ішекАртрит - артриттің бір түрі, буындардың қабынуы. ішекБұл бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдарға әсер ететін ауру. подаграмен ауыратындарОлар кенеттен және қатты ауырсынуды, ісінуді және буындардың қабынуын сезінеді.
ПодаграОны дәрі-дәрмекпен, дұрыс диетамен және өмір салтын өзгерту арқылы бақылауға болады.
мақалада «подагра дегеніміз не», «подагра неден туындайды», «подаграның белгілері қандай», «подаграны емдеу дегеніміз не», «подагра жойылады ма», «подаграда не жеу керек», «зиянды тағамдар» подаграға қарсы», «подагра ауруы» не үшін шөп ерітіндісі», «подаграға арналған диетаны қалай жасау керек» сұрақтарға жауап беріледі.
Подагра дегеніміз не?
Подагракенеттен ауырсынуды, ісінуді және буындардың қабынуын қамтитын түрі артритжүк көлігі. Басқа жағдайлар саусақтарға, тобыққа, тізеге және өкшеге әсер етеді. жақсы Істердің жартысы дерлік саусақтарға әсер етеді.
Подагра белгілері, қанда несеп қышқылы тым көп болғанда пайда болады. Зәр қышқылы - белгілі бір тағамдарды қорыту нәтижесінде организмде пайда болатын қалдық өнім.
Зәр қышқылының деңгейі жоғары болған кезде буындарда кристалдар жиналуы мүмкін. Несеп қышқылы жиналып, кристалданады және буындарда орналасады. Бұл процесс ісінуді, қабынуды және күшті ауырсынуды тудырады.
Зәр қышқылы деңгейінің жоғарылауы сізде подагра дамығанын білдірмейді. Қан сарысуы несеп қышқылы шегіне жеткенде (9 мл/дл жоғары) буындарда МСУ кристалдары жиналады.
Кейбір жағдайларда бұл организм зәр қышқылының метаболизміне қатысатын ферменттерді шығара алмаған кезде де пайда болады.
Зәр қышқылы деңгейінің жоғарылауына байланысты синовиальды сұйықтық буындарды майлауда тиімділігі азаяды. Бұл үйкелісті тудырады және қабынуды, ісінуді және шыдамды ауырсынуды тудырады. Буындар нәзік, қызарып, қызып кетеді.
Подаграның қандай түрлері бар?
Бұл ауру төрт түрге бөлінеді, бұл түрлер де подаграның төрт кезеңі болып саналады.
Симптомсыз гиперурикемия
Қандағы зәр қышқылының жоғары деңгейі бар, бірақ бұл кезеңде басқа белгілер жоқ.
жедел подагра
Несеп қышқылы дененің буындарында жинала бастайды және ісінуді, ауырсынуды және нәзіктік тудырады. подагра шабуылы Әдетте түнде басталып, 3-10 күнге созылады.
Үзіліссіз подагра
Бұл кезең науқаста симптомдар болмаған кезде пайда болады. жедел подагра шабуылдары арасындағы.
Созылмалы подагра
Зәр қышқылының ұзақ уақыт жинақталуымен буындарға тұрақты зақым келтіреді. осы кезеңде подагра артриті Бұл өте ауыр, бірақ адамдардың осы кезеңге өтуі өте сирек кездеседі.
Подаграның себептері қандай?
ішекБұл аурудың нақты себептері жоқ, бірақ көптеген факторлар бұл ауыр ауруды дамыту қаупін арттырады. Бұл қауіп факторлары төмендегідей;
генетикалық
отбасында жақсы тарихы оның даму қаупін арттырады.
Жасы және жынысы
қарттар подаграұсталуға бейім болады.
Кило
Егер сізде артық салмақ болса подаграның дамуы тәуекеліңіз жоғарырақ.
Тамақтану
Сиыр етінің бүйрегі, бауыры, майшабақ, саңырауқұлақтар, қырыққабат, спаржа, анчоус сияқты пуриндер жоғары тағамдарды жеу подагра шабуылдары тәуекелді арттыруы мүмкін.
Алкогольді тұтыну
Тым көп алкоголь дененің зәр қышқылын жою механизміне әсер етеді.
қорғасын экспозициясы
гипотиреоз
Жоғары қан қысымы, Келли-Зигмиллер синдромы немесе Леш-Нихан синдромы сияқты денсаулық проблемалары жақсы даму қаупін арттыруы мүмкін
диуретиктер
Циклоспорин, ниацин және т. Кейбір препараттар, мысалы жақсы үшін қауіп факторлары болып табылады
Подаграның белгілері қандай?
