mmanụ dị mkpa bEjila ya ọtụtụ puku afọ iji mee ka uche dị jụụ ma gwọọ ahụ.
Mmanụ ndị a na-eri nri na-aba uru maka ndị na-arịa ọrịa metabolic dị ala, nsogbu digestive, nsogbu ọnọdụ uche, agụụ shuga na enweghị mkpali.
Nnyocha na-egosi na otu n'ime isi ihe na-eme ka ọ ghara ịdị arọ bụ nrụgide uche. Ndị mmadụ na-enwekarị "iji mmetụta uche na-eri nri" mgbe ha nọ ná nrụgide.Ya mere ị nwere ike iri nri ọ bụrụgodị na agụụ na-agụ gị.
Ihe na-esi ísì ụtọ nke mmanụ ndị dị mkpa na-eme ka ebe ụfọdụ dị na ụbụrụ na-arụ ọrụ, na-ebelata nchekasị, na-eme ka ọbara mgbali elu na obi obi, na-abawanye nlebara anya ma na-eme ka mkpali dịkwuo mma.
N'edemede a "Gịnị bụ mmanụ slimming", "mmanụ na-eme ka ike gwụ," "mmanụ slimming mpaghara" Ị nwere ike ịchọta ozi gbasara.
Kedu ihe na-eme ka abụba na-adịghị ike?
Mmanụ na-ebelata ibu
Mmanụ grepu dị mkpa
Mmanụ dị mkpa nke mkpụrụ osisi grepu nwere ísì ụtọ na-enyere aka:
– Ọ na-ebelata agụụ.
- Ọ na-ere abụba ọkụ.
- Na-arụ ọrụ ma na-akwado ọnụego metabolic dị mma.
– Ọ na-enye ume.
- Ọ na-egbochi mkpokọta abụba na-achọghị na afọ, ogwe aka, ahụ dị ala na ihu.
- Na-eme ka agụụ na-achịkwa.
- Na-ebelata cellulite na ọzịza.
Kedu ka ọ na-esi esi ike?
mkpụrụ osisi grepuỌ bụ ụdị citrus dị n'okpuru ala nke nwere vitamin C, A, calcium, magnesium, folate, sugar eke na eriri nri.
Otu nnyocha chọpụtara na limonene, bụ́ isi ihe na-emepụta mmanụ mkpụrụ osisi grepu, na-akpalite lipolysis (ọdịda abụba), si otú a na-ebelata agụụ ma na-enyere aka ịbelata ibu arọ.
Kedu ka esi eji?
- Were 1-2 tụlee mmanụ mkpụrụ osisi grepu ma gwakọta ya na mmanụ 5-6 nke mmanụ ebu (aki oyibo ma ọ bụ mmanụ almond). Ịhịa aka n'akụkụ ebe mmanụ na-agbakọta ma ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ. I kwesịrị ime nke a kwa ụbọchị.
- Gwakọta 1-1 tụlee mmanụ grepu dị mkpa na 2 iko mmiri. Na-aṅụ ngwakọta a na mbụ n'ụtụtụ.
- Jiri obere mkpuru mmanụ mkpụrụ osisi amịpụta owu wee kunye ísì ya mgbe ọ bụla ị na-eri nri adịghị mma.
– Tinye 10 tụlee mmanụ a na bat ka ọ dị ọhụrụ na ume ọhụrụ. Nke a na-eme ka ị na-arụsi ọrụ ike n'ụbọchị dum.
Mmanụ dị mkpa ginger
Ginger mmanụ dị mkpa slimming akwukwo nri mmanụdandy:
– Ọ na-ebelata agụụ.
– Na-achịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara.
- Na-akwado usoro nri nri.
– Na-ebelata mbufụt nke eriri afọ.
– Na-abawanye absorption nke nri.
- Na-ebelata cholesterol.
– Na-egbochi oke ibu nke mbufụt kpatara.
Kedu ka ọ na-esi esi ike?
Gingerol bụ ihe dị na ginger nke nwere mgbochi mkpali, antioxidant, mgbochi hypertensive na mmetụta na-akpali akpali.
Ndị ọkà mmụta sayensị, ginger chọpụtara na oriri ya na-enye mbelata ibu, na-ebelata nguzogide insulin ma gbochie ọgbaghara agụụ.
