Зімбір дегеніміз не, ол не үшін пайдалы? Пайдасы мен зияны

зімбірБұл Қытай мен Үндістанда туған көпжылдық шөп. «Zingiber officinale» зауытынан алынады. Ол әдетте тамыр ретінде белгілі, бірақ шын мәнінде тамыр деп аталатын жер асты сабағы. Дәмдеуіш ретінде имбирьді қолдану Оның тарихы 4000 жыл бұрын. Оның емдік қасиеттері шамамен 2000 жыл бұрын анықталған.

зімбір тамырыОл бүкіл әлемде жүрек айнуын, тәбеттің төмендеуін және құсуды емдеу үшін қолданылады, әсіресе операциядан кейін.

Сонымен қатар, қатерлі ісіктерді емдеу, колик, асқазандағы ыңғайсыздық, ісікОл қозғалыс ауруы мен таңертеңгі аурудан туындаған жүрек айнуын емдеуде де тиімді.

зімбір тамыры ол кішкентай түйнектер өсетін пияз тәрізді кішкентай буындардан тұратын өте дұрыс емес пішінге ие. жаңа зімбір тамыры Оның сыртқы түрі сұр, ал ішкі түрі піл сүйегі, кремді ақтан ақшыл жасыл сарыға дейін әртүрлі. 

зімбірСондай-ақ лимон мен бұрыштың өткір иісі мен хош иісі бар. Оның ұшпа, ащы және хош иісті хош иісі эфир майлары мен фенолдық қосылыстардың, мысалы, гингерол мен шогаолдың болуына байланысты.

Оның күшті және ащы хош иісі арқасында, зімбірДәмдеуіш пен дәрі ретінде маңызды орынға ие. Жаңа піскен кезде оны кептіреді, ұнтақтайды, шырын немесе май ретінде пайдаланады. 

«Зімбір не істейді», «имбирьді қалай қолдану керек», «имбирьдің пайдасы қандай», «имбирь әлсірете ме», «имбирь қантты төмендетеді ме», «имбирь қан қысымын көтере ме», «имбирь асқазанға пайдалы ма? және рефлюкс?» Барлық осы сұрақтарға жауаптар мақалада егжей-тегжейлі сипатталған.

Зімбірдің тағамдық құндылығы

зімбірОл ақуыздың, кальцийдің, темірдің, фолий қышқылының, көмірсулардың, қанттың, еритін және ерімейтін талшықтардың, натрийдің, витаминдердің, минералдардың, май қышқылдарының және аминқышқылдарының тамаша тағамдық профиліне ие. 100 грамм жаңа зімбірдің тағамдық мазмұны келесідей;

Gingerol

гингерол, зімбірБұл күшті дәм мен сары түс беретін өткір май. Оның химиялық құрылымы капсаицинге ұқсас, каенн бұрышына оның ащы дәмін беретін қосылыс.

Гингеролдың қабынуға қарсы қасиеттері бар. Ол 2 типті қант диабетін басқаратын және қабынуды ынталандыратын фермент циклооксигеназаны басатын екі маңызды ферментті реттейді.

Шогаол

Бұл сүт безі қатерлі ісігіне қарсы тиімді ететін маңызды қабынуға қарсы және ісікке қарсы қасиеттері бар фенолды қосылыс.

Ол гингеролға қарағанда қабынуға қарсы және ісікке қарсы әсерге ие, бұл өкпе және тоқ ішек қатерлі ісігінің алдын алады.

Витаминдер мен минералдар

В6 дәрумені Ол қабынуды азайтуда тиімді. жаңа зімбірҚұрамында В6 дәрумені кептірілгенге қарағанда жоғары, өйткені кептіру бұл витаминді жоюы мүмкін. 

зімбір құрамында магний, калий, мыс және марганец сияқты дене үшін маңызды минералдардың аздаған мөлшері де бар.

Зімбірдің қандай пайдасы бар?

зімбірКүшті емдік және профилактикалық әсерлеріне байланысты әртүрлі ауруларды емдеуде қолданылады. 

Тыныс алу проблемаларын емдеу

Оның антигистаминдік қасиеттеріне байланысты зімбірАллергияны емдеуде тиімді. Ол тыныс алу жолдарының тарылуын болдырмайды және шырышты секрецияны ынталандыруға көмектеседі. 

