Пробиотиктер - бұл денсаулыққа пайдалы әсерлердің кең ауқымын ұсынатын пайдалы микроорганизмдер. Сондықтан, қоспалар және пробиотиктерге бай тағамдарБұл диарея сияқты ас қорыту проблемаларын емдеудің табиғи құралы болды.
мақалада «Пробиотиктер диареяны тудырады ма», «Пробиотиктер диареяға көмектеседі ме», «Пробиотиктер диареяны емдей ме», «Диареяны тоқтататын пробиотиктер дегеніміз не» Сұрақтарыңызға жауап таба аласыз.
Пробиотиктер диареяны қалай емдейді және алдын алады?
Пробиотиктер қоспалар мен кейбір тағамдарда болуымен қатар, табиғи түрде ішекте де кездеседі. Онда ол иммундық денсаулықты сақтау және денені инфекциялар мен аурулардан қорғау сияқты маңызды рөлдерге ие.
Ішектерде – көп мөлшерде ішек микробиотасы ретінде белгілі – бактериялар; Оған әртүрлі факторлар, соның ішінде тамақтану, стресс және есірткіні қолдану теріс және оң әсер етеді.
Ішек бактерияларының тепе-теңдігі бұзылған кезде және пробиотиктер саны азайған кезде, тітіркенген ішек синдромы (IBS) және диарея сияқты ас қорытудың қолайсыз жағдайларының қаупі артады.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы диареяны «24 сағат ішінде үш немесе одан да көп сұйық нәжіс» деп анықтайды. Жедел диарея 14 күннен аз уақытқа созылады, ал созылмалы диарея 14 күн немесе одан да көп уақытқа созылады.
Пробиотиктерді қолдану, белгілі іш өту және пайдалы ішек бактерияларының санын көбейту, осы бактерияларды сақтау және теңгерімсіздікті түзету арқылы диареяны емдеуге көмектесуі мүмкін.
Зерттеулер сонымен қатар пробиотикалық қоспалар балаларда да, ересектерде де диареяның белгілі бір түрлерінің алдын алатынын және емдейтінін көрсетті.
Пробиотиктер диареяның қандай түрлерін емдей алады?
Диареяның әртүрлі себептері бар, соның ішінде бактериялық немесе вирустық инфекциялар, белгілі бір дәрі-дәрмектер және саяхат кезінде әртүрлі микроорганизмдерге әсер ету.
Зерттеулер көрсеткендей, көптеген диареямен ауыратын адамдар пробиотикалық қоспаларға жақсы жауап береді. Сұраныс пробиотиктер емдей алатын диарея түрлері;
жұқпалы диарея
Инфекциялық диарея - бактериялар немесе паразиттер сияқты жұқпалы агент тудыратын диарея. 20-дан астам әртүрлі бактериялар, вирустар және паразиттер инфекциялық диареяны тудыратыны белгілі. Ротавирус , E. coli ve Сальмонелла Ретінде ...
Инфекциялық диарея дамушы елдерде жиі кездеседі және емделмеген жағдайда өлімге әкелуі мүмкін. Емдеу дегидратацияны болдырмауға, адамның жұқпалы болу уақытын қысқартуға және диарея ұзақтығын қысқартуға бағытталған.
8014 63 адам қатысқан XNUMX зерттеуге шолу пробиотиктердің жұқпалы диареясы бар ересектер мен балалардағы диарея мен нәжіс жиілігін қауіпсіз түрде төмендететіні туралы қорытындыға келді.
Антибиотиктербактериялар тудыратын бірқатар ауруларды емдеу үшін қолданылатын препараттар. Диарея антибиотикалық терапияның жалпы жанама әсері болып табылады, өйткені бұл препараттар ішек микробиотасын бұзады.
Пробиотиктерді қабылдау ішектегі пайдалы бактериялардың санын көбейту арқылы антибиотиктерді қолданумен байланысты диареяны болдырмауға көмектеседі.
Саяхатшылардың диареясы
Саяхат диареяны тудыруы мүмкін көптеген микроорганизмдердің ағзаға танылмайтын әсерін тудырады.
Саяхатшының диареясы «тәулігіне үш немесе одан да көп қалыптаспаған нәжістің өтуі» ретінде анықталады, кем дегенде бір ілеспе симптом, мысалы, құрысулар немесе іштің ауыруы, саяхатшы межелі жерге келген кезде пайда болады. Бұл жылына 20 миллион адамға әсер етеді.
11 зерттеуге шолу пробиотикалық қоспалармен профилактикалық емдеу саяхатшылардың диареясының пайда болуын айтарлықтай төмендететінін көрсетті.
Балалар мен нәрестелерге әсер ететін диарея
Антибиотиктерге байланысты диарея және диарея аурулары нәрестелер мен балаларда жиі кездеседі.
