Gymnema sylvestreÞað er viðarkenndur runni sem er innfæddur í suðrænum skógum Indlands, Afríku og Ástralíu.
Lauf hennar hafa verið notuð í Ayurveda, fornu indversku lækningastarfinu, í þúsundir ára.
Það hefur verið hefðbundin lækning við ýmsum kvillum, þar á meðal sykursýki, malaríu og snákabit.
Þessi jurt er talin hindra frásog sykurs.
Hvað er Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreÞað er langlíf, viðarkennd jurt með langa sögu um lyfjanotkun í Ayurvedic læknisfræði. Asclepiadaceae Það tilheyrir tvíkímblaðaflokknum eða "mjólkurgras" fjölskyldunni af fjölskyldunni.
Það vex í suðrænum og subtropískum svæðum, sérstaklega í mið- og suðurhluta Indlands, suðrænni Afríku og hlutum Kína, Malasíu og Sri Lanka.
í Ayurvedic læknisfræði Gymnema sylvestreÞað er talið meltingarlyf, bólgueyðandi og lifrarstyrkur.
Hverjir eru kostir Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreÞað hefur verið notað í þúsundir ára vegna langan lista yfir lækningaefnasambönd. Í hefðbundinni læknisfræði hefur verið mælt með þessari sjaldgæfu jurt við ýmsum heilsufarsvandamálum, sem gerir hana að öflugu náttúrulyfi.
Samkvæmt rannsókninni, Gymnema sylvestre Kostir plöntunnar eru sem hér segir:
Dregur úr sætuþrá
Gymnema sylvestreHjálpar til við að draga úr löngun í sykur. Eitt af aðal virku innihaldsefnunum í þessari jurt er vegna þess að innihald gymnemic sýru hennar, sem hjálpar til við að bæla sætleika.
Þegar það er neytt á undan sykruðum mat eða drykk, hindrar gymnemic sýra sykurviðtaka í bragðlaukanum.
Rannsóknir, Gymnema sylvestre útdrættirNiðurstöðurnar sýna að sætuefni getur dregið úr getu þess til að endurheimta sætleika og þannig gert sætan mat minna aðlaðandi.
Í rannsókn á fastandi einstaklingum, helmingur Sálmur útdráttur var gefinn. Þeir sem tóku útdráttinn sögðust hafa minni lyst á sætum matvælum og höfðu tilhneigingu til að takmarka fæðuinntöku sína samanborið við þá sem ekki tóku útdráttinn.
Lækkar blóðsykur með því að draga úr frásogi glúkósa
Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni eru meira en 420 milljónir manna um allan heim með sykursýki og búist er við að sú tala muni aukast.
Sykursýki er efnaskiptasjúkdómur sem einkennist af háum blóðsykri. Það stafar af vanhæfni líkamans til að framleiða eða nota insúlín á áhrifaríkan hátt.
Gymnema sylvestre Það hefur sykursýkislækkandi eiginleika. Það hefur verið notað með öðrum sykursýkislyfjum til að lækka blóðsykur. Auk þess er plöntan einnig kölluð gurmar, sem þýðir "sykureyðandi" á indversku tungumáli.
Svipað og bragðáhrifin á góminn, Gymnema sylvestre Það hindrar einnig viðtakana í þörmum, kemur í veg fyrir frásog sykurs og lækkar blóðsykursgildi eftir máltíð.
Gymnema sylvestre Vísindalegar sannanir fyrir getu jurtarinnar til að lækka blóðsykur eru ófullnægjandi til að mæla með henni sem sjálfstæðu sykursýkisúrræði. En rannsóknir sýna sterk möguleg áhrif.
Rannsóknir hafa leitt í ljós að neysla 200-400 mg af gymnemic sýru dregur úr frásogi glúkósa í þörmum.
Í einni rannsókn Gymnema sylvestreleiddi í ljós að það bætir blóðsykursstjórnun hjá fólki með sykursýki af tegund 2 með því að lækka blóðsykursgildi. hefur sett.
Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að lækkun blóðsykurs eftir máltíð veldur lækkun á meðaltali blóðsykurs með tímanum. Þetta getur hjálpað til við að draga úr langtíma fylgikvillum sykursýki.
Fyrir fólk með háan blóðsykur eða hátt HbA1c gildi Gymnema sylvestreGetur hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi eftir máltíð og til langs tíma. Hins vegar, ef þú tekur blóðsykurslækkandi lyf skaltu fyrst hafa samband við lækninn.
Eykur insúlínframleiðslu
af Gymnema sylvestre verksmiðjunni. Hlutverk þess í insúlínseytingu og frumuendurnýjun getur einnig stuðlað að blóðsykurslækkandi eiginleikum þess.
