რა არის კარგი ქერტლისთვის? რა იწვევს ქერტლს? როგორ მკურნალობენ ქერტლს?

ქერტლი არის კანის საერთო ქრონიკული დაავადება, რომელიც იწვევს სკალპის აქერცვლას. რა არის კარგი ქერტლის დროს? არსებობს მრავალი სამკურნალო და კომერციული პროდუქტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას რბილი ქერტლის სამკურნალოდ. ქერტლის მძიმე შემთხვევებში, კანის ძირითადი პრობლემის სამკურნალოდ გამოიყენება სპეციალური სამკურნალო შამპუნები ან რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები.

რა იწვევს ქერტლს?

ქერტლის გამომწვევი მიზეზები შეიძლება ჩამოვთვალოთ შემდეგნაირად:

• სებორეული დერმატიტი

ეს დაავადება ქერტლის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. იწვევს კანის ანთებას. სკალპი დაფარულია ქერცლებით და კანი ხდება წითელი. ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ გავლენას ახდენს იმ უბნებზე, სადაც მდებარეობს ცხიმოვანი ჯირკვლები. Ზოგიერთ შემთხვევაში, მალასეზიას გამრავლების გამო. როგორიცაა ქერტლი და სებორჰემიური დერმატიტი, ვიტამინი B6 და ვიტამინი B1 ვიტამინის დეფიციტიეს ასევე შეიძლება იყოს შედეგი

• მალასეზია

მალასეზია არის საფუარის მსგავსი სოკო, რომელიც იწვევს ინფექციას და კანის ანთებას. ეს აშრობს კანის უჯრედებს და აქერცლებს, რაც იწვევს ქერტლს.

• მშრალი კანი

ქერტლის ყველაზე აშკარა მიზეზი კანის სიმშრალეა. მშრალი კანი იწვევს ფანტელების წარმოქმნას, რომელიც საბოლოოდ ქერტლად გადაიქცევა. როგორც წესი, ეს ფანტელები უფრო პატარა და ნაკლებად ცხიმიანია, ვიდრე სხვა მარშრუტებით გამოწვეული.

ქერტლის სიმპტომები

ქერტლი სხვადასხვანაირად ვლინდება. როგორც წესი, ის ჩნდება როგორც მშრალი ფანტელები სკალპზე და შუბლზე. ეს სასწორები შეიძლება წარმოიქმნას წარბებზე. ის შეიძლება აღმოჩნდეს მამაკაცის წვერსა და ულვაში. ქერტლი აღიზიანებს თავის კანს და ანიჭებს კანს ქერცლიან და უსიამოვნო იერს. ჩვენ შეგვიძლია ჩამოვთვალოთ თმის ქერტლის სიმპტომები შემდეგნაირად:

• სკალპის ქავილი: სკალპის ქავილი თმაში ქერტლის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. თუ სკალპზე ქერტლი გაქვთ, ქავილი გარდაუვალია. ქავილი გამოწვეულია ქერცლებით. სასწორები არის მკვდარი უჯრედები, რომლებიც სკალპიდან მოდის.
• Თმის ცვენა: Თმის ცვენაქერტლის კიდევ ერთი სიმპტომია თმაში. მიუხედავად ტიპისა, თმის ცვენა ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ გაქვთ სკალპის პრობლემა. 

• მშრალი და დაღლილი თმა: ქერტლი აგროვებს ზეთებს თავის კანზე. თმას მშრალ და უსიცოცხლო ტოვებს. სწორად დავარცხნის შემდეგაც კი, თმა შეიძლება დაღლილი გამოიყურებოდეს.

ქერტლის მკურნალობა

არსებობს მრავალი კომერციულად ხელმისაწვდომი სამკურნალო საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ ქერტლის მკურნალობაში. ასეთი პროდუქტები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქერცლიანი კანის სამკურნალოდ, ჩვეულებრივ იყოფა სამ კატეგორიად:

• სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებები

ეს აგენტები ხელს უწყობს სოკოვანი ინფექციების აღმოფხვრას, რომლებიც იწვევენ ქერტლს ან ქერცლიან კანს თავის კანზე ან შუბლზე. როგორც წესი, სოკოს საწინააღმდეგო აგენტებს მიეკუთვნება თუთიის პირითიონი და სელენის სულფიდი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს სოკოვანი ინფექციის აღმოფხვრაში, რომელიც გავრცელებულია საფუარი Malassezia furfur-ით.

