жұмсақ тіндердің ревматизмі ретінде белгілі фибромиалгияұзақ және кең таралған ауырсынумен сипатталатын денсаулық жағдайы (ауырсыну белгілі бір аймаққа тән емес).
Бұл жағдайды түсіну және диагностикалау қиын. Оның белгілері басқа жағдайларға ұқсайды және диагнозды растайтын нақты сынақтар жоқ. Нәтижесінде, фибромиалгия жиі қате диагноз қойылады.
Фибромиалгияны емдеу ол да қиын. Дәрі-дәрмектер, терапия және өмір салтын өзгерту симптомдарды басқаруға және өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.
Фибромиалгияның белгілері қандай?
Фибромиалгия Бұл «ауырсыну аймақтары» деп аталатын нәрсені тудырады. Бұл аймақтардың кейбірі бұрын «триггер нүктелері» немесе «сезімтал нүктелер» деп аталатын сезімталдық аймақтары болып табылады.
Фибромиалгияның басқа белгілері Ол келесідей болып табылады:
- Шаршау
- ұйқы мәселесі
– Ұзақ уақыт тыныштықсыз ұйықтау
– Бас ауруы
– депрессия
-Мазасыздық
– назар аудару немесе зейін қоюда қиындықтар
– Іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну
- құрғақ көз
Интерстициальды цистит сияқты қуық проблемалары
ФибромиалгияСифилиспен ауыратын адамдарда ми мен жүйке қалыпты ауырсыну сигналдарын дұрыс түсінбеуі немесе шамадан тыс әсер етуі мүмкін. Бұл мидағы химиялық теңгерімсіздікке немесе орталық ауырсынуға (мидың) сенсибилизациясына әсер ететін дорсальды түбірлік ганглионның аномалиясына байланысты болуы мүмкін.
ФибромиалгияБұл эмоциялар мен энергия деңгейлеріне де әсер етуі мүмкін.
Фибромиалгия белгілері Әдетте ерлерге қарағанда әйелдерде ауыр болады. Ерлермен салыстырғанда әйелдерде ауырсыну, IBS белгілері және таңертеңгі шаршау кең таралған. Менструация да ауырады.
ерлерде де фибромиалгия орын алады. Ерлер де фибромиалгияОл туындаған күшті ауырсыну және эмоционалды белгілерге ие
Фибромиалгия ауруы
Ауырсыну ең айқын фибромиалгия симптом болып табылады. Оны дененің әртүрлі бұлшықеттерінде және басқа жұмсақ тіндерінде сезінуге болады. Ауырсыну жеңіл ауырсынудан қарқынды және дерлік төзгісіз ауырсынуға дейін болуы мүмкін.
ФибромиалгияБұл жүйке жүйесінің анормальды реакциясынан туындаған деп саналады. Дене әдетте ауыртпауы керек нәрселерге шамадан тыс әрекет етеді. Ал ауырсыну дененің бірнеше жерінде сезіледі.
Қазіргі зерттеулер әлі де бар фибромиалгиянақты себебін анықтай алмады.
кеуде ауыруы
Фибромиалгия ауруы Кеудеде болғанда, жүрек соғысының ауыруы сияқты.
Фибромиалгиядағы кеудедегі ауырсыну оның ортасы қабырғаларды төс сүйегімен байланыстыратын шеміршек болып табылады. Ауырсыну иық пен қолға да тарауы мүмкін.
ФибромиалгияКеудедегі өткір, пышақтау және жану сезімі сияқты ауырсыну сезілуі мүмкін. Жүрек соғысына ұқсас, сізде тыныс алу қиын болуы мүмкін.
Арқа ауруы
Ең жиі кездесетін ауырсыну аймақтарының бірі - арқа. Бірақ арқа ауруы фибромиалгия анықтау үшін анық көрсеткіш емес
Бұлшықеттерде және аяқтың жұмсақ тіндерінде фибромиалгия ауруы сезінуге болады. Аяқ ауруы тартылған бұлшықеттің ауырсынуына немесе артриттің қаттылығына ұқсас. Ол жану және пульсация түрінде көрінеді.
Фибромиалгия кейде бұл аяқтардағы ұю немесе қышу сезімін тудырады. Шаршау аяқтарда көрінеді.
Фибромиалгияның себептері қандай?
ФибромиалгияНақты себебі белгісіз. Соңғы зерттеулерге сәйкес, генетикалық бейімділік (тұқым қуалайтын белгілер), инфекция, жарақат және стресс сияқты триггерлер күдіктенеді.
Инфекциялар
өткен ауру, фибромиалгиясимптомдарды тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін.
гендер
Фибромиалгия Көбінесе бұл отбасында жүреді. Егер отбасында біреуде болса, оның даму қаупі жоғары.