әр түрлі подагра белгілері бар. Кейбір адамдар асимптоматикалық болып табылады. Бұл олардың қанында несеп қышқылының деңгейі жоғары болса да, олардың белгілері жоқ дегенді білдіреді.
Бұл адамдарға емдеу қажет емес. Бірақ басқаларында емдеуді қажет ететін өткір немесе созылмалы белгілер бар.
Жедел симптомдар кенеттен және салыстырмалы түрде қысқа мерзімде пайда болады. Созылмалы симптомдар, ұзақ уақыт бойы қайталанатын подагра шабуылдарынәтижесі болып табылады
Подаграның жедел белгілері
ауырсыну, қызару және ісіну, подагра шабуылынегізгі белгілері болып табылады. Бұл түнде орын алып, сізді оятуы мүмкін.
Тіпті буыныңызға жеңіл жанасу да шыдамсыз болуы мүмкін. Қозғалу немесе иілу қиын болуы мүмкін. Бұл белгілер әдетте бір уақытта тек бір буындарда, көбінесе бас бармақта пайда болады. Бірақ басқа буындар да жиі зардап шегеді.
Симптомдар кенеттен пайда болады және 12 мен 24 сағат арасында ең ауыр болады, бірақ 10 күнге дейін созылуы мүмкін.
Созылмалы подагра белгілері
подагра шабуылдарыРевматоидты артритпен байланысты ауырсыну мен қабыну әдетте шабуылдар арасында толығымен жоғалады. Дегенмен, қайталанатын жедел подагра шабуылдары тұрақты зақым келтіруі мүмкін.
Буын ауруы, қабыну, қызару және ісіну кезінде подагра буындардың қозғалғыштығын төмендетуі мүмкін. ішек Емдеу кезінде зақымдалған буынның айналасындағы тері қышуы және қабығы кетуі мүмкін.
ішекдененің көптеген буындарына әсер етуі мүмкін. Әдетте бірінші подагра шабуылы бас бармақтың буындарында пайда болады. Шабуыл кенеттен пайда болуы мүмкін, саусақ ісінген және жанасу кезінде ыстық болып көрінеді.
Бас саусағыңыздан басқа, жақсыБасқа буындар зардап шегеді:
– тобық
– тізе
- Саусақтар
- Шынтақ
- Білек
– Өкше
– Қадамдар
Подагра диагностикасы
Медициналық тарихты, физикалық тексеруді және симптомдарды қарау негізінде дәрігер подаградиагноз қоя алады. Дәрігер диагнозды негіздеуі мүмкін:
– Буын ауруының сипаттамасы
– Буында қарқынды ауырсыну қаншалықты жиі кездеседі
– аймақтың қызаруы және ісінуі
Сондай-ақ, дәрігер буында несеп қышқылының жиналуын тексеру үшін сынақ тағайындай алады. Буыннан алынған сұйықтық үлгісі оның құрамында несеп қышқылы бар-жоғын көрсете алады. Дәрігер сонымен қатар буынның рентгенін түсіргісі келуі мүмкін.
Подаграны емдеу
Емделмесе, жақсы ақырында артритке әкелуі мүмкін. Бұл ауыр жағдай буынның тұрақты зақымдануын және ісінуін тудыруы мүмкін.
Дәрігер ұсынған емдеу жоспары, жақсыБұл ұнның сатысы мен ауырлығына байланысты болады.
Подаграны емдеу үшін қолданылатын дәрілер ол екі жолмен әрекет етеді: ауырсынуды жеңілдетеді және қабынуды азайтады немесе зәр қышқылы деңгейін төмендетеді, подагра шабуылдарыоның алдын алады.
- стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs)
- колхицин
- кортикостероидтар
Подаграның асқынуы
ПодаграАурудың өткір және созылмалы белгілерін емдеуге болады. подагра ауруыБұл артрит ауруының басқа түрлеріне қарағанда ауыррақ болуы мүмкін, сондықтан буындарыңызда кенеттен, күрт ауырып, жақсармайтын немесе күшейетін болса, дәрігерге қаралыңыз.
