מה זה טרום סוכרת? סיבה, תסמינים וטיפול בסוכרת נסתרת

טרום סוכרת כך שכולם יודעים סוכר נסתרפירושו שרמות הגלוקוז בדם גבוהות כל הזמן. גם רמות הגלוקוז בדם אינן גבוהות מספיק כדי להתפתח לסוכרת מסוג 2. סוג סוכרת 2זה השלב הקודם בדרך לסוכרת, מה שאומר שהיא מועמדת לסוכרת.

טרום סוכרתהוא תופעה שכיחה. 3 מכל XNUMX אנשים בטורקיה סוכר נסתרזה בא לידי ביטוי בסטטיסטיקה.

סוכר נסתראנשים עם i נשארו בשלב הביניים. כשהם קופצים לשלב הבא, הם יהפכו לסוכרתיים. כדי לא לעשות את הצעד הזה ולעבור לשלב הבא, יש צורך לעשות מספיק פעילות גופנית, לאכול בריא ולשמור על המשקל בטווח בריא. אמצעים אלו מונעים התפתחות של סוכרת.

מהו סוכר נסתר?

השם המדעי לבעלות רמות סוכר גבוהות בדם שעדיין לא הגיעו לשלב של סוכרת מסוג 2 טרום סוכרתטיר הוא השם בעם סוכר נסתר. 

סוכר נסתר הגוף של אנשים עם סוכרת אינו יכול להשתמש באינסולין כפי שהוא צריך. אינסולין הוא ההורמון האחראי על העברת הסוכר מזרם הדם לתאים כאנרגיה.

שימוש לא מספיק באינסולין גורם לתאים לא לקבל מספיק סוכר. כתוצאה מכך, יותר מדי סוכר נשאר בזרם הדם. 

רמות גבוהות של סוכר בדם עלולות לגרום לסיבוכים בריאותיים חמורים, במיוחד נזק לכלי דם, לב וכליות.

סוכר נסתר רוב האנשים עם זה לא מודעים למצבם. האנשים האלה תסמיני טרום סוכרתכשהחלה לחוות סוכרת, המצב התקדם לעתים קרובות לסוכרת מסוג 2.

גם "מה דעתך על סוכר נסתר?" Şimdi לסוכר נסתר מבט בואו.

מה גורם לסוכר נסתר?

בזמן האכילה, הלבלב משחרר הורמון הנקרא אינסולין, וכתוצאה מכך סוכר נלקח לתאים לצורך אנרגיה. אינסולין מסייע בהורדת רמות הסוכר בדם מכיוון שהוא מאפשר לסוכר להיכנס לתאים.

סוכר נסתר אם קיימים, התאים אינם מגיבים באופן מלא לאינסולין. זֶה תנגודת לאינסולין נקרא. הסיבה לתנגודת לאינסולין אינה ידועה.

"סימפטום סוכר נסתר זה מופיע?" למרות שזה לא כל כך ברור שאי אפשר לשים לב, סוכר נסתר ישנם כמה תסמינים המעידים על כך.

מהם התסמינים של סוכר נסתר?

סוכר נסתר בדרך כלל לא מראה שום סימנים או תסמינים. התסמין הסביר ביותר הוא התכהות העור באזורים מסוימים בגוף. אזורים המושפעים מהכהות העור הם הצוואר, בתי השחי, המרפקים, הברכיים והמפרקים.

טרום סוכרתהסימנים הקלאסיים המראים שהמחלה התקדמה לסוכרת מסוג 2 הם כדלקמן:

• להיות צמא כל הזמן
• להשתין לעתים קרובות
• מרגיש רעב ביותר
• מרגיש מותש
• ראייה מטושטשת

מהם גורמי הסיכון לסוכר נסתר?

הרבה גורמים פיתוח סוכר נסתר תורם. גנטיקה ו סוכר נסתר הקשר בין השניים נצפה בכמה מחקרים.

חי בשקט ו עודף שומן בבטן היווצרות סוכר נסתרזה מפעיל. גורמי סיכון לטרום סוכרת זה הוא כדלקמן: 

עודף משקל

עודף משקל, סוכר נסתר הוא גורם הסיכון העיקרי עבור רקמת שומן עודפת בבטן - במיוחד באזור הפנימי וסביב הבטן - הופכת את התאים לעמידים יותר לאינסולין.