Некроздаушы энтероколит (НЭК) – тек нәрестелерде болатын ішек ауруы. Бұл ауру - ішек жасушаларын қатты зақымдайтын бактериялардың шамадан тыс көбеюіне әкелетін ішектің қабынуы.
NEC - өлім деңгейі 50% дейін болатын ауыр жағдай. NEC белгілерінің бірі - ауыр диарея. Бұл ауруды емдеу үшін антибиотиктер жиі қолданылады және диарея жанама әсер етеді.
Зерттеулер пробиотиктердің шала туылған нәрестелердегі NEC және өлім қаупін азайтуға көмектесетінін көрсетті.
37 аптадан кіші 5.000-нан астам нәрестелерді қамтитын 42 зерттеуге шолу пробиотиктерді қолдану NEC жиілігін төмендететінін және пробиотикалық емдеу нәрестелердің жалпы өлімінің төмендеуіне әкелетінін көрсетті.
Диареяға қандай пробиотиктер жақсы?
Пробиотиктердің жүздеген түрлері бар, бірақ зерттеулер диареямен күресуде белгілі бір түрлермен толықтыру ең пайдалы екенін көрсетеді.
Соңғы ғылыми нәтижелерге сәйкес, диареяны емдеуге арналған ең тиімді пробиотикалық штаммдардың келесі түрлері болып табылады:
Lactobacillus rhamnosus GG(LGG)
Бұл пробиотик ең көп қолдау көрсетілетін штаммдардың бірі болып табылады. Зерттеулер LGG ересектер мен балалардағы диареяны емдеуге арналған ең тиімді пробиотиктердің бірі екенін көрсетеді.
Saccharomyces boulardi
S.boulardii, Бұл пробиотикалық қоспаларда жиі қолданылатын ашытқылардың пайдалы штаммы. Антибиотикпен байланысты және жұқпалы диареяны емдеуге арналған.
Bifidobacterium lactis
Бұл пробиотик иммунитетті күшейтетін және ішекті қорғайтын қасиеттерге ие және балалардағы диареяның ауырлығы мен жиілігін айтарлықтай төмендете алады.
Lactobacillus casei
L. casei, Диареяға қарсы пайдасы үшін зерттелген тағы бір пробиотик штамм. Кейбір зерттеулер ол балалар мен ересектердегі антибиотиктермен байланысты және жұқпалы диареяны емдейді деп болжайды.
Пробиотиктердің басқа түрлері де диареяны емдеуге көмектесуі мүмкін болса да, жоғарыда аталған штаммдардың осы нақты жағдай үшін қолданылуын қолдау үшін ең көп зерттеулер бар.
Әрбір дозада шоғырланған пайдалы бактериялардың санын көрсететін пробиотиктер Колония құраушы бірліктермен (CFU) өлшенеді. Көптеген пробиотикалық қоспалар бір дозада 1 және 10 миллиард CFU құрайды. Бірақ кейбір пробиотикалық қоспалар бір доза үшін 100 миллиард КФБ тұрады.
Жоғары CFU пробиотикалық қоспасын таңдау маңызды, бірақ қосымшаға енгізілген штамдар мен өнім сапасы бірдей маңызды.
Пробиотикалық қоспалардың сапасы мен CFU әртүрлі болуы мүмкін екенін ескере отырып, ең тиімді пробиотикалық қоспаны және дозаны таңдау үшін дәрігермен кеңескен дұрыс.
Пробиотиктерді қолданудың мүмкін болатын жанама әсерлері
Пробиотиктер әдетте балалар үшін де, ересектер үшін де қауіпсіз болып саналғанымен және дені сау адамдарда елеулі жанама әсерлер сирек кездеседі, кейбір адамдарда ықтимал жағымсыз әсерлер болуы мүмкін.
Инфекцияға бейім адамдар, соның ішінде ота жасатқан адамдар, ауыр науқас нәрестелер және тұрақты катетері бар немесе созылмалы ауруға шалдыққандар пробиотиктерді қабылдағаннан кейін жағымсыз реакцияларды бастан кешіру қаупіне ұшырайды.
Мысалы, пробиотиктер ауыр жүйелі инфекцияларды, диареяны, иммундық жүйені шамадан тыс ынталандыруды, иммунитеті төмен адамдарда іштің ауырсынуын және жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
Пробиотиктерді қабылдаумен байланысты азырақ жанама әсерлер кейде іштің ісінуі, газдың пайда болуы, ықырық, тері бөртпесі және іш жүрмеу Бұл сау адамдарда да болуы мүмкін.
Пробиотиктер әдетте көптеген адамдар үшін қауіпсіз деп саналғанымен, сіз және сіздің балаңыз оларды қолданар алдында әрқашан дәрігермен кеңесіңіз.
Диареяда аулақ болу керек тағамдар мен сусындар
сүт
Сүт өнімдеріндегі лактоза, мысалы, сүзбе, кілегейлі ірімшік, балмұздақ және қаймақ және басқа да жұмсақ сүт өнімдері - бұл әлсіз ішек диарея кезінде көтере алмайтын нәрсе.