Зерттеушілер белгілі бір гендік мутациялар рөл атқаруы мүмкін деп санайды. Олар жүйке жасушалары арасындағы химиялық ауырсыну сигналдарының берілуіне әсер ететін бірнеше ықтимал гендерді анықтады.
жарақат
Ауыр физикалық немесе эмоционалдық жарақат алған адамдар фибромиалгия дами алады.
Стресс
Жарақат сияқты, стресс денеге ұзақ әсер етуі мүмкін. Стресс, фибромиалгияОл тудыруы мүмкін гормондық өзгерістерді тудырады
Фибромиалгияның себебі Нақты белгілі болмаса да, бір теорияға сәйкес, ол мидың ауырсыну шегін төмендету нәтижесінде пайда болады. Бұрын ауыртпаған сезімдер уақыт өте қатты ауырады.
Басқа теория нервтердің ауырсыну сигналдарына шамадан тыс әсер етуі.
Фибромиалгия қауіп факторлары қандай?
Мидың химиялық заттарындағы теңгерімсіздік ми мен жүйке жүйесінің қалыпты ауырсыну сигналдарын дұрыс түсінбеуі немесе шамадан тыс әрекет етуі мүмкін.
Фибромиалгия Даму қаупін арттыратын басқа факторларға мыналар жатады:
Жыныс
Себебі белгісіз болғанымен, көпшілігі фибромиалгия жағдайлар әйелдерде кездеседі.
жас
Көбінесе бұл орта жаста диагноз қойылады және қартайған сайын қауіп артады. Дегенмен, ол балаларда да дамуы мүмкін.
отбасы тарихы
Егер отбасында біреуде мұндай ауру болса, қауіп жоғарылайды.
ауру
Фибромиалгия қызыл жегі немесе ревматоидты артрит, бірақ бұл артриттің бір түрі емес фибромиалгия қаупіоны арттырады.
Фибромиалгия диагностикасы
Фибромиалгияны диагностикалау Лабораториялық зерттеулер немесе бейнелеу диагностикасы жоқ 3 ай немесе одан да көп уақытқа созылатын белгісіз себеппен кең таралған ауырсыну жағдайында фибромиалгия диагнозы қоюға болады.
Фибромиалгияны емдеу
Дәл қазір, фибромиалгия Оның емі жоқ. Емдеу үшін симптомдарды азайтуға және өмір сапасын жақсартуға күш салынады.
Фибромиалгияға қарсы препараттар
Фибромиалгияны емдеуОның мақсаты - ауырсынуды басқару және өмір сапасын жақсарту. Фибромиалгия үшін жиі қолданылатын препараттар
– Ауырсынуды басатын дәрілер
- Антидепрессанттар
- Ұстауға қарсы препараттар
Фибромиалгияны табиғи емдеу нұсқалары
Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектермен бірге табиғи емдеу стресс пен ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Фибромиалгияны емдеудің табиғи құралдары мыналарды қамтиды::
Фибромиалгия, созылмалы ауырсынудың салдарынан көптеген адамдар ұйқының бұзылуысозылмалы шаршау мен депрессияны тудыруы мүмкін.
Фибромиалгияның себебі әзірге белгісіз және ауру жазылмайды. Фибромиалгиямен ауыратын адамдар медициналық емдеу және өмір салтын өзгерту арқылы симптомдарды басқаруы және олардың не жейтінін бақылауы керек.
Қабынуды азайту үшін соя майы немесе жүгері майы сияқты өңделген өсімдік майлары бар жоғары өңделген тағамдардан, тазартылған көмірсулардан, фастфудтардан және қабынуға қарсы тағамдардан аулақ болыңыз.
Азық-түлік күнделігін кем дегенде екі апта сақтаңыз
Көптеген фибромиалгиямен ауыратын науқасКейбір тағамдар басқаларға қарағанда симптомдарды ауырлатады дейді.
оқу, фибромиалгиялық науқастар Ол 42% белгілі бір тағамдарды жегеннен кейін симптомдарының нашарлағанын хабарлады.
Өзіңіздің тағамдық сезімталдықты анықтау және осы қоздырғыш тағамдарды алып тастау - сіз жасай алатын ең маңызды нәрсе.
Мұны істеу үшін күнделікті тамақ күнделігіне не және қашан жегеніңізді және сізде жағымсыз реакция немесе белгілер болғанын жазу керек.
Мұны бірнеше апта бойы жүйелі түрде орындау қай тағамның қоздырғыш екенін анықтауға көмектеседі.