Hærra insúlínmagn bendir til þess að sykur hreinsist hraðar úr blóðinu.
forsykursýki eða ef um sykursýki af tegund 2 er að ræða, hefur líkaminn tilhneigingu til að framleiða ekki nóg insúlín eða frumurnar verða minna viðkvæmar með tímanum. Þetta leiðir til stöðugrar hás blóðsykurs.
Gymnema sylvestreÖrvar insúlínframleiðslu í brisi, stuðlar að endurnýjun insúlínframleiðandi eyjafrumna. Þetta hjálpar til við að lækka blóðsykursgildi.
Dregur úr hættu á hjartasjúkdómum
Gymnema sylvestre Hjálpar til við að lækka „slæmt“ LDL kólesterólmagn og þríglýseríð.
Gymnema sylvestreÞó að það sé frægt fyrir að lækka blóðsykursgildi og draga úr sykurlöngun, sýna rannsóknir að það getur einnig haft áhrif á fituupptöku og fitumagn.
Í rannsókn á rottum sem fengu fituríkt fæði, Gymnema sylvestre það hjálpaði til við þyngdarstjórnun og bældi uppsöfnun fitu í lifur.
Einnig höfðu dýr sem fengu útdráttinn og þau sem fengu venjulegt fitufæði lægra þríglýseríðmagn.
Í annarri rannsókn, Gymnema sylvestre þykkni hefur reynst hafa áhrif gegn offitu á dýr sem fá fituríkt fæði. Það lækkaði einnig blóðfitu og „slæmt“ LDL kólesterólmagn.
Að auki, í rannsókn á meðal offitu fólki, Gymnema sylvestre Sýnt hefur verið fram á að þykkni lækkar þríglýseríð og slæmt „LDL“ kólesteról um 20.2% og 19%, í sömu röð. Það sem meira er, það jók „góða“ HDL kólesterólmagnið um 22%.
Hátt magn "slæmt" LDL kólesteróls og þríglýseríða eru áhættuþættir hjartasjúkdóma. Vegna þess, Gymnema sylvestre Jákvæð áhrif þess á LDL- og þríglýseríðmagn stuðla að minni hættu á hjartasjúkdómum.
Hjálpaðu til við að léttast
Gymnema sylvestre Sýnt hefur verið fram á að útdrættir hjálpa til við þyngdartap hjá dýrum og mönnum.
Í þriggja vikna rannsókn, Gymnema sylvestre Það kom fram að líkamsþyngd minnkaði hjá rottum sem fengu útdráttinn. Í annarri rannsókn, a gymnema þykkni og rottur sem fengu fituríkt fæði þyngdust minna.
Þar að auki, Sálmur Rannsókn á 60 í meðallagi offitu fólki sem tók útdráttinn, 5-6 fann minnkun á matarneyslu sem og minnkun.
Með því að hindra sætu viðtakana í bragðlaukunum, Gymnema sylvestre Það getur hjálpað til við að borða minna sælgæti og neyta færri kaloría.
Að auki dregur hæfileiki þess til að draga úr frásog sykurs dregur úr kaloríum sem neytt er. Að neyta færri kaloría tryggir varanlega þyngdartap.
Hjálpar til við að draga úr bólgu
Bólga gegnir mikilvægu hlutverki í lækningaferli líkamans.
Sumar bólgur eru gagnlegar fyrir líkamann, til dæmis ef um meiðsli eða sýkingu er að ræða, þar sem þær vernda líkamann fyrir skaðlegum lífverum.
Að öðru leyti getur bólga stafað af umhverfinu sem þú býrð í eða matnum sem þú borðar.
Langvinn bólga getur stuðlað að ýmsum heilsufarsvandamálum.
Rannsóknir hafa staðfest tengslin á milli sykurneyslu og aukinna bólgumerkja hjá dýrum og mönnum.
af Gymnema sylvestre verksmiðjunni. Hæfni þess til að draga úr frásog sykurs í þörmum getur einnig dregið úr bólgu sem stafar af of mikilli sykurneyslu.
Þar að auki, Sálmur Það virðist hafa bólgueyðandi eiginleika eitt og sér. Þetta er talið vera vegna gagnlegra plöntuefnasambandanna tanníns og sapóníns.
Gymnema sylvestre Laufin eru talin ónæmisörvandi, sem þýðir að þau geta virkjað ónæmiskerfið til að hjálpa við bólgu.
Samhliða háum blóðsykri og insúlínnæmi getur fólk með sykursýki einnig dregið úr magni andoxunarensíma sem geta stuðlað að bólgu vegna neyslu þessarar jurtar.
