tiroid Hashimoto, paling umum penyakit tiroidpunika. Iki minangka penyakit otoimun sing nyebabake hipotiroidisme (hormon tiroid kurang) lan kaping wolu luwih umum ing wanita.
Produksi sel kekebalan lan produksi autoantibodi ing sistem kekebalan awak bisa ngrusak sel tiroid lan ngganggu kemampuane nggawe hormon tiroid.
Tiroiditis Hashimoto - ing wektu sing padha penyakit Hashimoto Uga diarani minangka farmakoterapi - gejala kasebut bisa mengaruhi kualitas urip, sanajan diobati kanthi obat.
Riset nuduhake yen owah-owahan diet lan gaya urip bisa ningkatake gejala saliyane obat standar.
penyakit Hashimoto Saben wong kanthi kondisi iki nanggapi kanthi beda kanggo perawatan, saengga penting banget kanggo ngembangake pendekatan pribadi kanggo kondisi kasebut.
ing artikel "Apa tiroid Hashimoto", "Carane ngobati penyakit Hashimoto", "Apa sing nyebabake Hashimoto", "Apa nutrisi penting ing penyakit Hashimoto" Pitakonan kayata:
Apa Hashimoto?
Tiroiditis Hashimotominangka penyakit sing alon-alon ngrusak jaringan tiroid liwat limfosit, yaiku sel getih putih sing dadi bagian saka sistem kekebalan. penyakit otoimunTruk.
Tiroid minangka kelenjar endokrin berbentuk kupu-kupu sing ana ing gulu. Iki ngasilake hormon sing mengaruhi meh kabeh sistem organ, kalebu jantung, paru-paru, balung, pencernaan, lan sistem saraf pusat. Iku uga ngontrol metabolisme lan wutah.
Hormon utama sing disekresi dening tiroid yaiku tiroksin (T4) lan triiodothyronine (T3).
Pungkasane, karusakan ing kelenjar iki nyebabake produksi hormon tiroid ora cukup.
Apa Nimbulaké Tiroid Hashimoto?
Tiroiditis Hashimotominangka penyakit otoimun. Kondisi kasebut nyebabake sel getih putih lan antibodi salah nyerang sel tiroid.
Dokter ora ngerti sebabe kedadeyan kasebut, nanging sawetara ilmuwan mikir yen faktor genetik bisa uga ana.
Riset nuduhake yen pangembangan kelainan otoimun iku multifaktorial. Genetika, nutrisi, pengaruh lingkungan, stres, tingkat hormon lan faktor imunologis kabeh dadi teka-teki.
penyakit HashimotoPenyebab utama hipotiroidisme (lan mulane hipotiroidisme) yaiku:
Reaksi penyakit otoimun sing bisa nyerang jaringan ing awak, kalebu kelenjar tiroid
- Sindrom usus bocor lan masalah karo fungsi pencernaan normal
Alergen umum kayata gluten lan panganan inflamasi kayata produk susu
- Panganan liyane sing umum dikonsumsi sing nyebabake sensitivitas lan intoleransi, kalebu sereal lan akeh aditif panganan
- Tekanan emosional
- Kurang nutrisi
Macem-macem faktor risiko ing sawetara titik ing urip penyakit Hashimotonambah kamungkinan ngembangaken Faktor risiko kanggo penyakit Hashimoto kaya ing ngisor iki;
Dadi wong wadon
Kanggo alasan sing durung dingerteni, luwih akeh wanita tinimbang wong lanang penyakit Hashimotokejiret. Salah sijine alasan wanita luwih rentan yaiku amarga dheweke luwih gampang ngalami stres / kuatir, sing bisa nyebabake hormon wanita rusak banget.
umur tengah
penyakit Hashimoto Umume wong sing nandhang lara iki umure setengah baya, antarane umur 20 lan 60. Resiko paling gedhe ana ing wong sing umure luwih saka 50, lan peneliti percaya yen risiko kasebut mung mundhak kanthi umur.
Akeh wanita sing umure luwih saka 60 taun nandhang hipotiroidisme (kira-kira kira-kira 20 persen utawa luwih), nanging kelainan tiroid bisa uga ora didiagnosis ing wanita sing luwih tuwa amarga meh padha karo gejala menopause.