Егер емделмеген болса жақсыбуын эрозиясын тудыруы мүмкін. Басқа ауыр асқынуларға мыналар жатады:
тері астындағы түйіндер
емделмеген подагратерінің астында урат кристалдарының жиналуына әкелуі мүмкін (топи). Бұл қатты түйіндер сияқты сезінеді және подагра шабуылдары кезінде ауыруы және қабынуы мүмкін
Буындарда топи жиналатындықтан, ол деформациялар мен созылмалы ауырсынуды тудыруы мүмкін, қозғалғыштығын шектейді және ақырында буындарды толығымен бұзады.
Бүйректің зақымдануы
Урат кристалдары бүйректе де жиналуы мүмкін. Бұл бүйрек тастарын тудыруы мүмкін және сайып келгенде, бүйректің организмнен қалдықтарды сүзу қабілетіне әсер етеді.
Бурсит
ішектіндерді, әсіресе шынтақ пен тізедегі жастықшаларды толтыратын сұйықтық қапшығының (бурса) қабынуын тудыруы мүмкін. Бурсит белгілері сонымен қатар ауырсынуды, қаттылықты және ісінуді қамтиды.
Бурсадағы қабыну инфекция қаупін арттырып, буындардың тұрақты зақымдалуын тудыруы мүмкін. Инфекция белгілеріне буын айналасындағы қызарудың немесе қызудың нашарлауы және безгегі жатады.
Подаграның тамақтануы
егер жақсы Егер бар болса, кейбір тағамдар несеп қышқылының деңгейін жоғарылату арқылы шабуылды тудыруы мүмкін. Триггер тағамдарында пуриндер жоғары, бұл тағамда табиғи түрде кездесетін зат. Пуриндер қорытылған кезде организм қалдық өнім ретінде зәр қышқылын жасайды.
Бұл сау адамдар үшін проблема емес, өйткені олардың денесі зәр қышқылын кетіре алады. Дегенмен, подаграмен ауыратындар артық несеп қышқылын тиімді түрде жоя алмайды. Осылайша, пуриндер жоғары диета несеп қышқылының жиналуын тудыруы мүмкін және подагра шабуылытудыруы мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, пурині жоғары тағамдарды шектеу және тиісті дәрі-дәрмектерді қолдану, подагра шабуылдарыалдын алуға болатынын көрсетеді. Подаграны қоздыратын тағамдарға ішімдік, қызыл ет, теңіз өнімдері, алкоголь және сыра жатады. Олардың құрамында пуриндер бар (орташа және жоғары мөлшерде).
Дегенмен, бұған ерекшелік бар. Зерттеулер көрсеткендей, жоғары пуринді көкөністер подагра шабуылдарыБұл оның іске қосылмағанын көрсетеді.
Бір қызығы, фруктоза және қантпен тәтті сусындар пуринге бай емес. подагра шабуылдары тәуекелді арттыруы мүмкін. Олар бірнеше жасушалық процестерді жеделдету арқылы несеп қышқылының деңгейін көтере алады.
Мысалы, 125.000 62-нан астам қатысушыны қамтыған зерттеу фруктозаны тұтынатын адамдарда подаграның даму қаупі XNUMX% жоғары екенін көрсетті.
Екінші жағынан, зерттеулер майы аз сүт өнімдері, соя өнімдері және С дәрумені қоспалары қандағы зәр қышқылы деңгейін төмендететінін көрсетті. подагра шабуылдарыалдын алуға көмектесетінін көрсетеді
Толық майлы сүт өнімдері несеп қышқылының деңгейіне әсер етпейтін сияқты.
Подагра диетасы
Подаграмен ауыратындарға не жеуге болмайды?
Ани подагра шабуылдары Бұл жағдайда нақты кінәлілер пурині жоғары тағамдар болып табылады және олардан аулақ болу керек. Бұл 100 граммда 200 мг-нан астам пуринді қамтитын тағамдар.
Сондай-ақ, 100-ге 150-200 мг пуринді қамтитын жоғары фруктоза тағамдарынан, сондай-ақ орташа пуринді тағамдардан бас тарту керек. Мыналар подагра шабуылдарытудыруы мүмкін.
Жоғары пуринді тағамдар, орташа-жоғары пуринді тағамдар және жоғары фруктоза тағамдарына мыналар жатады:
барлық ішімдік
Бауыр, бүйрек және ми т.б.
ойын еттері
Қырғауыл мен бұғы сияқты.
Pisces
Майшабақ, форель, скумбрия, тунец, сардина, анчоус, балық және т.б.
басқа теңіз өнімдері
Шаян мен асшаян сияқты.
