ქოქოსის ზეთი; ის კურნავს ბევრ პრობლემას, როგორიცაა კანის მოვლა, თმის მოვლა, საჭმლის მომნელებელი და იმუნური ინფექციების განკურნება. Კარგი ქოქოსის ზეთი წონაში იკლებს? მინდა ვთქვა, რომ წონაში ვიკლებ ამ კითხვაზე ფიქრის გარეშე, მაგრამ არის რამდენიმე ხრიკი, რომელიც უნდა იცოდეთ ქოქოსის ზეთით წონის დასაკლებად.
ქოქოსის ზეთი არის ყველაზე მეგობრული წონის დაკლებისთვის ნებისმიერი სხვა ზეთისგან. შეიცავს ცხიმოვანი მჟავების უნიკალურ კომბინაციას მეტაბოლიზმზე ძლიერი ზემოქმედებით. ზოგიერთი კვლევის მიხედვით, სხვა ზეთების ნაცვლად ქოქოსის ზეთის გამოყენებაც კი ხელს უწყობს ცხიმების წვას. ის წვავს ცხიმს მუცლის არეში, რომელიც განსაკუთრებით ძნელად დნება.
ჩვენს ქვეყანაში ახლად აღიარებული. ქოქოსის ზეთი წონაში იკლებს?როგორ გამოვიყენოთ ქოქოსის ზეთი წონის დაკლებისთვის? მოდით დეტალურად აგიხსნათ რა გაინტერესებთ ამ თემაზე.
იკლებს თუ არა ქოქოსის ზეთი წონაში?
ქოქოსის ზეთი უზრუნველყოფს საჭმლის მომნელებელი სისტემის რეგულარულ ფუნქციონირებას. მეტაბოლიზმის დაჩქარებაირ. ენერგიას იძლევა. ამ თვისებებით ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
როგორ გამოვიყენოთ ქოქოსის ზეთი წონის დაკლებისთვის?
ქოქოსის ზეთი წონის დაკარგვაისინი გამოიყენებენ კ; შეგიძლიათ, ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი ჩაასხით მცენარეულ ჩაიში და გაადნოთ და დალიოთ ჭამის წინ.
კიდევ ერთი მეთოდია ქოქოსის ზეთის გამოყენება ლიმონის წვენთან ერთად. პირველ რიგში, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი ჭიქა ცხელ წყალში. დაამატეთ ჩაის კოვზი მუსკატის კაკალი და კარგად აურიეთ. დალიეთ ეს წვენი დილით უზმოზე.
ქოქოსის ზეთი შეიცავს საშუალო ჯაჭვის გაჯერებულ ცხიმოვან მჟავებს (MCFAs). MCFA ინარჩუნებს სისხლში შაქარს სტაბილურად. ეს ამცირებს არაჯანსაღი საკვებისადმი ლტოლვას.
ქოქოსის ზეთი ხელს უწყობს მუცლის ცხიმის ძნელად დნობას.
ჯანსაღი ცხიმები ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. ქოქოსის ზეთი ერთ-ერთი მათგანია.
ეს ჯანსაღი ცხიმი აადვილებს საჭმლის მონელებას. Შენი სხეულიცხიმში ხსნადი ვიტამინები ის ხელს უწყობს შეწოვას. ამიტომ, ძალიან ეფექტურია წონის დაკლებაში.
ქოქოსის ზეთი ამცირებს მადას და იძლევა გაჯერების შეგრძნებას. ამიტომ, კალორიების მიღების შემცირებით, ეფექტურია წონის დაკლებაში.
ქოქოსის ზეთის მიღება ჭამის წინგლიკემიური ეფექტიამცირებს მას. ეს ხელს უშლის სისხლში შაქრის უეცარ მატებას და დაცემას. ქოქოსის ზეთში ნაპოვნი ცხიმები უფრო ნელა შეიწოვება, ვიდრე ნახშირწყლები. ამრიგად, ის არ არღვევს სისხლში შაქრის დონეს.
ჩვენი ჰორმონები პირდაპირ თუ ირიბად თამაშობენ როლს წონაში. სიმსუქნის პრობლემაჰორმონალური დისბალანსიშეიძლება გამოწვეული იყოს კანით. ქოქოსის ზეთი ხელს უწყობს ჰორმონების წარმოებას, ზრდის ენერგიას, ამცირებს სტრესს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და წვავს ჭარბი ცხიმს.
ზოგიერთი კვლევის მიხედვით, არსებობს კავშირი სიმსუქნესა და იმუნურ სისტემას შორის. ქოქოსის ზეთი შეიცავს ლაურინის მჟავას. ამიტომ, ის ათავისუფლებს მავნე პათოგენებს ჩვენი ორგანიზმიდან. ის ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას.
როგორ ავირჩიოთ ქოქოსის ზეთი წონის დაკლებისთვის?
ყველა ზეთი არ არის ერთნაირი. ამიტომაც მნიშვნელოვანია წონის დასაკლებად ცხიმის სწორი ტიპის შერჩევა.
ქოქოსის ზეთი სითბოს მდგრადია. უმჯობესია შეიძინოთ მაღალი ხარისხის ზეთი, რათა თავიდან აიცილოთ მოპოვების ქიმიური ნარჩენები. გამოიყენეთ 100% ორგანული სუფთა ქოქოსის ზეთი. ამ მხრივექსტრა ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთი ეს იქნება ჯანსაღი არჩევანი.
გახსოვდეთ, რომ ქოქოსის ზეთი ცხიმიანია
სანამ ამ ზეთს ზომიერად იყენებთ და ალერგიული არ ხართ, გვერდითი მოვლენები არ გექნებათ.
ცხიმები შეიცავს 9 კალორიას გრამზე და გამონაკლისი არც ქოქოსის ზეთია. ასე რომ, ზედმეტი მოხმარება არ იწვევს წონის კლებას. პირიქით, წონაში მატებს. საკმარისია დღეში არაუმეტეს 2 სუფრის კოვზის მიღება.