Riwayat gangguan autoimun
ing anggota kulawarga Hashimoto utawa yen sampeyan duwe kelainan tiroid utawa wis ngalami gangguan otoimun liyane ing jaman kepungkur, sampeyan luwih cenderung ngalami penyakit kasebut.
Duwe ngalami trauma anyar utawa jumlah stres sing dhuwur banget
Stress nyebabake ketidakseimbangan hormon kayata insufisiensi adrenal, nyebabake owah-owahan ing konversi hormon tiroid T4 dadi T3, lan ngrusak pertahanan kekebalan awak.
Kandhutan lan postpartum
Kandhutan mengaruhi hormon tiroid kanthi pirang-pirang cara, lan sawetara wanita bisa ngembangake antibodi marang tiroid dhewe sajrone utawa sawise meteng.
Iki diarani sindrom tiroid otoimun postpartum utawa tiroiditis postpartum lan diarani penyakit tiroid sing paling umum ing periode postpartum, antarane lima lan sangang persen.
Duwe riwayat kelainan mangan utawa kecanduan olahraga
Loro-lorone kurang mangan (undernutrition) lan overeating olahraga, nyuda fungsi tiroid lan nyumbang kanggo ora seimbang hormonal.
Apa Gejala Penyakit Hashimoto?
penyakit HashimotoOnset biasane alon. Biasane diwiwiti kanthi pembesaran kelenjar tiroid, sing dikenal minangka goiter gulu anterior.
Kadhangkala iki nyebabake pembengkakan sing katon, kebak ing tenggorokan, utawa kesulitan ngulu (ora krasa lara).
penyakit Hashimoto Iki digandhengake karo macem-macem gejala amarga mengaruhi meh kabeh sistem organ ing awak:
- Tambah bobot
- kesel banget
- Kurang konsentrasi
- Thinning lan breakage saka rambute
- Kulit garing
- Detak jantung alon utawa ora teratur
- Kurang kekuatan otot
– sesak ambegan
- Kurang toleransi olahraga
- intoleransi kanggo kadhemen
- tekanan darahe duwur
- kuku rapuh
– Sembelit
- Nyeri gulu utawa nyeri tiroid
- Depresi lan kuatir
- irregularities menstruasi
- penyakit insomnia
– Owah-owahan swara
Varian liyane saka penyakit tiroid otoimun kalebu
- tiroiditis atrofi
- Tiroiditis remaja
- tiroiditis postpartum
- tiroiditis bisu
- tiroiditis fokus
dumunung.
Kepiye Penyakit Hashimoto Didiagnosa?
Sapa wae sing duwe gejala kasebut ing ndhuwur kudu takon dhokter. Dokter bakal mriksa riwayat medis pasien lan nindakake pemeriksaan fisik. Asil tes uga penting.
Diagnosa penyakit Hashimoto Tes ing ngisor iki bisa digunakake kanggo:
Tes getih
Tes tiroid bisa uga kalebu TSH (hormon perangsang tiroid), hormon tiroid (T4), T4 gratis, T3, lan antibodi tiroid (positif ing sekitar 85 wong sing duwe Hashimoto).
Dokter bisa uga menehi count getih lengkap kanggo anemia (katon ing 30-40% pasien), profil lipid utawa panel metabolik (kalebu tingkat sodium, creatine kinase lan prolaktin).
Imaging
Ultrasonik tiroid bisa dijaluk.
biopsi tiroid
Dokter bisa nyaranake njupuk biopsi saka pembengkakan sing curiga ing wilayah tiroid kanggo ngilangi kanker utawa limfoma.
Perawatan Tiroid Hashimoto
Perawatan medis
penyakit Hashimoto biasane nanggapi kanthi apik kanggo perawatan karo levothyroxine, wangun T4 buatan manungsa.
Umume wong mbutuhake perawatan seumur hidup lan pemantauan rutin tingkat T4 lan TSH.
Penyesuaian dosis dibutuhake kanggo njaga tingkat ing kisaran normal.
Pasien bisa gampang mlebu hipertiroidisme, sing mbebayani banget kanggo kesehatan jantung lan balung.