қантты сусындар
Әсіресе жеміс шырындары мен қантты сода
Қант қосылған сусындар
Бал, агава шырыны және жоғары фруктоза жүгері шәрбаты
Майялар
Тағамдық ашытқы, сыра ашытқысы және басқа ашытқы қоспалары
Сонымен қатар, ақ нан, торттар және печенье сияқты тазартылған көмірсулардан бас тарту керек.
Пуриндерде немесе фруктозада жоғары болмаса да, олар қоректік заттарға ие емес және несеп қышқылының деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
Подаграмен ауыратындар не жеуі керек?
подаграмен ауыратындарКөптеген тағамдардан бас тарту керек. Тек пурин мөлшері төмен тағамдарды жеуге болады. 100 грамда пурин мөлшері 100 мг-ден аз тағамдар пуриндер төмен болып саналады.
осында подаграмен ауыратындар Сіз үшін қауіпсіз кейбір пурині төмен тағамдар:
Жемістер
тұтас жемістер подаграмен ауыратындар арқылы тұтынуға болады
көкөністер
Барлық көкөністер, соның ішінде картоп, бұршақ, саңырауқұлақтар, баклажан және қою жасыл жапырақты көкөністер
импульстік
Барлық бұршақ дақылдары, соның ішінде жасымық, бұршақ, соя
Жаңғақтар
Барлық жаңғақтар мен тұқымдар.
тұтас дәндер
Бұл сұлы, қоңыр күріш және арпа.
Сүт өнімдері
Барлық сүт қауіпсіз, бірақ майы аз сүт әсіресе пайдалы.
жұмыртқа
сусындар
Кофе, шай және жасыл шай.
Шөптер мен дәмдеуіштер
Барлық шөптер мен дәмдеуіштер.
өсімдік майлары
Құрамында рапс, кокос жаңғағы, зәйтүн және зығыр майлары бар.
Шектеулі тағамдар
Еттің көпшілігін орган еті, аң және кейбір балықтармен бірге қалыпты мөлшерде жеуге болады. Аптасына бірнеше рет 115-170 граммға дейін шектеу керек.
Олардың құрамында пуриндердің орташа мөлшері бар, ол 100 грамм үшін 100-200 мг деп есептеледі. тым көп жеу подагра шабуылдарытудыруы мүмкін.
ет
Тауық, сиыр және қой еті.
басқа балықтар
Жаңа піскен немесе консервіленген лосось әдетте басқа балықтардың көпшілігіне қарағанда пуриндердің төмен деңгейінен тұрады.
Подагра ауруларына арналған диеталар тізімі
төменде подаграға арналған диеталар тізімі берілген. Бұл мысал тізім. Сіз өзіңіздің түзетулеріңізді жасай аласыз.
дүйсенбі
Таңғы: Сұлы йогурты және 1/4 кесе (шамамен 31 грамм) құлпынай.
Түскі ас: Пісірілген жұмыртқа және квиноа салаты қосылған жаңа піскен көкөністер.
Кешкі ас: Пісірілген тауық еті, шпинат, бұрыш және майы аз фета ірімшігі қосылған бидай макарондары.
Түскі ас: Тұтас дәнді сэндвич, жұмыртқа және салат.
Кешкі ас: Қоңыр күріш палауы, тауық еті және көкөністер.
сәрсенбі
Таңғы: 1/3 кесе сұлы жармасы, 1/4 кесе, шамамен 59 грамм йогурт, 1 кесе шамамен 79 мл майсыз сүт, 1 ас қасық чиа тұқымы, 1/4 кесе (шамамен 31 грамм) құлпынай.
Түскі ас: Ноқат және жаңа піскен көкөністерден жасалған тағам, тұтас нан.
Кешкі ас: Вегетариандық лосось.
бейсенбі
Таңғы: Чиа тұқымдары, йогурт және жеміс кесектері қосылған түнде дайындалған пудинг.
Түскі ас: Алдыңғы түнде салатпен қалған лосось.
Кешкі ас: Квиноа, шпинат, баклажан және фета ірімшігі салаты.
жұма
Таңғы: Тұтас бидайдан жасалған тосттар
Түскі ас: Жұмыртқа мен салат қосылған тұтас дәнді сэндвич.
Кешкі ас: Қоңыр күріш палауы және көкөніс тағамы.
сенбі
Таңғы: Саңырауқұлақ омлеті.
