Che cos'è una dieta detox, come si fa? Suggerimenti per la perdita di peso disintossicante
dieta disintossicanteè un tipo di dieta che richiede solo liquidi, verdura e frutta disabilitando i cibi solidi per rimuovere le tossine dal corpo.
Di solito ci vogliono tra 3-10. C'è un'estrema limitazione in questa dieta, che si basa sul consumo di un tipo di cibo. Durante la dieta si consumano frutta e verdura ad alto contenuto di acqua come cetriolo, limone, mela, pompelmo.
Una dieta detox fa dimagrire?
dieta disintossicante dà risultati rapidi. Dal momento che ti fa perdere peso in eccesso in breve tempo, il peso dell'acqua si perde anche se non è possibile perdere grasso. La disintossicazione con uno sforzo elevato è efficace in primo luogo. In pratica, ti senti stanco a causa della rapida perdita di peso.
Trovi difficile svolgere il tuo lavoro quotidiano. dieta disintossicante Gestiranno il processo più facilmente se coincideranno tali pratiche con i tempi di vacanza. Inoltre, le donne non dovrebbero farlo durante le mestruazioni (il corpo ha bisogno di più energia durante questo periodo).
Una dieta detox fa male?
Se è fatto correttamente e secondo le regole, può essere preferito in termini di pulizia del corpo. Tuttavia, il tempo non dovrebbe essere prolungato.
Come fare una dieta detox?
L'obiettivo principale della disintossicazione è purificare il corpo. Per questo sono necessarie due cose.
Fare uno sforzo per rimuovere le tossine dal corpo.
Per fermare l'ingresso di nuove tossine.
Fermare l'introduzione di nuove tossine;
Non consumare fonti di caffeina come tè o caffè durante la disintossicazione, poiché si trasformeranno rapidamente in tossine e causeranno secchezza e affaticamento della pelle.
Le bevande alcoliche e le sigarette contengono tossine gravi. Il consumo di alcol e il fumo durante la disintossicazione provocano la disidratazione del corpo.
Non usare mai il sale durante la disintossicazione. Fa sì che il corpo diventi disidratato e gonfio.
Dovresti anche evitare lo zucchero perché gli sbalzi d'umore scatenano mal di testa.
Poiché la pelle è l'organo più efficace nella rimozione delle tossine, è necessario prendersi cura della salute della pelle durante il programma di disintossicazione.
Tuttavia, non seguire queste o altre diete senza consultare un medico o un nutrizionista.
Le tossine si trovano in ogni cibo e nel nostro corpo. Con i cibi che mangiamo, l'acqua che beviamo e anche le droghe che usiamo, le tossine si accumulano nel nostro corpo senza rendercene conto.
Questa è la logica della disintossicazione. Purifica il corpo e liberati dalle tossine. Per questo motivo, è necessario sapere quali alimenti rimuovono le tossine per garantire che le sostanze nocive vengano rimosse dal corpo.
Cosa mangiare in una dieta detox?
Sono da preferire i frutti ad alto valore idrico e vitaminico come mele e pompelmi. In alcune diete disintossicanti cetriolo come le verdure verdi vengono utilizzate anche. Contiene limone e peperoncino, noti come acceleratori del metabolismo dieta disintossicante C'è anche. La caratteristica comune di questi è quella di tenere le persone a dieta lontane dai cibi solidi e indirizzarle verso frutta con poche calorie e basso contenuto di zuccheri. I frutti che possono essere consumati con una dieta disintossicante sono:
Mela
MelaÈ un frutto che favorisce il funzionamento del fegato e dei reni.
La mela contiene polimeri acidi e neutri che aiutano a purificare il corpo ad un ritmo elevato.
Avokado
AvokadoGrazie al suo contenuto di vitamina E, è un potente antiossidante che aiuta a rimuovere le tossine dal corpo.
