יוגה צחוקאני לא יודע אם שמעת על זה בעבר, אבל כדאי לדעת שיש לזה תכונה טיפולית נהדרת וללמוד איך זה נעשה.
צחוק או צחוק הוא רגש אנושי בסיסי. לצחוק יש השפעות חיוביות רבות על גוף האדם.
מאדן קטריה, רופא הודי שפיתח את היוגה של הצחוק, החל מכאן תרגילי צחוק שילב את טכניקת הנשימה של יוגה פרניאמה עם לפי פילוסופיה זו, גוף האדם אינו יכול להבחין בין צחוק אמיתי לצחוק מזויף. יוגה צחוק, מטרתו להערים על המוח ולספק יתרונות הדומים לצחוק אמיתי.
לפי מחקר, לצחוק יש השפעות חיוביות רבות כמו הגברת איכות החיים של אנשים ותרומה להתפתחותם הפסיכולוגית, הפיזיולוגית, הרוחנית והחברתית.
"מהם היתרונות של יוגה צחוק וכיצד היא מתבצעת?נעבור להסבר הפרטים של הנושא.
מהם היתרונות של יוגה צחוק?
מגביר את ספיגת החמצן
לפי מחקר יוגה צחוקהיא אחת האסטרטגיות המומלצות על ידי מומחים לאנשים מבוגרים.
הסיבה לכך היא שהוא מגביר את קצב הנשימה ובו זמנית מוריד את לחץ הדם.
יוגה צחוק, הוא מאפשר נשימה עמוקה ולכן מגביר את צריכת החמצן.
משמח
יוגה צחוקעל ידי הפחתת שחרור הורמוני הלחץ כמו אדרנלין וקורטיזול, הוא שולח מסר למוח שהלחץ פוחת.
זה עוזר לווסת את מצב הרוח שלנו, מרגיע אותנו ומשמח אותנו. דופמין ve סרוטונין מגביר את רמת הנוירוטרנסמיטורים כגון