Түскі ас: Қоңыр күріш пен көкөністермен асқыну.
Кешкі ас
Жаңа салатпен үйдегі тауық етінен жасалған бургер.
жексенбі
Таңғы: Шпинат пен саңырауқұлақ қосылған екі жұмыртқасы бар омлет.
Түскі ас: Ноқат және жаңа піскен көкөністерден жасалған тағам, тұтас нан.
Кешкі ас: Бидай наны және шпинат қосылған жұмыртқа.
Бұл мәзір мысал ретінде дайындалған. Үйіңіздегі мәзірлерді пурині төмен тағамдармен ауыстыруға болады.
Подаграны шөппен емдеу
Алма сірке суы
1 ас қасық алма сірке суын бір стақан сумен араластырып, осы қоспаны ішіңіз. Сусынды дәмді ету үшін бал қосуға болады.Күн сайын, таңертең жақсырақ бір стақан ішуге болады.
алма сірке суы, жақсы Бұл көптеген ауруларды емдейтін сиқырлы сусын, соның ішінде подагра шабуылдарыОның қабынуға қарсы қасиеттері бар, олармен байланысты ауырсыну мен ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі Ол сондай-ақ зәр қышқылының шөгінділерін бұзады.
шие
Күні бойы шие шырынын ішіңіз немесе 10-15 жаңа шие жеңіз.Күн сайын шие жеуге немесе шырынын ішуге болады.
шиеБұл дәмді, сонымен қатар подагра шөгінділерінен құтылуға көмектеседі. Ол қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар аскорбат пен антоцианиндерге бай.
Ащы тұз
Шелектегі суға 1/2 кесе Эпсом тұзын қосып, араластырыңыз. Зақымдалған аяқтарды осы суға 15-20 минут салып қойыңыз. Аяғыңызды алып, қалыпты сумен шайыңыз.
ащы тұз Бұл дене мен бұлшықеттер үшін өте босаңсытады. Ол организмнен токсиндерді кетіреді және қабыну буындарын босатады. Судың жылылығы ісінуді және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Папайа
Папайя тұқымдарын алып тастап, кесектерге кесіңіз. Мұны сол күйінде немесе сүйікті дәмдеуіштермен бірге жеңіз.
ПапайаОндағы папаин ферменті буындардағы ісінуді азайтады. Дененің сілтілілігін арттыра отырып, ол организмнен зәр қышқылын тез кетіруге көмектеседі.
зімбір
Зақымдалған буындарға жаңадан дайындалған зімбір пастасын қолдануға болады.Мұны күн сайын жасаңыз.
зімбір, подаграОның құрамында буындардың қабынуын жеңілдетуге көмектесетін қабынуға қарсы қосылыстар бар.
Комбуча шайы
Күні бойы осы ашытылған шайдан бір-екі кесе ішіңіз.Бұл шайды үнемі ішіңіз.
комбуча шайыБұл ашытылған шай. Оның құрамында сау саңырауқұлақтар, бактериялар және олардың иммундық жүйені құрайтын ферменттелген өнімдері бар. Бұл сау сусын жақсыОл сонымен қатар буындардағы ауырсынуды емдеуге көмектеседі.
Назар аударыңыз!!!
Бұл шайды ішкеннен кейін қандай да бір ыңғайсыздықты сезінсеңіз, оны ішуді дереу тоқтатыңыз. Кейбір адамдарда жанама әсерлер туралы хабарланды. Бас ауруы жүрек айнуы мен құсудан сарғаюға дейін болуы мүмкін.
Лимон суы
Лимонның шырынын сығып, оны бір стақан суға қосып ішіңіз. Лимон шырынын қышқылдығын бейтараптандыру үшін сіз бал қосуға болады.Күніне лимон қосылған 2-3 стакан су ішуге болады.
Лимон шырынындағы С витаминінің жоғары деңгейі зәрдің рН деңгейін жоғарылатады. жақсы Бұл депозиттерді жоюға көмектеседі.
зәйтүн майы
зәйтүн майыҚұрамында подагра мен артрит кезінде ісінген буындарға қабынуға қарсы әсері бар сау майлар бар. Зәйтүн майының құрамындағы полифенолдар бұл пайдалы қасиетке жауапты.
подаграмен ауыратындарАдамдарға зәйтүн майын немесе басқа өсімдік майларын үнемі тұтыну ұсынылады.
