מהו אבקת דבורים וכיצד משתמשים בה? יתרונות ונזקים

אבקת דבורים; זוהי תערובת של אבקת פרחים, צוף, אנזימים, דבש, שעוות דבורים והפרשות דבורים.

דבורי דבש שואפות מזון אוספות אבקה מצמחים ומעבירות אותה לכוורת, שם היא מאוחסנת ומשמשת למושבה.

אבקת דבורים אין לערבב דבש עם מוצרי דבורים אחרים כגון ג'לי מלכות או חלת דבש. מוצרים אלו אינם מכילים אבקה או עשויים להכיל חומרים אחרים.

אבקת דבוריםמכיל חומרים מזינים, חומצות אמינו, ויטמינים, שומנים ויותר מ-250 חומרים פעילים.

משרד הבריאות הפדרלי הגרמני מכיר באבקת דבורים כתרופה. מחקרים רבים אבקת דבוריםבדק את ההשפעות הבריאותיות של

כאן "בשביל מה טוב אבקת דבורים", "איך לצרוך אבקת דבורים", "למה טוב אבקת דבורים", "כמה אבקת דבורים נצרכת", "איך להשיג אבקת דבורים", "איך אבקת דבורים" תשובה לשאלותיך…

מה זה אבקת דבורים?

הדבורים אוספות אבקה מהאנטרים צמחיים, מערבבות אותה עם מנה קטנה של הפרשה מבלוטות הרוק או הצוף, ומניחות אותה בסלסילות מיוחדות (הנקראות קורביקל) על עצם השוק של רגליהן האחוריות, הנקראות מטעני אבקה.

לאחר איסוף האבקה, הוא מובא לכוורת שם הוא נארז בתאי חלת דבש. לאחר מכן, פני השטח של האבקה שנאספה מכוסים בשכבה דקה של דבש ושעוות דבורים כדי ליצור "לחם דבורים".

מחקרים מראים שלחם דבורים עובר תסיסה אנאירובית ונשמר על ידי חומצת החלב המתקבלת. לחם דבורים משמש כמקור החלבון העיקרי עבור מושבת הדבורים.

פוליןצבעו נע בין צהוב עז לשחור. דבורים הן בדרך כלל מאותו צמח. אבקה מתאסף, אך יכול לפעמים לאסוף ממיני צמחים רבים ושונים. גרגרי אבקה תלויים במין הצמחים; הם שונים בצורה, צבע, גודל ומשקל.

אבקת דבורים אפיתרפיההוא משמש גם מכיוון שהוא מכיל קבוצות של תרכובות כימיות המיוצרות על ידי דבורים ומשמשים למטרות רפואיות.

בהרכבו ישנם כ-250 חומרים, ביניהם חומצות אמינו, ליפידים, ויטמינים, מאקרו ומיקרו-נוטריינטים ופלבונואידים.

ערך תזונתי של אבקת דבורים

אבקת דבורים יש לו פרופיל תזונתי מרשים.

הוא מכיל יותר מ-250 חומרים פעילים ביולוגית, כולל חלבונים, פחמימות, שומנים, חומצות שומן, ויטמינים, מינרלים, אנזימים ונוגדי חמצון.

גרגרי אבקת דבורים מורכב מ:

פחמימות: 40%

חלבון: 35%

מים: 4-10%

שומנים: 5%

מרכיבים נוספים: 5-15%

הקטגוריה האחרונה כוללת ויטמינים, מינרלים, אנטיביוטיקה ונוגדי חמצון. עם זאת, תכולת החומרים התזונתיים של האבקה תלויה במקור הצמח ובעונה בה נאספה.

לדוגמה, מחקר הראה כי נאסף מצמחי אורן אבקת דבוריםהוכח שבעץ הדקל יש כ-7% חלבון, וזה שנאסף מעצי תמר מכיל כ-35% חלבון.

כמו כן, נקצר באביב אבקת דבוריםיש לו הרכב חומצות אמינו שונה באופן משמעותי מאשר אבקה שנאספה במהלך הקיץ.

