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還流 以前に火を感じたことがありますか? あなたの答えが「はい」であれば、あなたは一人ではありません。 あらゆる年齢層の人々 逆流の症状何が生きているのか
実際、成人の 20% では、毎日または毎週 胃食道逆流症（GERD） VARDIR。
一般に胸やけと呼ばれる、より重度の症状です。 酸逆流要するに 逆流症...
逆流の原因 その中には、妊娠、貧弱で不健康な食事、食道裂孔ヘルニア、不正確な胃酸レベルなどがあります。
これらの多くは、胃酸によって喉に発疹が生じたり、食道に灼熱感を引き起こしたり、げっぷを引き起こしたりします。
この不快感は食道括約筋の機能不全によるもので、食べ物が通過するとすぐに食道括約筋を閉じる必要があります。 逆流患者通路が閉じられていないため、酸が消化器系から出てさまざまな問題を引き起こす可能性があります。
逆流最終溶液 唯一の方法は治療を受けることです。 逆流症状 精神疾患を患う人の多くは市販薬を試しますが、これは一時的な緩和にしかならず、問題が解決しない場合は症状が悪化する可能性があります。
このテキストでは 「逆流とは何か」「逆流の症状」「逆流の治し方」「逆流に良いもの」「逆流の治療」「逆流ダイエット」 トピックが議論されます。
逆流症とは何ですか？
ほとんどの人は、この病気は胃酸の過剰によって引き起こされると信じていますが、実際はその逆です。 研究によると、胃酸の低下がこの病気の主な原因である可能性があります。
さらに、酸は胃から喉まで食道に上昇します。 酸が食道に入るとき、漏れのある弁を通過します。 この病気の原因の XNUMX つは、食道弁が適切に閉まらないために胃液が通路に漏れることです。
さまざまな食物過敏症や腸の遺伝的問題も問題を引き起こす可能性があります。
逆流の症状
この病気を理解するにはいくつかの症状があります。 これらの症状が毎日続く場合は、慢性疾患を示している可能性があります。
逆流の症状 最も一般的なものは次のとおりです。
- 胸焼け
– 一日を通して口の中に酸味や苦味がある
咳や咳で目が覚めるなどの睡眠障害
出血や圧痛などの歯肉の問題
口臭
口渇
- 食後または食中の膨満感
-吐き気。
- 食道内壁の損傷による血性嘔吐
- しゃっくりが一日中続く
- 食後にげっぷが出る
– 嚥下困難
– くぐもった音
– 慢性的な喉の痛みと乾燥
逆流の原因と危険因子
以下は、この病気のほとんどの人に共通する原因と危険因子です。
炎症
炎症による組織損傷は主な原因の XNUMX つです。 研究によると、患者が高レベルの炎症を経験すると、食道にも機能不全が生じることが示されています。 治療せずに放置すると、炎症が食道がんに発展する可能性があります。
乳糖不耐症
特定の食べ物を食べると症状が現れますか? この場合、牛乳や乳製品にアレルギーがあり、不快感がそれに関連している可能性があります。 例えば、 乳糖不耐症～による胸やけ 逆流痛増加する可能性があります。 治療法は通常、プロバイオティクスを摂取することです。
裂孔ヘルニア
胃の炎症や混乱のもう一つの原因は食道裂孔ヘルニアです。 横隔膜は胸を胃から分離するのに役立っているため、胃の上部が横隔膜を超えて盛り上がり始め、胃から酸が漏れると食道裂孔ヘルニアが発生します。 が発生する可能性があります。 この状態では食道裂孔ヘルニアがよく見られます。
エージング
ほとんどの高齢者は、食べ物を適切に消化するために必要な胃酸を持っていません。 栄養失調 そして制酸薬は高齢者の胃酸低下の主な原因です。
さらに、ピロリ菌に感染したことがある場合は、ピロリ菌に感染する可能性が高くなります。 その結果、ピロリ菌感染により胃粘膜が炎症を起こす萎縮性胃炎が引き起こされます。
妊娠
ほとんどの妊婦は一時的に 逆流症 生きています。 これは胎児の位置によるものです。 胎児が成長するにつれて、酸にさらされた食道が弁に新たな圧力を加えます。
