Ceylon tiiỌ bụ ụdị tii nke ndị na-anụ ọkụ n'obi na-eri tii nwere ụtọ ụtọ ya na ísì ụtọ ya.
Ọ bụ ezie na enwere ụfọdụ ọdịiche dị na uto na ọdịnaya antioxidant, ọ na-abịa site n'otu osisi dị ka ụdị tii ndị ọzọ ma so na otu nri yiri ya.
Fọdụ Ceylon tii icheEjikọtala ya na ọtụtụ uru dị egwu, site na ime ka abụba na-ere ọkụ n'ime ahụ, na-enye njikwa shuga ọbara na ibelata ọkwa cholesterol.
N'isiokwu a, "Kedu ihe Ceylon tii pụtara?, "Gịnị bụ tii Ceylon dị mma maka?", "Tii Ceylon ọ dị mma?""Olee ebe tii Ceylon si bịa?" na azịza ajụjụ gị "Otu esi eme tii Ceylon" Ọ ga-agwa gị ihe ị kwesịrị ịma gbasara ya.
Kedu ihe bụ Ceylon Tea?
Ceylon tii Sri LankaA na-emepụta ya na mpaghara ugwu nke . Dị ka ụdị tii ndị ọzọ, osisi tii Osisi Camellia A na-eme ya site na akwụkwọ a mịrị amị na edozi ya.
Otú ọ dị, myricetinquercetin ma nwee mkpokọta dị elu nke ọtụtụ antioxidants, gụnyere kaempferol.
A na-ekwukwa na ọ dịtụ iche na ụtọ. Ọdịiche a bụ n'ihi ọnọdụ gburugburu ebe obibi pụrụ iche nke ọ na-etolite.
Ọdịiche dabere na nhazi pụrụ iche na ụzọ mmepụtaoo ogologo, tii green, oji na ọcha na-ahụkarị n'ụdị Ceylon.
Uru nri nke Ceylon Tea
Ụdị tii a bụ ezigbo isi iyi nke antioxidants, ogige ndị na-enyere aka igbochi mmebi cell oxidative.
Nnyocha na-egosi na antioxidants na-ekere òkè dị mkpa na ahụike ma nwee ike ichebe ọnọdụ adịghị ala ala dịka ọrịa kansa, ọrịa shuga na ọrịa obi.
Karịsịa, Ceylon tii Ọ bara ụba na antioxidants: myricetin, quercetin na kaempferol.
Green Ceylon tiinwere epigallocatechin-3-gallate (EGCG), ihe mejupụtara nke gosipụtara ihe na-akwalite ahụ ike dị ike na ọmụmụ mmadụ na nyocha tube.
niile Ceylon tii iche, obere ego nkekafiin ma na-enye mineral dị iche iche gụnyere manganese, cobalt, chromium na magnesium.
Tea Ceylon ọ na-enyere gị aka ịkwụsị ibu?
Nnyocha ụfọdụ achọpụtala na ị drinkingụ tii kwa ụbọchị nwere ike gbaa abụba ọkụ ma kwalite mbelata ibu.
Otu nnyocha nyocha kwuru na tii ojii na-enyere aka belata ibu ahụ site na igbochi mgbaze na abụba abụba iji belata oriri calorie.
Ụfọdụ ogige dị na tii na-enyekwa aka rụọ ọrụ ụfọdụ enzyme nke na-etinye aka n'imebi mkpụrụ ndụ abụba, na-egbochi nchịkọta abụba.
A nnyocha e mere na 240 ndị mmadụ gosiri na na-ewe green tii wepụ maka 12 izu mere ka ịrịba mbelata na ahu arọ, n'úkwù gburugburu, na abụba uka.
Nnyocha ọzọ na mmadụ 6472 chọpụtara na oriri tii na-ekpo ọkụ jikọtara ya na okirikiri úkwù dị ala na nrịbama anụ ahụ dị ala.
Kedu uru dị na Ceylon Tea?
Ọgaranya na polyphenols na-alụso ọrịa ọgụ
Ceylon tii, ụdị ogige osisi nke na-arụ ọrụ dị ka antioxidant n'ime ahụ polyphenolsEjuru ya . Antioxidants na-enyere aka ịlụ ọgụ free radicals iji chebe megide nrụgide oxidative ma gbochie mmebi nke mkpụrụ ndụ.
Egosiputara nguzobe n'efu ka ọ na-ekere òkè dị mkpa na mmepe nke ọtụtụ ọnọdụ adịghị ala ala, gụnyere ọrịa kansa na ọrịa obi.
Ceylon tiiỌ bara ụba na ọtụtụ polyphenols dị ike, gụnyere aglycones, quercetin, myricetin na kaempferol.
Ọtụtụ ọmụmụ achọpụtala ọtụtụ ụdị, gụnyere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, oji na ọcha. ụdị tii ceylonegosila na ọ nwere ihe antioxidant dị ike nke nwere ike inye aka melite ahụike zuru oke ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa.