Ғасырлар бойы ол суық тию мен тұмауға қарсы табиғи құрал ретінде қолданылған. шай қасық зімбір шырыны ал бал суық тиюмен байланысты тұрақты жөтел мен тамақ ауруын жеңілдету үшін тиімді. 

Зімбір шайы, тамақ пен мұрын бітелуінен құтылуға көмектеседі. Жаңа зімбір шырыны мен фенугектің қоспасы астманы емдеуге көмектеседі.

зімбір асқазан тұмауын немесе тағамнан улануды емдеуде де пайдалы. Бұл зімбірБұл ең көп қолданылатын қолданулардың бірі.

ас қорытуға көмектеседі

зімбірОл ас қорытуға арналған ең жақсы шөптердің бірі болып саналады. имбирьді тұтынуОл өт шығаруды ынталандыру арқылы ас қорытуды жеңілдетеді.

Ол біз тұтынатын тағамдардан қоректік заттардың ассимиляциясын қамтамасыз етеді. Одан басқа, зімбір Ол гастриттен туындаған асқазанның қысылуын, диареяны және ісінуді жеңілдетеді. Оның шайын ас қорыту үшін ішуге немесе қоспалар түрінде пайдалануға болады.

ісікпен күреседі

Көптеген зерттеулер, зімбірОл әртүрлі қатерлі ісік жасушаларымен, соның ішінде өкпе, аналық без, простата, сүт безі және тоқ ішек қатерлі ісігімен күресу қабілетін көрсетті. 

Мичиган университетінің зерттеушілері имбирь ұнтағыОл аналық бездің ісік жасушаларын өлтіруге қабілетті екенін анықтады. Ол сондай-ақ простата обырын тудыратын жасушаларды өлтіру арқылы емдей алады. 

зімбірҚұрамында метастазға қарсы қасиеттері бар және сүт безі обыры мен аналық без обырын емдеуге көмектесетін гингерол қосылысы бар.

Денсаулық сақтау мамандарының айтуынша, зімбір тамырыБұл қатерлі ісік ауруының алдын алудың, ағзадағы улы заттарды жоюдың, өмір сүру сапасын жақсартудың ең арзан және тиімді әдістерінің бірі.

Химиотерапиядан туындаған жүрек айнуын азайтады

Химиотерапия - бұл аурудың қайталану мүмкіндігін азайту үшін қатерлі ісік жасушаларының болуын жою үшін ұсынылатын емдеу.

зімбір тамыры қоспаларыбасқа құсуға қарсы препараттармен бірге қолданғанда химиотерапиямен индукцияланған жүрек айнуыазайтуда пайдалы Сондай-ақ, жүрек айну, теңіз ауруы және т.б. Ол сондай-ақ байланысты жүрек айнуы сезімін емдеуде тиімді екені анықталды

Таңертеңгі аурумен байланысты жүрек айнуын азайтады

Зерттеулер, зімбіртаңертеңгі ауруды емдеуде В6 дәрумені сияқты тиімді екенін дәлелдеді. Осы себепті жүкті әйелдерге таңертеңгі ауруды болдырмау үшін жиі ұсынылады.

Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар

зімбірСозылмалы қабынуды емдеу үшін өте пайдалы. Ол қабыну ауырсынуынан айтарлықтай жеңілдік береді, тіпті ісіну мен таңертеңгі қаттылықты азайтады. Ол қабынуды тудыратын циклооксигеназа және бес-липоксигеназа ферменттерін сәтті басады.

Мичиган университетінің медицина мектебі жүргізген зерттеу, зімбір тамыры қоспасытоқ ішектің қабынуынан зардап шегетін адамдарға қолданғанда бұл жағдайды жеңілдетуде өте тиімді екенін анықтады.

Ауырсынуды басуды қамтамасыз етеді

зімбірОның анальгетикалық және қабынуға қарсы қасиеттері тізе остеоартриті, ревматоидты артриті және жалпы бұлшықет ыңғайсыздығы бар науқастарда ауырсынуды және ісінуді азайтуда тиімді.

зімбір тамыры ол сондай-ақ ауырсынуды жеңілдетеді және әсіресе артрит қабынуыАуырсынуды азайту үшін ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауға тура келетіндерге пайдалы.

ванна суына зімбір майы Оны қосу бұлшықет пен буын ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Бұлшықеттердің кернеуі болған жағдайда, жеңілдету үшін жылы зімбір пастасы мен куркума қоспасын қолдануға болады.

