GutLiðagigt er tegund liðagigtar, bólga í liðum. GutÞetta er sjúkdómur sem hefur áhrif á milljónir manna um allan heim. þeir sem eru með gigtÞeir finna fyrir skyndilegum og miklum sársauka, bólgu og liðbólgu.
ÞvagsýrugigtÞað er hægt að stjórna því með lyfjum, réttu mataræði og lífsstílsbreytingum.
í greininni „hvað er þvagsýrugigt“,“ hvað veldur þvagsýrugigt“, „hver eru einkenni þvagsýrugigtar“, „hver er meðferð við þvagsýrugigt“, „hverfur þvagsýrugigt“, „hvað á að borða við þvagsýrugigt“, „hvað er skaðlegt matur við þvagsýrugigt“, „þvagsýrugigtarsjúkdómur“ fyrir hvað er jurtalausnin“, „hvernig á að búa til þvagsýrugigtarfæði“ spurningum verður svarað.
Hvað er þvagsýrugigt?
Þvagsýrugigttegund sem felur í sér skyndilegan verk, bólgu og liðbólgu liðagigtVörubíll. Önnur tilfelli hafa áhrif á fingur, ökkla, hné og hæla. gut Næstum helmingur tilfella hefur áhrif á tærnar.
Þvagsýrugigtareinkenni, á sér stað þegar of mikið af þvagsýru er í blóðinu. Þvagsýra er úrgangsefni sem líkaminn framleiðir vegna meltingar ákveðinna matvæla.
Þegar magn þvagsýru er hátt geta kristallar safnast upp í liðum. Þvagsýra safnast fyrir, kristallast og sest í liðum. Þetta ferli veldur bólgu, bólgu og miklum sársauka.
Aukið magn þvagsýru þýðir ekki að þú sért með þvagsýrugigt. Þegar sermi nær þvagsýrumörkum (yfir 9 ml/dL), safnast MSU kristallar fyrir í liðunum.
Í sumum tilfellum kemur það einnig fram þegar líkaminn er ófær um að framleiða ensím sem taka þátt í umbrotum þvagsýru.
Vegna hækkunar á þvagsýrumagni verður liðvökvi óvirkari til að smyrja liði. Þetta veldur núningi og leiðir til bólgu, bólgu og ógurlegra verkja. Liðir verða aumir, rauðir og ofhitaðir.
Hverjar eru tegundir þvagsýrugigtar?
Þessi sjúkdómur er af fjórum gerðum, þessar tegundir eru einnig taldar fjögur stig þvagsýrugigtar.
Einkennalaus ofurþvaglækkun
Það er mikið magn af þvagsýru í blóði en engin önnur einkenni eru á þessu stigi.
Bráð þvagsýrugigt
Þvagsýra byrjar að safnast upp í liðum líkamans og veldur bólgu, verkjum og eymslum. þvagsýrugigtarárás Það byrjar venjulega á nóttunni og stendur í 3-10 daga.
Stöðug gigt
Þetta stig á sér stað þegar sjúklingurinn hefur engin einkenni. bráð þvagsýrugigtarköst milli.
Langvinn þvagsýrugigt
Með langvarandi uppsöfnun þvagsýru veldur það varanlegum skemmdum á liðum. á þessu stigi þvagsýrugigt Það er mjög sársaukafullt, en það er mjög sjaldgæft að fólk komist á þetta stig.
Hverjar eru orsakir þvagsýrugigtar?
GutÞað eru engar sérstakar orsakir fyrir þessum sjúkdómi, en margir þættir auka hættuna á að fá þennan sársaukafulla sjúkdóm. Þessir áhættuþættir eru sem hér segir;
erfðafræðilega
í fjölskyldunni gut saga eykur hættuna á að þróa það.
Aldur og kyn
gamlir menn þvagsýrugigteru líklegri til að verða veiddir.
Kíló
Ef þú ert of þung þróa þvagsýrugigt áhættan þín er meiri.
Næring
Að borða mat sem inniheldur mikið af púrínum, svo sem nýru, lifur, síld, sveppum, hörpuskel, aspas, ansjósu þvagsýrugigtarköst getur aukið hættuna.
Áfengisneysla
Of mikið áfengi hefur áhrif á hvernig líkaminn losar þvagsýru.
