Carane nggawe sup waluh? Resep Soto Waluh

Sup LabuIku pilihan apik kanggo mangan sehat lan bobot mundhut. Gampang banget kanggo nggawe, kurang kalori lan nduweni nilai nutrisi sing dhuwur. nggih carane nggawe sup zucchini

Ing ngisor iki sawetara panganan sing enak lan kurang kalori sing bisa ditambahake ing dhaptar nalika diet. waluh resep-resep sup...

Carane nggawe sup zucchini?

Carane nggawe sup zucchini karo susu?

bahan

• 2.5 gelas susu
• Banyu 2.5 kaca
• loro waluh
• uyah, mrico
• Dill
• 1 spoons saka butter
• 2 sendok glepung

Preparation

• Goreng mentega lan glepung sethithik. 
• Tambah banyu lan susu.
• Tambah zucchini diced.
• Uncalan ing uyah lan mrico. 
• Masak nganti zucchini alus.
• Sawise mateni ngisor, nambah dill disigar.

Carane nggawe Sup Pumpkin Cream?

bahan

• 2 zucchini
• 3 tablespoons saka glepung
• 1 tuwung saka krim
• 1 jiwit saka dill
• Minyak
• uyah

Preparation

• Sacoro apik chop zucchini.
• Njupuk lenga ing wajan. 
• Tambah zucchini lan goreng. 
• Tambah glepung lan goreng maneh.
• Njupuk banyu adhem ing panci dhisik lan nggawa sup nganti godhok.
• Tambah krim menyang sup sing nggodhok.
• Njupuk sup ing piring sajian. 
• Tambah dill sacoro apik disigar menyang.

Carane nggawe Sup Cumin Cumin?

bahan

• 3 spoonful butter

• 1 bawang
• 4 zucchini
• 1 wortel
• 10 jamur
• 2 tablespoons saka glepung
• Piala 2
• 6 cangkir kaldu ayam
• 1 sendhok teh jinten
• 1 sendhok teh paprika
• setengah Bunch saka dill
• uyah, mrico

Preparation

• Cut bawang sing garing.
• Sawise ngupas kulit zucchini lan wortel, grate kanthi kapisah.
• Copot batang jamur lan chop.
• Kalorake mentega ing wajan jero lan tambahake bawang sing disigar kanggo masak.
• Goreng bawang nganti dadi jambon.
• Sawise bawang dadi werna, nambah glepung. 
• Terus digoreng nganti ambune glepung ilang.
• Sijine zucchini grated, cumin, susu lan duduh kaldu pitik lan nggawa menyang godhok. 
• Rebus sayuran sing wis digodhog nganggo mixer.
• Ing sup pungkasan, sijine wortel grated, jamur disigar, setengah saka dill, abang flakes mrico, uyah lan mrico lan nggawa menyang godhok.
• Sawise njupuk sup masak menyang piring porsi, garnish karo dill disigar isih.

Carane nggawe sup wortel wortel?

bahan

• 2 zucchini
• 1 wortel
• 3 tablespoons saka lenga zaitun
• 1 spoonful butter
• 2 tablespoons saka glepung
• 5 gelas banyu
• Uyah 1 sendhok teh
• Piala 1
• 2 tablespoon saka parsley

Preparation

• Grate wortel lan zucchini.
• Sijine butter lan lenga zaitun ing saucepan. 
• Goreng sayuran nganti layu.
• Tambah glepung, goreng nganti 2-3 menit liyane.
• Tambah banyu kanthi bertahap.
• Tambah uyah lan masak ing medium panas nganti sayuran alus.
• Nguripake kompor lan nambah susu lan parsley mungguh.
• Masak nganti 1-2 menit maneh lan mateni geni.

Carane nggawe sup zucchini karo yogurt?

bahan

• 2 zucchini medium
• 1 kentang medium
• 1 siung bawang putih

Kanggo mortir;

• 500 gram yogurt
• 1 endhog
• Siji lan setengah tablespoons glepung
• Banyu 1 kaca

Kanggo ing ndhuwur;

• 5 tablespoons saka lenga
• Mrica cabai
• Mint

Preparation

• Sijine lenga ing wajan lan goreng zucchini grated karo uyah.
• Tambahake kentang lan papak.
• Sawise manggang kanthi becik, tambahake 4-5 cangkir banyu panas.
• Tuang campuran yoghurt sing wis dibumbui lan aduk nganti nggodhok.
• Sawise nggodhok, mbuwang uyah lan ngliwati blender.
• Pungkasan, tambahake mrico lan mrico sing wis digoreng ing lenga.

Carane nggawe Sup Ayam Zucchini?

bahan

• 2 ekor ayam kampung
• 1 bawang cilik
• Siji wortel cilik
• 1 zucchini
• 1 sendhok teh beras
• Segelas yogurt
• 1 tablespoons saka glepung
• 1 endhog yolk
• 8 cangkir kaldu ayam
• 3-4 tablespoons saka lenga
• uyah, mrico
• dill kaya sing dikarepake

Preparation

• Ungkep ayam, suwir-suwir, sisihkan.
• Cut bawang lan miwiti goreng ing lenga.
• Grate wortel kanthi mripat gedhe saka grater. 
• Tambahake bawang sing ngganti warna lan terus digoreng.
• Nalika wortel ilang freshness, nambah duduh kaldu pitik. Banjur nambah zucchini grated. Nalika sup nggodhok, tambahake beras sing wis dikumbah.
• Masak sup, aduk sok-sok, nganti beras empuk.
• Tambahake pitik sing disigar lan masak maneh.
• Ing mangkuk kapisah, aduk yoghurt, glepung lan kuning telur kanthi apik. Tambahake siji utawa loro sup panas lan aduk maneh. Pour ing sup.
• Tambah uyah lan mrico, nggawa menyang godhok lan mateni geni.
• Sampeyan bisa nambah dill disigar yen pengin.

Carane nggawe sup zucchini karo daging cincang?

bahan

• 1 bawang
• 1 zucchini
• siji wortel
• 1 tablespoon saka semolina
• 1 tomat
• 2 tablespoons saka lenga zaitun
• 50 gram daging sapi
• 1 cangkir duduh kaldu daging sapi
• uyah

Preparation

• Njupuk lenga zaitun lan bawang diced ing pot. Banjur nambahake daging sapi sing digiling lan goreng.
• Tambah tomat grated, wortel disigar lan zucchini. 
• Tambah semolina lan duduh kaldu lan masak.
• Tambah uyah. 
• Sup sampeyan wis siyap.

Carane nggawe sup waluh?

bahan

• 400 gram labu kuning
• 1 bawang
• 1 wortel
• 2 siung bawang putih
• 2 tablespoons saka lenga zaitun
• Uyah 1 sendhok teh
• 1 sendhok teh mrica ireng

Preparation

• Tambah lenga zaitun menyang pot. 
• Bawang lan wortel dipotong dadi kubus lan digoreng ing lenga zaitun.
• Tumis kanggo 5-7 menit lan ngenteni sayuran kanggo ngganti werna.
• Bawang putih dibagi 2 lan tambahake. Terusake sautéing kanggo liyane 2 menit.
• Tambahake waluh diced menyang sayuran. Terusake sautéing. 
• Tambah uyah lan mrico lan tumis nganti 3-4 menit, banjur tambahake 1 liter banyu menyang pot.
• Sawise 15-20 menit, sayuran bakal dadi alus.
• Gamelan sup karo blender.

Resep Soto Waluhwis nyoba kita

Referensi: 1, 2