ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಇದನ್ನು ಹೈಲುರೊನನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸ್ವಚ್ ,, ಜಿಗುಟಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿಡಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ. 

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ವಿವಿಧ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಯಿಕ ಸೀರಮ್‌ಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿನಂತಿ "ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ", "ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು", "ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು", "ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು". ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೇಖನ ...

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದರೇನು?

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ನೀಡುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಹಿಡುವಳಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಇದನ್ನು ಗ್ಲೈಕೊಸಾಮಿನೊಗ್ಲಿಕನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ನೀರಿನ ಹಿಡುವಳಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೇಹದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಇತರ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಪೊರೆಗಳು, ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿ, ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸೇರಿವೆ.

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಮೂಲತಃ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಣುಗಳ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು ಅದು ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದ್ರವ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕಳೆದ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ಸಂಶೋಧನೆ, ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನ, ಕೀಲುಗಳ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕೋಶಗಳು ವಲಸೆ ಹೋಗುವ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು, ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೂರಕಗಳು ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀರಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹವುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದುಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳಾದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ 120--240 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೀರಮ್ಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸದಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಅದು ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನದಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ಚುಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರಸ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಾನಿ ಇದ್ದಾಗ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಉರಿಯೂತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಇದರ ಅನ್ವಯವು ಗಾಯಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಹಲ್ಲಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೆಲ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೂರಕಗಳುಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳು ನಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಮೂಳೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದವು ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೂರಕಗಳುಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 80-200 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 40 ರಿಂದ 70 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರಲ್ಲಿ.

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 12.000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣವಾದ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆ, ಮೌಖಿಕ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೂರಕಗಳುಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಆಡಳಿತವು ಅದರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೂರಕಗಳುಇದು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಗಂಟಲಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಅನ್ನನಾಳದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲ-ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಗಂಟಲಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drug ಷಧ ಮತ್ತು ಎ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ 60% ಹೆಚ್ಚಿನ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಸಿಬೊಗಿಂತ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪೂರಕ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

  ಒಕ್ರಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ಹೊಸದು, ಮತ್ತು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆಯಿವೆ.

ಇದು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಡಿಮೆ ಆವಿಯಾಗುವ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸುಮಾರು 1 ರಲ್ಲಿ XNUMX ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

0.2-0.4% ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಧಾನ ಬಿಡುಗಡೆ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಗಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಮೂಳೆ ಬಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಹೊಸ ಪ್ರಾಣಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೂರಕಗಳುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೂರಕಗಳುಆಸ್ಟಿಯೊಪೆನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮೊದಲು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮಾನವನ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ-ಕೊಳವೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಸುಮಾರು 3-6% ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂಟರ್ಸ್ಟೀಶಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ.

ತೆರಪಿನ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯೊಳಗೆ ನೇರ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಿಕನ್ ಕಾಲಜನ್ ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವ ಕಣಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಣಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂಳೆ ಸಾರು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸೋರುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕ್ರೀಮ್ / ಸೀರಮ್ / ಲೋಷನ್

ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರಗಳು ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಣು ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

  ಮಸೂರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಸುಮಾರು 0.1 ಪ್ರತಿಶತ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೀರಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೀರಮ್ನ ದೈನಂದಿನ ಸಾಮಯಿಕ ಅನ್ವಯಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ, ಸುಕ್ಕು ನೋಟ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ದ್ರವ ಕಣ್ಣು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇಳಿಯುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. 0,2 ರಿಂದ 0,4 ರಷ್ಟು ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಕೀಲು ನೋವು ಬಳಕೆ

18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 50 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ with ಟದೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಜನರಿಗೆ 80 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (60 ಪ್ರತಿಶತದಿಂದ 70 ಪ್ರತಿಶತ) ಪ್ರತಿದಿನ ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ, ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ.

ದೇಹವು ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ 200 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಗುಂಪುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ಸ್ವತಃ ಬದಲಾಗಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೂರಕಗಳುನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ, ಉತ್ತಮವಾದ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಇದು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ.

ಪೋಸ್ಟ್ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!!!

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಕಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು * ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