forsykursýki svo allir viti falið nammiþýðir að blóðsykursgildi eru stöðugt há. Blóðsykursgildi er heldur ekki nógu hátt til að þróast í sykursýki af tegund 2. Gerð 2 sykursýkiÞað er fyrra stigið á leiðinni til sykursýki, sem þýðir að það er frambjóðandi fyrir sykursýki.
forsykursýkier algengur viðburður. 3 af hverjum XNUMX í Tyrklandi falið nammiÞað kemur fram í tölfræðinni.
Falinn sykurEinstaklingar með i voru áfram á millistiginu. Þegar þeir hoppa á næsta stig verða þeir sykursjúkir. Til þess að stíga ekki það skref og fara í næsta skref er nauðsynlegt að stunda næga hreyfingu, borða hollt og halda þyngdinni í heilbrigðu bili. Þessar ráðstafanir koma í veg fyrir þróun sykursýki.
Hvað er falinn sykur?
Vísindaheitið fyrir að vera með stöðugt háan blóðsykur sem hefur ekki enn náð stigi sykursýki af tegund 2 forsykursýkitir er nafnið meðal fólksins falið nammi.
falinn sykur Líkami fólks með sykursýki getur ekki notað insúlín eins og hann ætti að gera. Insúlín er hormónið sem ber ábyrgð á flutningi sykurs úr blóðrásinni til frumna sem orku.
Ófullnægjandi notkun insúlíns veldur því að frumur fá ekki nægan sykur. Þess vegna verður of mikill sykur eftir í blóðrásinni.
Hátt blóðsykursgildi getur valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum, sérstaklega skemmdum á æðum, hjarta og nýrum.
falinn sykur Flestir sem hafa það vita ekki um ástand sitt. Þetta fólk einkenni fyrir sykursýkiÞegar hún byrjaði að finna fyrir sykursýki hefur ástandið oft þróast yfir í sykursýki af tegund 2.
vel "Hvað með falinn sykur?" Simdi fyrir falinn sykur Skulum líta.
Hvað veldur falnum sykri?
Þegar þú borðar losar brisið hormón sem kallast insúlín, sem leiðir til þess að sykur er tekinn inn í frumurnar sem orku. Insúlín hjálpar til við að lækka blóðsykur þar sem það hleypir sykri inn í frumurnar.
Falinn sykur Ef þær eru til staðar bregðast frumur ekki að fullu við insúlíni. Þettainsúlínviðnám er kallað. Orsök insúlínviðnáms er óþekkt.
„Falið sykureinkenni Kemur það fram?" Þó það sé ekki svo augljóst að maður geti ekki tekið eftir, falið nammi Það eru nokkur einkenni sem benda til þess að það gæti verið.
Hver eru einkenni falins sykurs?
Falinn sykur sýnir venjulega engin merki eða einkenni. Líklegasta einkenni er dökknun húðar á ákveðnum svæðum líkamans. Svæði sem verða fyrir áhrifum af dökknun húðar eru háls, handarkrika, olnbogar, hné og liðir.
forsykursýkiKlassísk einkenni sem sýna að sjúkdómurinn hefur þróast yfir í sykursýki af tegund 2 eru sem hér segir:
margir þættir þróun falins sykurs leggur sitt af mörkum. erfðafræði og falið nammi Tengsl þar á milli hafa komið fram í sumum rannsóknum.
lifa enn og umfram fitu í kviðnum myndun falið nammiþað kveikir. Áhættuþættir fyrir sykursýki Það er eins og hér segir:
að vera of þung
að vera of þung, falið nammi er aðal áhættuþátturinn fyrir Ofgnótt fituvef í kviðnum - sérstaklega á innra svæðinu og í kringum kviðinn - gerir frumurnar ónæmari fyrir insúlíni.
aldur
Falinn sykur Það getur þróast á hvaða aldri sem er, en að sögn heilbrigðisstarfsfólks eykst áhættan gífurlega eftir 45 ára aldur. Þetta getur stafað af hreyfingarleysi, lélegu mataræði og minnkandi vöðvamassa með aldrinum.