מהם היתרונות של אבקת דבורים?

תכולת נוגדי חמצון גבוהה מגינה מפני רדיקלים חופשיים ומחלות כרוניות

אבקת דבורים, ביניהם פלבנואידים, קרוטנואידים, קוורצטין, קאמפרול ו גלוטתיון הוא עמוס במגוון רחב של נוגדי חמצון כגון

נוגדי חמצון מגנים על גופנו מפני מולקולות שעלולות להזיק הנקראות רדיקלים חופשיים. נטרול רדיקלים חופשיים מונע מחלות כרוניות כמו סרטן וסוכרת מסוג 2.

מבחנה, בעלי חיים וכמה מחקרים על בני אדם אבקת דבורים זה הראה שנוגדי חמצון יכולים להפחית דלקת כרונית, להשמיד חיידקים מזיקים, להילחם בזיהומים ולהילחם בצמיחה והתפשטות של גידולים.

למרות זאת, אבקת דבוריםתכולת נוגדי החמצון שלו תלויה גם במקור הצמחי. אלא אם כן צוין במפורש על התווית, אבקת דבוריםקשה לקבוע מאיזה צמח הוא מגיע.

מפחית גורמי סיכון למחלות לב כמו שומנים גבוהים בדם וכולסטרול

מחלות לב הן גורם המוות המוביל בעולם. גם שומנים גבוהים בדם וגם כולסטרול גבוה בדם גורמים לסיכון מוגבר למחלות לב. מעניין, אבקת דבורים יכול להפחית את גורמי הסיכון הללו.

למשל, מחקרים בבעלי חיים תמציות אבקת דבוריםהוכח שהוא מוריד את רמות הכולסטרול בדם, במיוחד כולסטרול LDL "רע".

בנוסף, אבקת דבוריםנוגדי החמצון שבו מגנים על השומנים מפני חמצון. כאשר שומנים מתחמצנים, הם יכולים להתקבץ יחד, לכיווץ כלי דם ולהגביר את הסיכון למחלות לב.

מגן על הכבד מפני חומרים רעילים

הכבד הוא איבר חיוני המפריד ומסלק רעלים מהדם.

מחקרים על בעלי חיים, אבקת דבוריםגילה שלילך עשוי לשפר את יכולות ניקוי הרעלים של הכבד.

במחקרים עם בעלי חיים מבוגרים, אבקת דבורים הגביר את ההגנה נוגדת החמצון של הכבד והסיר יותר חומרי פסולת כגון מלונדאלדהיד ואוריאה מהדם.

מחקרים אחרים בבעלי חיים אבקת דבורים הוא מראה כי נוגדי החמצון שלו מגנים על הכבד מפני נזקים ממגוון חומרים רעילים, כולל מנת יתר של תרופות. אבקת דבורים זה גם תומך בריפוי כבד.

מכיל תרכובות שונות בעלות תכונות אנטי דלקתיות

אבקת דבורים זה שימש באופן מסורתי כדי להפחית דלקת ונפיחות.

מחקר על בעלי חיים אבקת דבורים הראה שהתמצית הפחיתה את הנפיחות של כפות החולדות ב-75%.

ההשפעות האנטי דלקתיות שלו הושוו לתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות רבות כגון פנילבוטזון, אינדומתצין, אנלגין ונפרוקסן.

אבקת דבוריםנוגד חמצון המפחית ייצור של חומצות שומן אומגה 6 דלקתיות כמו חומצה ארכידונית קוורצטין זה יוצר מגוון של תרכובות שיכולות להפחית דלקת ונפיחות, כולל

יתר על כך, אבקת דבוריםהתרכובות הצמחיות בו מדכאות תהליכים ביולוגיים הממריצים את ייצורם של הורמונים דלקתיים כמו גורם נמק של גידול (TNF).

מגן מפני מחלות על ידי חיזוק חסינות

אבקת דבוריםיכול לחזק את המערכת החיסונית, לעזור למנוע מחלות ותגובות לא רצויות.