Gejala hipertiroidisme bisa uga kalebu detak jantung sing cepet utawa ora teratur, irritability / kasenengan, lemes, sirah, gangguan turu, tremor tangan, lan nyeri dada.
Pangobatan bedhah
Pembedahan jarang dibutuhake nanging bisa nuduhake yen ana alangan utawa gondok gedhe sing nyebabake kanker.
Perawatan pribadi
penyakit Hashimoto Amarga iki minangka kondisi inflamasi lan otoimun, owah-owahan gaya urip bisa dadi tambahan sing migunani kanggo perawatan medis.
Resiko Penyakit Hashimoto sing Ora Diobati
Yen ora diobati, penyakit Hashimoto bisa mimpin kanggo ing ngisor iki:
- Infertilitas, risiko keguguran lan cacat lair
– Kolesterol dhuwur
Tiroid sing ora aktif banget diarani myxedema lan langka nanging mbebayani. Myxedema bisa nyebabake:
- gagal jantung
– kejang
– koma
- Pati
Ing wanita ngandhut, hipotiroidisme sing ora dikontrol kanthi bener bisa nyebabake:
- cacat lair
- Lair awal
- Bobot lair kurang
- lair mati
- Masalah tiroid ing bayi
- Preeclampsia (tekanan darah tinggi, mbebayani kanggo ibu lan bayi)
- Anemia
– Kurang
- Plasenta abruption (plasenta misahake saka tembok uterus sadurunge lair, tegese janin ora entuk oksigen sing cukup).
- Pendarahan postpartum
Nutrisi Penyakit Hashimoto
Diet lan gaya urip penyakit HashimotoIki nduweni peran penting kanggo ngontrol penyakit kasebut amarga akeh wong sing nemokake gejala kasebut tetep sanajan nganggo obat. Uga, akeh wong sing duwe gejala ora diwenehi obat kajaba ngganti tingkat hormon.
Pasinaon wis nuduhake yen inflamasi Gejala Hashimototabet sing bisa dadi faktor driving konco ing Inflamasi asring digandhengake karo nutrisi.
Wong sing nandhang penyakit HashimotoAmarga wong duwe risiko sing luwih dhuwur kanggo ngembangake kondisi otoimun, kolesterol dhuwur, obesitas lan diabetes, owah-owahan diet lan gaya urip uga dadi kunci kanggo nyuda risiko ngembangake kahanan liyane.
Riset nuduhake yen ngilangi panganan tartamtu, njupuk suplemen, lan nggawe owah-owahan gaya urip bisa ningkatake gejala lan kualitas urip.
Uga, owah-owahan kasebut bisa mbantu nyuda inflamasi, alon utawa nyegah karusakan tiroid sing disebabake dening antibodi tiroid sing dhuwur, lan ngatur bobot awak, gula getih, lan tingkat kolesterol.
Diet Hashimoto
Perawatan saka penyakit Hashimoto Kene sawetara tips diet adhedhasar bukti kanggo mbantu.
Diet tanpa gluten lan gandum
Kathah pasinaon, pasien Hashimotonuduhake yen wong sing duwe penyakit celiac luwih cenderung ngalami penyakit celiac tinimbang populasi umum. Mulane, ahli Hashimoto nyaranake supaya sapa wae sing didiagnosis penyakit celiac disaring kanggo penyakit celiac.
Sawetara bukti nuduhake yen diet bebas gluten lan gandum penyakit Hashimoto nuduhake yen bisa entuk manfaat kanggo wong
penyakit Hashimoto Ing panaliten 34 sasi ing 6 wanita kanthi diabetes mellitus, diet bebas gluten nyuda tingkat antibodi tiroid nalika ningkatake fungsi tiroid lan tingkat vitamin D dibandhingake karo klompok kontrol.
Akeh pasinaon liyane penyakit Hashimoto utawa wong sing nandhang penyakit otoimun umume bisa entuk manfaat saka diet bebas gluten, sanajan ora duwe penyakit celiac.
Nalika ngetutake diet tanpa gluten, sampeyan kudu ngindhari kabeh produk gandum, barley lan rye. Contone, umume pasta, roti, lan kecap asin ngemot gluten - nanging alternatif bebas gluten uga kasedhiya.
