Keuntungan NAC N-Acetyl Cysteine ​​​​- Dhukungan Sampurna kanggo Awak Kita

Saiki, cara anyar lan produk tambahan terus berkembang kanggo nglindhungi lan ningkatake kesehatan kita. Antarane cara kasebut, sistein N-acetyl, sing bubar populer, narik kawigaten kanthi akeh keuntungan kesehatan. Dadi, "Apa sistein N-acetyl lan kenapa penting kanggo kesehatan kita?" Ing artikel iki, keuntungan saka N-acetyl cysteine ​​​​bakal dibahas kanthi rinci. Kaping pisanan, kita kudu duwe kawruh kanggo ngerti apa N-acetyl cysteine ​​​​lan cara kerjane.

Apa N-acetyl Cysteine?

N-asetil sistein minangka turunan saka asam amino sistein. Sistein ditemokake kanthi alami ing awak lan nduweni peran penting ing sintesis protein. N-asetil sistein minangka senyawa sing bisa diowahi dadi sistein dening awak.

N-asetil sistein nduweni sipat antioksidan lan mbantu sel nglawan stres oksidatif. Uga mbantu ngiyatake sistem kekebalan lan mbusak zat beracun saka awak. Mulane, sistein N-asetil digunakake ing perawatan lan nyegah sawetara masalah kesehatan.

N-acetyl cysteine ​​​​digunakake kanthi wiyar, utamane ing perawatan kondisi kayata infeksi pernapasan lan penyakit paru-paru. Contone, ing wong sing nandhang penyakit pernapasan kayata penyakit paru obstruktif kronis (COPD), sistein N-asetil mbantu mulihake fungsi pernapasan.

N-acetyl cysteine ​​​​uga digunakake kanggo perawatan karusakan ati. Kahanan kayata nggunakake alkohol utawa penyakit ati bisa nyebabake karusakan ati. Ngapikake kesehatan ati kanthi mbantu ndandani sel ati lan ndhukung proses detoksifikasi.

Manfaat N-acetyl Cysteine ​​​​

N-asetil sistein minangka senyawa sing asring digunakake minangka obat lan suplemen. Zat iki mbantu awak glutathione Dikenal kanggo nambah kapasitas produktif lan menehi akeh keuntungan kesehatan. Mangkene keuntungan sing kudu dingerteni saka N-asetil sistein:

1. Sifat antioksidan

N-asetil sistein nduweni sipat antioksidan lan mbantu nglawan radikal bebas ing awak. Iki nyuda proses penuaan kanthi nyegah karusakan sel.

2. Detoksifikasi

N-asetil sistein mbantu proses detoksifikasi ati. Ati ngilangi racun saka getih kanthi nyaring zat-zat sing mbebayani ing awak kita. N-asetil sistein ndhukung proses iki, saéngga ati bisa luwih efektif.

3. Dhukungan fungsi kekebalan

N-asetil sistein mbantu nglindhungi penyakit kanthi ndhukung fungsi kekebalan. Kanthi nambah tingkat glutathione ing awak, nambah resistensi kanggo infeksi lan penyakit.

4. Sifat mukolitik

N-acetyl cysteine ​​​​ngencerake lendhut sing akumulasi utamane ing paru-paru lan mbantu ngresiki saluran pernapasan. Mulane, mbantu nambani penyakit paru-paru kayata bronkitis kronis.

5. Iku ndhukung ing penyakit kejiwaan

N-asetil sistein duweni efek sing bisa mbantu ngobati sawetara penyakit kejiwaan. Utamane kelainan obsesif kompulsif, kelainan bipolar Dikira duwe efek positif ing kelainan kayata skizofrenia.

6. Ngapikake kesehatan otak

Kemampuan N asetil sistein kanggo ngisi glutathione lan ngatur tingkat glutamat otak nambah kesehatan otak. NAC migunani kanggo wong sing duwe gangguan otak lan memori amarga mbantu ngatur tingkat glutamat lan nambah glutathione.