Лактозаны шамадан тыс тұтыну тоқ ішектің жағдайын нашарлатады.
Чилилік бұрыш
Диареяны күшейтетін тағы бір тағам - каенн бұрышы. Бұрыштағы капсаицин қосылысы диареяны қоздыратыны белгілі.
Ол ас қорыту кезінде асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді, диареяны тудырады, сонымен қатар асқазанда газды, кебулерді және жану сезімін тудырады. Ащы бұрыштың тұқымдары да, қабығы да сіздің әлсіз ас қорыту жүйеңізге қиындық тудырады.
кофе
Диарея кезінде кофе ішуге болмайды.кофеде кездеседі кофеиннәжістің босатылуына ықпал етеді. Сонымен қатар, кофеиннің диуретикалық әсері бар, ол диареядан туындаған дегидратацияны нашарлатуы мүмкін.
Зімбір шайы Шөп шайлары сияқты шөп шайларын ішу - ішек қозғалысын тыныштандыратын балама сусындар.
Асқазан жайғасып қалмайынша, кофені ғана емес, құрамында кофеин бар сусынды да ішуге болмайды, әйтпесе ас қорыту жүйесін тітіркендіреді, сұйықтық пен электролиттердің жоғалуын тездетеді.
алкоголь
Диарея Асқазан ауруы немесе басқа асқазан проблемалары болған кезде алкогольдік сусындарды ішпеңіз.Алкоголь асқазанның шырышты қабығына улы, сонымен қатар бауырдағы метаболизмді өзгертеді. Тым көп ішу ас қорытуды тудыруы мүмкін, бұл диареямен күресу кезінде жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Бұған қоса, алкоголь кейде диареяны, Крон ауруын немесе колитті емдеу үшін қабылданатын дәрілерге кедергі келтіреді.
бұршақ
Диарея кезінде бас тартуға болатын тағамдар тізімінде бұршақ дақылдары да бар. Бұршақ тұқымдастар аш ішекке өтіп, қорытылмай тоқ ішекке түседі.
Қорытылмаған бұршақ дақылдары диареямен қатар іштің ісінуінің негізгі себептерінің бірі болып табылады. Бұршақ дақылдарында сонымен қатар ішекте қабынуды күшейтетін ақуыздар класы бар. лектин да жоғары.
жасанды тәттілендіргіштер
Қантсыз сағызда, кәмпиттерде және дәрілерде кездесетін сорбит, маннитол және ксилит сияқты жасанды тәттілендіргіштер де диареяны тудыруы мүмкін.
Бұл тәттілендіргіштер асханалық қантқа қарағанда әлдеқайда баяу сіңеді. Ол сіңірілмей тоқ ішекке жетеді, бұл диареяны тудырады. Сонымен қатар, асқазандағы бактериялар бұл қанттарды жеп, көбірек газ шығарады.
Жаңғақтар
Жаңғақтар мен кептірілген жемістер ерімейтін талшықтарға бай, бұл диарея белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Жаңғақтарды қорыту қиын және ішектің шырышты қабығын тітіркендіреді, әсіресе асқазаныңыз ауырса. Мұндай тағам түрлері де көп мөлшерде ісінуді тудыруы мүмкін.
Қызыл ет
Қызыл ет қоректік заттардың жақсы көзі болғанымен, оны қорыту үшін уақыт қажет. Қызыл етті жеу C-реактивті протеин мен ферритин деңгейін арттырады, олардың екеуі де қабынуға қарсы химиялық заттар болып табылады. Ас қорыту жолдарының қабынуы диареяны нашарлатуы мүмкін.
Крестгүлді көкөністер
Диарея кезінде брокколи, гүлді қырыққабат, қырыққабат сияқты крест тәрізді көкөністерді жеуге болмайды. Бұл көкөністерде қорыту қиын күрделі көмірсулар бар. Сондай-ақ оның құрамында ерімейтін талшық бар, ол асқазан-ішек жолындағы диарея мен газды нашарлатуы мүмкін.
Бұл крест тәрізді көкөністерден, сондай-ақ артишок, брюссель өскіндері, пияз, пияз және спаржа сияқты көкөністерден аулақ болыңыз.
Нәтижесінде;
Соңғы зерттеулерге сәйкес, кейбір пробиотиктер әртүрлі диарея түрлерін, соның ішінде антибиотиктермен байланысты, инфекциялық және саяхатшы диареясын емдеуге және алдын алуға көмектеседі.
Жүздеген пробиотикалық штаммдар қосымша түрінде қол жетімді болса да, Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei штаммдары диареяны емдеуде тиімділігін дәлелдеді.
Егер сіз диареяны емдеу немесе алдын алу үшін пробиотиктерді қолданғыңыз келсе, дәрігеріңізден ең жақсы кеңес ала аласыз.
