მორინგას ფოთლები და თესლი ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება სერიოზული დაავადებების სამკურნალოდ და ჭრილობების სამკურნალოდ. ფოთლები სავსეა საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
მორინგა მცენარე ამის შესახებ ბოლო დროს მეტი კვლევა გაკეთდა და მცენარის სარგებელი ჩნდება.
აქ „რისთვის არის კარგი მორინგას ჩაი“, „რა სარგებლობა მოაქვს მორინგას ჩაის“, „რა ზიანს აყენებს მორინგას ჩაი“, „როგორ მოვამზადოთ მორინგა ჩაი“, „როდის დალიოთ მორინგა ჩაი“ პასუხები თქვენს კითხვებზე…
მორინგას ხის სამშობლო სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის ტროპიკული რეგიონებია. ის ძირითადად ინდოეთში იზრდება. ხე ასევე გაშენებულია სასოფლო-სამეურნეო და სამკურნალო მიზნებისთვის ფილიპინებში, ინდონეზიაში, პაკისტანში, ნეპალსა და ტაივანში.
მორინგას ჩაიარის მცენარეული ჩაი, რომელიც მზადდება მორინგას ფოთლების სუფთა ცხელ წყალში ჩაყრით. ჩაი ასევე შეიძლება მომზადდეს მორინგას ფოთლის ფხვნილისა და ჩაის პაკეტების გამოყენებით. ბუნებრივიაკოფეინი არ შეიცავს და შეიძლება დალიოთ დღის ნებისმიერ დროს.
მორინგას ჩაიმას აქვს მწვანე ჩაის მსგავსი არომატი. ის ნაკლებად მწარეა, ვიდრე მწვანე ჩაის უმეტესი ჯიშები და შეიძლება მოხარშული იყოს მაღალ ტემპერატურაზე და უფრო დიდხანს. ჩაი ძირითადად მზადდება თაფლით, პიტნით და პიტნით, რათა დააბალანსოს მისი გემო.დარიჩინი არომატიზებული
Moringa ჩაის კვებითი ღირებულება
მორინგას თესლის ზეთი, მორინგას ფესვები და მორინგას ფოთლები შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს და საკვებ ნივთიერებებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ მორინგას ფოთლებს აქვთ ყველაზე მეტი კვებითი ღირებულება მცენარის სხვა ნაწილებთან შედარებით.
მორინგას ფოთოლი არის მნიშვნელოვანი ვიტამინი A, ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა) დავიტამინი B6არის წყარო.
მორინგას მცენარის ფოთლებიცბეტა კაროტინს და შეიცავს დიდი რაოდენობით აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ამინომჟავები. 100 გრამ მორინგას ფოთოლში ცილის შემცველობა დაახლოებით 9 გრამია.
რა სარგებელი მოაქვს მორინგას ჩაის?
ეს ჩაი ებრძვის გულისრევას, საჭმლის მონელების დარღვევას, დიარეას, დიაბეტს და ბევრ სხვას. დიაბეტით დაავადებულებს შეუძლიათ ამ ჩაის დალევა მისი დაბალი შაქრის გამო.
ზოგადად, ეს ხელს უწყობს ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. მორინგას ჩაიის C ვიტამინის მდიდარი წყაროა.
ის ზრდის სისხლის მიმოქცევას ორგანიზმში. რეგულარულად მორინგას ჩაის დალევა, სხეულს შეუძლია სწრაფად შეიწოვოს დამცავი ნუტრიენტები.
ებრძვის არასრულფასოვან კვებას
აზიასა და აფრიკაში მორინგას ხეს ხშირად უწოდებენ "სიცოცხლის ხეს" ან "სასწაული ხეს". ეს იმიტომ ხდება, რომ გვალვისადმი ტოლერანტული ხის საკვები ნივთიერებების შემცველობა და სიმტკიცე მას უმთავრეს საკვებად აქცევს ყველაზე ღარიბ ადგილებში. მცენარის გამოყენება შესაძლებელია პირუტყვის გამოსაკვებად და შეიძლება გამოყენებულ იქნას წყლის გასაწმენდად გარკვეულ სიტუაციებში.
ბევრი ღარიბი ქვეყანა არასაკმარისია. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით, მათ შორის ომის, სუფთა წყლის ნაკლებობის, ნიადაგის ცუდი დამუშავების და მკვებავი საკვების ცუდი ხელმისაწვდომობის გამო.
მორინგას ფოთლები აკმაყოფილებს ვიტამინებისა და მინერალების ძირითად მოთხოვნილებებს არასრულფასოვანი კვება, რაც დაგეხმარებათ შიმშილის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
შეიცავს ანტიოქსიდანტებს
მორინგას ფოთლები სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც გთავაზობთ ჯანმრთელობის მრავალფეროვან სარგებელს.ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების აღმოფხვრას ორგანიზმში და ხელს უშლის ოქსიდაციური სტრესის დაწყებას.ოქსიდაციური სტრესიშეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, გულის დაავადებიდან ალცჰეიმერის დაავადებით და დამთავრებული კიბოს გარკვეული ტიპებით.
