godhong lobak ijo sing kita dilirwakaké. Nawakake akeh keuntungan kanthi werna ireng, putih lan abang. lobakglepung lan godhong uga nambani akeh penyakit.
Sejatine godhong lobakngandhut gizi luwih saka radish. Nduweni sifat sing bisa nyegah penyakit. Banjur ayo miwiti critane, ayo dideleng apa iku keuntungan saka radish sing bakal surprise kita?
Nilai gizi saka godhong lobak
godhong lobak, 6 kaping luwih saka radish vitamin C kalebu. Mulane, iku sumber banget vitamin C. Kajaba iku, konsentrasi vitamin B6 sing dhuwur, magnesiumfosfor, wesi, kalsium lan A vitamine nyedhiyakake.
godhong lobakIsine sawetara antioksidan kayata indoles sulforaphane, uga kalium lan asam folat. Kajaba iku, serat panganan lan protein dumunung.
kalori saka godhong lobak kurang lan dhuwur ing serat. Iku uga dikemas karo nutrisi. Kanthi fitur iki, tetep kebak lan mbantu ngilangi bobot.
Apa Manfaat Daun Lobak?
1. Isi vitamin lan mineral sing penting
godhong lobakngandhut gizi luwih saka radish dhewe.
Besi, kalsium, asam folat, vitamin C lan Fosfor Nyedhiyakake vitamin lan mineral penting kayata
2. Isi serat dhuwur
godhong lobaknyedhiyakake serat luwih akeh tinimbang dhewe. Serat mbantu proses pencernaan.
Amarga godhong lobak, constipation lan abuh Nyegah keluhan weteng lan usus kayata
3. Nguatake kekebalan lan nyuda rasa kesel
godhong lobak Amarga isi wesi sing dhuwur, sampurna kanggo ngilangi rasa kesel.
godhong lobakIsine akeh mineral kayata wesi lan fosfor, sing nguatake kekebalan awak.
Kajaba iku, vitamin C, sing nyegah kesel, vitamin AUga ngandhut vitamin penting liyane kayata thiamine.
4. Efek diuretik
Jus saka godhong lobak, Iki minangka diuretik alami.
Iku mbantu dissolve watu lan ngresiki kandung kemih.
godhong lobak uga nuduhake sifat laxative kuwat sing ngredhakaké constipation.
5. Scurvy
godhong lobak Iki minangka ciri antiscorbutic, yaiku, mbantu nyegah scurvy.
scurvyminangka penyakit sing disebabake kekurangan vitamin C sing luwih maju. godhong lobakIsine luwih akeh vitamin C tinimbang oyod.
6. Wasir
godhong lobakhemorrhoids Iku mbantu ing perawatan saka kahanan nglarani kayata
Thanks kanggo sifat antibakteri, nyuda bengkak lan inflamasi.
Godhong lobak sing garing dicampur karo gula lan sawetara banyu sing padha kanggo nggawe tempel. Tempel iki bisa dipangan utawa ditrapake sacara topikal.
7. Kolesterol
godhong lobakKalium, wesi, vitamin C lan serat panganan sing dhuwur ing jerone nyuda tekanan getih.
Iku nambah sirkulasi getih. Iki nguatake jantung kanthi pirang-pirang cara kanthi ndandani pembuluh getih lan arteri sing rusak.
Iki nyuda risiko aterosklerosis, serangan jantung lan stroke kanthi nyuda tingkat kolesterol sakabèhé.
8. Rematik
Ing rematik, sendi lutut bengkak lan nyebabake rasa ora nyaman.
Pulp saka godhong lobak dicampur karo bagean sing padha karo gula lan sawetara banyu bisa digunakake kanggo nggawe pasta. Tempel iki bisa ditrapake sacara topikal ing sendi lutut.
Panggunaan reguler tempel iki nyuda rasa nyeri lan nyuda bengkak.
9. Diabetes
Diabetestminangka salah sawijining penyakit sing paling umum saiki.
godhong lobakNduwe akeh sifat sing mbantu nyuda gula getih.
Mula, iki minangka salah sawijining panganan sing paling penting sing kudu dipangan karo diabetes.
godhong lobak Uga mbantu nyegah diabetes kanthi nyuda gula getih sing wis dhuwur.
10. Detoksifikasi
godhong lobak ngandhut sawetara nutrisi penting. Panganan iki godhong lobakDigabungake karo sifat anti-mikroba lan anti-bakteri prodhuk, njamin mbusak racun saka awak.
Aku mikir sawise sinau keuntungan iki godhong lobak Ojo dibuwang maneh!!!
Carane mangan godhong lobak?
godhong lobak Bisa ditumis nganggo bawang putih lan digunakake minangka hiasan.
Bisa digunakake minangka ijo kanggo dekorasi masakan kayata mie utawa pasta.
Iki kaya apa?