Моринга жапырақтары мен тұқымдары мыңдаған жылдар бойы ауыр ауруларды емдеу және жараларды емдеу үшін қолданылған. Жапырақтары адам денсаулығына қажетті қоректік қосылыстарға толы.
моринга өсімдігі Жақында бұл туралы көбірек зерттеулер жүргізілді және зауыттың артықшылықтары пайда болады.
осында «Моринга шайы не үшін пайдалы», «Моринга шайының қандай пайдасы бар», «Моринга шайының зияны қандай», «Моринга шайын қалай дайындау керек», «Моринга шайын қашан ішу керек» сұрақтарыңызға жауап…
Моринга ағашының туған жері Оңтүстік-Шығыс Азиядағы тропикалық аймақтар. Көбінесе Үндістанда өсіріледі. Ағаш сонымен қатар Филиппин, Индонезия, Пәкістан, Непал және Тайваньда ауылшаруашылық және дәрілік мақсаттарда өсіріледі.
моринга шайы— таза ыстық суға моринга жапырақтарын қою арқылы дайындалатын шөп шайы. Шайды моринга жапырағы ұнтағы мен шай пакеттері арқылы да жасауға болады. Әринекофеин Оның құрамында жоқ және тәуліктің кез келген уақытында ішуге болады.
моринга шайыОның дәмі жасыл шайға ұқсас. Ол жасыл шайдың көптеген сорттарына қарағанда ащы емес және оны жоғары температурада және ұзағырақ қайнатуға болады. Шайдың дәмін теңестіру үшін көбінесе бал, жалбыз және жалбыздан дайындалады.даршын хош иістендірілген
Моринга шайының тағамдық құндылығы
Моринга тұқымының майы, моринга тамыры және моринга жапырақтарының барлығында маңызды дәрумендер мен қоректік заттар бар. Зерттеулер көрсеткендей, моринга жапырақтары өсімдіктің басқа бөліктерімен салыстырғанда ең қоректік құндылыққа ие.
Моринга жапырағы маңызды А дәрумені, С дәрумені (аскорбин қышқылы) жәнеВ6 дәруменіқайнар көзі болып табылады.
Моринга өсімдігінің жапырақтары дабета-каротин және аминқышқылдары сияқты маңызды қоректік заттардың жоғары мөлшерін қамтиды. 100 грамм моринга жапырақтарында шамамен 9 грамм ақуыз бар.
Моринга шайының қандай пайдасы бар?
Бұл шай жүрек айнуы, ас қорыту бұзылысы, диарея, қант диабеті және т.б. Қант диабетімен ауыратындар бұл шайды қанттың аздығына байланысты оңай пайдалана алады.
Жалпы, бұл денсаулық жағдайын жақсартуға көмектеседі. моринга шайыБұл С витаминінің бай көзі.
Ол ағзадағы қан айналымын арттырады. Үнемі моринга шайын ішу, дене қорғаныш қоректік заттарды тез сіңіре алады.
Дұрыс тамақтанбаумен күреседі
Азия мен Африкада моринга ағашын жиі «өмір ағашы» немесе «ғажайып ағаш» деп атайды. Өйткені құрғақшылыққа төзімді ағаштың қоректік заттары мен төзімділігі оны кедей аймақтарда негізгі тағамға айналдырады. Зауыт малды азықтандыру үшін пайдаланылуы мүмкін, тіпті белгілі бір жағдайларда суды тазарту үшін де пайдаланылуы мүмкін.
Көптеген кедей елдер тамақтанбайды. Бұл көптеген факторларға байланысты болуы мүмкін, соның ішінде соғыс, таза судың жетіспеушілігі, нашар өңдеу және құнарлы тағамға қол жетімділіктің нашарлығы.
Моринга жапырақтары аштықпен күресуге көмектесетін дұрыс тамақтанбаған адамдардың негізгі дәрумендер мен минералдық қажеттіліктерін қанағаттандырады.
