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Insalata di pollo Ti mantiene pieno con il suo contenuto proteico. Con questa caratteristica è indispensabile nei menù dietetici. Potete prepararlo abbinandolo a diversi ingredienti. Qui sono diversi ricette di insalata di pollo dietetica...
Ricette Insalata Di Pollo
Insalata di pollo
materiale
- 500 grammi di cosce di pollo bollite
- 4 foglie di lattuga
- 3-4 pomodorini
- 1 peperone verde
- Mezzo mazzetto di prezzemolo
- Succo di mezzo limone
- olio d'oliva
- Sale pepe
preparazione
- verdi e domatesLavateli e tritateli. Prendilo in una ciotola.
- Versarci sopra la carne di pollo bollita, l'olio d'oliva, il succo di limone, sale e pepe.
- Trasferite su un piatto da portata e servite.
Insalata Di Pollo Al Mais
materiale
- 1 petto di pollo
- 2 + 3 cucchiai di olio d'oliva
- 5 foglie di lattuga
- 1 cetriolo
- Un bicchiere di mais
- 1 peperone rosso
- 1 cucchiai di succo di limone
preparazione
- In una padella mettete 2 cucchiai di olio d'oliva e fatelo scaldare.
- Tagliate i petti di pollo a julienne. Soffriggere in olio d'oliva.
- Toglietela dal fuoco e fatela raffreddare.
- Prendilo in un'insalatiera.
- Tritare finemente la lattuga e il cetriolo e aggiungerli.
- Aggiungi il mais.
- Tritare finemente il peperoncino e aggiungerlo.
- Aggiungere 3 cucchiai di olio d'oliva e il succo di limone.
- Mescolare tutti gli ingredienti.
- Pronto da servire.
Insalata Di Pollo Con Piselli
materiale
- 2 petto di pollo
- 3 + 3 cucchiai di olio d'oliva
- 1 lattuga
- 2 pomodori
- 5 rametti di aneto
- 1 tazza di piselli
- 1 cucchiai di succo di limone
- 3 rametti di menta fresca
preparazione
- Prendete 3 cucchiai di olio d'oliva in una padella e fatelo scaldare.
- Tritare finemente i petti di pollo. Soffriggere in olio d'oliva.
- Toglietela dal fuoco e fatela raffreddare. Prendilo in un'insalatiera.
- Tritare finemente la lattuga, il pomodoro e l'aneto e aggiungerli.
- Aggiungere i piselli.
- Aggiungere l'olio d'oliva e aggiungere il succo di limone.
- Tritare finemente la menta fresca e aggiungerla.
- Mescolare tutti gli ingredienti.
- Pronto da servire.
Insalata Di Pollo Di Grano
materiale
- 1 tazze di grano
- 6 noci
- 1 peperone rosso arrostito
- 4 albicocche secche
- 1 mazzi di rucola
- Un cetriolo sottaceto
- 1 pezzo di carne di pollo
preparazione
- Dopo aver grigliato il pollo, tagliatelo a julienne.
- Lavate e asciugate la rucola.
- Tagliate le albicocche in quattro parti.
- Prendete la rucola su un piatto da portata.
- Aggiungere le albicocche, le noci, la scorza di limone grattugiata, i peperoni arrostiti tritati e il grano appena bollito. Mescolare.
- Per la salsa, aggiungere l'olio d'oliva, lo sciroppo di melograno e la scorza di limone grattugiata.
- Mescolare di nuovo.
- Servire.
Insalata di pollo con maionese
materiale
- Mezzo mazzetto di aneto e prezzemolo
- 2 cucchiaio di yogurt
- due spicchi d'aglio
- 2 peperoni verdi
- 3 rametti di scalogno
- 1 cetriolo
- 2 carota
- 1 seno
- Peperoncino, pepe nero, sale
preparazione
- Lessate il petto di pollo. Sminuzzare il pollo a poco a poco.
- Mescolare le spezie e il sale.
- Lavate tutte le verdure. Tritalo piccolo.
- Amalgamateli tutti insieme. Metti da parte un cucchiaino. Mescolare la pastella rimanente con il pollo.
- D'altra parte, sbattere la maionese e lo yogurt. Mescolare il mortaio e il pollo.
- Amalgamare bene il composto di yogurt.
- Prendilo in una lastra di vetro. Aggiungere l'insalata riservata su di esso.
Chicken Caesar Salad
materiale
- Metà di 1 insalata di lattuga (verranno utilizzate le parti dure)
- 2 fette di pane ai cereali
- 2 filetti di pollo
Per la salsa;
- Mezzo bicchiere di tè con succo di limone
- Sale pepe
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio di senape
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 1 tuorlo d'uovo
Per decorarlo;
- formaggio Parmigiano
preparazione
- Cospargere di sale e pepe sul pollo. Mescolare e mangiare.