მორინგას ფოთლებში შემავალი ანტიოქსიდანტებია ბეტა კაროტინი და ვიტამინი C. ამ ინგრედიენტების ანტიოქსიდანტური აქტივობა აძლიერებს იმუნიტეტს როგორც ცხოველებზე, ასევე ადამიანებზე ჩატარებულ ექსპერიმენტებში.
მორინგას ფოთლები ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მაღალი წნევის შემცირებას ზოგიერთ ადამიანში.კვერცეტინი იგი შეიცავს.
ამცირებს ანთებას
ანთება არის მნიშვნელოვანი რეაქცია ორგანიზმში არსებულ სტიმულებზე. ქრონიკული ანთება; შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა მაღალი წნევა, ქრონიკული ტკივილი და ინსულტის მაღალი რისკი.
მცენარეული და მცენარეული პროდუქტების უმეტესობა შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებს. ეს ნაერთები განსხვავებულად კლასიფიცირდება მათი ქიმიური შემადგენლობის მიხედვით და ზოგიერთი უფრო ეფექტურია ანთების დროს.
მორინგას ჩაი და მორინგას ფხვნილი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო აგენტებს, რომლებიც ცნობილია როგორც იზოთიოციანატები.
ხელს უშლის დარიშხანის ტოქსიკურობას
ბევრ ღარიბ ქვეყანაში დარიშხანი წყალმომარაგების მთავარი პრობლემაა. ამ ქიმიურ ნივთიერებას შეუძლია მიწისქვეშა წყლებში შეღწევა და საკვები პროდუქტების დაბინძურება.
დარიშხანით მოწამვლის სიმპტომებია მუცლის ტკივილი, ღებინება და წყლიანი ან სისხლიანი დიარეა.
დარიშხანით მწვავე მოწამვლა შეიძლება ფატალური იყოს, რადგან ის იწვევს ორგანოების სრულ უკმარისობას.
რამდენიმე მცირე კვლევა ამახვილებს ყურადღებას მორინგას გამოყენებაზე დარიშხანით მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად.
ტროპიკული ბიომედიცინის აზიის წყნარი ოკეანის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მორინგას ფოთლებით დიეტური დამატება აფერხებს დარიშხანთან დაკავშირებულ ტრიგლიცერიდების და გლუკოზის ზრდას.
ფოთლები ასევე აფერხებდა ქოლესტერინის ცვლილებებს, რომლებიც ჩვეულებრივ ვლინდება თაგვებში დარიშხანით მოწამვლის დროს.
აძლიერებს იმუნურ სისტემას
ასკორბინის მჟავისა და სხვა ანტიოქსიდანტების მაღალი დონე ამ ჩაის შესანიშნავ სასმელად აქცევს გაციებისა და გრიპის სიმპტომებისგან დაცვაში.
ვიტამინი C ასტიმულირებს სისხლის თეთრი უჯრედების გამომუშავებას, მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი ოქსიდაციური სტრესის გასაძლიერებლად და შედეგად დასუსტებული იმუნური სისტემისთვის.
ეხმარება დიაბეტის მართვას
მორინგას ჩაიმას აქვს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის შემამცირებელი ეფექტი, რაც პოტენციურად მნიშვნელოვანია დიაბეტის რისკის მქონე ადამიანებისთვის.
ვინაიდან ის აქვეითებს ქოლესტერინს და არტერიულ წნევას, მცირდება დიაბეტის განვითარების რისკი. ასევე მორინგას ჩაიმასში შემავალი ქლოროგენის მჟავა უზრუნველყოფს ბუნებრივ დაცვას დიაბეტისგან. ამ ეფექტების დასადასტურებლად საჭიროა მეტი გამოკვლევა.
აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას
მისი მნიშვნელოვანი კალიუმის შემცველობა ამ ჩაის შესანიშნავ წყაროდ აქცევს არტერიული წნევის შესამცირებლად.
ვინაიდან კალიუმი არის ვაზოდილატორი, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს დაძაბულობა არტერიებში და სისხლძარღვებში, მორინგას მოხმარება დაგეხმარებათ ათეროსკლეროზის განვითარების რისკის შემცირებაში.
ხელს უწყობს დაავადებების განკურნებას
მორინგას ჩაივიტამინი C არა მხოლოდ სასარგებლოა იმუნური სისტემისთვის, არამედ ორგანიზმში ახალი უჯრედების ფორმირებისთვისაც.
ასკორბინის მჟავას მაღალი დონე ნიშნავს მეტ კოლაგენის წარმოქმნას და სისხლის შედედების დროის შემცირებას.
ეს საშუალებას იძლევა უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეს, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც გამოჯანმრთელდა ტრავმისგან ან ხანგრძლივი ავადმყოფობისგან.
