антибиотикОл бактериялық инфекцияларға қарсы қолданылады. Күшті қорғаныс сызығын жасайды. антибиотиктердің Оның кейбір артықшылықтарымен қатар жанама әсерлері де бар. Бұл диарея және бауырдың зақымдануы сияқты проблемаларды тудырады.
Сондықтан антибиотиктерді қолдану кезінде және одан кейін Сіз тамақтануға назар аударуыңыз керек. кейбір тағамдар антибиотиктердің жанама әсерлеріал кейбіреулер оны нашарлатады.
осында «Антибиотиктерді қолданғанда не істеу керек?», «Антибиотиктерді қолданғанда және антибиотиктерден кейін не жеуге және нені жеуге болмайды?» Сұрақтарды қамтитын танымдық мақала…
Антибиотик дегеніміз не?
антибиотикБактериялық инфекцияларды емдеу үшін қолданылатын дәрі түрі. Ол инфекцияны жояды және оның таралуын болдырмайды.
Антибиотиктердің өнертабысы, ең маңызды және өмірді сақтайтын жағдайлардың бірі. Алайда бүгін антибиотиктер қажетсіз және шамадан тыс пайдаланылғандықтан проблемаға айналды. Бұл дененің ұзақ мерзімді перспективада қарсылық тудыруына әкеледі. антибиотиктердің әсерітөмендеуін тудырады.
АнтибиотиктерАуыр инфекцияларды емдеуде өте тиімді болғанымен, оның кейбір жағымсыз жанама әсерлері бар. Мысалы;
Экстремалды антибиотиктерді қолдану бауырды зақымдауы мүмкін.
Антибиотиктерішекте тұратын триллиондаған бактерияларға теріс әсер етуі мүмкін.
Ауру тудыратын бактерияларды өлтірумен қатар, антибиотиктер Ол сонымен қатар сау бактерияларды өлтіруі мүмкін.
Аса көп антибиотиктерді қолдану, әсіресе ерте жаста ішек микробиотасы Ол ондағы бактериялардың мөлшерін және түрін өзгертеді.
Кейбіреулер ерте жаста оқиды антибиотиктерді шамадан тыс қолдануАурудан туындаған ішек микробиотасының өзгеруі салмақ қосу және семіздік қаупін арттыратыны дәлелденді.
Антибиотиктерді шамадан тыс қолдануантибиотиктерге төзімділікОны ауру тудыратын бактерияларды жоюда тиімсіз етеді.
Антибиотиктер ішекте өмір сүретін бактериялардың түрлерін өзгерту арқылы,іш өту сияқты жанама әсерлерді тудырады
Антибиотиктерді қабылдау кезінде және одан кейін не жеуге болады
Антибиотиктерді қолданар алдында және одан кейінгі пробиотиктер
Пробиотиктер – тірі бактериялар. бірге алынды антибиотиктер арқылы өлтірілуі мүмкін Сондықтан бірнеше сағат аралығы антибиотик және пробиотиктерді қабылдаңыз.
ашытылған тағамдар
кейбір тағамдар, антибиотиктерБұл зақымданудан кейін ішек микрофлорасын қалпына келтіруге көмектеседі
ашытылған тағамдарбактериялар өндіреді. Ол йогурт, ірімшік және ашытылған қырыққабат сияқты тағамдарда кездеседі.
Ашытылған тағамдарды жеу антибиотиктерді қабылдау Содан кейін бұл ішектің денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
Талшықты тағамдар
LiFОны біздің ағзамыз қорыта алмайды, оны тек ішек бактериялары ғана қорытады. Талшықты тағамдарды жеу антибиотиктерді қолданғаннан кейін ішек бактерияларын жақсартады. Талшыққа бай тағамдарға мыналар жатады:
Тұтас дәнді дақылдар (тұтас нан, қоңыр күріш және т.б.)
Жаңғақтар
Тұқымдар
бұршақтар
Жасымық
Жемістер
брокколи
бұршақ
банан
Артишок
Талшықты тағамдар ішектегі сау бактерияларды тамақтандырып қана қоймайды, сонымен қатар зиянды бактериялардың көбеюіне жол бермейді.
Талшық асқазанның босатылу жылдамдығын бәсеңдететіндіктен, ол дәрілік заттардың сіңу жылдамдығын да баяулатады.
Сондықтан антибиотикалық терапия Жүктілік кезінде талшыққа бай тағамдардан уақытша бас тарту керек. Антибиотиктерді қолдану Дайын болғаннан кейін талшыққа бай тағамдарды жеуді бастаған дұрыс.
Пребиотикалық тағамдар
Пробиотиктер – тірі бактериялар,пребиотиктербұл бактерияларды қоректендіретін тағамдар.
Құрамында талшықтары көп тағамдар да пребиотикалық болып табылады.
Кейбір тағамдарда талшық көп емес, бірақ ».бифидобактериялар« сияқты сау бактериялардың өсуіне көмектесу арқылы пребиотикалық қасиеттерді көрсетеді
Мысалы; Какао құрамында ішек микробиотасына пайдалы пребиотикалық әсері бар антиоксидантты полифенолдар бар.
Антибиотиктерді қолданудан содан кейін пребиотикалық тағамдарды жеу, антибиотиктер Зақымданған пайдалы ішек бактерияларының көбеюіне көмектеседі
Антибиотиктерді қабылдағанда не жеуге болмайды
Антибиотиктердің тиімділігін төмендететін тағамдардан бас тарту керек.
Мысалы, антибиотик сияқты кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау кезіндегрейпфрут ал грейпфрут шырынын тұтыну зиянды.
Бұл грейпфрут шырыны мен көптеген дәрі-дәрмектер P450 цитохромы деп аталатын фермент арқылы ыдырайды.
Антибиотиктерді қолдану кезінде Егер сіз грейпфрут жесеңіз, дене препараттың дұрыс ыдырауына жол бермейді.
Кальциймен байытылған тағамдар антибиотиктерді сіңіруне әсер етеді.
Антибиотиктерді қолдану кезінде Құрамында кальцийдің көп мөлшері бар тағамдардан аулақ болыңыз.
Антибиотиктерді қажет болғанда ғана қолданыңыз
ауырған кезде антибиотик Дәл осындай тиімді табиғи әдістер бар. Сондықтан ауруды емдеудің жалғыз жолы антибиотиктер Олай деп ойлама.
Біздің денеміздегі зиянды бактериялар мен қабынуды азайтатын, сондай-ақ қорғаныш бактериялардың болуын арттыратын көптеген тағамдар бар. Осы табиғи бактерияға қарсы тағамдарды тұтынуға тырысыңыз:
