Cinnamon bụ ogwu ogwu nwere ọtụtụ uru ahụike. Mgbe ọ na-ere abụba na-achọghị n'ime ahụ, ọ na-arụkwa ọrụ dị mkpa n'ịhazi ọkwa shuga na ngwa ngwa metabolism.
Mmetụta cinnamon na ọnwụ dị arọ; Ọ na-enye mmụba nke ọnụego metabolic ma na-eme ka usoro ọkụ abụba dịkwuo elu.
ọma Kedu ka esi eji cinnamon maka ịbelata ibu? Ị nwere ike ịchọta azịza ajụjụ a ma emechaa n'isiokwu ahụ. n'isiokwu slimming Ezi ntụziaka na cinnamon Ọ ga-enye.
Ha niile mee ka metabolism dị ngwa ma nwee mmetụta na-ere abụba. Ebe a ifelata Kedu ka esi eji cinnamon? Azịza nke ajụjụ ahụ…
cinnamon tii
Tii cinnamon ọ na-ebelata ibu?
cinnamon tiiNdị antioxidants dị na ya nwere ihe na-ere abụba. Ọ na-akpali ọrụ imeju, na-ewepụ nsị ma na-eme ka ọbara dị ọcha. Ọbara dị ọcha na-ebelata mbufụt nke mkpụrụ ndụ abụba, yabụ na ịdị arọ ahụ na-efunahụ ya.
Cinnamon Slimming TeaMbelata ibu ga-abụ ihe a na-apụghị izere ezere mgbe a na-eri ya mgbe niile ma na-aṅụbiga mmanya ókè n'ime usoro nri.
Kedu ka esi eme tii cinnamon?
Ime Cinnamon Tea ọ bu nka;
Kpoo otu iko mmiri.
osisi cinnamonTinye ya ma weta ya na obụpde.
Ka mmiri ahụ ghọọ aja aja na-acha ọbara ọbara.
Maka nje na sugar n'efu.
Kedu mgbe ị ga-aṅụ tii cinnamon?
mmanya na-egbu na afo efu cinnamon tii na-ekpochapụ radicals free, na-ebelata mbufụt; Na-arụ ọrụ imeju, obi, akpa ume na akụrụ ọrụ.
Mmiri Cinnamon
osisi cinnamon ka, cinnamon ntụ ntụ Ọ dịkwa uru maka ọnwụ arọ. cinnamon ntụ ntụnu mmiri cinnamon Ị nwere ike iji mee
Kedu ka esi eme mmiri cinnamon?
Sie otu iko mmiri.
Mgbe mmiri ahụ tachara ntakịrị. cinnamon ntụ ntụ Tinye na mix ọma.
Maka mgbe ọ na-ekpo ọkụ.
Cinnamon mmiri ime Ụzọ nke abụọ bụ nke a;
Otu iko mmiri ọkụ cinnamon ntụ ntụGwakọta ya ma hapụ ya n'abali.
Na-aṅụ ya kwa ụtụtụ na afọ efu.
Ego ole ka ị ga-aṅụ mmiri cinnamon kwa ụbọchị?
Ugboro abụọ n'ụbọchị maka ahụike na njikwa ibu ihe ọṅụṅụ cinnamon Ị nwere ike ịṅụ mmanya.
Ngwakọta mmanụ aṅụ na cinnamon
Achọpụtara na sayensị sayensị na cinnamon na mmanụ aṅụ na-enyere aka ọkụ abụba. Ọtụtụ nchọpụta sayensị egosila na ọ na-asachapụ imeju nke nsị ma na-ere abụba ndị isi ike ọkụ.
Kedu ka esi eme ngwakọta nke cinnamon na mmanụ aṅụ?
Ọkara teaspoon finely n'ala cinnamon ntụ ntụ na mix ọkara otu teaspoon mmanụ aṅụ n'ime otu iko esi mmiri.
Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ a ugboro abụọ n'ụbọchị. (Ụtụtụ ọ bụla na afọ efu na awa abụọ mgbe nri abalị gasịrị tupu ị lakpuo ụra.)
Cinnamon Lemon Slimming
Cinnamon na-aghọ ọgwụ mgbe agwakọta ya na lemon. Ọ na-ebelata ibu ahụ n'ozuzu ya site na imeju imeju na ibelata ọkwa cholesterol. Cinnamon lemon na mmanụ aṅụ slimmingGbalịa mee ntụziaka abụọ ndị a iji mee ihe.
1) Tea cinnamon agwakọta lemon
osisi cinnamonSichaa mmiri ahụ ruo mgbe ọ ga-agba aja aja.
