ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 10 (ಪಾಬಾ) ಎಂದರೇನು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮಿನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (PABA), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 10 ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಬೂದು ಕೂದಲು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

PABA ಎಂದರೇನು?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 10 (ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿಎಕ್ಸ್), ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತ ಇದು ಬಿಳಿ ಸ್ಫಟಿಕದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಪಬಾನ ಪರ್ಯಾಯ ಹೆಸರಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಆಫಲ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪಬಾ ಫೋಲೇಟ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9) ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

PABA, ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರೆ, ಪುಡಿ, ಸಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಅರ್ಜಿ ನಮೂನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

PABA ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ

• ಪಬಾನೇರಳಾತೀತ (UV) ಕಿರಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು DNA ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ UVB ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು 1940 ರ ದಶಕದಿಂದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• 2019 ರಿಂದ, ಪಬಾ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಸರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

• ಪಬಾಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ವಿನ್ಯಾಸ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಬಾಪೆಯ್ರೋನಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರಸ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪೆರೋನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• ಪಬಾಚರ್ಮದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• PABA ಪೂರಕದಿ vitiligoಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ.

ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ

• PABA ಪೂರಕಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 
• ಅದರ ಅಪರಿಚಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಪಬಾಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮದ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ಅದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಬಂಜೆತನ

• ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮಿನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಗಮನಿಸಿದೆ.
• PABA ಪೂರಕಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಜನರಿಗೆ PABA ಪೂರಕಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಿ ಅಲರ್ಜಿ

• ಪಬಾಇದು ವಿರೋಧಿ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 
• ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಚರ್ಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅನೇಕ ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ಜ್ವರ 

• ಸಂಧಿವಾತ ಜ್ವರವು ಕೀಲುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 
• ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೆನ್ಸಿಲಿನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಂಧಿವಾತ ಜ್ವರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ PABA ಪೂರಕ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ

• ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕೂದಲು ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. 
• ಪಬಾಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ

• ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮಿನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಅಮೈನ್ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. 
• ಇದು, ಪಬಾಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕೋಎಂಜೈಮ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆ

• ಪಬಾ ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. 
• ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. 
• ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದ್ರವತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. 

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್

• ಪಬಾ, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ 
• ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ನೋವು, ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯಂತಹ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

PABA ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ?

PABA ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು: 

• ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್
• ಯಕೃತ್ತು
• ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಮೊಟ್ಟೆಯ
• ಗೋಧಿ ಬೀಜ

ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪಬಾಇದು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

PABA ಬಳಕೆಯ ಹಾನಿಗಳೇನು?

• ಕೆಲವು ಜನ, ಪಬಾ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದು, ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ರಾಶ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಇಂದು, ಪಬಾ ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಖಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ PABA ಪ್ರಮಾಣಗಳುಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣ PABA ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.
• ಪೆರೋನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ PABA ಪೂರಕಗಳುಬಳಕೆಯ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಗಾಯದ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ
• ಪಬಾಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸಲ್ಫಾ ಔಷಧಗಳು) ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
• PABA ಪೂರಕಗಳುಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ medicine ಷಧಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಬಾಸಂಯುಕ್ತದ ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಯುಕ್ತದ ಸಾಮಯಿಕ ಅನ್ವಯವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
• ನೀವು PABA ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.