Diet Protokol Autoimun
Protokol Autoimun Diet (AIP) dirancang kanggo wong sing nandhang penyakit otoimun.
Ngilangi panganan kayata gandum, susu, gula tambahan, kopi, kacang-kacangan, endhog, alkohol, kacang-kacangan, wiji, gula olahan, minyak lan aditif panganan.
penyakit Hashimoto Ing panaliten 16 minggu ing 10 wanita sing nandhang diabetes mellitus, Diet AIP nyebabake peningkatan kualitas urip sing signifikan lan nyuda tingkat inflamasi protein C-reaktif (CRP) kanthi signifikan.
Sanajan asil kasebut janjeni, studi jangka panjang dibutuhake.
Fase bertahap saka Diet AIP diet eliminasi Elinga yen iki minangka kondisi medis lan kudu disaranake lan dipantau dening dokter sing berpengalaman.
penyakit Hashimoto Ing panaliten saka 83 wanita sing nandhang diabetes mellitus, 75,9% didiagnosis intoleransi laktosa.
Yen sampeyan curiga intoleransi laktosa, ngethok susu bisa mbantu masalah pencernaan uga fungsi tiroid lan panyerepan obat.
Elinga yen strategi iki bisa uga ora bisa digunakake kanggo kabeh wong, amarga sawetara wong sing nandhang penyakit iki bisa ngidinke produk susu.
Fokus ing panganan anti-inflamasi
inflamasi, penyakit Hashimotobisa dadi tenaga pendorong konco. Mulane, diet anti-inflamasi sing sugih ing woh-wohan lan sayuran bisa nambah gejala.
penyakit Hashimoto Panaliten ing 218 wanita kanthi penyakit radang usus nemokake manawa tandha stres oksidatif, kondisi sing nyebabake inflamasi kronis, luwih murah tinimbang wong sing mangan woh-wohan lan sayuran luwih kerep.
Sayur-sayuran, woh-wohan, rempah-rempah, lan iwak berminyak mung sawetara panganan sing nduweni sifat anti-inflamasi sing kuat.
Mangan panganan alami sing padhet nutrisi
Panganan padhet nutrisi sing kurang gula tambahan lan panganan sing diproses banget bisa mbantu ningkatake kesehatan, ngatur bobot, lan Hashimoto Bisa mbantu nyuda gejala sing ana gandhengane
Yen bisa, nyiyapake dhaharan ing omah kanthi nggunakake panganan sing nutrisi kayata sayuran, woh-wohan, protein, lemak sehat lan karbohidrat sing sugih serat.
Panganan iki menehi manfaat antioksidan lan anti-inflamasi sing kuat.
Tips Nutrition Liyane
Sawetara riset nuduhake yen diet rendah karbohidrat tartamtu penyakit Hashimoto Iki nuduhake manawa bisa mbantu nyuda bobot awak lan antibodi tiroid ing wong sing nandhang diabetes.
Diet khusus iki nyedhiyakake 12-15% kalori saben dina saka karbohidrat lan mbatesi panganan goitrogenik. Goitrogens minangka zat sing ditemokake ing sayuran cruciferous lan produk soya sing bisa nyegah produksi hormon tiroid.
Nanging, sayuran cruciferous banget nutritious lan masak nyuda aktivitas goitrogenik. Mulane, ora mungkin ngganggu fungsi tiroid kajaba dikonsumsi kanthi jumlah akeh.
Sawetara bukti nuduhake yen soy ngrusak fungsi tiroid, mula Hashimoto Akeh wong sing nandhang diabetes milih nyingkiri produk soy. Nanging luwih akeh riset dibutuhake babagan perkara iki.
Suplemen Migunani kanggo Pasien Hashimoto
Sawetara tambahan penyakit Hashimoto Bisa mbantu nyuda inflamasi lan antibodi tiroid ing wong sing nandhang lara
Kajaba iku, wong sing nandhang penyakit iki luwih cenderung kekurangan nutrisi tartamtu, mula bisa uga ana tambahan. penyakit HashimotoSuplemen sing bisa mbiyantu
Selenium
Studi nuduhake 200 mcg saben dina selenium njupuk antibodi antitiroid peroksidase (TPO) lan penyakit Hashimoto nuduhake yen bisa mbantu nambah kesejahteraan ing wong
seng
sengPerlu kanggo fungsi tiroid. Riset nuduhake yen njupuk 30 mg mineral iki saben dina, nalika digunakake piyambak utawa ing kombinasi karo selenium, bisa nambah fungsi tiroid ing wong hypothyroidism.