Мұндай науқастар үнемі зімбір тамыры Егер ол қоспаларды қолданса, оның ауырсынуды емдеуге деген қажеттілігі айтарлықтай төмендейді. Өйткені, зімбірБұл ревматоидты артрит пен остеопорозға байланысты ауырсынуды жеңілдету үшін өте пайдалы.

зімбірқабынуды емдеу үшін сырттан да, ішкі жағынан да қолдануға болады. Зімбір ваннасын дайындау үшін 100 мл сумен бірнеше тілімдерді араластырыңыз. зімбірсақтаймын.

Эфир майларының булануын болдырмау үшін қайнаған кезде кастрюльді жабыңыз. Оны 10 минутқа қалдырыңыз және бұл қоспаны ванна суына қосыңыз. Бұл суды күнде пайдалану, фибромиалгия Ол байланысты ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі

Менструальды ауырсынуды басады

Менструальдық кезеңнің басында имбирді қолдануКейбір әйелдерде етеккірдің ауырсыну белгілерін азайтуы мүмкін. Қоңыр қант қосылған зімбір шайы қытай медицинасында етеккірді емдеуде жиі қолданылады.

Жаттығудан туындаған бұлшықет ауырсынуын жеңілдетеді

Джорджия университетіндегі 74 еріктінің зерттеуі зімбір тамыры қоспасы Энергияны тұтыну жаттығулардан туындаған бұлшықет ауырсынуын 25 пайызға азайтатыны анықталды.

термиялық өңдеуден өткен және шикі зімбір тамыры Қоспалардың әсері туралы екі зерттеу жүргізілді, зімбір тамырыДәрі-дәрмекті үнемі қолдану жаттығулардан туындаған бұлшықет ауырсынуын азайтуға көмектесетіні дәлелденді.

мигреньді жеңілдетеді

зімбірОл мигреньді жеңілдетеді, өйткені ол простагландиндердің қан тамырларындағы ауырсыну мен қабынуды тудыруына жол бермейді. Маңдайға сұйылтылған зімбір пастасын қолдану мигрень ауруын жеңілдетеді.

Глюкоза деңгейін басқарады

Австралиялық зерттеуші ғалымдар зімбірОлар инфузия ағзадағы қандағы глюкоза деңгейін төмендетуі мүмкін деп болжады. Глюкоза деңгейі салмақ қосу немесе жоғалту процесіне тікелей әсер етеді. зімбір тамыры қоспаларыКез келген пішінді үнемі қабылдау қандағы қанттың айтарлықтай өзгеруіне әкелуі мүмкін. 

Төмен қант деңгейіне бейім адамдар мұндай проблемаларды болдырмау үшін үнемі тұрақты болуы керек. зімбір тамыры қоспалары Сіз алуға болады. зімбірдиабеттік нефропатия (бүйрек зақымдануы) жиілігін төмендетуде тиімді екені анықталды.

Бұл газға қарсы

зімбірГазды эвакуациялау мүмкіндігі асқазанды босаңсуға көмектеседі. Газ азайған сайын кебулер де азаяды.

Жүректің қышуын басады

зімбірОл күйдіруді емдеу үшін табиғи құрал ретінде қолданылған. Зімбір шайы осы мақсатта өте тиімді.

Альцгеймер ауруынан қорғауды қамтамасыз етеді

Соңғы зерттеулер Альцгеймер ауруы тұқым қуалайтынын және көптеген отбасыларда жиі кездесетін ауру екенін көрсетеді.

Егер сізде осындай қауіп бар болса және өзіңізді Альцгеймер ауруынан қорғағыңыз келсе, күнделікті қабылдаңыз зімбір тамыры тұтынуға болады. Зерттеулер де зімбірОл ми жасушаларының жойылу процесін бәсеңдететінін айтады.

Зімбір салмақ жоғалтуға көмектеседі

Артық салмақтан арылғысы келетіндерге зімбір тамыры Бұл салмақ жоғалту процесінде тиімді болады. Ол жалпы салмақ жоғалту үшін ғана емес, сонымен қатар қатты майды кетіру үшін де ең үлкен май жағушылардың бірі ретінде келтірілген. 