これを避けるために、妊婦は枕を高くして眠り、ハーブティーを飲み、一日を通して食事を少なめにすることができます。
未発達の消化器系
赤ちゃんは消化器系が未発達なため、早期にこのような問題を経験することがあります。 ただし、乳児のほとんどの症例は 12 か月以内に自然に治癒します。
肥満
重量の問題により括約筋と弁にさらなる圧力がかかり、酸漏れの可能性が生じます。 肥満がひどい 胃食道逆流症（GERD） と関連した。 これに関連するすべての研究は、患者の体重が増加するにつれて症状が増加することを示しています。
タバコを吸う
筋肉の反射が障害され、酸の生成が増加する可能性があるため、多くの患者は症状を軽減するために喫煙をやめるべきです。
大盛りを食べる
このような症状がある場合、医師は多くの場合、分量に注意するよう求めます。 逆流ダイエット 推奨します。
医師らは、寝る直前に間食をすると横隔膜にさらなる圧力と不快感が生じ、酸が食道を上ってしまう可能性があるため、間食をすべきではないとしている。
サプリメントと医薬品
多くの人がイブプロフェン、筋弛緩剤、血圧の薬、抗生物質、アセトアミノフェンの服用による影響を訴えています。 勉強も 鉄 ve カリウム サプリメントもこの病気に関連する炎症を悪化させることが示されています。
胸焼け
食後に胸やけを感じる場合は、ピロリ菌に感染している可能性があります。 これはほとんどの患者によく見られる症状で、胃潰瘍が原因です。 治療せずに放置すると、患者は胃がんを発症する可能性があります。
慢性の咳
研究者らは、慢性的な咳がこの病気の原因であると最終的には断定していませんが、持続的な咳は、より多くの酸が食道に漏れ始めるもう一つの要因です。
マグネシウム欠乏症
マグネシウムは十分に摂取できていますか？ 医師らによると、マグネシウム濃度が低いと、酸の流出を防ぐ括約筋機能が損なわれるという。
逆流症には何が良いですか？
逆流治療これには、食べ物の噛み方など、多くの要因が含まれます。 なぜなら 「逆流はどうなるの？」 質問に対する答えは、次のような多くの手順によって決まります。
意図的な咀嚼
不適切な咀嚼が胃酸低下の最大の原因であることをご存知ですか? 不適切な咀嚼がこの病気の最大の原因です。
噛むことはまた、消化プロセスが起こることを脳に伝えます。 ゆっくり噛んで食事を楽しみましょう。
断続的な断食
体は適切な胃酸を回復する時間が必要です。食べ続けなければ、この病気は軽減されます。 逆流治療何が役立ちます。
断続的な断食は、体脂肪をコントロールし、体重減少を促進するのにも役立ちます。 このトピックの詳細については、 「断続的な断食で体重を減らすにはどうすればよいですか?」 読んだ。
逆流症の食事療法
逆流ダイエット雨漏りの目的は、雨漏りが発生した場所を改善することです。 これを行うには、pH が低すぎたり高すぎたりしないように、適切な胃酸レベルを維持する必要があります。
専門家も推奨する、これに最適な食事療法の XNUMX つ GAPSダイエットはこの食事療法は腸の炎症を軽減することを目的としており、体の回復を早める簡単な食べ物が含まれています。
消化酵素
腸のバランスを整え、健康な消化器系を維持するために、プロバイオティクスを毎朝と毎晩摂取する必要があります。 さらに、ビタミンU、ヒマラヤ海塩、 マヌカハニー 使用することもできます。
逆流に良い食べ物
医師は通常、 逆流症 症状の緩和と解消に役立つ特別な食品を含む低炭水化物食を推奨しています。
このリストにあるものを食べると、弁が適切に機能し、酸漏れが少なくなります。
逆流に良い 食べ物:
– ケフィアとヨーグルト
– 骨汁
– 発酵野菜
- リンゴ酢
– 緑黄色野菜
アーティチョーク
- アスパラガス
- キュウリ
– カボチャと他の種類のカボチャ
– 天然マグロとサーモン
– 健康的なオイル
– 生の牛乳とチーズ（乳糖不耐症の方は避けてください）
-アーモンド
- ハニー
逆流患者が食べてはいけないものは何ですか?
