დ-რიბოზა, არის შაქრის მოლეკულა. მას ბუნებრივად გამოიმუშავებს ჩვენი ორგანიზმი. ეს არის დნმ-ის ნაწილი და ასევე უჯრედების ენერგიის პირველადი წყარო. ის კრიტიკულად მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის.
ის ეხმარება სხეულს ადენოზინტრიფოსფატის გამომუშავებაში, ენერგიის მნიშვნელოვანი წყარო, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ATP.
კარგად რატომ არის დ-რიბოზა ასე მნიშვნელოვანი??
რადგან ის უზრუნველყოფს ჩვენს უჯრედებს საჭირო ენერგიას. კვლევებმა კი დაადგინა, რომ ის ხელს უწყობს ჯანმრთელობის პრობლემების მკურნალობას, როგორიცაა გულის დაავადება, ფიბრომიალგია და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი.
მიღებული როგორც ცხოველური, ასევე მცენარეული წყაროებიდან. დ-რიბოზაასევე ხელმისაწვდომია როგორც დანამატი.
რა არის რიბოზა?
დ-რიბოზა გვხვდება ბუნებაში და ადამიანის სხეულში. თუ ხელოვნური ვერსია L-რიბოზაშეჩერება.
დ-რიბოზა ეს არის მარტივი შაქრის, ანუ ნახშირწყლების სახეობა, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი გამოიმუშავებს და შემდეგ იყენებს ადენოზინტრიფოსფატის (ATP) ფორმირებისთვის. ATP არის საწვავი, რომელსაც იყენებს მიტოქონდრია ჩვენს უჯრედებში.
დ-რიბოზა ის ასევე ხშირად იყიდება როგორც დანამატი მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს სპორტული შესრულება. გარდა ამისა, დადგინდა, რომ რიბოზა შეიძლება სასარგებლო იყოს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის, გულის უკმარისობისა და ფიბრომიალგიის მქონე ადამიანებისთვის.
რა არის D-Ribose-ის უპირატესობები?
ააქტიურებს ენერგიის მაღაზიებს უჯრედებში
შაქრის ეს მოლეკულა არის ATP-ის კომპონენტი, უჯრედების ენერგიის მთავარი წყარო.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ATP დანამატები აუმჯობესებენ ენერგიის მარაგს კუნთების უჯრედებში.
მცირე გვერდითი მოვლენები მოიცავს მსუბუქ კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტს, გულისრევა, დიარეა და თავის ტკივილი ნაპოვნია.
რაშია D-რიბოზა?
დ-რიბოზაარის შაქარი, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი იყენებს ადენოზინტრიფოსფატის (ATP) წარმოებისთვის, ენერგია, რომელიც კვებავს ჩვენს უჯრედებს.
ბუნებრივია ზოგიერთ საკვებში დ-რიბოზა თუმცა ეს არ არის მნიშვნელოვანი. მოთხოვნა საკვები დ-რიბოზით:
საქონლის ხორცი
შინაური ფრინველი
ანკოვი
ქაშაყი
სარდინი
კვერცხი
რძე
იოგურტი
კრემიანი ყველი
სოკო
D-რიბოზის დანამატი
დ-რიბოზა ის ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, კაფსულების და ფხვნილის სახით. იგი ძირითადად გამოიყენება ფხვნილის სახით. მას მოიხმარენ წყალთან ან სასმელთან შერევით.
მჭირდება D-რიბოზის მიღება დანამატის სახით?
ამ დანამატს იყენებენ ისინი, ვისაც სურს გააუმჯობესოს ვარჯიში. იგი ასევე მიიღება კუნთების სიმტკიცე და კუნთების კრუნჩხვის შესამცირებლად. მიმართეთ ექიმს, რათა დადგინდეს, გამოიყენოს თუ არა ეს დანამატი.
ამაღლებს თუ არა D-რიბოზა სისხლში შაქარს?
რიბოზაარის ბუნებრივად წარმოქმნილი შაქარი, მაგრამ არ ახდენს გავლენას სისხლში შაქარზე, როგორიცაა საქაროზა ან ფრუქტოზა.
ეხმარება თუ არა რიბოზა კუნთების აშენებას?
რიბოზამიუხედავად იმისა, რომ კვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ ფქვილი აუმჯობესებს სპორტულ შესრულებას, შეზღუდულია, მას პოპულარულად იყენებენ სპორტით დაკავებული. ის თავისთავად არ ზრდის კუნთების მასას, მაგრამ ეხმარება ვარჯიშის შემდეგ ნაკლები ტკივილის შეგრძნებაში.
ডি রাইবোস পাউডার অনেক ভালোই হয়েছ৾ জন্য,,,, দু:খের বিষয় এখন আর পাচ্ছি না,