Ka ọ dị jụụ, tinye ntakịrị mmiri mmiri lemon ma ṅụọ nke a kwa ụbọchị kama ị na-aṅụ tii mgbe niile.
2) Cinnamon ntụ ntụ na ihe ọṅụṅụ lemon
Ọ dịghị mkpa ka ị sie mmiri iji mee ihe ọṅụṅụ a.
Ọkara teaspoon n'ime otu iko mmiri ọkụ cinnamon ntụ ntụ ma tinye teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon, jikọta nke ọma.
Maka ugboro abụọ n'ụbọchị.
Ị nwekwara ike ịgbakwunye mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ.
Ọ bụ ezie na ihe ọṅụṅụ a bara uru nke ukwuu, ọ nwere ike ịkpata mmetụta ụfọdụ dị ka ịṅụbiga mmanya ókè, nkwụsị nke mmegharị na ọgbụgbọ, ya mere biko agabigala usoro ọgwụgwọ.
Cinnamon, lemon, mmanụ aṅụ na ginger
Ngwakọta mmanụ aṅụ, cinnamon, lemon na ginger bụ ọgwụgwọ dị ike nke oke ibu. Ọ bụghị nanị na ọ na-ebelata ibu ahụ dum, kamakwa ọ na-ekpochapụ plaque arterial na imeju.
A na-eri ya ugboro atọ n'izu maka otu ọnwa, ngwakọta a ga-enye nsonaazụ dị ịtụnanya na ọnwụ dị arọ. Cinnamon, lemon, ginger na mmanụ aṅụ na-eme ka metabolism dịkwuo elu ma na-alụ ọgụ na-akpata free radicals n'ime ahụ.
Olee otu esi eme ya?
Bee ihe lemon ma wepụ mkpụrụ osisi. Akpụchala akpụkpọ ahụ.
Bee ma bee otu mpempe ginger.
Tinye mmiri, tichaa lemon na ginger.
Tinye iko mmiri abụọ n'ime ite. Tinye lemon a gwepịara egwepịa na ginger wee weta obụpde na obere okpomọkụ.
Ka ngwakọta ahụ dị jụụ, tinye ½ teaspoon cinnamon ntụ ntụ tinye.
Na-aṅụ 2 tablespoons nke ngwakọta a ugboro abụọ n'ụbọchị. Ị nwere ike ịgbakwunye mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ.
Cinnamon Clove Slimming
Clove bụ ọgwụgwọ oge ochie a na-eji achịkwa mgbu eze. A na-ejikwa cinnamon mee ka ọ dị arọ.
Ihe ndị dị mkpa ị chọrọ iji kwadebe cinnamon na klova, otu iko mmiri, obere osisi cinnamon na 2 cloves. A na-eme ihe ọṅụṅụ cinnamon na klova dị ka ndị a.
a osisi cinnamon ma sie cloves abụọ n'ime otu iko mmiri nke ị na-etinye n'ime ite.
Mee ka ngwakọta ahụ dị jụụ ma ṅụọ ya ugboro abụọ n'ụbọchị.
cardamom A na-ejikarị ya agwọ nsogbu mgbaze dị ka nrekasi obi, imeju abụba abụba, afọ mgbu, nsogbu eriri afọ, na nsogbu gallbladder. E wezụga nke ahụ, nchikota nke cardamom na cinnamon bụ nnukwu abụba ọkụ. A na-eme mmiri cardamom na cinnamon dị ka ndị a;
Were otu iko mmiri n'ime ite ahụ. Wepụ mkpụrụ osisi cardamom ma tinye ha n'ime ite ahụ.
otu ibe na ya osisi cinnamon tinye.
Obụpde ruo mgbe mmiri na-atụgharị ntakịrị aja aja.
Ka ọ dajụọ ma na-aṅụ ya ugboro abụọ n'ụbọchị.
Cinnamon na fenugreek
Mkpụrụ osisi fenugreek dị mma maka ọgwụgwọ ọrịa shuga, oke ibu, na ọbara mgbali elu. ihe ọṅụṅụ cinnamon Ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu siri ike nwere ma ọ bụ ntụ ntụ. Enwere ụzọ abụọ iji mee ngwakọta a.
Usoro nke 1st
Gwakọta ngaji abụọ nke mkpụrụ osisi fenugreek na ọkara otu iko mmiri ma hapụ ya n'abali.
Ọkara iko mmiri n'ụtụtụ na ụfọdụ osisi cinnamonObụpde ruo mgbe mmiri na-atụgharị ntakịrị aja aja.