Næring
Óhófleg neysla á óhollum kolvetnum, eins og sykruðum mat eða drykkjum, getur skaðað insúlínnæmi með tímanum. Í unnu kjöti falinn sykurþroska er talið tengjast
Svefnmynstur
Fólk með kæfisvefn falið nammi Það kom í ljós í rannsókn að hættan á þróun er mikil.
erfðafræðilega
Þeir sem eru með fjölskyldusögu um sykursýki af tegund 2 falið nammi og hættan á að fá sykursýki af tegund 2 eykst verulega.
streitu
Langtíma strengir Það hefur verið ákveðið í sumum rannsóknum að hættan á lifandi fólki gæti verið meiri. Á streitutímum losar líkaminn hormónið kortisól út í blóðrásina og hækkar blóðsykurinn.
meðgöngusykursýki
Konur sem fæða börn sem vega meira en 4 kíló eru í meiri hættu. Börn mæðra sem fá meðgöngusykursýki á meðgöngu falið nammi meiri hætta á að þróast
Fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS)
PCOS konur með insúlínviðnám forsykursýki eða í hættu á sykursýki af tegund 2.
efnaskiptaheilkenni
Efnaskiptaheilkenni, þekkt sem sambland af offitu, háum blóðþrýstingi, háum þríglýseríðgildum, getur valdið insúlínviðnámi. Insúlínviðnám líka Orsök falins sykursd.
Falin greining á sykursýki
nokkrar blóðsykursmælingar, forsykursýkisgreiningstaðfestir það.
Blóðrauða A1C próf
Þetta próf sýnir meðaltal blóðsykurs síðustu þrjá mánuði. Prófið mælir hlutfall blóðsykurs sem tengist súrefnisberandi próteininu í rauðum blóðkornum sem kallast hemóglóbín. Því hærra sem blóðsykurinn er, því meira blóðrauða er vegna sykurs.
Ef A1C er undir 5.7% er það talið eðlilegt.
A5.7C stig á milli 6.4% og 1% falið nammi Það er talið.
A6,5C gildi 1% eða hærra í tveimur aðskildum prófum gefur til kynna sykursýki af tegund 2.
Blóðsýni er tekið eftir föstu í að minnsta kosti átta klukkustundir eða yfir nótt.
Fastandi blóðsykursgildi upp á 100 milligrömm/desílítra (mg/dL) – 5.6 millimól á lítra (mmól/L) – er talið eðlilegt.
Fastandi blóðsykursgildi á milli 100 og 125 mg/dL (5,6 til 7,0 mmól/L) falið nammi viðunandi.
Fastandi blóðsykursgildi sem er 126 mg/dL (7.0 mmól/L) eða hærra gefur til kynna sykursýki af tegund 2.
Glúkósaþolpróf til inntöku
Þetta próf er venjulega aðeins notað til að greina sykursýki á meðgöngu. Blóðsýni er tekið eftir föstu í að minnsta kosti átta klukkustundir eða yfir nótt. Sykurlausn er síðan drukkin og tveimur tímum síðar mælist blóðsykursgildið aftur.
Blóðsykursgildi minna en 140 mg/dL (7.8 mmól/L) er talið eðlilegt.
blóðsykursgildi á milli 140 og 199 mg/dL (7.8 til 11.0 mmól/L), falið nammi Það er talið.
Blóðsykursgildi 200 mg/dL (11.1 mmól/L) eða hærra gefur til kynna sykursýki af tegund 2.
Falinn sykurlækning
lifa heilbrigtÞað getur hjálpað til við að staðla blóðsykursgildi, eða að minnsta kosti koma í veg fyrir að það hækki í sykursýki af tegund 2.
Falinn sykurÞað er engin lyfjameðferð við því. forsykursýkiTil að koma í veg fyrir framgang í sykursýki af tegund 2 ætti að íhuga eftirfarandi:
Veikt
Að vera of þung, eins og með marga kvilla, falinn sykur Það er ástand sem kallar á og getur jafnvel verið orsökin. Rannsóknir sem endurskoðaðar hafa verið um þetta efni segja að „að missa um 7 prósent af líkamsþyngd, sérstaklega — draga úr magafitu — getur dregið úr hættu á að fá sykursýki af tegund 2 um 58 prósent.