Pasinaon kewan nuduhake yen NAC bisa nyuda kemampuan kognitif ing pasien Alzheimer. Ing penyakit Parkinson, kondisi otak liyane, suplemen NAC nambah fungsi dopamin lan gejala penyakit kayata tremor.

7. Ngapikake kesuburan ing lanang lan wadon

Riset nuduhake manawa suplemen N-acetyl cysteine ​​​​bisa dianggep minangka pilihan perawatan kanggo infertilitas lanang. Kajaba iku, NAC nguatake siklus ovulasi karo sindrom ovarium polikistik (PCOS) Iku nambah kesuburan ing wanita.

8. Balance gula getih

Pasinaon kewan nuduhake yen NAC bisa nyetabilake gula getih kanthi nyuda inflamasi ing sel lemak lan kanthi mangkono nambah resistensi insulin. Nalika reseptor insulin utuh lan sehat, dheweke mbusak gula kanthi bener saka getih lan njaga tingkat ing wates normal.

9. Nyuda resiko penyakit jantung

N asetil sistein nyuda risiko penyakit jantung kanthi nyuda karusakan oksidatif ing jaringan ing jantung. Uga dikenal kanggo nambah produksi oksida nitrat, sing mbantu nggedhekake pembuluh getih lan ningkatake aliran getih. Iki nyepetake bali menyang jantung lan nyuda resiko serangan jantung.

Apa N-Acetyl Cysteine ​​​​Ditemokake?

NAC minangka turunan asam amino sing bisa ditemokake kanthi alami ing sawetara panganan lan suplemen. N-asetil sistein ditemokake ing panganan alami ing ngisor iki:

1. Macem-macem sumber protein: N-asetil sistein ditemokake kanthi alami ing panganan sing sugih protein kayata daging, iwak lan pitik. Mula, sampeyan bisa entuk NAC kanthi ngonsumsi panganan sing ngemot protein saka sumber kewan.
2. Bawang lan bawang: papak N-acetyl cysteine ​​​​secara alami ditemokake ing sayuran saka kulawarga Allium, kayata bawang lan bawang. Sampeyan bisa nambah asupan NAC kanthi nggunakake sayuran iki kanthi asring ing dhaharan.
3. Sayuran kayata brokoli lan kembang kol: N-acetyl cysteine ​​​​uga ditemokake ing sayuran kayata brokoli, kembang kol, lan kubis. Sampeyan bisa nambah asupan NAC kanthi ngonsumsi sayuran iki kanthi rutin.
4. Endhog: Kuningan ndogIsine akeh N-asetil sistein. Konsumsi endhog minangka cara sing apik kanggo nambah asupan NAC.
5. Suplemen: Suplemen sistein N-asetil bisa ditemokake ing pirang-pirang toko panganan kesehatan, biasane ing wangun cair utawa kapsul. Nalika nggunakake suplemen, penting kanggo riset kanthi teliti merek lan pabrikan kanggo njamin linuwih produk kasebut.

Suplemen N-acetyl Cysteine

Suplemen N-asetil sistein kerjane kanthi nambah produksi glutathione ing awak. Glutathione minangka molekul tripeptida sing minangka antioksidan lan nduweni peran penting kanggo nglawan stres oksidatif ing awak kita. N-acetyl cysteine ​​​​neutralizes radikal bebas lan racun kanthi nambah produksi glutathione ing awak.

Salah sawijining keuntungan sing paling penting saka suplemen iki yaiku ndhukung kesehatan ati. Ati minangka organ ing awak sing ngresiki racun lan ngatur fungsi metabolisme. Suplemen N-asetil sistein nglindhungi sel ati saka karusakan lan ndhukung proses detoksifikasi.

Efek positif liyane saka suplemen N-asetil sistein yaiku sifat mucolytic. Mucolytics ngresiki saluran pernapasan kanthi ngencerake mukus sing kenthel ing mukosa. Iki utamané bronkitis lan nyuda gejala sing disebabake infeksi pernapasan kayata sinusitis.