גיל

סוכר נסתר זה יכול להתפתח בכל גיל, אך לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, הסיכון עולה באופן אקספוננציאלי לאחר גיל 45. זה עשוי לנבוע מחוסר פעילות, תזונה לקויה וירידה במסת השריר עם הגיל. 

תזונה

צריכה מופרזת של פחמימות לא בריאות, כמו מזון או משקאות ממותקים, עלולה לפגוע ברגישות לאינסולין לאורך זמן. בבשרים מעובדים התפתחות סוכר נסתרת נחשב קשור ל 

דפוסי שינה

אנשים עם דום נשימה בשינה סוכר נסתר במחקר נמצא כי הסיכון להתפתחות גבוה.

גנטיקה

אלה עם היסטוריה משפחתית של סוכרת מסוג 2 סוכר נסתר והסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 עולה באופן משמעותי. 

מתח

טווח ארוך stres בכמה מחקרים נקבע כי הסיכון של אנשים חיים עשוי להיות גבוה יותר. בתקופות של לחץ, הגוף משחרר את הורמון הקורטיזול לזרם הדם ומעלה את רמות הסוכר בדם. 

סוכרת הריונית

נשים שיולדות תינוקות במשקל של יותר מ-4 ק"ג נמצאות בסיכון גבוה יותר. ילדים לאמהות המפתחות סוכרת הריון במהלך ההריון סוכר נסתר סיכון גבוה יותר להתפתח 

תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)

PCOS נשים עם עמידות לאינסולין טרום סוכרת או בסיכון לסוכרת מסוג 2. 

תסמונת מטבולית

תסמונת מטבולית, הידועה כשילוב של השמנת יתר, לחץ דם גבוה, רמות טריגליצרידים גבוהות, עלולה לגרום לתנגודת לאינסולין. גם עמידות לאינסולין סיבה לסוכר נסתרד.

אבחון סוכרת נסתרת

מספר בדיקות סוכר בדם, אבחון טרום סוכרתמאשר את זה.

בדיקת המוגלובין A1C

בדיקה זו מראה את רמת הסוכר הממוצעת בדם בשלושת החודשים האחרונים. הבדיקה מודדת את אחוז הסוכר בדם המחובר לחלבון נושא החמצן בתאי דם אדומים הנקראים המוגלובין. ככל שרמת הסוכר בדם גבוהה יותר, כך יש יותר המוגלובין עקב הסוכר.

• אם A1C נמוך מ-5.7%, זה נחשב נורמלי.
• רמת A5.7C בין 6.4% ל-1% סוכר נסתר נחשב.
• רמת A6,5C של 1% ומעלה בשתי בדיקות נפרדות מצביעה על סוכרת מסוג 2.

בדיקת סוכר בדם בצום

דגימת דם נלקחת לאחר צום של לפחות שמונה שעות או לילה.

• רמת גלוקוז בצום של 100 מיליגרם/דציליטר (מ"ג/ד"ל) - 5.6 מילימול לליטר (ממול/ליטר) - נחשבת תקינה.
• רמת הגלוקוז בדם בצום בין 100 ל-125 מ"ג/ד"ל (5,6 עד 7,0 ממול/ליטר) סוכר נסתר קָבִיל.
• רמת גלוקוז בצום של 126 מ"ג/ד"ל (7.0 ממול/ליטר) ומעלה מעידה על סוכרת מסוג 2.

בדיקת סבילות לגלוקוז דרך הפה

בדיקה זו משמשת בדרך כלל רק לאבחון סוכרת במהלך ההריון. דגימת דם נלקחת לאחר צום של לפחות שמונה שעות או לילה. לאחר מכן שותים תמיסה מתוקה וכעבור שעתיים מודדים שוב את רמת הגלוקוז בדם.

• רמת סוכר בדם של פחות מ-140 מ"ג/ד"ל (7.8 ממול/ליטר) נחשבת תקינה.
• רמת הסוכר בדם בין 140 ל-199 מ"ג/ד"ל (7.8 עד 11.0 ממול/ליטר), סוכר נסתר נחשב.
• רמת סוכר בדם של 200 מ"ג/ד"ל (11.1 ממול/ליטר) ומעלה מעידה על סוכרת מסוג 2.

תרופת סוכר נסתרת

לחיות בריאזה יכול לעזור לנרמל את רמות הסוכר בדם, או לפחות למנוע ממנו לעלות לרמות בסוכרת מסוג 2.