Симптомдарды тудыруы мүмкін тағамдық сезімталдық адамдар арасында айтарлықтай өзгереді, бірақ ең көп таралғандары сүт, глютен және FODMAPs (ферменттелетін олиго-ди-моносахаридтер және полиолдар).
Тамақ алмасуды қолданып көріңіз
Әдетте үш немесе төрт апта ішінде белгілі бір тағамдарды алып тастау керек. Содан кейін сіз белгілі бір тағамдарды баяу қайта енгізесіз және ықтимал реакциялар үшін симптомдарыңызды бақылайсыз.
Бұл симптомдардың нашарлауына әкелетін тағам түрін анықтаудың жалғыз жолы.
Сіз диетологтың бақылауымен тағамды ең жақсы өзгертуді жасай аласыз.
Салауатты салмақты сақтау маңызды
Артық салмақ буын ауруын күшейтетіні сөзсіз. Қаңқаның салмағы неғұрлым көп болса, соғұрлым сүйектер мен буындарға қысым күшейеді. Сондықтан салмақ жоғалту бұл ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
артық салмақ және фибромиалгия зардап шегетін адамдар буын ауруымен бірге бұлшықет ауырсынуын сезінеді. 20-75 жас аралығындағы 179 әйелге жүргізілген зерттеу артық салмақтың ауырсынуды күшейтетінін, физикалық белсенділікті төмендететінін және өмір сүру сапасын төмендететінін анықтады.
Яғни, фибромиалгияБөртпелерді тиімді емдеу үшін салмақты сау жолмен жоғалту маңызды.
Фибромиалгия және тағамдық қоспалар
Кейбір тағамдық қоспалар фибромиалгияға пайдалы деп саналады.
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 (CoQ10)біздің жасушаларымызда витаминге ұқсас зат болып табылады. Ол антиоксидант ретінде әрекет етеді және CoQ10 көп бөлігін дене жасайды.
ФибромиалгияҚант диабетімен ауыратындардың қандағы CoQ10 концентрациясы әлдеқайда төмен.
Екі клиникалық сынақ 40 күн бойы күніне кемінде 100 мг немесе 300 мг дозада жақсарғанын анықтады. Жоғары доза әсіресе ауырсынумен, шаршаумен және буындардың ауыруы/қатығуымен байланысты болды.
Осы ерте зерттеулерге сүйене отырып, фибромиалгиядан зардап шегетіндерге күніне кемінде 10 мг COQ100 қосымшасы ұсынылады.
Сондай-ақ майшабақ, брокколи және гүлді қырыққабат сияқты CoQ10-ға бай тағамдарды жеуге болады.
D-рибоза
D-рибозаорганизмде түзілетін органикалық қосылыс болып табылады. Ол метаболизмде орталық рөл атқарады және энергия өндіруге (АТФ) қатысады.
Фибромиалгия ve созылмалы шаршау синдромы олар ATP деңгейін төмендетеді деп саналады (D-рибоза компонент), сондықтан қосымша D-рибоза энергиямен байланысты белгілерді жақсартады деп саналады.
S-аденозил метионин
S-Аденозил метионин (SAMe ретінде белгілі) - көптеген химиялық процестерге қатысатын организм шығаратын қосылыс. Төмен SAMe деңгейлері депрессиялық белгілермен байланысты, ал қосымша ішінара тапшылыққа көмектесуі мүмкін.
Фибромиалгиямен ауыратын науқастарSAMe инъекцияларын қолданып көрген шағын зерттеулер көңіл-күй мен бұлшықеттердің нәзіктігінің жақсарғанын атап өтті.
Осыдан кейін ауызша SAMe қоспасын қолдану арқылы клиникалық сынақ жүргізілді.
Зерттеуге алты апта бойы күніне 800 мг SAMe қосылған фибромиалгиясы бар 44 субъекті қамтылды. Плацебо қоспасын пайдаланатындармен салыстырғанда бұлшықеттердің нәзіктігінің жақсарғаны, таңертеңгі қаттылықтың аздаған пайдасы және бұлшықет күшінің айтарлықтай пайдасы байқалды.
ФибромиалгияҚант диабетімен ауыратын 18 субъектіні зерттеуде екі ай бойы 10 грамм хлорелла қоспасы ауырсынудың 22% төмендеуімен байланысты болды.
L-карнитин
L-карнитинБұл дененің энергия алмасуына және жасушаны қорғауға қатысатын қосылысы. ФибромиалгияЛактат метаболикалық өзгерістермен, соның ішінде карнитин тапшылығымен байланысты болуы мүмкін деген болжам бар. Әрине, карнитин қоспасының кейбір түрі көмектесуі мүмкін.
Дегенмен, бұл артықшылық емнің 6 аптасынан кейін ғана байқалғанын атап өткен жөн.