• ამქერცლავი აგენტები

ეს აგენტები აჩვენებენ კერატოლიზურ აქტივობას, რომლის დროსაც რქოვანას უჯრედები (კანის ქერცლიანი კვანძები) იხსნება და ირეცხება. ამ მიზნით შეიძლება გამოყენებულ იქნას ისეთი საშუალებები, როგორიცაა სალიცილის მჟავა და გოგირდი.

• ანთების საწინააღმდეგო აგენტები

აქტუალურ სტეროიდებს, როგორიცაა კორტიკოსტეროიდები (როგორიცაა დეზონიდის ჰიდროგელი 0.05%) აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი სებორჰემიური დერმატიტის გამომწვევ ინფექციაზე და ამცირებენ კანის ქერცლიან იერს.

რა არის კარგი ქერტლისთვის?

Ჩაის ხის ზეთი

ჩაის ხის ზეთი ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად კანზე ან სკალპზე ნებისმიერი სოკოვანი ინფექციის მოსახსნელად, რომელიც იწვევს ქერტლს.

• შეურიეთ 2-3 წვეთი ჩაის ხის ზეთი 2-3 წვეთი ტკბილი ჟოჟობას ზეთი.
• წაისვით ამ ნარევის რამდენიმე წვეთი ბამბის დისკზე და წაისვით სკალპზე.
• გაიმეორეთ კვირაში 3-4-ჯერ.

შენიშვნა: ჩაის ხის ზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება ზოგიერთ ადამიანში. ამიტომ, არ გამოიყენოთ ალერგიის ტესტის გარეშე. მოერიდეთ ამ ზეთის გამოყენებას, თუ ალერგია გაქვთ.

ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთიის ებრძვის სოკოვან ინფექციებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მალასეზია. ეს ასევე ამცირებს ქერტლის წარმოქმნას.

• 2 სუფრის კოვზი შეიზილეთ სკალპი ქოქოსის ზეთით.
• დაიცადეთ დაახლოებით ერთი საათი, სანამ ჩამოიბანთ რბილი შამპუნით.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში 2-ჯერ.

ალოეს ვერა

ალოეს ვერაარის ბიოაქტიური ნაერთების მდიდარი წყარო, რომელიც გამოიყენება კანის დაავადებების სამკურნალოდ. მცენარის ექსტრაქტებს აქვთ სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული თვისებები, რომლებიც ებრძვიან ქერტლის გამომწვევ სოკოვან ინფექციას.

• წაისვით ალოე ვერას გელი თქვენს სკალპზე. 
• გაიკეთეთ მასაჟი წრიული მოძრაობებით, რათა გელი შეიწოვოს სკალპში. 
• ჩამოიბანეთ 1 საათის შემდეგ.
• გელის წასმა შეგიძლიათ კვირაში მინიმუმ 2-ჯერ.

ლიმონის ზეთი

ლიმონის ზეთი მდიდარია ბიოაქტიური ნაერთებით, რომლებიც ავლენენ სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებს. ეს თვისება ებრძვის Malassezia furfur-ს, საფუარის სახეობას, რომელსაც შეუძლია ქერტლის გამოწვევა.

• დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის ზეთი თქვენს შამპუნს და უხვად შეიზილეთ სკალპი. 
• კარგად ჩამოიბანეთ წყლით. 
• დაიბანეთ თმა ლიმონის ზეთით კვირაში 2-ჯერ.

შენიშვნა: ლიმონის ზეთის ადგილობრივმა გამოყენებამ ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. სანამ ამას ცდილობთ, უნდა გაიკეთოთ ალერგიის ტესტი თქვენს კანზე.

ევკალიპტის ზეთი

ევკალიპტის ზეთი მდიდარია ბიოაქტიური ნაერთებით, რომლებიც ზრდის სკალპში კერამიდის შემცველობას, რითაც ამცირებს ქერტლს.

• შეურიეთ 2-3 წვეთი ევკალიპტის ზეთი 2-3 წვეთი ქოქოსის ზეთით.
• წაისვით ეს ნარევი თავის კანზე და გაიჩერეთ 30-45 წუთი. 
• კარგად ჩამოიბანეთ წყლით.
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს კვირაში 2-3 ჯერ.