зімбір тамыры қоспаларыБұл тамақ ішкеннен кейін тіпті кішкене бөліктерде де қанықтыру сезімін тудырады. Бұл тағамды тұтынуды азайтады, нәтижесінде салмақ жоғалады.

Құрамында эфир майлары бар

зімбір тамырықұрамында аз мөлшерде зингерон, гингерол, фарнецен, шогаол және β-фелладрен, цитрал және цинол сияқты бірқатар эфир майлары бар.

Гингерол ішек моторикасын арттырады және ауырсынуды басатын дәрі ретінде әрекет етеді. Ол нервтерді тыныштандырады және ағзаға бактерияға қарсы және антипиретикалық әсер береді. Зерттеулер сонымен қатар гингеролдардың мигрень ауруын жеңілдетуде өте тиімді екенін көрсетеді.

Холестерин мен қан қысымын төмендетеді

зімбір тамырыэфир майларының антиоксиданттық қасиеттері, буын проблемалары, отжөтел, тіс ауруы, бронхитОл ревматоидты артрит, остеоартрит және тендинит белгілерін жеңілдетуде өте тиімді.

Кейбір зерттеулер зімбір тамыры Зерттеулер қоспалар холестерин мен қан қысымын төмендететінін көрсетті. Бұл сонымен қатар ішкі қан ұйығыштарының алдын алуға көмектеседі.

иммунитетті күшейтеді

Күшті иммундық жүйе барлық аурулар мен инфекциялардан сақтай алады. Белгілі бір ауруды немесе жағдайды емдеу үшін дәрі қабылдаудан гөрі сақтық шараларын қабылдаған дұрыс. 

зімбір тамырының сығындысы Бұл ағзаның иммундық жүйесін жақсартуға өте пайдалы. зімбірЦеландиннің аз мөлшерін үнемі тұтыну тамырлардан майлы шөгінділерді кетіру және қан айналымын босату арқылы инсульт қаупін азайтады.

Артрозды басқарады

Зімбірдің емдік қасиеттеріБұл остеоартрит сияқты сүйек ауруларынан туындаған қабынуды азайтуға көмектеседі.

Зерттеулерге сәйкес, зімбір Бұл аурумен ауыратын адамдарда энергияны арттыра алады. Ұтқырлық артады және релаксация қамтамасыз етіледі. табиғи зімбірденені иілуге ​​және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі.

жүректі нығайтады

Қытай медицинасы бойынша, зімбірЖүректі нығайтуда өте тиімді екені белгілі. Ол холестерин деңгейін төмендетеді, тұрақты пайдалану арқылы ішкі қанның ұюын болдырмайды. Бұл инсульт сияқты жағдайлардың алдын алуда маңызды рөл атқарады. 

Бос радикалдарды жояды

зімбірОл ағзадағы метаболикалық реакциялар нәтижесінде пайда болған бос радикалдарды жоюға көмектесетін антиоксиданттық қасиеттерге ие. Бұл денеде тіндердің зақымдануын тудырады.

Бұл жасушалардың қабырғалары нәзік болғандықтан, дене жасушалары да бос радикалдардың әсерінен зақымдалуы мүмкін. Бұл зақымдану орын алған кезде жасуша мутациясы орын алады. Мутацияға ұшыраған жасушалар ревматизм, артрит және катаракта сияқты медициналық мәселелердің дамуын тудырады.

денені жылытады

зімбірОның термиялық әсері денені жылы ұстауға көмектеседі және оны суықтан қорғайды. Зерттеушілер зімбірдің жылу шығаратын қасиеті оның қан тамырларын кеңейту қабілетімен расталатынын анықтады.

Бұл денені суық ауа райынан туындаған гипотермиядан және басқа да медициналық жағдайлардан қорғауға көмектеседі. Биологиялық функцияларға да қолдау көрсетіледі, өйткені қан тамырларының кеңеюіне байланысты қан ағымы ынталандырылады.

Бүйрек тастарын ерітуге көмектеседі

Бүйрек ауруы бар адамдар, зімбірОны үнемі қабылдаудың пайдасы зор. Бұл бүйрек тастарын ерітуге көмектесетін табиғи құрал ретінде белгілі.

Тамақтан улануды емдеуде тиімді

тамақпен улануУлы заттардың әсерінен немесе жұқтырған және бұзылған тағамды қабылдаудан туындайды. Егер уақтылы емделмесе, жағдай нашарлайды. 