Útsetning fyrir blýi
skjaldvakabrest
Heilsuvandamál eins og háþrýstingur, Kelley-Seegmiller heilkenni eða Lesch-Nyhan heilkenni gut getur aukið hættuna á þróun
þvagræsilyf
Sýklósporín, níasín osfrv. Sum lyf, svo sem gut eru áhættuþættir fyrir
Hver eru einkenni þvagsýrugigtar?
mismunandi þvagsýrugigtareinkenni hefur. Sumir eru einkennalausir. Þetta þýðir að þeir hafa ekki einkenni þrátt fyrir að vera með hátt þvagsýrumagn í blóði.
Þetta fólk þarf ekki meðferð. En aðrir hafa bráð eða langvinn einkenni sem krefjast meðferðar.
Bráð einkenni koma skyndilega og í tiltölulega stuttan tíma. Langvinn einkenni, endurtekin í langan tíma þvagsýrugigtarköster afleiðing af
Bráð þvagsýrugigt einkenni
verkur, roði og þroti, þvagsýrugigtaráráseru helstu einkennin. Þetta getur gerst á nóttunni og vakið þig af svefni.
Jafnvel létt snerting á liðum þínum getur verið óþolandi. Það getur verið erfitt að hreyfa sig eða beygja. Þessi einkenni koma venjulega fram í aðeins einum lið í einu, oftast stórutá. En aðrir liðir verða líka oft fyrir áhrifum.
Einkenni koma skyndilega og eru alvarlegust á milli 12 og 24 klukkustunda, en geta varað í allt að 10 daga.
Langvinn þvagsýrugigt einkenni
þvagsýrugigtarköstSársauki og bólga sem tengist bólgu hverfur venjulega alveg á milli árása. Hins vegar endurtekið bráð þvagsýrugigtarköst getur valdið varanlegu tjóni.
Með liðverkjum, bólgu, roða og bólgu getur þvagsýrugigt dregið úr hreyfanleika liðanna. Gut Þegar það grær getur húðin í kringum sýkta liðinn klæjað og flagnað.
Gutgetur haft áhrif á marga liði líkamans. Venjulega sá fyrsti þvagsýrugigtarárás á sér stað í liðum stórutáar. Árásin getur gerst skyndilega, þar sem fingurinn bólginn og virðist heitur viðkomu.
Til viðbótar við stóru tána þína, gutAðrir liðir sem verða fyrir áhrifum eru:
- ökkla
- hné
- Fingur
- Olnbogi
- Úlnlið
— Hæll
— Veftré
Þvagsýrugigtargreining
Byggt á endurskoðun á sjúkrasögu, líkamsskoðun og einkennum, læknir þvagsýrugigtgetur greint. Læknirinn mun líklega byggja greininguna á:
– Lýsing á liðverkjum
- Hversu oft er mikill sársauki í liðum
- Roði og þroti á svæðinu
Læknirinn getur einnig pantað próf til að athuga hvort þvagsýruuppsöfnun sé í liðinu. Sýnishorn af vökva úr liðnum getur sýnt hvort það inniheldur þvagsýru. Læknirinn gæti líka viljað taka röntgenmynd af liðnum.
Þvagsýrugigtarmeðferð
Ef ekki er meðhöndlað, gut getur að lokum leitt til liðagigtar. Þetta sársaukafulla ástand getur valdið varanlegum skemmdum og bólgu í liðinu.
Meðferðaráætlun sem læknirinn mælir með, gutÞað fer eftir stigi og alvarleika hveiti.
Lyf notuð til að meðhöndla þvagsýrugigt það virkar á tvo vegu: það léttir sársauka og dregur úr bólgum, eða það lækkar þvagsýrumagn og þvagsýrugigtarköstkemur í veg fyrir það.
Lyf sem draga úr þvagsýrugigtarverkjum eru:
- Bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar (NSAID)
- colchicine
- Barksterar
Þvagsýrugigt Fylgikvillar
ÞvagsýrugigtHægt er að meðhöndla bráð og langvinn einkenni sjúkdómsins. þvagsýrugigtarverkirÞetta getur verið alvarlegra en aðrar tegundir liðagigtarverkja, svo leitaðu til læknis ef þú ert með skyndilega, skarpa verki í liðinu sem lagast ekki eða versnar.