מחקרים הראו שזה יכול להפחית את חומרת האלרגיה ואת הופעתן. במחקר אחד, אבקת דבוריםהוכח כמפחית באופן משמעותי את ההפעלה של תאי פיטום.

תאי מאסט, כאשר מופעלים, משחררים כימיקלים המעוררים תגובה אלרגית.

כמו כן, מספר מחקרים במבחנה, אבקת דבוריםאישר שיש לו תכונות אנטי-מיקרוביאליות חזקות.

תמצית אבקת דבוריםשֶׁל, החיידק, סלמונלה, aeruginosa Pseudomonas נמצא כי הוא הורג חיידקים שעלולים להזיק וכאלה הגורמים לזיהומי staph.

מסייע בריפוי פצעים ובמניעת זיהומים

לאבקת דבורים יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות לסייע בריפוי פצעים בגופנו.

למשל, מחקר בבעלי חיים תמצית אבקת דבוריםמצא שסולפדיאזין כסף יעיל באופן דומה בטיפול בפצעי כוויות וגרם להרבה פחות תופעות לוואי.

עוד מחקר בבעלי חיים על כוויות אבקת דבורים הראה כי היישום של מזור המכיל

אבקת דבוריםהתכונות האנטי-מיקרוביאליות שלו יכולות גם למנוע זיהומים, גורם סיכון מרכזי למרעה, חתכים וכוויות שעלולים לסכן את תהליך הריפוי.

יש לו תכונות אנטי סרטניות

אבקת דבוריםיש יישומים לטיפול ומניעה של סרטן המתעורר כאשר תאים מתרבים בצורה חריגה.

מחקרים במבחנה לעיכוב צמיחת גידול וגירוי אפופטוזיס - מוות מתוכנת של תאים - בסרטן הערמונית, המעי הגס וסרטן סרטן הדם. תמציות אבקת דבוריםנמצא.

סיסטוס ( Cistus incanus L. ) וערבה לבנה ( סליקס אלבה ל. ) אבקת דבוריםעשוי להיות בעל תכונות אנטי-אסטרוגן העשויות להפחית את הסיכון לסרטן השד, הערמונית והרחם.

עם זאת, יש צורך במחקר מבוסס-אדם נוסף.

מקל על תסמיני גיל המעבר כגון גלי חום

מצביע על סיום הווסת בנשים גיל המעברa מלווה לעתים קרובות בתסמינים מטרידים כגון גלי חום, הזעות לילה, שינויים במצב הרוח והפרעות שינה.

לימודים, אבקת דבוריםזה מראה שהוא יכול להקל על תסמיני גיל המעבר השונים.

במחקר אחד, 71% מהנשים אבקת דבורים הוא הצהיר שתסמיני גיל המעבר שלו השתפרו בזמן נטילתו.

במחקר אחר, 65% מהנשים שנטלו תוסף אבקה חוו פחות גלי חום. נשים אלו ציינו גם שיפורים בריאותיים אחרים, כגון שינה טובה יותר, עצבנות מופחתת, פחות כאבי פרקים ומצב רוח ואנרגיה טובים יותר.

בנוסף, מחקר בן שלושה חודשים, תוסף אבקת דבורים הראה שלנשים שנטלו את זה היו פחות תסמיני גיל המעבר. בנוסף, תוספי מזון אלו הורידו את הכולסטרול ה"רע" LDL והגבירו את הכולסטרול ה"טוב" HDL.

יש השפעות חיוביות על חילוף החומרים

כמה ראיות אבקת דבוריםמצביע על כך שצריכת חומרים מזינים יכולה לשפר את השימוש של הגוף בחומרים מזינים.

לדוגמה, עכברים חסרי ברזל ספגו 66% יותר ברזל כאשר הוסיפו אבקה לתזונה שלהם. שינוי זה נובע מאבקה ספיגת ברזלזה נובע מהעובדה שהוא מכיל ויטמין C וביופינואידים המגבירים את

בנוסף, חולדות בריאות שניזונו באבקה ספגו יותר סידן וזרחן מהתזונה שלהן. אבקה מכילה חלבונים וחומצות אמינו איכותיות שיכולות לסייע בספיגה כזו.