Kedu ka esi eji?
- Mix 1-2 tụlee nke ginger mmanụ dị mkpa na 5-6 tụlee mmanụ ebu (aki oyibo ma ọ bụ mmanụ oliv) ma jiri mmanụ achọghị ịhịa aka n'ebe ahụ ma ọ dịkarịa ala minit 30. I kwesịrị ime nke a kwa ụbọchị.
- Tinye 1 dobe mmanụ ginger dị mkpa (n'ime ime) na tii ojii ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Na-aṅụ n'ụtụtụ tupu nri ụtụtụ.
- Ị nwekwara ike ịgbakwunye 1-2 tụlee mmanụ ginger dị mkpa na ihe ọṅụṅụ ọhụrụ.
Ose dị mkpa mmanụ
Mmanụ a na-esi ísì ụtọ:
– Ọ na-ebelata agụụ.
– Na-enye ume.
- Ọ na-eme ka afọ ju gị mgbe ị risịrị nri.
- Na-akwado usoro nri nri.
- Accelerates metabolism.
Kedu ka ọ na-esi esi ike?
Mint; Na-akpali bile, secretion gastric na mmegharị afọ. Nke a na-enyere usoro nri nri aka ịrụ ọrụ nke ọma, na-enye ohere ka etinye ihe ndị na-edozi ahụ, ma na-edobe ọkwa glucose-glucose n'ọbara.
Ebe ọ bụ na isi nke mint na-enye mmetụta nke afọ ojuju mgbe ị risịrị nri, ọ na-enyere aka iri obere nri ma mechaa felata.
Kedu ka esi eji?
- Mix 1-2 tụlee nke pepemint mmanụ dị mkpa na 5-6 tụlee mmanụ ebu (aki oyibo ma ọ bụ mmanụ oliv) na ịhịa aka n'ahụ ebe mmanụ achọghị na-agbakọba opekata mpe 30 nkeji. I kwesịrị ime nke a kwa ụbọchị.
- Tinye 1-2 tụlee mmanụ a n'otu iko mmiri ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ a na mbụ n'ụtụtụ.
- Jiri mmanụ dị mkpa nke pepemint ole na ole mee owu, imi iji belata agụụ gị maka nri adịghị mma.
– Tinye 10 tụlee nke pepemint mmanụ dị mkpa na bat gị ka ọ dị ọhụrụ na ike. Mmanụ pepemint ga-agafe na pores akpụkpọ ahụ, na-eme ka ị nwekwuo nchekwube ma na-arụsi ọrụ ike n'ụbọchị dum.
Lemọn Mkpa mmanụ
Mmanụ lemon nwere mmetụta na-enye ume ọhụrụ arọ ọnwụ mmanụọ bụ dank;
– Na-akwado mgbaze.
- na-egbochi agụụ.
- Accelerates metabolism.
- Na-achịkwa ọnọdụ.
– Ọ na-enye ume.
Kedu ka ọ na-esi esi ike?
LimonLimonene, ihe na-arụsi ọrụ ike dị na mmanụ oliv, na-enyere aka ịkụ abụba (lipolysis). Site na isi ísì ya na-enye ume ọhụrụ, mmanụ lemon bụ ihe na-akwalite ọnọdụ uche nke na-enyekwa aka belata nchekasị.
Kedu ka esi eji?
- Mix 1-2 tụlee nke lemon mkpa mmanụ na 5-6 tụlee mmanụ ebu (aki oyibo ma ọ bụ mmanụ oliv) na ịhịa aka n'ahụ na-achọghị mma maka opekata mpe 30 nkeji. I kwesịrị ime nke a kwa ụbọchị.
- Jiri mmanụ ole na ole lemon dị mkpa mee ka owu wee belata agụụ gị site na iji ísì a.
– Tinye 10 tụlee nke lemon mkpa mmanụ na bat ka ọ dị ọhụrụ na rejuvenated. Mmanụ a ga-agafe na pores akpụkpọ ahụ ma mee ka ahụ gị dị jụụ, bulie ọnọdụ gị elu ma mee ka ị na-arụsi ọrụ ike n'ụbọchị dum.