Ef ómeðhöndlað er gutgetur valdið liðrofi. Aðrir alvarlegir fylgikvillar eru:
hnúðar undir húðinni
ómeðhöndlaða þvagsýrugigtgetur valdið því að úratkristallar safnast upp undir húðinni (tophi). Finnst þetta harðir hnúðar og þvagsýrugigtarköst getur orðið sársaukafullt og bólginn á meðan
Þar sem tophi safnast upp í liðum getur það valdið vansköpun og langvarandi sársauka, takmarkað hreyfigetu og að lokum eyðilagt liðin algjörlega.
Nýrnaskemmdir
Urat kristallar geta einnig safnast fyrir í nýrum. Þetta getur valdið nýrnasteinum og að lokum haft áhrif á getu nýrna til að sía úrgangsefni úr líkamanum.
bursitis
Gutgetur valdið bólgu í vökvapokanum (bursa) sem deyðir vefina, sérstaklega í olnboga og hné. Einkenni bursbólgu eru einnig sársauki, stirðleiki og þroti.
Bólga í bursa getur aukið hættu á sýkingu og valdið varanlegum liðskemmdum. Einkenni sýkingar eru versnandi roði eða hiti í kringum liðinn og hiti.
Þvagsýrugigt næring
ef gut Ef til staðar getur ákveðin matvæli valdið árás með því að hækka þvagsýrumagn. Kveikimatur inniheldur mikið af púríni, efni sem finnst náttúrulega í matvælum. Þegar púrín eru melt framleiðir líkaminn þvagsýru sem úrgangsefni.
Þetta er ekki vandamál fyrir heilbrigt fólk vegna þess að líkami þeirra getur fjarlægt þvagsýru. Hins vegar, þeir sem eru með gigt getur ekki fjarlægt umfram þvagsýru á áhrifaríkan hátt. Þannig getur mataræði sem er mikið af púrínum valdið því að þvagsýra safnast fyrir og þvagsýrugigtarárásgetur valdið.
Rannsóknir benda til þess að takmarka hápúrín matvæli og nota viðeigandi lyf þvagsýrugigtarköstsýnir að hægt er að koma í veg fyrir það. Matvæli sem valda þvagsýrugigt eru innmatur, rautt kjöt, sjávarfang, áfengi og bjór. Þau innihalda púrín (í meðallagi til mikið magn).
Hins vegar er undantekning frá þessu. Rannsóknir hafa sýnt að mikið púrín grænmeti þvagsýrugigtarköstÞað sýnir að það er ekki ræst.
Athyglisvert er að frúktósa- og sykursykraðir drykkir eru ekki púrínríkir. þvagsýrugigtarköst getur aukið hættuna. Þeir geta hækkað magn þvagsýru með því að flýta fyrir nokkrum frumuferlum.
Til dæmis kom í ljós í rannsókn sem náði til yfir 125.000 þátttakenda að fólk sem neytti frúktósa var í 62% meiri hættu á að fá þvagsýrugigt.
Á hinn bóginn hafa rannsóknir sýnt að fitusnauðar mjólkurvörur, sojavörur og C-vítamín fæðubótarefni geta dregið úr magni þvagsýru í blóði. þvagsýrugigtarköstsýnir að það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir
Fullfeitar mjólkurvörur virðast ekki hafa áhrif á þvagsýrumagn.
Þvagsýrugigt mataræði
Hvað ættu þvagsýrugigtarsjúklingar ekki að borða?
ani þvagsýrugigtarköst Í þessu tilfelli eru hinir raunverulegu sökudólgar matvæli með háum púríni og ætti að forðast. Þetta eru matvæli sem innihalda meira en 100 mg af púrínum í 200 grömm.
Þú ættir einnig að forðast matvæli með háum frúktósa sem innihalda 100-150 mg af púrínum á 200, sem og miðlungs mikið magn af púríni. Þessar þvagsýrugigtarköstgetur komið af stað.
Matur sem inniheldur mikið púrín, miðlungs mikið púrín matvæli og matvæli með háum frúktósa eru:
Allt innmatur
Lifur, nýru og heili o.fl.
villibráð
Eins og fasan og villibráð.