Að stunda hóflega hreyfingu
falinn sykur Fólk með geðsjúkdóma ætti að fá 150 mínútur af hóflegri hreyfingu á viku.Að æfaÞað er mikilvægt til að léttast og fyrir líkamann að nota insúlín á réttan hátt.
auka vöðvamassa
Vöðvar brenna kaloríum á meiri hraða en fita, svo aukning á vöðvamassahjálpar til við að léttast og viðhalda þyngdinni. Þetta hjálpar til við að koma á stöðugleika blóðsykurs.
draga úr streitu
Streita, forsykursýki Að stjórna streitu hjálpar til við að koma í veg fyrir og meðhöndla ástandið.
Borðaðu heilsusamlega
Að borða trefjaríkt mataræði, magurt prótein og flókin kolvetni, en forðast einfaldar sykur, hjálpar til við að halda blóðsykursgildi stöðugu.
Gefðu gaum að máltíðum
Að borða minni máltíðir reglulega yfir daginn kemur í veg fyrir hækkanir á blóðsykri. Fáðu máltíðirnar þínar á sama tíma á hverjum degi og ekki snarl á milli mála.
Nikótín er örvandi efni sem hækkar blóðsykur. Reykingar geta valdið insúlínviðnámi og forsykursýki og er áhættuþáttur sykursýki.
forðast of mikinn sykur
Sykurríkur matur og drykkir valda miklum breytingum á blóðsykri og þyngdaraukningu.
passaðu þig á koffíni
koffínÞað er örvandi efni sem eykur blóðsykursgildi. Sumar rannsóknir segja einnig að kaffi eykur insúlínnæmi.
Fá nægan svefn
Fólk með léleg svefngæði hefur hærri hætta á forsykursýki vitað að hafa. Svefnvandamál hafa í raun neikvæð áhrif á margar aðstæður. Einn þeirra er að þyngjast. Að þyngjast Það er nú þegar stærsti kveikjan að falnum sykri.
Náttúruleg úrræði fyrir falinn sykur
Sumar jurtir og bætiefni jurtameðferð við falinn sykur notað sem.
magnesíum
magnesíum Það er mikilvægt steinefni fyrir líkamann og ef það skortir geta svefnvandamál og háþrýstingur komið fram. Þessar falið nammieru áhættuþættir.
grænt laufgrænmeti, belgjurtir, hnetur og fræ eru matvæli sem eru rík af magnesíum. Þú getur borðað þau og ef læknirinn samþykkir má nota magnesíumuppbót.
kanill
kanillÞað er krydd sem lækkar blóðsykursgildi. Því sykur og falið nammiÞað mun vera gagnlegt að neyta til að koma í veg fyrir og meðhöndla
Kóensím Q10
CoQ10verndar frumur gegn áhrifum öldrunar. Það er andoxunarefni sem hjálpar til við að meðhöndla bólgusjúkdóma eins og sykursýki.
Ginseng
GinsengÞað er náttúrulega girnileg jurt. Það hefur einnig getu til að flýta fyrir efnaskiptum og brenna fitu. Samkvæmt einni rannsókn olli ginseng lækkun á blóðsykri einni klukkustund eftir að það var tekið með glúkósa.
Faldir sykurflækjur
falinn sykurAlvarlegasta afleiðingin af þessu er versnun í sykursýki. Sykursýki getur valdið:
Hár blóðþrýstingur
hátt kólesteról
Hjartasjúkdóma
Lömun
nýrnasjúkdómur
taugaskemmdir
sjónvandamál, hugsanlega sjónskerðing
Aflimun (skurður af útlim)
Falinn sykurÞað tengist óþekkt, þögult hjartaáfall og getur skaðað nýrun, jafnvel þótt það þróast ekki í sykursýki.
