Лавр жапырағы шайының пайдасы – лавр жапырағы шайын қалай жасауға болады?

Лавр жапырағы - тағам дайындауда дәмдеуіш ретінде қолданылатын шөп. Оның емдік қасиеті де бар. Сондықтан оның бірнеше артықшылығы бар. Лавр жапырағы шайы А дәруменінің, В6 витаминінің және С витаминінің жақсы көзі болып табылады. Лавр жапырағы шайының пайдасы осы қасиетімен алға шығады.

Енді лавр жапырағы шайының пайдасы, сонымен қатар оның зияны және оның қалай жасалатыны туралы айтатын боламыз.

Лавр жапырағы шайының пайдасы

• Ол 2 типті қант диабетін емдейді және инсулинге сезімталдықты жақсартады. 
• Ол ас қорытуды жақсартады.
• Бұл зәр шығаруды ынталандырады.
• Іш қатудың алдын алады. 
• Қан қысымын төмендетеді. 
• Бұл жөтелге жақсы.
• С дәрумені. қайнар көзі болып табылады.
• Оның бактерияға қарсы қасиеттері бар.
• Бұл синус инфекциясын емдеуге көмектеседі.
• Ол зат алмасуды тездетеді.
• Бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі.
• Бұл стресс деңгейін төмендетеді.
• Бұл мигреннің ауырсынуын азайтуға көмектеседі.
• Құрамында қабынуға қарсы қасиеттер бар.
• Ол қатерлі ісік ауруын емдей алады.
• Оның тыныштандыратын әсері бар.
• Ұйқының сапасын жақсартады.
• Лавр жапырағы шайының артықшылықтарының бірі - теріні жарқын етеді.
• Бас терісінің қабынуын азайтуға көмектеседі.

Лавр жапырағы шайының зияны

Лавр жапырағы шайы әдетте көптеген адамдар үшін қауіпсіз болғанымен, кейбір жанама әсерлерді білу керек.

• Ең жиі кездесетін жанама әсер - жүрек айнуы немесе ас қорытудың бұзылуы. Өйткені лавр жапырағы өңештің төменгі сфинктерін босаңсытып, асқазан қышқылын сыртқа шығарып, тітіркенуді тудыруы мүмкін.
• Егер сізде GERD немесе басқа ас қорыту проблемалары болса, лавр жапырағы шайын ішпеңіз.
• Тағы бір ықтимал жанама әсер - жүрек айнуы. Бұл, әдетте, көп мөлшерде лавр жапырағы шайын ішсеңіз ғана мәселе. Егер сізде жүрек айну пайда болса, шай ішуді тоқтатыңыз.
• Кейбір адамдарда лавр жапырағына аллергия болуы мүмкін. Бұл шайды ішкеннен кейін қандай да бір жанама әсерлер пайда болса, оны ішуді тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.

Лавр жапырағы шайын қалай жасауға болады?

Лавр жапырағы шайын жасау өте оңай. 

• Шайнекке немесе бір стақан ыстық суға бірнеше лавр жапырағын қосыңыз. 
• Оны 5-10 минут қайнатыңыз.
• Оны тәтті ету үшін бал немесе лимон қосуға болады.
• Жаңа піскен лавр жапырағын пайдалансаңыз, кептірілген жапыраққа қарағанда 2-3 есе көп пайдалану керек болады. Жапырақтарды суға қоспас бұрын дәмін босатуға көмектесу үшін оларды аздап ұсақтауға болады.
• Шай қайнатылғаннан кейін сүзіп, ішіңіз.

Лавр жапырағы шайында кофеин жоқ. Лавр жапырағы шайының аздап ащы, тұтқыр дәмі бар.

Әдебиеттер: 1