зімбір майыБұл организмнен тамақ улануының уыттылығын тез кетіретін ең жақсы үй құралдарының бірі. зімбір майы Ол сондай-ақ бактериялық дизентерияның әртүрлі түрлерін және ішек инфекцияларын емдеуде тиімді.

Аталық бездің қабынуын азайтады

Аталық бездер сезімтал ерлер органы болып табылады және бұл аймақтағы қабыну шыдамсыз ауырсынуды тудыруы мүмкін. Зерттеушілердің пікірінше, зімбір майыОны қолдану ауырсынуды айтарлықтай азайтады.

Целлюлит емдеуге көмектеседі

зімбір эфир майы, целлюлит және варикозды тамырлардың симптомдарын азайтуда тиімді. Дегенмен, егер сізде өте сезімтал теріңіз болса, оны кипарис немесе розмарин сияқты басқа эфир майларымен бірге қолдану керек.

Іштің ауырсынуын басады

зімбір тамыры Ол шогаол және гингерол сияқты химиялық заттарға бай. зімбір сығындысы Асқазанның ауырсынуын жеңілдету үшін қабылдаған кезде, бұл химиялық заттар ішек жолдарын босаңсытады, осылайша аурудың алдын алудан, құсудан, жүрек айнуынан, диареядан және іштің коликінен құтылуды қамтамасыз етеді.

зімбір, өйткені ол асқазанның бұзылуын тудыратын негізгі факторларды жояды, асқазан тұмауы емдеуде бірдей тиімді.

артритті емдейді

Артрит ауруын емдеу үшін қолданылатын дәстүрлі NSAID препараттарының елеулі жанама әсерлеріне байланысты дәрігерлер мен зерттеушілер жаңа және балама емдеу әдістерін іздейді. Зімбірді қолдану осыған байланысты күшті балама ретінде көрінеді. 

Ежелгі уақыттан бері аспаздық қажеттіліктер үшін қолданылған бұл шөп артрит ауруын емдеуде тиімді болуы мүмкін. Ол дәлелденген қабынуға қарсы қасиеттері бар және көптеген адамдар үшін жергілікті және ішкі қолдану үшін қауіпсіз.

Зімбірдің теріге пайдасы

Оның емдік қасиетінен басқа, зімбір тері күтімі да қолданылады. Ол теріні жақсарту үшін коммерциялық өнімдерде қолданылады. Зімбір шырыны көбінесе тері ауруларын емдеу үшін жергілікті қолданылады.

Қартаюға қарсы әсері бар

зімбірҚұрамында қартаюдан қорғайтын 40-қа жуық антиоксиданттық компоненттер бар. Ол токсиндерді кетіру және қан айналымын ынталандыру арқылы терінің сыртқы түрін жақсартады, бұл теріге көбірек қоректік заттардың жеткізілуіне мүмкіндік береді. 

Антиоксиданттар денені бос радикалдармен зақымданудан сақтайды, осылайша терінің жас көрінісін сақтайды. Теріні қатайтып, жас ете отырып, серпімділікті арттырады. Осылайша ол қартаю белгілерін бәсеңдетеді.

Күйік ауруын басады

жаңа зімбір шырыныОны күйікке жағу ауырсынуды жеңілдетеді және күйген теріні табиғи қалпына келтіру арқылы сауықтырады.

Сондай-ақ, 6-12 апта ішінде тыртықтарды жеңілдететін тері, зімбірдің жаңа тілімі Оны күніне екі-үш рет сүртуге болады. Әр уақытта өзекті қолдану үшін жаңа зімбір тілім пайдалану.

Дақтар мен безеулерді кетіреді

Күшті антисептикалық және тазартқыш. зімбірОл теріні таза, тегіс және дақсыз етеді. Сондай-ақ теріні жасартады.

Бұл сонымен қатар безеумен күресетін ең жақсы табиғи тағам, өйткені ол безеу тудыратын бактерияларды өлтіру және тазарту арқылы безеудің пайда болуын азайтады.

Ақ тыртықтарды емдеуге көмектеседі

Гипопигментацияланған шрамдар тері пигментациясын жоғалтқанда пайда болады және әдетте ашық теріден немесе нақты тері реңінен жеңілірек болады. зімбір гипопигментацияланған терінің көрінісін айтарлықтай азайтуы мүмкін. 