- Metti un po' d'olio d'oliva in padella. Quando saranno ben calde, friggete i polli fianco a fianco. Mettere da parte il pollo fritto a raffreddare.
- Lavate e asciugate le foglie di lattuga. Rimuovere sul piatto da portata. Disporre su di esso il pane ai cereali affettato.
- Prendi una tazza di succo di limone.
- Unite la senape, la salsa di soia, il tuorlo d'uovo che avrete tenuto in acqua calda, l'aglio schiacciato, sale e pepe e mescolate.
- Spalmate la salsa che avete preparato sul pane e sulle verdure.
- Tagliate il pollo cotto a striscioline sottili mentre è ben caldo. Mettilo sull'insalata. Spolverizzate sopra il parmigiano.
- La tua insalata è pronta.
Insalata Di Noodle Di Pollo
materiale
- Carne di pollo
- 1 tazza di spaghetti d'orzo
- Cetriolini sottaceti
- guarnire
- sale
preparazione
- Lessate il pollo e sminuzzatelo.
- Friggere la pasta con un po' d'olio, aggiungere acqua calda e cuocere. Lascialo raffreddare.
- Aggiungere il pollo, i vermicelli, i cetriolini tritati e guarnire nella ciotola e mescolare. Aggiungi anche un po' di sale.
- Pronto da servire.
Insalata Di Pollo Alle Noci
materiale
- 1 confezione di petto di pollo
- 4-5 rametti di scalogno
- Cetriolini sottaceti
- 8-10 noci
- Mayonez
- Sale, pepe, peperoncino
- Aneto su richiesta
preparazione
- Dopo aver fatto bollire il petto di pollo, sminuzzatelo finemente.
- Tritare finemente i cipollotti, i cetriolini sottaceto, l'aneto e le noci e aggiungerli.
- Regolate di sale, pepe e scaglie di peperoncino a vostro gusto. Aggiungere per ultima la maionese e mescolare.
- Sarà pronto per essere servito dopo aver aspettato in frigorifero per 4-5 ore.
Insalata Di Pollo Alla Griglia
materiale
- 1 petto di pollo
- un pomodoro
- 1 manciata di lattuga
- 1 manciata di cavolo
- Mezzo bicchiere da tè di mais bollito
- Menta, sale, pepe, rosmarino, timo
- Limon
- Pane di segale
- Sciroppo Di Melograno
- 1 bicchiere da tè di latte
preparazione
- Tritare tutte le verdure e metterle in una ciotola.
- Marinare il rosmarino, il timo, 2 cucchiai di olio d'oliva, il latte e il pollo tritato in un'altra ciotola.
- Grigliare la parte anteriore e posteriore del pollo marinato per 2 minuti ciascuno. Mettilo sull'insalata.
- Versarvi sopra le spezie e l'acido e guarnire con menta, pomodoro e pane.
- Se volete, potete aggiungere i semi di sesamo alla marinata del pollo.
Insalata Di Pollo Alle Verdure
materiale
- 500 grammi di petto di pollo
- 1 carota
- 300 grammi di funghi
- 1 tazza di piselli
- 5-6 cetriolini sottaceto
- 4 cucchiai di maionese
- 1 bicchieri di yogurt
- 1 peperone rosso
- Sale pepe
preparazione
- Dopo aver fatto bollire il petto di pollo, fatelo raffreddare e sminuzzatelo.
- Tritate finemente il fungo e fatelo rosolare.
- Se usi i piselli in scatola, non è necessario che siano bolliti. Lessate però i piselli freschi finché non saranno morbidi.
- Aggiungi questi ingredienti al pollo.
- Tritare il sottaceto e grattugiare la carota.
- Tritare il peperoncino e aggiungerlo.
- Infine, aggiungere sale, pepe, maionese e yogurt e mescolare.
- Servire freddo in frigorifero.
Insalata Di Pasta Di Pollo
materiale
- Mezza confezione di pasta
- 1 petto di pollo
- Un vasetto di guarnizione
- 1 ciotole di yogurt
- 2 cucchiai di maionese
- 1,5 cucchiaini di senape
- 4 cetriolo sottaceto
- 4-5 rametti di aneto
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di sale e pepe
preparazione
- Prendete una pentola di acqua calda. Aggiungere sale e olio e far bollire.
- Quindi aggiungere la pasta e farla bollire. Scolare quando è bollito.
- Lessate il vostro pollo in una piccola casseruola. Poi scruta.
- Trasferite tutti gli ingredienti necessari per l'insalata in una ciotola.
- Amalgamare bene gli ingredienti.
- Quindi trasferire su un piatto da portata. Se lo desideri, puoi decorarlo con le verdure.
- BUON APPETITO!
Insalata di pollo hai provato le loro ricette? Aspettando i tuoi commenti.
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