구, 주니퍼 베리 에센셜 오일 백단향, 장미, 오리스 등의 치료 향이 현재 약을 복용하고있는 불면증 환자에게 미치는 영향을 조사했다.
29 명의 참가자 중 12 명은 밤새 향기를 발산 한 후 약을 줄이고 편안한 수면을 취할 수 있었고, XNUMX 명이 연구가 끝날 무렵 약을 완전히 중단했습니다.
특정 암에 유익 할 수 있습니다.
상당한 항산화 활성을 가진 많은 식물과 식품이 암과 같은 질병에 대한 잠재적 인 영향을 조사합니다. 지금까지 인간이나 동물 실험은 없었지만 주니퍼 베리그는 자신의 항암 잠재력을 보지 않았습니다.
그러나 실험실 환경에서 주니퍼 추출물 오일 또는 추출물은 약물 내성 백혈병 균주, HepG2 (간암) 세포 및 p53 (신경 모세포종) 세포에서 세포 사멸 (세포 사멸)을 유발하는 것으로 밝혀졌습니다.
피부를위한 주니퍼 베리의 효능
주니퍼 베리 에센셜 오일 알로에 베라로 치료할 때 동물의 상처가 어떻게 치유되는지 조사한 연구자들은 두 가지 주니퍼 베리 품종이 "놀라운 상처 치유 및 항염 작용을 나타냄"을 발견했습니다.
한국에서 실시 된 연구에 따르면 주니퍼 추출물은 백반증과 같은 피부 색소 침착 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
주니퍼 과일 에센셜 오일일반적으로 허벅지와 엉덩이에 지방이 축적되는 것과 관련된 무해한 미용 문제인 셀룰 라이트의 모양을 줄이기 위해 한동안 사용되어 왔습니다.
주니퍼 과일은 어떻게 사용합니까?
주니퍼 과일, 다른 과일과 달리 많이 먹지 않고 소량 만 섭취하는 과일입니다.
소스에 풍미를 더하는 데 사용됩니다. 음료 레시피에도 포함됩니다. 일반적으로 건조한 상태로 소비되지만 순수하거나 신선하게 먹을 수도 있으며 다른 요리법에 사용할 수 있습니다.
많은 주니퍼 유형 그들 모두가 먹을 수없는 것은 아닙니다. Juniperus communis에서 나무에서 얻은 과일은 주방에서 가장 일반적으로 사용됩니다.
주니퍼 베리 에센셜 오일 da 아로마 테라피또한 사용되며 진정된다고합니다. 에센셜 오일은 삼키지 않아야합니다.
결과적으로;
주니퍼 베리과일에서 얻은 추출물은 동물 및 시험관 연구에서 많은 건강상의 이점이 있다고합니다.
항염 및 항산화 특성이 있으며 혈당 수치와 심장 질환 위험 요소를 줄일 수 있습니다.