Сізге бір ғана нәрсе қажет жаңа зімбір гипопигментацияланған жерлерге кесіңіз және ысқылаңыз және біраз күтіңіз. Бір-екі аптадан кейін аздап жақсарғанын байқайсыз.

Теріге сергектік береді

зімбірОл терінің жарқырауын қамтамасыз ететін афродизиак, антиоксиданттық және сергітетін қасиеттерімен танымал. екі ұсақталған имбирьЕкі ас қасық балды бір шай қасық лимон шырынын араластырып, тоңазытқышта 30 минуттан кем емес ұстау арқылы қарапайым маска дайындауға болады.

Масканы бетіңізге жағып, 30 минуттан кейін салқын сумен шайыңыз. Бұл теріні нәрлендіреді, жұмсартады және қартаюды болдырмайды.

Зімбірдің шашқа пайдасы

зімбірОл Аюрведа медицинасында ғасырлар бойы шашты емдеу үшін қолданылған. зімбір майыБұл шаш өсуін ынталандыратындықтан, бұл әсіресе пайдалы.

Шаш өсуіне ықпал етеді

зімбірБас терісінің айналымын арттырады, нәтижесінде бас терісіне қан ағымы. Осылайша, ол шаш фолликулаларын ынталандырады және олардың өсуін ынталандырады. зімбірМайдың құрамындағы май қышқылдары жұқа шаштар үшін пайдалы. 

Кішкене ыдыста ас қасық зімбір тамыры Шашқа арналған масканы үккіштен өткізіп, бір ас қасық жожоба майын қосу арқылы жасауға болады.

Бұл қоспамен бас терісін айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз және оны 30 минут немесе одан да көп уақытқа қалдырыңыз. Әдеттегідей шайыңыз және сусабынмен жуыңыз. Бұл шаштың түсуімен және жұқаруымен күресіп, шаштың өсуіне ықпал етеді.

Құрғақ және сынғыш шашқа пайдалы

зімбіршаш жылтыр мырыш ve фосфор Бұл құрғақ және сынғыш шаштар үшін өте қолайлы.

Шаштың түсуін емдейді

зімбір тамыры, шаштың түсуі үшін тамаша шешім Зімбір сығындылары шашты күшті және хош иісті етеді.

Бөлінген ұштарды жөндейді

Бөлінген ұштар шаш фолликулалары ластаушы заттардың әсерінен және қатты ыстықтан зақымдалғанда пайда болады. имбирь сығындылары Оны зақымдалған шаш фолликулаларын емдеуде қолдануға болады.

Қайызғақты жояды

Қайызғақ - бас терісінің ең көп таралған мәселелерінің бірі. зімбірҚайызғақты кетіруге көмектесетін антисептикалық қасиетке ие. Зімбір майы қайызғақты табиғи бақылаудың тиімді құралы болып табылады.

Осы мақсатта екі ас қасық жаңа үгітілген имбирь Оны үш ас қасық күнжіт майымен немесе зәйтүн майымен араластырып, қоспаға лимон шырынын қосыңыз. Бас терісіне уқалаңыз және 15-30 минуттан кейін шайыңыз. Бұл қайызғақсыз бас терісі үшін аптасына үш рет жасалуы керек.

Жүктілік кезінде имбирьді жеуге болады ма?

Зімбірді тұтыну Бұл жүктілік кезінде қауіпсіз, бірақ оны қалыпты мөлшерде және кейбір сақтық шараларын ескере отырып жасау керек. Жаңа піскен және шикі зімбір жүктілік кезінде осы дәмдеуішті ең жақсы пайдалану болып табылады. 

Зімбірдің зияны қандай?

зімбірОны әртүрлі емдік мақсаттарда жаңа және құрғақ түрінде қолдануға болады. Ол май, капсула және тұнбалар түрінде қол жетімді.

зімбірӘдетте оның жанама әсері болмайды, бірақ кейбір адамдарда жеңіл күйдіргі, диарея және асқазанның бұзылуы болуы мүмкін. Өт қабында тас ауруы бар адамдар зімбірді тұтынбас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

Жүкті және бала емізетін әйелдер дәрігермен кеңесусіз. имбирь қоспасы болмауы керек. зімбірҚанның сұйылтуы, жоғары қан қысымы және қант диабетіне қарсы препараттармен әрекеттесуі мүмкін.