Pasinaon kewan lan manungsa wis nuduhake manawa senyawa anti-inflamasi lan antioksidan sing kuat iki bisa nglindhungi tiroid. Bisa uga mbantu ngobati penyakit otoimun ing umum.
Vitamin D
penyakit Hashimoto Wis ditemokake yen tingkat vitamin iki luwih murah ing wong sing nandhang diabetes. Apa maneh, panliten nuduhake tingkat vitamin D sing kurang. Hashimotohubungane karo keruwetan penyakit.
Vitamin B kompleks
penyakit Hashimoto ing wong karo Vitamin B12 cenderung kurang.
Magnesium
Tingkat rendah mineral iki risiko penyakit Hashimoto lan digandhengake karo antibodi tiroid sing luwih dhuwur. Kajaba iku, magnesium Mbenerake kekurangane bisa nambah gejala ing wong sing nandhang penyakit tiroid.
wesi
penyakit Hashimoto Wong sing nandhang diabetes luwih cenderung ngalami anemia. Suplemen wesi bisa uga dibutuhake kanggo mbenerake kekurangan.
lenga iwak, asam alpha-lipoic lan N-asetil sistein Suplemen liyane kayata penyakit Hashimoto bisa bantuan wong karo
Njupuk suplemen yodium dosis dhuwur ing kasus kekurangan yodium pasien HashimotoElinga yen bisa nyebabake efek samping. Sampeyan ora kudu njupuk suplemen yodium dosis dhuwur kajaba dhokter sampeyan ngandhani.
Apa sing kudu dipangan ing penyakit Hashimoto?
penyakit HashimotoYen sampeyan duwe diabetes, diet sing padhet nutrisi bisa mbantu nyuda keruwetan gejala lan ningkatake kesehatan sakabèhé. Sampeyan bisa mangan panganan ing ngisor iki:
Elinga yen sawetara wong sing nandhang penyakit Hashimoto ngindhari sawetara panganan sing kasebut ing ndhuwur, kayata biji-bijian lan produk susu. Kanggo ngerteni panganan sing paling apik kanggo sampeyan, sampeyan kudu nyoba.
Apa sing Ora Dipangan ing Penyakit Hashimoto
Watesan panganan ing ngisor iki Gejala HashimotoBisa mbantu nyuda rasa nyeri lan ningkatake kesehatan sakabèhé:
Pasta putih, roti putih, roti glepung putih, bagel, lsp.
Panganan lan daging sing diproses kanthi dhuwur
Panganan beku, margarin, panganan sing digawe panas gelombang mikro, sosis, lsp.
Sereal lan panganan sing ngemot gluten
Gandum, barley, rye, krupuk, roti, lsp.
penyakit Hashimoto Nggarap ahli diet sing duwe spesialisasi ing penyakit otoimun bisa mbantu nggawe pola mangan sing sehat.
Owah-owahan Gaya Urip Liyane
penyakit Hashimoto Turu sing akeh, nyuda stres, lan nindakake perawatan diri penting banget kanggo wong sing duwe.
Riset nuduhake yen melu praktik nyuda stres, penyakit Hashimoto ing wanita karo depresi lan mbantu nyuda kuatir, ningkatake kualitas urip sakabèhé, lan nyuda antibodi tiroid.
Penting supaya awak ngaso yen sampeyan kesel.
Kajaba iku, kanggo panyerepan maksimal, sampeyan kudu njupuk obat tiroid ing weteng kosong paling ora 30-60 menit sadurunge sarapan utawa paling ora 3-4 jam sawise nedha bengi.
Malah kopi lan suplemen panganan ngganggu panyerepan obat tiroid, mula luwih becik ngombe banyu paling ora 30 menit sawise njupuk obat.
penyakit Hashimoto Sing duwe bisa nuduhake penyakite kanthi nulis komentar kanggo nuntun pasien liyane.