აუმჯობესებს კოგნიტურ ძალას
მორინგას ჩაიმასში ნაპოვნი ანტიოქსიდანტები და სხვა ნეიროპროტექტორული ვიტამინები და ნუტრიენტები ხელს უწყობს ტვინის გაძლიერებას.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ჩაის აქვს ნეიროტრანსმიტერების დონის რეგულირების უნარი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მეხსიერებაზე და კოგნიტურ სიძლიერეზე.
აბალანსებს ჰორმონებს
სავსეა ანტიოქსიდანტებით მორინგას ჩაიხელს უწყობს ჰორმონების რეგულირებას. მას აქვს თერაპიული პოტენციალი პოსტმენოპაუზის პერიოდში ჰორმონების დისბალანსის გართულებების თავიდან ასაცილებლად. ის ასევე არეგულირებს ფარისებრი ჯირკვალს და შეიძლება დაეხმაროს ჰიპერთირეოზის თავიდან აცილებას.
ხსნის მენსტრუაციის ტკივილს
ხალხური პრაქტიკის მიხედვით, ჭიქა მორინგას ჩაის დალევა მას შეუძლია გაათავისუფლოს მენსტრუალური კრუნჩხვები, გულისრევა, შებერილობა, განწყობის ცვალებადობა და შაკიკი მენსტრუალური ციკლის დროს. ფოთლების წვენს აქვს ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები და შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება.
აქვს ანტიმიკრობული და ანტიბაქტერიული თვისებები
კვლევებმა აჩვენა, რომ მას აქვს ძლიერი ანტიმიკრობული და ანტიბაქტერიული თვისებები. მორინგას ჩაიშეიძლება ეფექტური იყოს გარკვეული ტიპის ბაქტერიების წინააღმდეგ.
ჩაი ხელს უშლის ფურუნკულებს, კანის ინფექციებს, საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს, სისხლის მინარევებს და საშარდე გზების ინფექციებს.
ეს სასმელიც ათლეტის ფეხიითვლება, რომ ის ხელს უწყობს სხვადასხვა ბაქტერიულ, სოკოვან, ვირუსულ და პარაზიტულ ინფექციებთან ბრძოლას, როგორიცაა სხეულის სუნი და ღრძილების დაავადება (გინგივიტი).
ჭიქა ყოველ დილით მორინგას ჩაი სასმელი აძლიერებს სხეულს და დაგეხმარებათ მთელი დღის განმავლობაში აქტიური იყოს.
ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას
მორინგას ჩაიუზრუნველყოფს საკვების სწორად მონელებას. სათანადო მონელება ხელს უშლის კუჭის აშლილობას.
აძლიერებს ექსკრეტორულ ფუნქციას
ენერგიული მორინგას ჩაიის ასევე ეხმარება თირკმელებსა და ღვიძლს გამართულ ფუნქციონირებაში.
მორინგას ჩაი სუსტებს?
კვლევები, მორინგას ჩაიეს გვიჩვენებს, რომ ეხმარება კუჭ-ნაწლავის პრობლემებთან გამკლავებაში. მისი მასტიმულირებელი მოქმედება მეტაბოლიზმზე ეხმარება ორგანიზმს კალორიების უფრო სწრაფად დაწვაში. ჩაი შეიწოვება ნაწლავებით.
Moringa ჩაის ზიანი და გვერდითი მოვლენები
მცენარეული ჩაის გამოყენებამდე ყოველთვის მიმართეთ სამედიცინო რჩევას და გაიარეთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან. მცენარეულ ჩაის შეუძლია ურთიერთქმედება ზოგიერთ მედიკამენტთან და გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ორსულებსა და მეძუძურ ქალებში.
მორინგას ჩაი არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ.
გამოიყენეთ ორსულ ქალებში
ორსულმა ქალებმა არ უნდა მოიხმარონ მორინგას პროდუქტები. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მორინგას რიზომები და ყვავილები შეიცავს ნაერთებს, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს შეკუმშვა და გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა ან თვითნებური აბორტები.
ნარკოტიკების ურთიერთქმედება
მორინგას ფოთლები შეიცავს ალკალოიდებს, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ გულისცემა და გავლენა მოახდინონ არტერიულ წნევაზე. თუ იღებთ არტერიული წნევის წამლებს ან გაქვთ გულის დაავადება, მორინგას ჩაი დალევამდე გაესაუბრეთ ექიმს.
როგორ მოვამზადოთ მორინგა ჩაი?
მასალები
წყალი - 300 მლ
– 1 ჩაის კოვზი მორინგას ჩაის ფოთოლი
- დამატკბობელი, როგორიცაა თაფლი ან აგავა (სურვილისამებრ)
როგორ კეთდება?
- ადუღეთ წყალი ქვაბში.
- ჩაის ფოთლები ცხელ წყალში ჩაყარეთ.
- გააჩერეთ 3-დან 5 წუთის განმავლობაში და გადმოდგით გაზქურიდან.