Vegna bólgueyðandi eiginleika þess, Gymnema sylvestreÞað getur hjálpað þeim sem eru með sykursýki og háan blóðsykur á nokkra vegu, þar með talið að berjast gegn bólgu.
Bætir liðagigtareinkenni
tannín, Efnasambönd eins og gurmar og sapónín eru ábyrg fyrir bólgueyðandi áhrifum plöntunnar. Þessi lækningasambönd af Gymnema sylvestre verksmiðjunni. gerir það kleift að berjast gegn bólgusjúkdómum eins og liðagigt.
Vísindamenn, af Gymnema sylvestre verksmiðjunni. bendir til þess að það geti dregið úr losun bólgumiðla sem hjálpa til við að draga úr niðurbroti beina og einkennum liðagigtar.
Berst gegn tannsýkingum
Gymnema sylvestre Það hefur bakteríudrepandi áhrif og er talið berjast gegn örverum tannsýkingum.
Stýrir ónæmiskerfinu
Gymnema sylvestre Það getur bælt ónæmissvörun, sem getur dregið úr bólgu og öðrum bólguþáttum.
Til viðbótar við þennan ávinning sem rannsakaður var, Gymnema sylvestre Það eru nokkrar rannsóknir sem sýna að ávinningur þess felur einnig í sér:
– Stuðla að sáragræðslu
- Meðhöndla snákabit
- Virkar eins og hægðalyf
- Virkar sem náttúrulegt þvagræsilyf
- létta hósta
Hvernig á að nota Gymnema Sylvestre
Gymnema sylvestre Það er jafnan neytt sem te eða með því að tyggja laufblöðin.
Í vestrænum læknisfræði er það venjulega tekið í pillu- eða töfluformi, sem gerir það auðvelt að stjórna og fylgjast með skömmtum. Það má einnig taka í formi útdráttar eða laufdufts.
Gymnema sylvestre Ráðlagður skammtur fyrir þig fer eftir forminu sem þú notar.
te: Sjóðið í 5 mínútur, látið síðan standa í 10-15 mínútur áður en það er drukkið.
ryk: Ef engar aukaverkanir koma fram skaltu byrja með 2 grömm og auka í 4 grömm.
Hylki: 100 mg, 3-4 sinnum á dag.
Gymnema sylvestre Ef þú vilt nota það til að loka fyrir sykurviðtaka á tungunni skaltu taka það sem viðbót með vatni 5-10 mínútum fyrir sykurríkan mat eða snarl.
Gymnema Sylvestre Aukaverkanir
Gymnema sylvestre Það er talið öruggt fyrir flesta en ætti ekki að taka það af börnum og þeim sem eru þungaðar, með barn á brjósti eða ætla að verða þungaðar.
Það kemur heldur ekki í staðinn fyrir sykursýkislyf, þó það virðist bæta blóðsykur og insúlínmagn. Gymnema sylvestre Það á að nota ásamt öðrum blóðsykurslækkandi lyfjum undir eftirliti læknis.
Þrátt fyrir að áhrif þess á blóðsykur séu nokkuð jákvæð, Gymnema sylvestre Að sameina það með öðrum blóðsykurslækkandi lyfjum getur valdið óöruggri lækkun á blóðsykri.
Þetta getur valdið aukaverkunum eins og höfuðverk, ógleði, svima, syfju.
Gymnema sylvestre Ekki ætti að taka fæðubótarefni á sama tíma og blóðsykurslækkandi lyf, þar með talið insúlínsprautur. Talaðu við lækninn þinn um bestu tímasetninguna til að taka þessa viðbót.
Að auki, tekið í formi bætiefna af Gymnema sylvestre Það ætti ekki að taka með aspiríni eða Jóhannesarjurt, þar sem það getur aukið blóðsykurslækkandi áhrif þess.
Að lokum getur fólk með mjólkurofnæmi einnig fundið fyrir óþægilegum aukaverkunum.
Ræddu alltaf við lækninn áður en þú tekur náttúrulyf.
Fyrir vikið;
Gymnema sylvestre Sykureyðandi eiginleikar þess geta hjálpað til við að berjast gegn sykurlöngun og lækka háan blóðsykur.
Jurtin getur einnig gegnt gagnlegu hlutverki við meðhöndlun sykursýki með því að hindra frásog sykurs og stuðla að insúlínseytingu og endurnýjun briseyjafrumna - sem allt hjálpa til við að lækka blóðsykur.
Auk þess, Gymnema sylvestre getur barist gegn bólgu, aðstoðað við þyngdartap og lækkað „slæmt“ LDL kólesteról og þríglýseríðmagn.
Þó að það sé öruggt fyrir flesta skaltu ræða við lækninn þinn, sérstaklega ef þú ert að íhuga að nota það með öðrum lyfjum.
Þakka þér fyrir