מחקרים אחרים בבעלי חיים אבקת דבוריםהוכח שיכול להגביר את צמיחת השרירים, להאיץ את חילוף החומרים ולתמוך באריכות ימים.

עוזר להפחית מתח

אבקת דבורים בשל תכולתו התזונתית ותכונותיו הטוניקות, הוא משפר את זרימת הדם לרקמת העצבים, מגביר את היכולת המנטלית ומחזק את מערכת העצבים העלולה להיחלש מסטרס. זה הופך אותו לאחד ממשככי המתח הטבעיים היעילים ביותר.

זה יכול להועיל לאנשים עם חוסר אנרגיה, במיוחד קשישים.

הוא פועל גם כמשכך כאבים מקומי, עם יכולת להקל על כאבים שיכולים להיגרם כתוצאה ממתח או פציעה.

אבקת דבורים וירידה במשקל

פוליןזה עוזר לווסת הורמונים ויש לו פעילות מטבולית, מכיל חומצות אמינו המסייעות להאיץ את חילוף החומרים על ידי המסת תאי שומן בגוף. 

גם אבקהידוע שהוא מכיל כמות גדולה מאוד של ויטמינים ומינרלים חיוניים ועוזר להזין את הגוף של אנשים עם הרגלי אכילה רעים. 

יצרנים רבים טוענים שהם מסייעים לירידה מהירה במשקל. כדורי אבקת דבורים או תוספי מזון, אבל יש מעט ראיות מדעיות המוכיחות את יעילותה.

ללא הוכחות מדעיות אבקת דבוריםקשה להציג אותו כ"מוצר נס להרזיה". 

כיצד להשתמש באבקת דבורים?

אבקת דבורים זה זמין בצורת גרגירים או תוסף והוא בטוח עבור רוב האנשים.

אתה יכול לקנות אותו מחנויות בריאות או מקומות שמוכרים מוצרי דבורים. ניתן להוסיף את הגרגירים לארוחת הבוקר או למשקאות.

עם זאת, אבקה עקיצת דבורה אנשים עם אלרגיות לא צריכים להשתמש באבקה ובמוצרי דבורים אחרים מכיוון שהם עלולים לגרום לתסמינים כמו גירוד, נפיחות, קוצר נשימה או אנפילקסיס.

מוצרים אלה עשויים לקיים אינטראקציה שלילית עם מדללי דם כגון וורפרין.

נשים בהריון או מניקות לא צריכות להשתמש במוצרי דבורים מכיוון שהמחקרים מעטים מדי כדי לקבוע אם זה בטוח לחלוטין לתינוקות.

מה הם נזקי אבקת דבורים?

תלוי במינון, רוב האנשים אבקת דבוריםזה בטוח ליטול דרך הפה לתקופה של 30 עד 60 יום. אבקת דבורים ניתן לצרוך מינון נמוך יותר עם התערובת והוא נחשב בטוח יותר.

חששות הבטיחות הגדולים ביותר הם שזה יכול להיות בעיה עבור אנשים אלרגיים לאבקה. אבקת דבורים הם תגובות אלרגיות.

אם אתה מבחין בגרד, נפיחות, קוצר נשימה או סחרחורת לאחר צריכת אבקה, ייתכן שיש לך אלרגיה לדבורים או רגישות למוצרי דבורים.

אבקת דבוריםקיים חשש שאבקה עשויה לעורר את הרחם ולאיים על הריון, ולכן נשים בהריון צריכות להימנע משימוש באבקה.

כתוצאה מכך;

בשל התוכן התזונתי שלו מספק ויטמינים, מינרלים, חלבונים, ליפידים וחומצות שומן, אנזימים, קרוטנואידים וביופלבנואידים אבקת דבוריםהיתרונות מרשימים למדי.

יש לו תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטי-ויראליות חזקות המחזקות את הנימים, מפחיתות דלקות, ממריצות את מערכת החיסון ומורידות באופן טבעי את רמות הכולסטרול.