ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಸಾಸಿವೆ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ, ಭಾರತ, ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್‌ನಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕಶಾಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಜುನ್ಸಿಯಾ. ಇದು ಗಾ red ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಮೊದಲ ವಿಧಾನ.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಂತರ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತೈಲ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿವರವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 884% ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ *
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು 100 ಗ್ರಾಂ	153%
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು 12 ಗ್ರಾಂ	% 60
ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು 21 ಗ್ರಾಂ
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು 59 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ 0 ಮಿಗ್ರಾಂ	0%
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ 0 ಗ್ರಾಂ	0%
ಆಹಾರದ ನಾರು 0 ಗ್ರಾಂ	0%
ಪ್ರೋಟೀನ್ 0 ಗ್ರಾಂ	0%
ವಿಟಮಿನ್ ಎ	0%
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ	0%
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6	0%
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್	0%
ಸಿ ವಿಟಮಿನ್	0%
Demir	0%
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12	0%

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದು ಸುಮಾರು 60% ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (MUFA), 21% ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (PUFA) ಮತ್ತು 12% ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು 'ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲೈಲ್ ಐಸೊಥಿಯೊಸೈನೇಟ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಕ್ಕೆ ಇದರ ತೀವ್ರವಾದ ರುಚಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ಲುಕೋಸಿನೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೂಲ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಅತ್ಯಗತ್ಯ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾದ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಎಎಲ್ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 0.8 ಗ್ರಾಂ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ.

ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದು ಸುಮಾರು 124 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 8.3 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 2.9 ಗ್ರಾಂ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, 1.6 ಗ್ರಾಂ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 14 ಗ್ರಾಂ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿವೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಹೃದಯ, ಚರ್ಮ, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. 

ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೋರಾಟದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ.

ದಕ್ಷಿಣ ಡಕೋಟ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಪೀಡಿತ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅವರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (MUFA ಮತ್ತು PUFA) ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ತೈಲಗಳು ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಇದು ಹೈಪೋಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಕ್ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಹೈಪೋಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ (ಲಿಪಿಡ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ) ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಚ್ಡಿಎಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆದೇಹದ ಈ ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಲಕ್ಷಣವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಇಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು

ಅದರ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ದಶಕಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ತಾಪನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಉಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಮಚಗಳು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಉಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ. ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಫ ರಚನೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜಂಟಿ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉರಿಯೂತದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ.

ಚಾಪ್ ಮಾಡಿದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಹನಿಗಳು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ಪರ್ಶ. ಹೌದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ! ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗುಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಹನಿಗಳು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ಪರ್ಶ. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತೆ ಚಪ್ಪರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಜ್ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಎಂದು ಅವರು ತೋರಿಸಿದರು.

ಜೀವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. 

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಮೈಕ್ರೊಮಲ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಇ. ಕೋಲಿ ಇದು ಕೌಂಟರ್ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲುಕೋಸಿನೊಲೇಟ್ ಅನಗತ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವಿವಿಧ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಹಾಳಾಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ (ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ) ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಅಲೈಲ್ ಐಸೊಥಿಯೊಸೈನೇಟ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಆಸ್ತಮಾ ಎಂಬುದು ಶಾಶ್ವತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ರೋಗ. ಆದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಿ ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಸ್ತಮಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಕಂದು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಜೊತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನುಂಗುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀಟ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕೀಟಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಭಾರತದ ಅಸ್ಸಾಂನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳ ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈಡಿಸ್ (ಎಸ್) ಅಲ್ಬೋಪಿಕ್ಟಸ್ ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ1 ಟೀ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಮಾಡಿ. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಚ್ಚಿ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ.

ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಯೌವ್ವನದ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾದ ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹಗುರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಗಿದೆ

ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಈ ಅದ್ಭುತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ, ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತೀವ್ರ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೂದಲು ಮಸಾಜ್ಗಳು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಇದರ ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಈ ತೈಲವು ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಿಚನ್ ಬಳಕೆ

- ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಾಹಾರಿ in ಟಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

- ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

- ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿ ಕೆಲವು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸೌಂದರ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತೈಲವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

- ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

- ಗೋರಂಟಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ವೈನೆಟ್ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

- ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಎರುಸಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

- ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.