Зәйтүн майы антиоксиданттық белсенділігімен денеде пайда болуы мүмкін токсиндерді кетіруге көмектеседі.
ананас
Бұл жеміс жалғыз немесе жақсы Денсаулықты сақтау үшін басқа пайдалы жемістермен бірге жеңіз.Күніне ананастың 2-4 порциясын жеуге болады.
ананасқабынуға қарсы қасиеттері бар және жақсыОның құрамында ревматоидты артритке пайдалы бромелайн ферменті бар. Бұл фермент сонымен қатар несеп қышқылының шөгінділерін ыдыратуға көмектеседі.
Киноа
КиноаҚұрамында сау буындар мен тіндерді қорғайтын күшті антиоксидант үшін құрылыс блоктары бар. Бұл мүмкіндік подаграны емдеуішінде қолдануға болады
Йогурт
Күніне қарапайым йогурттың 2-3 порциясын жеңіз.Йогурт және басқа сүт өнімдері ағзадағы зәр қышқылының деңгейін төмендететіні белгілі.
ЕСКЕРТУ!!!
Жоғарыда аталған табиғи препараттардың кез келгенін қолданбас бұрын, олардың кез келгені бойынша дәрігермен кеңесіңіз. подаграны емдеуСізге жазылған дәрілерге әсер етпейтініне көз жеткізіңіз.
Подагра ауруында ескеру керек нәрселер
Тамақтанудан басқа, подагра шабуылдары Тәуекелді азайтуға көмектесетін бірнеше өмір салтын өзгерту бар.
арықтау
егер подагра артық салмақ болса подагра шабуылы тәуекелді арттыруы мүмкін. Артық салмақ инсулинге төзімділікке әкелуі мүмкін, бұл оны инсулинге төзімді етеді.
Мұндай жағдайларда ағза қаннан қантты кетіру үшін инсулинді дұрыс пайдалана алмайды. Инсулинге төзімділік зәр қышқылының деңгейін де арттырады.
Зерттеулер көрсеткендей, салмақ жоғалту инсулинге төзімділік пен зәр қышқылы деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Қатты диеталардан аулақ болыңыз, яғни аз тамақтану арқылы арықтауға тырыспаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, тез салмақ жоғалтады подагра шабуылдары тәуекелдің жоғарылауын көрсетеді.
жүйелі түрде жаттығу
тұрақты жаттығу, подагра шабуылдарыБұл оның алдын алудың тағы бір жолы.
Бұл салмақты сақтауға ғана емес, сонымен қатар зәр қышқылының деңгейін төмендетуге көмектеседі.
228 ер адамға жүргізілген зерттеу тәулігіне 8 км-ден астам жаяу жүретіндерді анықтады подагра қаупі50% төмен екені анықталды. Бұл ішінара салмақтың аз болуына байланысты болды.
Ылғалдандыруға назар аударыңыз
Адекватты су тұтыну подагра шабуылы тәуекелді азайтуға көмектесе алады. Өйткені суды жеткілікті мөлшерде қабылдау денеге зәр қышқылының көп мөлшерін алып тастауға және оны несеппен шығаруға көмектеседі.
Егер сіз көп жаттығу жасасаңыз, ылғалдандыру маңыздырақ, өйткені сіз тер арқылы көп суды жоғалтуыңыз мүмкін.
алкогольден аулақ болыңыз
алкоголь, подагра шабуылдарыБұл жалпы триггер.
724 адамға жүргізілген зерттеу шарап, сыра немесе ликер ішетінін анықтады подагра шабуылы тәуекелді арттыратыны анықталды. Күніне бір-екі сусын тәуекелді 36%-ға, ал күніне екі-төрт сусын 51%-ға арттырды.
С дәрумені қоспасын қолданып көріңіз
Зерттеулер, С дәрумені. қоспалардың зәр қышқылы деңгейін төмендету арқылы подагра шабуылдарыалдын алуға көмектесетінін көрсетеді
С дәрумені бүйректерге зәр қышқылын көбірек шығаруға көмектеседі. Алайда, бір зерттеу С дәрумені толықтырулар деп тапты жақсыәсерін таппаған.
ішек С дәруменіне арналған С дәрумені қоспаларын зерттеу жаңа, сондықтан күшті қорытындылар жасау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Подагра - қиын және ауыр ауру. Егер сізде де осы ауыр жағдай болса, бізге түсініктеме ретінде өз сезімдеріңіз бен ойларыңызды білдіріңіз.