Sifat antioksidan saka suplemen N-acetyl cysteine ​​​​uga ndhukung sistem kekebalan awak. Stress oksidatif sing disebabake dening radikal bebas bisa nyuda sistem kekebalan lan nyuda resistensi penyakit. N-acetyl cysteine ​​​​nguatake sistem kekebalan awak lan nglindhungi penyakit kanthi netralake radikal bebas.

Suplemen N-asetil sistein migunani banget. Nanging elinga yen sampeyan kudu takon karo spesialis sadurunge nggunakake suplemen apa wae.

Carane Gunakake N-acetyl Cysteine?

N-asetil sistein minangka wangun obat sing bisa diombe kanthi lisan. Asring kasedhiya ing wangun tablet utawa sirup ing macem-macem merek dagang. Obat kasebut biasane dijupuk sawise mangan lan kudu digunakake miturut pandhuan dosis sing ditetepake dening dokter.

Ana sawetara aturan umum kanggo nggunakake N-asetil sistein. Penting kanggo ngombe banyu sing akeh nalika njupuk obat. Banyu nambah panyerepan lan efek obat kasebut menyang awak. Kajaba iku, penting kanggo nggunakake obat kasebut kanthi interval biasa lan ora ngluwihi dosis. Obat kasebut biasane digunakake ing dosis antara 200-600 mg, nanging dosis bisa beda-beda gumantung saka penyakit lan rekomendasi dokter.

Ana sawetara poin sing kudu ditimbang nalika nggunakake sistein N-asetil. Kaping pisanan, yen sampeyan alergi karo obat apa wae utawa duwe masalah kesehatan sing kronis, sampeyan kudu takon karo dhokter. Kajaba iku, wong sing ngandhut utawa nyusoni kudu takon dhokter. Obat kasebut bisa nyebabake sawetara efek samping. Mulane, penting kanggo sampeyan dilaporake babagan kemungkinan efek samping.

Efek Samping N-Acetyl Cysteine

N-asetil sistein minangka senyawa kanthi sifat antioksidan lan asring digunakake kanggo nambani masalah pernapasan kayata infeksi pernapasan, asma, lan bronkitis. Nanging, kaya saben obat, sistein N-acetyl duwe efek samping.

• Efek samping sing paling umum saka N-acetyl cysteine ​​​​yaiku mual lan nyeri weteng. Sawetara wong bisa ngalami gangguan weteng nalika nggunakake senyawa iki. Efek samping iki biasane entheng lan nyuda wektu.
• Reaksi alergi bisa kedadeyan ing sawetara wong amarga nggunakake sistein N-asetil. Iki kalebu gejala kayata rashes kulit, gatel, abang kulit, lan wheezing. Yen sampeyan ngalami reaksi kasebut, sampeyan kudu langsung mandheg nggunakake lan takon dhokter.
• Kajaba iku, panggunaan N-acetyl cysteine ​​​​bisa nyebabake efek samping neurologis kayata ngelu, pusing, lan masalah turu kanggo sawetara wong. Efek kasebut umume entheng, nanging yen dadi parah, sampeyan kudu takon dhokter.
• N-acetyl cysteine ​​​​bisa uga sesambungan karo sawetara obat lan nambah efek samping. Sampeyan ora bisa digunakake bebarengan karo sawetara obat jantung, utamane nitrogliserin lan isosorbide dinitrate.

Minangka asil;

N-acetyl cysteine ​​​​merupakan antioksidan kuat sing nduweni akeh manfaat penting kanggo awak kita. Iku ndhukung sistem imun lan mbantu mbusak racun-racun. Uga nyuda efek zat beracun kanthi nambah fungsi ati. Ngelingi macem-macem keuntungan saka N-asetil sistein, sampeyan bisa uga nimbang suplemen N-asetil sistein kanggo ndhukung kesehatan lan nyukupi kabutuhan awak. 

Referensi: 1, 2, 3, 4