ნიორი

შენი ნიორი მისი ბიოაქტიური კომპონენტებია აჟოენი და ალიცინი. მისი სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები საშუალებას გაძლევთ შეამსუბუქოთ სოკოვანი ინფექცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქერტლი.

• გაფცქვენით და დაჭერით რამდენიმე კბილი ნიორი.
• ხვალ ქვაბში გააცხელეთ ჭიქა ზეითუნის ზეთი და დაუმატეთ დაქუცმაცებული ნიორი.
• გაათბეთ ნარევი 5 წუთის განმავლობაში და გადაწურეთ. 
• გააცივეთ და წაისვით სკალპზე.
• ჩამოიბანეთ წყლით 30-45 წუთის შემდეგ.
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ზეთი კვირაში 2-ჯერ.

Ფქვილი

საცხობი სოდა ხშირად გამოიყენება როგორც სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება. ამიტომ, ის ეხმარება ქერტლის მკურნალობაში.

• აიღეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი სოდა და წაისვით პირდაპირ სველ თმაზე. 
• გაიჩერეთ დაახლოებით 2 წუთი და შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ. 
• ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში 2-ჯერ.

ლიმონი წყალი

Ლიმონის წვენი ეს არის ლიმონმჟავას მდიდარი წყარო. სკალპის ბუნებრივი pH არის 5.5, ხოლო ლიმონმჟავაზე დაფუძნებული შამპუნები ხელს უწყობს სკალპის pH-ის დაბალანსებას. ეს ამცირებს ქერტლის გამოჩენას სკალპზე.

• დაასველეთ ლიმონის წვენი ბამბის ბურთში და წაისვით სკალპზე, როგორც წინასწარი შამპუნის სამკურნალო საშუალება. 
• გაიჩერეთ დაახლოებით 5-10 წუთი და ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. 
• ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში 2-ჯერ.

შენიშვნა: გააკეთეთ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ გაქვთ ალერგია ლიმონის წვენზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჩხვლეტა.

Მწვანე ჩაი

კვლევები, მწვანე ჩაიშედეგები აჩვენებს, რომ ის მდიდარია პოლიფენოლებით და ეპიგალოკატექინ გალატით (EGCG), რომლებიც ავლენენ პრევენციულ ეფექტს სოკოვან ინფექციებზე. ეს გამორიცხავს ნებისმიერ ინფექციას, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ქერტლი.

• დაასველეთ 2-3 მწვანე ჩაის პარკი თბილ წყალში და გაციების შემდეგ გადაწურეთ. 
• ჩამოიბანეთ თმა ამ წყლით და დაელოდეთ დაახლოებით 10 წუთი. 
• ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში 2-ჯერ რამდენიმე თვის განმავლობაში.

ვაშლის სიდრი ძმარი

ვაშლის ძმარი ავლენს ძლიერ ანტიბაქტერიულ თვისებებს. ამ გზით ის აშორებს კანის ნებისმიერ ინფექციას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქერტლი.

• შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი უმი ვაშლის ძმარი სამ სუფრის კოვზ წყალს. 
• წაისვით ნარევი თქვენს სკალპზე. დაიცადეთ რამდენიმე წუთი, სანამ შამპუნით ჩამოიბანთ. 
• ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში 1-2-ჯერ.

როგორ მკურნალობენ ქერტლს? ბუნებრივია

• სტრესის შემცირება

ეს გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის ბევრ ასპექტზე, ქრონიკული დაავადებებიდან ფსიქიკურ ჯანმრთელობამდე. მიუხედავად იმისა, რომ სტრესი თავისთავად არ იწვევს ქერტლს, ის ამძაფრებს სიმპტომებს, როგორიცაა სიმშრალე და ქავილი. სტრესის ხანგრძლივი და მაღალი დონე თრგუნავს იმუნური სისტემის აქტივობას. დასუსტებული იმუნური სისტემა ამცირებს სხეულის უნარს, ებრძოლოს ზოგიერთ სოკოვან ინფექციას და კანის დაავადებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ქერტლს. სცადეთ სტრესის შემცირების რამდენიმე ტექნიკა, როგორიცაა მედიტაცია, იოგა, ღრმა სუნთქვა ან არომათერაპია, რათა სტრესის დონე კონტროლის ქვეშ შეინარჩუნოთ.

