Uru 10 nke akwukwo radish nke anyi echeghi maka ya

akwukwo radish Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ anyị leghaara anya. Ọ na-enye anyị ọtụtụ uru na agba ojii, ọcha na uhie. radishNtụ ọka na akwụkwọ ya bụkwa ọgwụgwọ maka ọtụtụ ọrịa.

n'ezie radish epupụtaỌ nwere ihe ndị na-edozi ahụ karịa radishes. O nwere ihe ndị nwere ike inye aka gbochie ọrịa. Mgbe ahụ, ka anyị malite ịkọwa, ka anyị hụ ihe ọ bụ. Uru nke radish ga-eju anyị anya?

Nri uru nke radish epupụta

akwukwo radish, 6 ugboro karịa radish vitamin C Nwere. Ya mere, ọ bụ ezigbo isi iyi nke vitamin C. Ọzọkwa, vitamin B6 dị elu, magnesium, phosphorus, iron, calcium na A vitamin na-enye. 

akwukwo radishO nwere potassium na folic acid, yana ụfọdụ antioxidants dị ka sulforaphane indoles. Ọzọkwa, eriri nri na nri protein ahụrụ.

Calories na radish epupụta Ọ dị obere na eriri na nnukwu eriri. Ọ na-ejupụtakwa na nri. Site na njirimara a, ọ na-eme ka afọ ju gị ma nyere gị aka ịkwụsị ibu.

Kedu uru dị na akwukwo radish?

1. Vitamin na mineral ọdịnaya dị mkpa

• akwukwo radishnwere ọtụtụ nri karịa radish n'onwe ya.
• Iron, calcium, folic acid, vitamin C na vitamin C, nke dị mkpa maka ọtụtụ ọrụ ahụ. site Ọ na-enye vitamin na mineral dị mkpa dị ka.

2. Akwa eriri ọdịnaya

• akwukwo radishna-enye eriri karịa onwe ya. Fiber na-enyere usoro mgbari nri. 
• N'ihi na akwukwo radish, afọ ntachi na ọzịza Ọ na-egbochi mkpesa afọ na eriri afọ dịka: 

3. Na-ewusi mgbochi ike ma na-ebelata ike ọgwụgwụ

• akwukwo radish O zuru oke maka ibelata ike ọgwụgwụ n'ihi nnukwu ígwè ya. 
• akwukwo radishỌ nwere nnukwu mineral dị ka ígwè na phosphorus, nke na-eme ka ahụ sie ike.
• Na mgbakwunye, vitamin C na-egbochi ike ọgwụgwụ, vitamin AO nwekwara vitamin ndị ọzọ dị mkpa dị ka thiamine.

4. mmetụta diuretic

• Ihe ọṅụṅụ nke akwụkwọ radish, Ọ bụ diuretic eke. 
• Ọ na-enyere aka igbari nkume na sachaa eriri afo. 
• akwukwo radish Ọ na-egosipụtakwa ikike laxative siri ike nke na-ebelata afọ ntachi.

5. Scurvy

• akwukwo radish Ọ bụ njirimara antiscorbutic, nke pụtara na ọ na-enyere aka igbochi scurvy. 
• scurvyỌ bụ ọrịa na-ebute oke ụkọ vitamin C. akwukwo radishỌ nwere ọtụtụ vitamin C karịa mgbọrọgwụ ya.

6. Hemorrhoid

• akwukwo radish hemorrhoid Ọ na-enyere aka ịgwọ ọnọdụ mgbu dịka: 
• N'ihi njirimara antibacterial ya, ọ na-ebelata ọzịza na mbufụt. 
• A na-agwakọta akwụkwọ radish akọrọ ntụ ntụ na shuga hà nhata na mmiri ụfọdụ iji mee tapawa. Enwere ike iri mado a ma ọ bụ tinye ya n'elu. 

7. Cholesterol

• akwukwo radishỌkwa dị elu nke potassium, ígwè, vitamin C na eriri nri dị na ọka wit na-ebelata ọbara mgbali. 
• Ọ na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma. Ọ na-ewusi obi ike n'ọtụtụ ụzọ site n'ịrụzi arịa ọbara na akwara ndị mebiri emebi. 
• Ọ na-ebelata ohere nke atherosclerosis, nkụchi obi na ọrịa strok site na ibelata ọkwa cholesterol n'ozuzu ya.

8. Rheumatism

• Na rheumatism, nkwonkwo ikpere na-aza ma na-akpata ahụ erughị ala. 
• The pulp nke radish epupụta agwakọta na nha nha shuga na ụfọdụ mmiri nwere ike iji mee ka a mado. Enwere ike itinye tapawa a n'elu na nkwonkwo ikpere. 
• Iji pasta a mgbe niile na-ebelata ihe mgbu ma belata ọzịza.

9. Ọrịa shuga

• ọrịa shuga mellitustỌ bụ otu n'ime ọrịa ndị a na-ahụkarị taa.
• akwukwo radishỌ nwere ọtụtụ ihe na-enyere aka belata shuga ọbara. 
• N'ihi nke a, ọ bụ otu n'ime nri kachasị mkpa ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iri. 
• akwukwo radish Ọ na-enyekwa aka igbochi ọrịa shuga site n'ibelata shuga ọbara dị elu.

10. Detox

• akwukwo radish O nwere ọtụtụ nri ndị dị mkpa. Ihe oriri ndị a akwukwo radishMgbe ejikọtara ya na ihe ndị na-egbochi nje na nje bacteria, ọ na-eme ka a na-ewepụ nsị n'ahụ.

Echere m mgbe m mụtara uru ndị a akwukwo radish Atụpụkwala ya ọzọ!!!

Kedu ka esi eri akwụkwọ radish?

• akwukwo radish Enwere ike sie ya na galik ma jiri ya mee ihe ịchọ mma.
• Enwere ike iji ya dị ka elu iji chọọ efere dị ka noodles ma ọ bụ pasta. 
• Enwere ike ịgbakwunye ya na raw na salads.
• Enwere ike iji ya dị ka ihe Sanwichi.

Enwere nsogbu ọ bụla na akwụkwọ radish?

akwukwo radishỌ nweghị mmetụta ọjọọ mara amara.