Pisces
Síld, silungur, makríll, túnfiskur, sardínur, ansjósu, ýsa og fleira
Að auki ætti að forðast hreinsuð kolvetni eins og hvítt brauð, kökur og smákökur.
Þó að þau séu ekki há í púrínum eða frúktósa, eru þau lág í næringarefnum og geta aukið þvagsýrumagn.
Hvað ættu þvagsýrugigtarsjúklingar að borða?
þvagsýrugigtarsjúklingarÞað ætti að forðast marga matvæli. Aðeins má borða mat með lágu púríninnihaldi. Matvæli með minna en 100 mg af púríni í 100 grömm eru talin lág púrín.
hér þvagsýrugigtarsjúklingar Sumir lág-púrín matvæli sem eru örugg fyrir þig:
Ávextir
heilir ávextir þvagsýrugigtarsjúklingar hægt að neyta af
Grænmeti
Allt grænmeti, þar á meðal kartöflur, baunir, sveppir, eggaldin og dökkgrænt laufgrænmeti
púls
Allar belgjurtir, þar á meðal linsubaunir, baunir, sojabaunir
hnetur
Allar hnetur og fræ.
heilkorn
Þetta eru hafrar, hýðishrísgrjón og bygg.
Mjólkurafurðir
Öll mjólk er örugg, en léttmjólk er sérstaklega gagnleg.
egg
Drykkir
Kaffi, te og grænt te.
Jurtir og krydd
Allar jurtir og krydd.
jurtaolíur
Innifalið eru canola-, kókos-, ólífu- og hörolíur.
Takmarkaður borðar
Flest kjöt má borða í hófi, ásamt líffærakjöti, villibráð og nokkrum fiski. Þú ættir að takmarka það við 115-170 grömm nokkrum sinnum í viku.
Þau innihalda hóflegt magn af púrínum, sem er talið 100-100 mg á 200 grömm. borða of mikið þvagsýrugigtarköstgetur valdið.
kjöt
Kjúklingur, nautakjöt og lambakjöt.
öðrum fiskum
Ferskur eða niðursoðinn lax inniheldur venjulega minna magn af púríni en flestir aðrir fiskar.
Mataræðislisti fyrir þvagsýrugigtarsjúkdóma
Aşağıda gigt mataræði listi gefið. Það er dæmi listi. Þú getur gert þínar eigin breytingar.
Mánudagur
Morgunmatur: Haframjölsjógúrt og 1/4 bolli (um 31 grömm) af jarðarberjum.
Hádegisverður: Steikið egg og ferskt grænmeti með kínóasalati.
Kvöldmatur: Heilhveitipasta með bökuðum kjúklingi, spínati, papriku og fituskertum fetaosti.
Sali
Morgunmatur: 1/2 bolli (74 grömm) af bláberjum, 1/2 bolli (15 grömm) af spínati, 1/4 bolli (59 ml) af jógúrt og 1/4 bolli (59 ml) af léttmjólk.
Hádegisverður: Heilkornasamloka, egg og salat.
Kvöldmatur: Brún hrísgrjónapílaf, kjúklingur og grænmeti.
miðvikudagur
Morgunmatur: 1/3 bolli af haframjöl, 1/4 bolli, um 59 grömm af jógúrt, 1 bolli af um 79 ml af léttmjólk, 1 matskeið af chia fræjum, 1/4 bolli (um 31 grömm) af jarðarberjum.
Hádegisverður: Kjúklingabauna- og ferskt grænmetisréttur, gróft brauð.
Kvöldmatur: Grænmetislax.
fimmtudagur
Morgunmatur: Búður útbúinn kvöldið áður með chiafræjum, jógúrt og ávaxtabitum.
Hádegismatur: Afgangur af laxi kvöldið áður með salati.
Kvöldmatur: Kínóa, spínat, eggaldin og fetaostasalat.
föstudagur
Morgunmatur: Heilhveiti ristað brauð
Hádegisverður: Heilkornasamloka með soðnu eggi og salati.
Kvöldmatur: Brún hrísgrjónapílaf og grænmetisréttur.
Laugardagur
Morgunmatur: Sveppaeggjakaka.
Hádegisverður: Timburmenn með hýðishrísgrjónum og grænmeti.