- Tinye otu dobe na tii ojii / akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ụtụtụ gị. Ọ na-enyere aka iwepụ nsị n'ahụ.
Bergamot na-egbochi iri nri mmetụta uche. Ndị nchọpụta chọpụtara na ísì ụtọ nke bergamot na-arụ ọrụ dị ka ihe na-egbochi ịda mbà n'obi, na-akpali mmetụta nke ntụrụndụ na ịdị jụụ.
Ọ na-enye mmetụta nke satiety site n'inye ọnọdụ ka mma. Bergamot na-akpali homonụ nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọnụego metabolic kwesịrị ekwesị. Ọzọkwa, polyphenols na bergamot na-enyere aka ọkụ abụba.
Kedu ka esi eji?
- A na-agwakọta 1-2 tụlee mmanụ bergamot na mmanụ 5-6 nke mmanụ na-ebu ibu (mmanụ lavender) ma na-ahịa aka n'olu na ụkwụ ebe mmanụ na-achọghị ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala 30 nkeji. Mee nke a kwa ụbọchị.
- Jiri obere mkpuru mmanụ bergamot dị mkpa mee ka owu wee na-esi ísì mgbe ọ bụla ị nwere nkụda mmụọ ma ọ bụ nrụgide.
– Tinye 10 tụlee mmanụ bergamot dị mkpa na bat. Ọ ga-agafe pores akpụkpọ ahụ ma mee ka uru ahụ dị jụụ.
Cinnamon Mkpa mmanụ
Mmanụ a na-esi ísì ụtọ nwere ísì ụtọ:
- Na-edobe ọkwa shuga dị n'ọbara.
- Na-egbochi nnabata insulin.
- Na-ahazi ihe nnabata glucose (GTF).
- Na-eme ka agụụ na-atọ ụtọ dị jụụ.
– Mma mgbaze.
– Na-akwalite mgbasa ọbara.
– Na-echebe site na mgbakasị ahụ bowel syndrome.
Kedu ka ọ na-esi esi ike?
insulin iguzogide isi ihe kpatara nsogbu oke ibu taa. Nguzogide insulin nwere ike ibute mmụkọ abụba afọ, ọkwa glucose ọbara dị elu, ọkwa cholesterol ọbara dị elu na ọbụlagodi enweghị ọmụmụ.
Ndị nchọpụta mere nnwale na ụdị anụmanụ wee gosi na cinnamon na-enyere aka ịlụso oke ibu ọgụ site na imeziwanye mmetụta insulin.
Kedu ka esi eji?
– Mix 1-2 tụlee nke cinnamon mmanụ dị mkpa na 5-6 tụlee mmanụ ebu (mmanụ oliv) na ịhịa aka n'ahụ ebe na-achọghị mma ma ọ bụ olu na ụkwụ maka opekata mpe 30 nkeji. Mee nke a kwa ụbọchị.
- Tinye 1-2 tụlee mmanụ cinnamon na tii ojii / akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ụtụtụ gị ma ṅụọ ya tupu nri ụtụtụ.
- Tinye 3-4 nke mmanụ dị mkpa cinnamon n'ime achicha ị na-eme ma ọ bụ jiri ya na ihe ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ ọhụrụ.
– Were obere mkpuru mmanụ dị mkpa nke cinnamon tinye bọọlụ owu ma rie ya mgbe ọ bụla agụụ na-agụsi gị ike maka nri.
Sesquiterpenes, ihe a na-achọta na mmanụ mmanụ sandalwood, na-emetụta usoro limbic, nke na-achịkwa mmetụta uche.
Isi ísì ụtọ na ájá ájá nke mmanụ sandalwood na-eme ka akwara dị jụụ ma nyere aka gbochie iri nri mmetụta uche. A na-eji ya mee ka ụbụrụ dị jụụ mgbe ọ na-atụgharị uche.
Kedu ka esi eji?
- Mix 1-2 tụlee nke sandalwood mmanụ dị mkpa na 5-6 tụlee mmanụ ebu (mmanụ oliv) na ịhịa aka n'ahụ n'ime mmanụ na-achọghị ma ọ bụ n'azụ olu gị, ikiri ụkwụ ma ọ dịkarịa ala 30 nkeji. Mee nke a kwa ụbọchị.
