ארגון העבודה הבינלאומי קבע כי 2 מיליון בני אדם מתים מדי שנה עקב תאונות עבודה ומחלות מקצוע. לפי הדיווח שלהם, מחלת משרד ותאונות עולות לכלכלה העולמית 1,25 טריליון דולר בשנה. אנשים שעובדים ליד השולחן במשרדנוטים יותר לסבול מבעיות בריאות. מכאבי גב stresעם זאת, לאנשים אלה יש בעיות בריאותיות שונות. אולי לא ניתן לבטל לחלוטין את הסיכונים הבריאותיים המסכנים את הגוף, אך ניתן למזער את הבעיות שניתן לחוות בעזרת אמצעי הזהירות הנכונים. עכשיו הואמחלות מקצוע שנתקלו בעובדי פיסק"ש ומה לעשות כדי למנוע אותןבואו נזכיר:
מחלות מקצוע שנתגלו אצל עובדי משרד
מחלות מקצוע בהן נתקלים עובדי משרד
כאב גב
הפרעת יציבה היא בעיה בריאותית של כמעט כל עובד במשרד. זה נובע מתנאי עבודה בישיבה. אם אתה יושב ליד שולחן במשך שעות מבלי לשים לב ומתכופף, הדבר מפעיל יותר מדי לחץ על הירכיים והגב, וגורם לכאבי גב. כאבי גב ארוכי טווח ספונדיליטיסמפעיל אותי. מושבים במקום העבודה צריכים לספק תמיכה מותנית מתאימה. הוא לא צריך לשבת ליד השולחן הרבה זמן, הוא צריך לזוז. יש לתת הפסקות קצרות ולעשות תרגילי מתיחה.
לאמץ את עיניים
עבודה ממושכת מול המחשב מייבשת את העיניים. יובש בעיניים, עייפות עיניים ו כאב עין מלווה. תאורה נכונה של שולחן העבודה והתאמת בהירות המסך מפחיתים את עומס העיניים. בהירות המסך לא צריכה להיות בהגדרה הגבוהה ביותר. משקפי מחשב פועלים היטב גם במניעת עומס וכאב בעיניים.
כאב ראש
ללא ספק, אחת הבעיות הנפוצות ביותר איתם מתמודדים אנשים עובדים כאב ראשד. מתח ויציבה לקויה מתבטאים ככאבי ראש בסביבת העבודה. הפסקות קבועות במהלך העבודה תמנע כאבי ראש. לאחר שעה של עבודה רצופה, הפסקה קצרה תעשה.
תסמונת התעלה הקרפלית
תסמונת התעלה הקרפליתזהו מצב המתרחש כתוצאה מדחיסה של העצב המדיאני בזמן מעבר ביד. זה מחמיר עם הזמן, מה שמוביל לנזק עצבי ולהחמרה בסימפטומים. על מנת למנוע בעיה בריאותית שכיחה זו, יש לבצע תנועות מתיחת ידיים על ידי העובדים באזורי העבודה.
בעיות בריאות הנפש
גורמים רבים משפיעים לרעה על בריאות הנפש בעבודה. לדוגמה; חוסר בציוד ותמיכה ארגונית כדי לאפשר לעובדים לבצע את עבודתם בהצלחה. לאדם יש את היכולת להשלים משימה, אבל אין מספיק משאבים. מצבים כאלה מעוררים בעיות נפשיות. פעילויות כמו הפניית הנפש לפעילויות שונות, קבלת עזרה מקצועית, עשיית יוגה יעזרו להתמודד עם בעיות נפשיות.
השמנת יתר
להעלות במשקלהיא אחת מבעיות הבריאות הנפוצות בקרב עובדי משרד. ישיבה היא הגורם החשוב ביותר בעלייה במשקל. הרגלי אכילה גרועים בעבודה תורמת גם היא לעלייה במשקל. הגורמים העיקריים להשמנה במקום העבודה הם הרגלי אכילה לא בריאים, חוסר פעילות גופנית, מתח אורח חיים בישיבהד. עובדים יכולים להשתמש בחדר הכושר במשרד, אם זמין. הרגלי אכילה בריאים ימנעו גם עלייה במשקל.
התקף לב
אנשים שעובדים ליד שולחן יש סיכוי גבוה פי שניים ללקות בהתקף לב. זה נובע מהיחלשות של שרירי הלב עקב ישיבה של 10 שעות ביום. זה יכול להתרחש גם מהלם חשמלי, מתח קיצוני או מחנק (איבוד הכרה עקב חוסר חמצן בחלל סגור). מעסיקים צריכים להחזיק דפיברילטור חיצוני אוטומטי (AED) במשרד. כאביזר רפואי, ה-AED מנטר את קצב הלב ומספק מכות חשמל בעת הצורך כדי להחזירו לקדמותו.
סרטן המעי הגס
לא בטוח שעבודה במשרד תגרום לסרטן המעי הגס, אבל ישיבה ממושכת קשורה לסרטן המעי הגס. לדוגמה, מחקר אחד מצא שאנשים שבילו את רוב זמנם בישיבה ליד שולחן ועבדו במשרד במשך יותר מעשור היו בעלי סיכון מוגבר של 44 אחוז לסרטן המעי הגס. תנועה במהלך היום ואכילת תזונה בריאה עוזרים להפחית את הסיכון הזה. חוקרים, ברוקוליהם קבעו שיש לו השפעה מונעת נגד סרטן המעי הגס. נסו לאכול את הירק הזה באופן קבוע.