סוכר נסתראין טיפול תרופתי לזה. טרום סוכרתכדי למנוע התקדמות לסוכרת מסוג 2, יש לשקול את הדברים הבאים:

לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל

עודף משקל, כמו בהרבה מחלות, סוכר נסתר זה מצב שמעורר ואולי אפילו הגורם. מחקרים שנסקרו בנושא זה אומרים כי "איבוד של כ-7 אחוז ממשקל הגוף, במיוחד - הפחתת שומן בטני - יכול להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 ב-58 אחוזים. 

עושה פעילות גופנית מתונה

סוכר נסתר אנשים עם מחלת נפש צריכים לקבל 150 דקות של פעילות גופנית מתונה בשבוע. להתעמלחשוב לירידה במשקל ולגוף להשתמש באינסולין בצורה נכונה.

להגדיל את מסת השריר

שריר שורף קלוריות בקצב גבוה יותר משומן, אז עלייה במסת השרירעוזר לרדת במשקל ולשמור על המשקל שירד. זה עוזר לייצב את רמות הסוכר בדם. 

להפחית לחץ

לחץ, טרום סוכרת ניהול מתח עוזר למנוע ולטפל במצב.

לאכול בריא

אכילת תזונה עשירה בסיבים, חלבון רזה ופחמימות מורכבות, תוך הימנעות מסוכרים פשוטים, עוזרת לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם. 

שימת לב לארוחות

אכילת ארוחות קטנות יותר באופן קבוע לאורך היום מונעת עליות ברמות הסוכר בדם. אכלו את הארוחות באותן שעות כל יום ואל תנשנשו בין הארוחות. 

להפסיק לעשן

ניקוטין הוא חומר ממריץ שמעלה את רמות הסוכר בדם. עישון יכול לגרום לתנגודת לאינסולין ו טרום סוכרת ומהווה גורם סיכון לסוכרת. 

הימנעות מיותר מדי סוכר

מזון ומשקאות ממותקים גורמים לשינויים קיצוניים ברמת הגלוקוז בדם ולעלייה במשקל.

היזהרו מקפאין

קפאיןזהו חומר ממריץ שמגביר את רמות הסוכר בדם. חלק מהמחקרים קובעים גם שקפה מגביר את הרגישות לאינסולין.

לישון מספיק

לאנשים עם איכות שינה ירודה יש ​​גבוה יותר סיכון לטרום סוכרת ידוע שיש. בעיות שינה למעשה משפיעות על מצבים רבים לרעה. אחד מהם הוא עלייה במשקל. להעלות במשקל זה כבר הטריגר הגדול ביותר של סוכר נסתר.

תרופות טבעיות לסוכר נסתר

כמה עשבי תיבול ותוספי מזון טיפול צמחי בסוכר נסתר משמש כ. 

מגנזיום

מגנזיום זהו מינרל חשוב לגוף ובמקרה של מחסור בו עלולות להופיע בעיות שינה ויתר לחץ דם. אלה סוכר נסתרהם גורמי סיכון.

ירקות עלים ירוקים, קטניות, אגוזים וזרעים הם מזונות עשירים במגנזיום. אתה יכול לאכול אותם ואם הרופא מאשר, ניתן להשתמש בתוספי מגנזיום.

קינמון

קינמוןזהו תבלין המוריד את רמות הסוכר בדם. לכן, סוכר ו סוכר נסתרזה יהיה מועיל לצרוך במניעה וטיפול של 

קו - אנזים Q10

CoQ10מגן על התאים מפני השפעות ההזדקנות. זהו נוגד חמצון המסייע בטיפול במצבים דלקתיים כגון סוכרת. 

ג'ינסנג

ג'ינסנגזהו עשב מעורר תיאבון באופן טבעי. יש לו גם את היכולת להאיץ את חילוף החומרים ולשרוף שומן. על פי מחקר אחד, ג'ינסנג גרם לירידה ברמות הגלוקוז בדם שעה לאחר נטילתו עם גלוקוז.

סיבוכים נסתרים של סוכר

סוכר נסתרהתוצאה החמורה ביותר של זה היא התקדמות לסוכרת. סוכרת יכולה לגרום ל:

• לחץ דם גבוה
• כולסטרול גבוה
• מחלת לב
• שיתוק
• מחלת כליות
• נזק לעצבים
• בעיות ראייה, אולי אובדן ראייה
• קטיעה (חתיכת איבר)

סוכר נסתרזה קשור להתקף לב לא מזוהה ושקט, ועלול לפגוע בכליות גם אם הוא לא מתקדם לסוכרת.