喉の痛みは夜になると悪化します。 夜だけ痛い時もあります。 大丈夫 夜の喉の痛みの原因は？
喉が痛いと、飲み込むと痛みがさらに悪化します。 喉にかゆみや刺激を感じる。 のどの痛み（咽頭炎）の最も一般的な原因は、風邪やインフルエンザなどのウイルス感染です。 ウイルス性の喉の痛みは、通常、自然に良くなります。
さあ 夜に喉の痛みを引き起こすそれはどうですか？ あなたの質問に対する答えを見つけてみましょう。
夜中に喉が痛くなる原因は？
一日中話していたり、深刻な感染症にかかったりするなど、さまざまな理由で夜になる 喉の痛み 体験できます。 夜の喉の痛みの原因. 多分：
アレルギー
- 何かにアレルギーがあり、日中にそれにさらされると、体は攻撃されたかのように反応します.
- ペットのふけ、ほこり、タバコの煙、香水などのアレルゲンにより、夜間に喉が焼けるようにかゆみを感じることがあります。
喉に排出する
- 副鼻腔からのどに粘液が過剰に流れると、後鼻漏が発生します。
- この場合、喉がかゆくなり、痛みます。
脱水
- 脱水 その渇きは喉を乾かします。
- 睡眠中に脱水状態になると、のどの痛みを起こしやすくなります。
いびきと睡眠時無呼吸
- いびきはのどや鼻を刺激し、夜間にのどの痛みを引き起こします。
- 大きないびきをかく人や頻繁にいびきをかく人は、閉塞性睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
- 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に一時的に呼吸が停止する状態です。 気道の狭窄または閉塞の結果として発生します。
- 睡眠時無呼吸症候群の人は、いびきや呼吸困難による喉の痛みを経験することがあります。
ウイルス感染
喉の痛みの約90%はウイルス感染によるものです。 最も一般的なウイルスのいくつかは、風邪やインフルエンザを引き起こすウイルスです。 どちらの病気も、鼻づまりや後鼻漏を引き起こす可能性があります。 どちらも夜の喉の痛みを悪化させます。
逆流症
- 胃食道逆流症胃酸やその他の胃の内容物が食道に入ってしまう状態です。 食道は口と胃をつなぐ管です。
- 胃酸は食道の粘膜を燃やして刺激し、のどの痛みを引き起こす可能性があります.
「夜の喉の痛みの原因は？」と言えるその他の状況は次のとおりです。
- 乾燥した部屋の空気
- 喉の筋肉の緊張
- 喉頭蓋炎
喉の痛みが XNUMX ～ XNUMX 日以上続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。
夜に起こる喉の痛みを予防するには？
喉の痛みを引き起こす可能性のある状況を常に防ぐことができるとは限りません。 しかし、次のヒントは、快適な夜を過ごすのに役立ちます。
- ベッドの横にコップ一杯の水を置いてください。 夜起きたら飲む（脱水によるのどの痛みを防ぐため）
- 副鼻腔炎、アレルギー、または風邪薬を就寝時に服用して、後鼻漏を減らします
- 低刺激性の枕を使用してください。
- のどを刺激し、特定のアレルギーを引き起こす可能性のある睡眠用スプレーや香水は使用しないでください。
- アレルゲン、汚染物質、その他の刺激物への曝露を減らすために、窓を閉めて眠ります。
- 逆流を緩和するために、XNUMX つまたは XNUMX つの枕を使用して眠ります。
夜の喉の痛みを和らげるために何を食べることができますか?
特定の食べ物や飲み物は、喉の痛みの場合に不快感を和らげ、炎症を防ぐのに役立ちます. 喉の痛みに効く食べ物や飲み物は…
- 温かいお茶
- バル
- スープ
- 押し麦
- マッシュポテト
- バナナ
- ヨーグルト
喉の痛みがある場合はこれらの食品を避けてください
- 柑橘類
- トマト
- アルコールや乳製品などの酸性飲料
- ポテトチップス、クラッカー、その他のスナック
- 酸っぱいものや漬物。
- トマトジュースとソース
- Baharat