逆流に有害な食品 以下は避けるべきであり、避ける必要があります。
– 脂肪の多い食べ物
– トマトと柑橘類
- チョコレート
- ニンニク
- 玉ねぎ
– スパイシーな料理
– カフェイン
- ミント
アルコール
逆流ナチュラルトリートメント
逆流ダイエット
この病気に関するあらゆる研究は、食事と栄養が症状に重要な役割を果たすことを示しています。
食事を変えると腸にプラスの影響があり、食道に酸を漏らす弁が体で閉じやすくなります。
医師は、消化器の健康や全身の健康状態を改善するために、患者に特別な食事を与えることがあります。 これらの食事療法のほとんどは、加工された非有機食品や遺伝子組み換え食品 (GMO) を可能な限り排除します。
これは、繊維摂取量を増やし、プロバイオティクスを摂取することを意味します。 逆流ダイエット 消化器系の流れを改善し、それに関連する慢性疾患を予防します。
逆流ダイエットはどうですか？
逆流症状病気を悪化させるため、ほとんどの医師が患者の食事から除外する特定の食品があります。 これらの危険な食品には次のようなものがあります。
アルコール
– 炭酸飲料甘いソーダなど
揚げ物
– 辛い食べ物
加工食品
人工甘味料
– 植物油
オーガニックおよび野菜ベースの食事は、症状を解消する可能性を高めます。
ヨーグルトなどのプロバイオティック食品、オリーブオイルなどの健康的な脂肪を食べることをお勧めします。
サプリメント
天然サプリメント 逆流症の症状改善に役立つ可能性がありますその一部は次のとおりです。
消化酵素
食事を始める前に、消化酵素の錠剤を XNUMX ～ XNUMX 錠服用することができます。 これらの酵素は、体が食物を完全に消化し、栄養素を吸収するのに役立ちます。
プロバイオティクス
この病気の症状を軽減するには、高品質のプロバイオティクスを摂取することができます。 25億から50億単位を摂取することで、健康な細菌を体に加えて消化器系のバランスを整え、消化不良、栄養失調、リーキーガットの原因となる悪玉細菌を洗い流すことができます。
ペプシンを含むHCL
消化を良くするために、毎食前に 650 ミリグラムの HCL とペプシンを含むサプリメントを摂取できます。
ハーブティー
炎症を抑えるためにカモミールティーやジンジャーティーを飲むとよいでしょう。
マグネシウム複合体サプリメント
マグネシウムは、この病気によって灼熱感やげっぷを経験する人に有益です。 逆流症状痛みを軽減するには、400日あたり少なくともXNUMXミリグラムのマグネシウムサプリメントを摂取することをお勧めします。
消化器の健康を改善するその他の方法
消化器系を改善しようとするときは、腸にリスクをもたらすため、繊維の多い食事やアレルゲンを避けるべきです。
水分摂取は大切ですが、食事中に水を飲みすぎないようにしましょう。
ストレスはこの病気にとって重要な問題です。 運動することで消化器系をサポートし、ストレスによる胃酸の増加を防ぐことができます。
寝る3時間前には食事をやめるべきです。 寝る直前に食事をすると、食べ物が消化されない可能性があります。
その結果、
逆流治療 にとって;
栄養および食事に関する情報、および長期的な治療計画については医師のアドバイスを求めてください。 バランスの取れた食事をとり、不快感を引き起こす食べ物を避けてください。
プロバイオティクスやサプリメントを使用して、体のバランスの取れた pH を維持し、消化管の炎症を軽減します。
胃の炎症を悪化させるアルコール飲料、炭酸飲料、甘い飲み物は避けてください。
「逆流は治りますか？」 質問の答えとしては、上記のことに注意して医師に相談し、治療を受けてください。 逆流が治療されない場合 それ自体は消えません。