Mee ka ngwakọta ahụ dị jụụ ma gwakọta ya na ihe ọṅụṅụ fenugreek, ṅụọ ya na afo efu.
Mgbe otu awa gachara, rie mkpụrụ osisi fenugreek ma rie ha.
Ejila ihe ọ bụla maka elekere 1 na-esote, mgbe otu awa gachara, nwee nri ụtụtụ dị obere.
Usoro nke 2st
Tinye 2 teaspoons nke fenugreek osisi n'ime otu iko mmiri.
Sichaa mmiri ahụ ruo mgbe ọ gbanwere agba.
Ka ọ dị jụụ, gbasaa ma wepụ mmiri ahụ.
cinnamon ntụ ntụGwakọta ya na ihe ọṅụṅụ fenugreek ma ṅụọ ya na afọ efu.
Mgbe nkeji iri atọ gachara, rie mkpụrụ osisi fenugreek ma ghara iri ihe ọ bụla maka otu awa.
Cinnamon na turmeric
TurmericAnyị niile maara na ọ nwere uru dị ebube. Turmeric bụ ọgwụ na-egbochi mkpali ma na-eme ka usoro ọkụ ọkụ dịkwuo elu. Nke a bụ otu ị ga-esi dozie ihe ọṅụṅụ na-ebelata ibu;
Tinye ntụ ntụ ntụ ntụ n'ime otu iko mmiri na obụpde maka nkeji 3-4.
Ghichaa mmiri ma were ọkara otu teaspoon. cinnamon ntụ ntụGwakọta ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ ugboro abụọ n'ụbọchị.
Cinnamon na apple cider mmanya
Apple cider mmanyaỌ bụ ihe ọṅụṅụ sitere n'okike ejiri mee ka ibu dị arọ. cinnamon ntụ ntụ ma ọ bụ mgbe agwakọta ya na mmiri, ọ na-aghọ ọgwụ na-ebelata ibu arọ. Cinnamon na apple cider mmanya Nke a bụ ụzọ dị mfe isi mee ihe ọṅụṅụ:
otu iko mmiri osisi cinnamontinye m.
osisi cinnamonSichaa ya ruo mgbe ọ na-atụgharị nchara nchara.
Ka ngwakọta ahụ dị jụụ.
Gwakọta otu teaspoon nke apụl cider mmanya, na-aṅụ ya kwa ụtụtụ na afọ efu.
Oji ojii nwere mineral dị ka ọla kọpa, potassium, magnesium, vitamin C, vitamin K, ígwè, phosphorus. Emeela ọtụtụ nyocha na ose oji ma chọpụta na ọ nwere ikike ime ka arịa ọbara na-agbanwe ma na-emeghe.
Oji ojiỌ nwere ikike dị egwu ikpochapụ arịa obi yana idobe ọrịa dịka oyi na flu.
Nri ose siri ike ma na-ekpo ọkụ na-arụ ọrụ mgbaze nke ahụ ma mee ka metabolism dịkwuo elu karịa herbs ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ.
ose oji na cinnamon anaghị ebute oke ibu, kama ọ na-eme ka metabolism dịkwuo elu. Ọ na-ere abụba na-achọghị ọkụ site na imeziwanye metabolism na ọrụ imeju. A na-eme ihe ọṅụṅụ cinnamon na ose ojii dị ka ndị a;
Otu osisi cinnamonsie ya na otu iko mmiri.
Mee ka mmiri dị jụụ ma mgbe ọ na-ekpo ọkụ, tinye 1/4 teaspoon nke ose oji.
Na-aṅụ tupu nri ụtụtụ ma ọ bụ 2 awa mgbe nri abalị. (maka otu ugboro n'ụbọchị).
N'ihi ya;
"Cinnamon ọ na-eme gị slimmer?" Ị nwere ike ịhụ azịza nke ajụjụ ahụ n'onwe gị site n'ịgbalị ngwakọta nke m kọwara n'elu.
Cinnamon Slimming Ọ ga-abụ nnukwu onye inyeaka gị na usoro a. Cinnamon maka ibu ibuỌ dịghị mkpa ka ị na-eri ya dị ka ihe ọṅụṅụ. Uru cinnamon Ị nwekwara ike iri ya site n'ịgbakwunye ya na nri na desserts gị. Ọ dịkwa mma ịgbakwunye ya na mmiri mmiri.
Ejila ngwakọta niile dị n'elu otu oge. N'ihi na ọ nwere ike inwe mmetụta ọjọọ. Họrọ otu ngwakọta ma ọ bụ abụọ masịrị gị.