• მიირთვით ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები

ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში. ისინი არა მხოლოდ ქმნიან უჯრედულ მემბრანებს, რომლებიც გარს აკრავს უჯრედებს, არამედ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია გულის, იმუნური სისტემის და ფილტვების ფუნქციებისთვის. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები ძალიან მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის. ხელს უწყობს ზეთის გამომუშავებას და ჭრილობების შეხორცებას, ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას.

ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების ნაკლებობა იწვევს ისეთ პრობლემებს, როგორიცაა თმის სიმშრალე, კანის სიმშრალე და ქერტლიც კი. ცხიმიანი თევზი, როგორიცაა ორაგული, კალმახი და სკუმბრია, ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყაროა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ თევზის ზეთის დანამატი ან მიირთვათ სხვა ომეგა 3-ით მდიდარი საკვები, როგორიცაა სელის თესლი, ჩიას თესლი და ნიგოზი.

• მოიხმარეთ პრობიოტიკები

პრობიოტიკური საკვები, როგორიცაა იოგურტი, შეიცავს Lactobacillus paracasei ბაქტერიას, რომელიც ხელს უწყობს ქერტლის შემცირებას. კვლევებმა აჩვენა, რომ Lactobacillus paracasei-ს შეუძლია დაეხმაროს სკალპის მიკრობიომის ნორმალური ბალანსის აღდგენას, რითაც აღმოფხვრის ქერტლს. ამისთვის ყოველდღე მიირთვით 1 ჭიქა პრობიოტიკური იოგურტი.

ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ რჩევებს ქერტლის თავიდან ასაცილებლად;

• მოერიდეთ სკალპის ძალიან ხშირად დაბანას, რადგან კომერციულად ხელმისაწვდომი შამპუნების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება სკალპს ბუნებრივი ტენიანობა მოაშოროს.
• გამოიყენეთ რბილი შამპუნები, რადგან უხეში ქიმიკატებმა შეიძლება დაარღვიოს სკალპის pH და გამოიწვიოს სიმშრალე სკალპსა და კანზე.
• დალიეთ ბევრი წყალი, რადგან ეს ორგანიზმს ატენიანებს. ეს ხელს უწყობს კანისა და სკალპის ბუნებრივი ტენიანობის ბალანსის შენარჩუნებას.
• მოერიდეთ თმის სტილის პროდუქტების გამოყენებას, როგორიცაა გელი და სპრეი. ეს პროდუქტები იწვევს დაგროვებას და აუარესებს ქერტლს.

თმის ნიღბის რეცეპტები ქერტლისთვის

ჰიბისკუსის და ფენგრიკის ნიღაბი

ჰიბისკუსის ფოთლები უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა სკალპის პრობლემების სამკურნალოდ, როგორიცაა ქერტლი. ფენგრის თესლი ასტიმულირებს თმის ზრდას და ასევე მკურნალობს ქერტლს.

• დაასველეთ ერთი სუფრის კოვზი ოხრახუშის თესლი ჭიქა წყალში ღამით.
• შეურიეთ ხახვის თესლს დილით ჰიბისკუსის 12 ფოთოლი.
• ნარევს დაუმატეთ ნახევარი ჭიქა იოგურტი და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
• წაისვით ეს ნიღაბი თმაზე ფესვებიდან ბოლოებამდე.
• მას შემდეგ, რაც სკალპი და თმა მთლიანად დაიფარება ნიღბით, დაელოდეთ 30 წუთს.
• ჩამოიბანეთ თმის ნიღაბი რბილი სულფატისგან თავისუფალი შამპუნით.
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ნიღაბი კვირაში 2 ან 3-ჯერ, სანამ ქერტლის პრობლემა არ გაქრება.

ბანანის და თაფლის ნიღაბი

ეს არის იდეალური ნიღაბი მშრალი თმის მქონე ადამიანებისთვის. ბანანი ხელს უწყობს თმის მოვლას და ქერტლის კონტროლს. ზეითუნის ზეთი ის არბილებს და ამაგრებს თმას. ლიმონის წვენში შემავალი ლიმონმჟავა აბალანსებს თმის pH-ს. თაფლი ამცირებს ქერტლს.

