ಒಣ ಕಣ್ಣುಕಣ್ಣೀರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಣ್ಣೀರು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆವಿಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಕುಟುಕುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಪೋಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ "ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ “ಕೆರಾಟೋಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್" ಇದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಧೂಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಫಿಲ್ಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪದರವಿಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಕಂಡಂತೆ:
ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಒಣ ಗಾಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ
ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಅಲರ್ಜಿಗಳು
ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು, ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ
ವಯಸ್ಸಾದ
ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ
ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರಿನ ಪರದೆಯನ್ನೇ ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡುವುದು
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ ಕೊರತೆ
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಒಣ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಇದೆ:
ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಕು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ
ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು
ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್
ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ರಿಕಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕಣ್ಣು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ 100% ಸಾವಯವ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ.
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಇದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
100% ಸಾವಯವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ.
ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಿ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಎ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.
ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಎ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಪಾಲಕ, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಪದರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಒಣ ಕಣ್ಣು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ medicine ಷಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
ತಣ್ಣನೆಯ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮೂಲಿಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.
ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ತಂಪು.
ತಣ್ಣನೆಯ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.
ನೀವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಇದರ ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಣ ಕಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದ್ದಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಯುವ ನಂತರ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಲಿವ್ ತೈಲ
ಆಲಿವ್ ತೈಲಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ಹುದುಗುವಿಕೆ
ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ, ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಣ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ದೃಶ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಹೊಳಪನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಆಂಟಿ-ಗ್ಲೇರ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ.