Құрамында антиоксиданттар бар
Моринга жапырақтары әртүрлі денсаулыққа пайдалы әсер ететін антиоксиданттарға толы.Антиоксиданттар ағзадағы бос радикалдарды жоюға және тотығу стрессінің басталуын болдырмауға көмектеседі.Тотығу стрессіжүрек ауруынан Альцгеймер ауруына дейін қатерлі ісіктің кейбір түрлеріне дейін ауыр ауруларды тудыруы мүмкін.
Моринга жапырақтарындағы антиоксиданттарға бета-каротин мен С дәрумені кіреді. Бұл ингредиенттердің антиоксиданттық белсенділігі жануарларды зерттеуде де, адам тәжірибесінде де иммунитетті күшейтті.
Моринга жапырақтарында кейбір адамдарда жоғары қан қысымын төмендетуге көмектесетін антиоксиданттар бар.кверцетин Ол бар.
Қабынуды азайтады
Қабыну - ағзадағы ынталандыруға маңызды жауап. созылмалы қабыну; жоғары қан қысымы, созылмалы ауырсыну және инсульт қаупінің жоғарылауы сияқты ауыр денсаулық проблемаларын тудыруы мүмкін.
Көкөніс және өсімдік өнімдерінің көпшілігінде қабынуға қарсы қосылыстар бар. Бұл қосылыстар химиялық құрамына қарай әртүрлі жіктеледі, ал кейбіреулері қабынуда тиімдірек екені дәлелденді.
моринга шайы және моринга ұнтағының құрамында изотиоцианаттар деп аталатын қабынуға қарсы агенттер бар.
Мышьяктың уыттылығын болдырмайды
Көптеген кедей елдерде мышьяк сумен қамтамасыз етудегі басты проблема болып табылады. Бұл химиялық зат жер асты суларына түсіп, тамақ өнімдерін ластауы мүмкін.
Мышьякпен улану белгілеріне іштің ауыруы, құсу, сулы немесе қанды диарея жатады.
Мышьякпен жедел улану өлімге әкелуі мүмкін, себебі бұл органның толық жеткіліксіздігін тудырады.
Бірнеше шағын зерттеулер мышьякпен уланудың алдын алу үшін моринганың қолданылуына назар аударады.
Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine журналында жарияланған зерттеу моринга жапырақтары бар тағамдық қоспалар триглицеридтер мен глюкозаның мышьякпен байланысты жоғарылауын тежейтінін көрсетті.
Жапырақтар сонымен қатар тышқандардағы мышьякпен улану кезінде байқалатын холестерин өзгерістерін тежеді.
Иммундық жүйені нығайтады
Аскорбин қышқылының және басқа антиоксиданттардың жоғары деңгейі бұл шайды суық және тұмау белгілерінен қорғауға көмектесетін тамаша сусын етеді.
С дәрумені лейкоциттердің өндірісін ынталандырады, тотығу стрессін және нәтижесінде әлсіреген иммундық жүйені күшейту үшін антиоксидант ретінде әрекет етеді.
Қант диабетін басқаруға көмектеседі
моринга шайыОның қандағы қант пен холестеринді төмендететін әсері бар, бұл оны қант диабетімен ауыратын адамдар үшін маңызды етеді.
Ол холестерин мен қан қысымын төмендететіндіктен, қант диабетінің даму қаупі төмендейді. сондай-ақ моринга шайыҚұрамындағы хлороген қышқылы қант диабетінен табиғи қорғаныс береді. Бұл әсерлерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Жүрек денсаулығын жақсартады
Оның маңызды калий мазмұны бұл шайды қан қысымын төмендетудің тамаша көзі етеді.
Калий тамырлар мен қан тамырларындағы шиеленісті жеңілдететін вазодилатор болғандықтан, моринга тұтыну атеросклероздың даму қаупін азайтуға көмектеседі.
Аурулардың жазылуын жеңілдетеді
моринга шайыС дәрумені тек иммундық жүйеге ғана емес, сонымен қатар денеде жаңа жасушалардың пайда болуына да пайдалы.