• გახეხეთ ორი მწიფე ბანანი თასში, სანამ არ მიიღებთ ერთობლიობის პასტას.
• დაფქულ ბანანს დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, 1 სუფრის კოვზი თაფლი და 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. 
• კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ სქელი პასტა.
• წაისვით ეს თქვენს სკალპზე და თმაზე და გაიჩერეთ 30 წუთი.
• დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით.
• ნიღბის გამოყენება შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ.

კვერცხისა და იოგურტის ნიღაბი

კვერცხი და იოგურტი უზრუნველყოფს სკალპს მისთვის საჭირო კვებით და ტენიანობით. ასევე ეფექტურია რბილი ქერტლის დროს.

• აურიეთ 1 კვერცხი, 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, 1 ჭიქა იოგურტი, 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, სანამ პასტა არ გახდება.
• წაისვით ნიღაბი თმაზე ფესვებიდან ბოლოებამდე.
• მას შემდეგ, რაც სკალპი და თმა მთლიანად დაიფარება ნიღბით, დაელოდეთ 20 წუთს.
• ჩამოიბანეთ თმის ნიღაბი რბილი შამპუნით. გამოიყენეთ ცივი წყალი დასაბანად, რადგან ცხელ/თბილ წყალს შეუძლია კვერცხის მოხარშვა.
• ნიღბის გამოყენება შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ.

კვერცხის გული და ზეითუნის ზეთი ნიღაბი

კვერცხის გული შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს და A ვიტამინს, რომლებიც ინარჩუნებენ თმას ბზინვარებას და ხელს უშლის ქერტლს.

• თასში ათქვიფეთ 2 კვერცხის გული და 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი.
• წაისვით ნიღაბი თმაზე ფესვებიდან ბოლოებამდე. 
• მას შემდეგ, რაც სკალპი და თმა მთლიანად დაიფარება ნიღბით, დაელოდეთ ერთი საათი.
• დაიბანეთ რბილი შამპუნით. გამოიყენეთ ცივი წყალი თმის დასაბანად. 
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვირაში 1-2-ჯერ.

მაიონეზის ნიღაბი

მიუხედავად იმისა, რომ მაიონეზი ატენიანებს თმას, ამ თმის ნიღაბში არსებული მჟავე ხაჭო და ალოე ვერა ეფექტურად ებრძვის ქერტლს. ის ასევე ხელს უწყობს სკალპის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას მასში შემავალი ძმრის გამო.

• ნახევარი ჭიქა მაწონი, 2 სუფრის კოვზი მაიონეზი, 2 სუფრის კოვზი ალოე ვერას გელი აურიეთ ერთ თასში.
• წაისვით ნიღაბი თმაზე ფესვებიდან ბოლოებამდე. 
• მას შემდეგ, რაც სკალპი და თმა მთლიანად დაიფარება ნიღბით, დაელოდეთ ერთი საათი.
• ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. 
• შეგიძლიათ კვირაში 1-2-ჯერ მიმართოთ.

ხახვის ნიღაბი

ბოსტნეულის სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები ხელს უწყობს ქერტლის გამომწვევი სოკოს მოცილებას. ხახვის წვენი ხელს უწყობს თმის ზრდას.

• დაჭერით დიდი ხახვი, სანამ არ მიიღებთ გლუვ, ბლანტი პასტას. 
• წაისვით ეს პასტა თმის ძირებიდან დაწყებული და ბოლოებამდე.
• მას შემდეგ, რაც სკალპი და თმა მთლიანად დაიფარება ნიღბით, დაელოდეთ ერთი საათი. 
• ჩამოიბანეთ თმის ნიღაბი რბილი შამპუნით. 
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვირაში ერთხელ.

ნიორი და თაფლი

ნიორიიგი წლების განმავლობაში გამოიყენება ქერტლის სამკურნალოდ. თაფლი არა მხოლოდ აყალიბებს თმას, არამედ ქერტლის მოცილებას უწყობს ხელს.

• დაჭერით ექვსი კბილი ნიორი თასში და დაელოდეთ 10 წუთს. 10 წუთის შემდეგ დაუმატეთ 7 სუფრის კოვზი თაფლი და აურიეთ ეს ორი ინგრედიენტი.
• მიღებული ნაზავი წაისვით სკალპსა და თმაზე და გაიჩერეთ დაახლოებით 5-10 წუთი.
• ჩამოიბანეთ თმის ნიღაბი და დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით. 
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვირაში ერთხელ.