Kvöldmatur
Heimalagaður kjúklingaborgari með fersku salati.
Sunnudagur
Morgunmatur: Eggjakaka úr tveimur eggjum með spínati og sveppum.
Hádegisverður: Kjúklingabauna- og ferskt grænmetisréttur, gróft brauð.
Kvöldmatur: Heilhveitibrauð og egg með spínati.
Þessi matseðill er útbúinn sem dæmi. Þú getur skipt út matseðlum fyrir lítið púrín matvæli á heimili þínu.
Jurtameðferð við þvagsýrugigt
Eplasafi edik
Blandið 1 matskeið af eplaediki saman við glas af vatni og drekkið þessa blöndu. Þú getur bætt við hunangi til að gera drykkinn ljúffengan.Þú getur drukkið glas á hverjum degi, helst á morgnana.
Epli eplasafi edik, gut Það er töfradrykkur sem læknar marga kvilla, þar á meðal þvagsýrugigtarköstÞað hefur bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að létta verki og sársauka sem tengjast Það brýtur einnig niður þvagsýruútfellingar.
kirsuber
Drekktu kirsuberjasafa eða borðaðu 10-15 fersk kirsuber yfir daginn.Þú getur neytt kirsuber á hverjum degi eða drukkið safa þeirra.
kirsuberÞað er ljúffengt og hjálpar einnig til við að losna við þvagsýrugigtarútfellingar. Það er ríkt af askorbati og anthocyanínum, sem hafa bólgueyðandi og andoxunareiginleika.
Epsom salt
Bætið 1/2 bolla af Epsom salti við vatnið í fötunni og blandið saman. Leggðu viðkomandi fætur í bleyti í þessu vatni í 15-20 mínútur. Fjarlægðu fæturna og skolaðu með venjulegu vatni.
Epsom salt Það er mjög slakandi fyrir líkama og vöðva. Það fjarlægir eiturefni úr líkamanum og léttir á bólgum. Hiti vatnsins mun hjálpa til við að létta bólgu og sársauka.
Papaya
Fjarlægðu fræin af papaya og skerðu þau í bita. Borðaðu þetta eins og það er eða með uppáhalds kryddinu þínu.
PapayaPapain ensímið í því dregur úr bólgum í liðum. Með því að auka basavirkni líkamans hjálpar það til við að fjarlægja þvagsýru fljótt úr líkamanum.
engifer
Þú getur borið nýgert engifermauk á viðkomandi lið.Gerðu þetta á hverjum degi.
engifer, þvagsýrugigtÞað inniheldur bólgueyðandi efnasambönd sem hjálpa til við að létta liðbólgu.
Kombucha te
Drekktu bolla eða tvo af þessu gerjaða tei yfir daginn.Drekktu þetta te reglulega.
Kombucha teÞað er gerjað te. Það inniheldur heilbrigðan svepp, bakteríur og gerjaðar vörur þeirra sem mynda ónæmiskerfið. Þessi holla drykkur gutEinnig er sagt að það hjálpi við liðverkjum.
Athygli!!!
Ef þú finnur fyrir óþægindum eftir að hafa drukkið þetta te skaltu hætta að drekka það strax. Tilkynnt hefur verið um aukaverkanir hjá sumum einstaklingum. Höfuðverkur getur verið allt frá ógleði og uppköstum til gulu.
Sítrónu vatn
Kreistið safann úr sítrónu og bætið honum í glas af vatni og drekkið það. Þú getur bætt við hunangi til að hlutleysa sýrustig sítrónusafans.Þú getur drukkið 2-3 glös af vatni með sítrónu á dag.
Hátt magn C-vítamíns í sítrónusafa hækkar pH þvagsins. gut Hjálpar til við að brjóta upp innlán.
ólífuolía
ólífuolíaInniheldur holla fitu sem hefur bólgueyðandi áhrif á bólgnir liðir í þvagsýrugigt og liðagigt. Pólýfenólin sem finnast í ólífuolíu eru ábyrg fyrir þessum gagnlega eiginleika.
þvagsýrugigtarsjúklingarMælt er með því að fólk neyti ólífuolíu eða annarra jurtaolíu reglulega.
Ólífuolía hjálpar til við að fjarlægja eiturefni sem geta komið fram í líkamanum með andoxunarvirkni sinni.