Аскорбин қышқылының жоғары деңгейі коллагеннің көп түзілуін және қанның ұю уақытының төмендеуін білдіреді.
Бұл әсіресе жарақаттан немесе ұзақ мерзімді аурудан айыққан адамға тезірек қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
Танымдық қабілетін жақсартады
моринга шайыОндағы антиоксиданттар мен басқа нейропротекторлық дәрумендер мен қоректік заттар миды нығайтуға көмектеседі.
Зерттеулер бұл шайдың есте сақтау және когнитивті күшке әсер ететін нейротрансмиттер деңгейін реттеу мүмкіндігі бар екенін көрсетті.
Гормондарды теңестіреді
антиоксиданттарға толы моринга шайыГормондарды реттеуге көмектеседі. Менопаузадан кейінгі кезеңде гормоналды теңгерімсіздік асқынуларының алдын алу үшін емдік потенциалы бар. Ол сондай-ақ қалқанша безді реттейді және гипертиреоздың алдын алуға көмектеседі.
Менструальды құрысуларды басады
Халық тәжірибесі бойынша кесе моринга шайын ішу Ол етеккір циклі кезінде етеккір қысуын, жүрек айнуын, ісінуді, көңіл-күйдің өзгеруін және мигреньді жеңілдетуге көмектеседі. Жапырақтардың шырыны анальгетикалық қасиетке ие және ауырсынуды жеңілдетеді.
Микробқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар
Зерттеулер көрсеткендей, оның күшті микробқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар. моринга шайыБактериялардың кейбір түрлеріне қарсы тиімді болуы мүмкін.
Шай қайнау, тері инфекциялары, ас қорыту проблемалары, қан қоспалары және зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алуға көмектеседі.
Бұл сусын да спортшының аяғыОл әртүрлі бактериялық, саңырауқұлақ, вирустық және паразиттік инфекциялармен күресуге көмектеседі, мысалы, дене иісі және қызыл иіс ауруы (гингивит).
күнде таңертең бір кесе моринга шайы Ішімдік денеге қуат береді және күні бойы белсенді болуға көмектеседі.
ас қорытуға көмектеседі
моринга шайытағамның дұрыс қорытылуын қамтамасыз етеді. Дұрыс ас қорыту асқазанның бұзылуына жол бермейді.
Зәр шығару қызметін күшейтеді
қуаттандыру моринга шайыОл сондай-ақ бүйрек пен бауырдың дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі.
Моринга шайы сізді әлсіз етеді ме?
Зерттеулер, моринга шайыБұл асқазан-ішек ауруларымен күресуге көмектесетінін көрсетеді. Оның метаболизмге ынталандырушы әсері денеге калорияларды тез жағуға көмектеседі. Шай ішек арқылы сіңеді.
Моринга шайының зияны мен жанама әсері
Шөп шайларын тұтынбас бұрын әрқашан дәрігерден кеңес алыңыз және денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Шөп шайлары кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесіп, жүкті немесе бала емізетін әйелдерге жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
моринга шайы Есте сақтау керек бірнеше нәрсе бар.
Жүкті әйелдерде қолданыңыз
Жүкті әйелдер моринга өнімдерін тұтынбауы керек. Кейбір зерттеулер моринга тамырлары мен гүлдерінде жиырылуды тудыратын және мерзімінен бұрын босануға немесе түсік түсіруге әкелетін қосылыстар бар екенін көрсетеді.
Дәрілік заттардың өзара әрекеттесуі
Моринга жапырақтарында жүрек соғу жиілігін төмендететін және қан қысымына әсер ететін алкалоидтар бар. Егер сіз қан қысымын төмендететін дәрі қабылдасаңыз немесе жүрек ауруы болса, моринга шайы Ішпес бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.
Моринга шайын қалай қайнатуға болады?
материалдар
– 300 мл су
– 1 шай қасық моринга шайының жапырақтары
– Бал немесе агава сияқты тәттілендіргіш (міндетті емес)