ავოკადოს თმის ნიღაბი

avocadoის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სკალპის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ეს ღრმა კონდიცირების ნიღაბი ამშვიდებს სკალპს და აშორებს ქერტლს. ზეითუნის ზეთი არბილებს და აძლიერებს თმას.

• მწიფე ავოკადო ჩანგლით დაფქვით თასში, სანამ მთლად არ ამოიწურება.
• დაფქულ ავოკადოს დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი თაფლი და ზეითუნის ზეთი. აურიეთ სანამ კარგად არ გაერთიანდება.
• წაისვით ეს ნიღაბი თმაზე ფესვებიდან ბოლოებამდე.
• მას შემდეგ, რაც სკალპი და თმა მთლიანად დაიფარება ნიღბით, დაელოდეთ 45 წუთს. 
• ჩამოიბანეთ ნიღაბი რბილი შამპუნით. 
• შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ მიმართოთ.

ევკალიპტის ზეთი და ალოე ვერას ნიღაბი

ალოეს ვერააღმოჩნდა, რომ ეფექტურია სებორეული დერმატიტის მოსახსნელად, მდგომარეობა, რომელიც იწვევს მუდმივ ქერტლს. მას ასევე აქვს სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რაც დაგეხმარებათ ქერტლის მკურნალობაში.

• შეურიეთ ორი-სამი წვეთი ევკალიპტის ზეთი 4 სუფრის კოვზ სუფთა ალოე ვერას გელს.
• წაისვით ეს ნიღაბი თმის ძირებიდან დაწყებული ბოლოებისკენ.
• მას შემდეგ, რაც სკალპი და თმა მთლიანად დაიფარება ნიღბით, დაელოდეთ 30 წუთიდან ერთ საათამდე.
• ჩამოიბანეთ თმის ნიღაბი ცივი/თბილი წყლით. 
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვირაში 2-3-ჯერ.

ვიტამინი E და ალოე ვერას ნიღაბი

გსურს გქონდეს რბილი და აბრეშუმისებრი თმა ქერტლის მოცილებისას? ეს ნიღაბი იდეალურია მხოლოდ თმის პრობლემებისთვის.

• ჯერ დავჭრათ 2 E ვიტამინის კაფსულა და ამოიღეთ ზეთი შიგნიდან. 
• დაამატეთ 3 ჩაის კოვზი ალოე ვერას გელი და კარგად აურიეთ. 
• წაისვით ეს ნარევი თმაზე და გაიჩერეთ 30 წუთი. 
• შემდეგ დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით. 
• საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ ეს ნიღაბი კვირაში ერთხელ.

იოგურტისა და თაფლის ნიღაბი

იოგურტი კურნავს თმას თმის დაზიანების აღდგენით. თაფლის ადგილობრივი გამოყენება ხელს უწყობს ისეთი პირობების შემსუბუქებას, როგორიცაა ქერტლი და სებორეული დერმატიტი.

• ნახევარი ჭიქა იოგურტი, 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და 1 სუფრის კოვზი თაფლი აურიეთ ერთ თასში, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.
• წაისვით ეს ნაზავი თმაზე, დაწყებული ფესვებიდან და მიიყვანეთ ბოლოებამდე.
• მას შემდეგ რაც თმა მთლიანად დაიფარება ნიღბით, გაიჩერეთ ნახევარი საათი.
• ჩამოიბანეთ თმის ნიღაბი რბილი სულფატისგან თავისუფალი შამპუნით.
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.

აბუსალათინის ზეთისა და ალოე ვერას ნიღაბი

ეს ნიღაბი კვებავს სკალპს და აშორებს ქერტლს და ინარჩუნებს თმის ტექსტურას.

• თასში დაამატეთ რამდენიმე წვეთი როზმარინის ზეთი და 1 სუფრის კოვზი აბუსალათინის ზეთი და 4 სუფრის კოვზი ალოე ვერას გელი. 
• შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სწორად და წაისვით ეს ნარევი თავის კანზე.
• გაიჩერეთ სკალპზე 30 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ ნორმალური ტემპერატურის წყლით. 
• საუკეთესო შედეგისთვის ეს ნიღაბი კვირაში ერთხელ წაისვით.

ზეთები კარგი ქერტლისთვის

თმის მცენარეული ზეთების გამოყენება ქიმიური ფორმულების ნაცვლად უფრო ეფექტურია ქერტლის დროს. ის არბილებს თმის ღერებს, ამცირებს თმის ცვენას და უზრუნველყოფს თმის სწრაფ ზრდას.

• ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთი ატენიანებს სკალპს. ეს ხელს უწყობს სოკოების შემცირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქერტლი სკალპზე.

• როზმარინის ზეთი

როზმარინის ზეთიიგი გამოიყენება ქერტლის დროს, რადგან მას აქვს ბაქტერიციდული და ანტისეპტიკური თვისებები. ვინაიდან ის სოკოს საწინააღმდეგოა, ამცირებს ქავილს თავის კანზე.

• რეჰანის ზეთი

ბაზილიკის ზეთი ამცირებს ქერტლს და მკურნალობს თმის ცვენას. ის ხსნის ქავილს თავის კანზე.

• ჩაის ხის ზეთი

ჩაის ხის ზეთიმას აქვს სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები. ხსნის ქერტლს და მასთან დაკავშირებულ სკალპის გაღიზიანებას.

• ლიმონის ზეთი

ლიმონის ზეთი აშორებს ქერტლს. ხსნის ქერტლით გამოწვეულ სიმპტომებს.

• პიტნის ზეთი

პიტნის ზეთიმას აქვს ძლიერი ჩანასახების მკვლელობის თვისებები. ის ეხმარება ქერტლის მკურნალობას.

როგორ გამოვიყენოთ ქერტლის საწინააღმდეგო თმის ზეთები?

ქერტლის თავიდან ასაცილებლად თმის ზეთების გამოყენება რთული არ არის. 

• თითებით შეიზილეთ სკალპში ზემოთ ჩამოთვლილი ზეთის რამდენიმე წვეთი. 
• დაიტოვეთ ზეთი თმაზე მთელი ღამით. ჩამობანამდე შეგიძლიათ დაელოდოთ 1-დან 2 საათამდე.
• ფრთხილად იყავით, რომ ზედმეტი ზეთი არ გამოიყენოთ.

გარდა ამისა, არის რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ ზეთის წასმის შემდეგ.

გათვალისწინება ქერტლისთვის თმის ზეთის გამოყენებისას

• არ დაივარცხნოთ თმა ფუნჯით ან თითებით. იმის გამო, რომ ზეთით დამუშავებული თმა სუსტდება. თუ გაიყვანს, გატყდება და გატყდება.
• არ შეიკრათ თმა კუდში ან ჩოლკაში. შეგიძლიათ დაამაგროთ მჭიდრო ფუნთუშა.
• როდესაც თმაზე ზეთით მკურნალობას იყენებთ, არ წაისვათ სხვა სახის საშუალება, როგორიცაა ნიღაბი ან კონდიციონერი. მრავალჯერადი გამოყენება ამძიმებს თმას. 
• არ დაიბანოთ თმა ზეთის გამოყენებისთანავე. დაელოდეთ ცოტა ხანს, სანამ ზეთი შეაღწევს თმის ღეროებში და შეაღწევს სკალპის ფორებს. 

რა უნდა გაითვალისწინოთ ქერტლის საწინააღმდეგო ზეთის ყიდვისას

აქ არის რამდენიმე ძირითადი პუნქტი, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ ქერტლის საწინააღმდეგო ზეთის არჩევამდე:

• შეარჩიეთ თმის ზეთი თქვენი თმის ტიპისთვის. მიიღეთ შესაფერისი გადამზიდავი ზეთი ეთერზეთებთან შერევისთვის. 
• შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს.
• მზადდება დისტილაციით ან ცივი წნევით ეთერზეთები უკეთესია.
• შეძლებისდაგვარად აირჩიეთ უსუნო ეთერზეთი. სუნამოები იწვევს ზოგიერთ ადამიანს გაღიზიანებას.

თმის ზეთები ეფექტურად მკურნალობენ ქერტლს. თუ გაუმჯობესება არ შეინიშნება და ჩამოყალიბდა ისეთი პირობები, როგორიცაა შემდეგი, აუცილებელია ექიმთან მისვლა; 

• სკალპის სიწითლე ან ანთება
• გადაჭარბებული თმის ცვენა აშკარა მიზეზის გარეშე (გარდა ქერტლისა)
• ქერტლის გამოხატული ლაქები მხრებზე და ტანსაცმელზე

გამოყენებული ლიტერატურა: 1, 2, 3