Ananas
Þessi ávöxtur einn eða gut Borða með öðrum hollum ávöxtum fyrir góða heilsu.Þú getur borðað 2-4 skammta af ananas á dag.
Ananashafa bólgueyðandi eiginleika og gutÞað inniheldur ensímið brómelain, sem er gagnlegt við iktsýki. Þetta ensím hjálpar einnig að brjóta niður þvagsýruútfellingar.
Kínóa
KínóaInniheldur byggingareiningar fyrir öflugt andoxunarefni sem verndar heilbrigða liði og vefi. Þessi eiginleiki þvagsýrugigtarmeðferðhægt að nota í
jógúrt
Borðaðu 2-3 skammta af venjulegri jógúrt á dag.Vitað er að jógúrt og aðrar mjólkurvörur lækka þvagsýrumagn í líkamanum.
VARÚÐ!!!
Áður en þú notar eitthvað af ofangreindum náttúrulyfjum skaltu ráðfæra þig við lækninn þvagsýrugigtarmeðferðGakktu úr skugga um að það hafi ekki áhrif á lyfin sem þér er ávísað.
Atriði sem þarf að hafa í huga við þvagsýrugigtarsjúkdóm
Fyrir utan næringu, þvagsýrugigtarköst Það eru nokkrar lífsstílsbreytingar sem hjálpa til við að draga úr áhættu þinni.
léttast
ef þvagsýrugigt ef of þung þvagsýrugigtarárás getur aukið hættuna. Ofþyngd getur leitt til insúlínviðnáms, sem gerir það insúlínþolnara.
Í þessum tilvikum getur líkaminn ekki notað insúlín rétt til að fjarlægja sykur úr blóðinu. Insúlínviðnám hækkar einnig þvagsýrumagn.
Rannsóknir sýna að þyngdartap hjálpar til við að draga úr insúlínviðnámi og þvagsýrumagni.
Forðastu hraðmataræði, það er að segja ekki reyna að léttast með því að borða of lítið. Rannsóknir hafa sýnt að hratt þyngdartap þvagsýrugigtarköst gefur til kynna aukna áhættu.
æfa reglulega
reglulega hreyfingu, þvagsýrugigtarköstÞað er önnur leið til að koma í veg fyrir það.
Það hjálpar ekki aðeins við að viðhalda heilbrigðri þyngd heldur lækkar það einnig þvagsýrumagn.
Rannsókn á 228 körlum leiddi í ljós að þeir sem gengu meira en 8 km á dag þvagsýrugigtarhættareyndist vera 50% lægri. Þetta stafaði að hluta til af minni þunga.
Gefðu gaum að vökva
Næg vatnsnotkun þvagsýrugigtarárás getur hjálpað til við að draga úr áhættunni. Þetta er vegna þess að nægileg vatnsneysla hjálpar líkamanum að fjarlægja meira magn af þvagsýru og skilja það út með þvagi.
Ef þú hreyfir þig mikið er vökvun mikilvægari því þú getur tapað miklu vatni með svita.
vertu frá áfengi
áfengi, þvagsýrugigtarköstÞað er algeng kveikja.
Rannsókn á 724 manns komst að því að drekka vín, bjór eða áfengi þvagsýrugigtarárás fundist auka áhættuna. Einn til tveir drykkir á dag jók áhættuna um 36% og tveir til fjórir drykkir á dag um 51%.
Prófaðu C-vítamín viðbót
Rannsóknir, C-vítamín með því að lækka þvagsýrumagn bætiefna þvagsýrugigtarköstsýnir að það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir
C-vítamín hjálpar nýrum að skilja út meiri þvagsýru í þvagi. Hins vegar, ein rannsókn leiddi í ljós að C-vítamín viðbót gutfann engin áhrif.
Gut Rannsóknir á C-vítamínuppbót fyrir C-vítamín eru nýjar og því er þörf á frekari rannsóknum áður en hægt er að draga sterkar ályktanir.
Þvagsýrugigt er erfitt og sársaukafullt ástand. Ef þú ert líka að upplifa þessa sársaukafullu aðstæður, láttu okkur vita af tilfinningum þínum og hugsunum sem athugasemd.