Nwere ihe anticancer
Ceylon tiiN'ihi ọdịnaya antioxidant dị elu, ọ bụ otu n'ime nri kachasị mma iji lụso ọrịa cancer ọgụ. Nchọpụta, tii ceylonNnyocha na-egosi na antioxidants na polyphenols dị na mmanụ oliv nwere ike inye aka chebe onwe ya pụọ na ọrịa kansa ma kwụsị ọganihu ọrịa kansa site na iwepụ ọrịa cancer na-akpata free radicals.
Ọ bụ ezie na ọmụmụ mmadụ ka nwere oke, ụdị anụmanụ na nchọpụta in vitro egosiwo na ụdị tii na-acha akwụkwọ ndụ na-acha ọcha, karịsịa, nwere ike inye aka gbochie uto na mgbasa nke mkpụrụ ndụ tumo maka ọtụtụ ụdị ọrịa cancer.
Ụdị tii ndị a ka egosiri na ọ dị irè karịsịa n'igbochi ọrịa cancer akpụkpọ anụ, prostate, ara, akpa ume, imeju na afọ.
Na-echebe ọrụ ụbụrụ
Ụfọdụ ọmụmụ mgbe niile na-aṅụ ceylon tiiahụike ụbụrụ na Ọrịa Alzheimer Ọ na-egosi na ọ nwere ike inye nnukwu uru na igbochi ọrịa neurodegenerative dị ka.
Ọbara shuga dị elu nwere ọtụtụ mmetụta na-adịghị mma na ahụike, gụnyere oke ibu, ike ọgwụgwụ na ọgwụgwọ ọnya na-egbu oge.
Nnyocha na-egosi na ịṅụ ụfọdụ ụdị tii Ceylon kwa ụbọchị nwere ike inye aka mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara guzosie ike ma gbochie mmetụta ọjọọ.
Dị ka ihe atụ, otu obere nnyocha e mere n’ime mmadụ iri abụọ na anọ gosiri na ịṅụ tii ojii pụrụ ibelata ọkwa shuga dị n’ọbara nke ndị nwere ọrịa shuga na ndị na-arịa ọrịa shuga.
N'otu aka ahụ, nnukwu nyocha nke ọmụmụ 17 kwuru na ịṅụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị irè n'ibelata ma shuga ọbara na insulin. Kedu ihe ọzọ, nchọpụta ndị ọzọ achọpụtala na ịṅụ tii mgbe niile nwere ike jikọta ya na obere ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga 2.
Ọ bara uru maka ahụike obi
Ọrịa obi bụ nnukwu nsogbu, na-akpata 31,5% nke ọnwụ n'ụwa niile. Ụfọdụ Ceylon tii iche Ọ na-enyere aka belata ihe ize ndụ maka ọrịa obi ma melite ahụike obi.
N'ezie, ọtụtụ nchọpụta achọpụtala na tii na-acha akwụkwọ ndụ na ihe ndị dị na ya nwere ike ibelata mkpokọta LDL (ọjọọ) cholesterol, yana triglycerides, ụdị abụba dị n'ọbara.
N'otu aka ahụ, otu nnyocha gosiri na oji tii belatara ma elu na mkpokọta LDL (ọjọọ) ọkwa cholesterol.
Kedu ihe bụ nsogbu nke Ceylon Tea?
Ceylon tiiỌ na-aba uru ma e jiri ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Otú ọ dị, ọ nwere ihe dị ka 14-61 mg nke caffeine kwa nri, dabere n'ụdị tii.
Caffeine abụghị naanị na-eri ahụ, kamakwanchegbuỌ na-ebutekwa mmetụta ndị dị ka ehighị ụra nke ọma, ọbara mgbali elu na nsogbu mgbari nri.
Caffeine nwekwara ike iji ọgwụ ụfọdụ na-emekọrịta ihe, gụnyere ihe na-akpali akpali na ọgwụ nje, yana ọnọdụ obi na ụkwara ume ọkụ.
Ụdị tii a dị ntakịrị na caffeine karịa ihe ọṅụṅụ dị ka kọfị, ma ọ bụghị ihe karịrị nanị ihe ole na ole kwa ụbọchị iji belata ihe ize ndụ nke mmetụta ọjọọ.
Kedu ka esi eme tii Ceylon?
N'ụlọ Ịmepụta tii Ceylonmaka k;
– Gbajuo ma ite tea na iko ị ga-eji mmiri ọkụ gbochie tii ahụ ka ọ dajụọ.
– Mgbe ahụ igbapu mmiri na Ceylon tii epupụta tinye ya na ite tea. A na-atụ aro ka ị were ihe dịka 240 teaspoon (gram 1) nke akwụkwọ tii kwa 2,5 ml mmiri.
- Wejuo ite tea ahụ na mmiri na 90-96ºC wee mechie mkpuchi.
- N'ikpeazụ, hapụ akwụkwọ tii ahụ ka ọ daa ruo ihe dị ka nkeji atọ tupu ịwụnye n'ime iko na-eje ozi.
- Ịhapụ akwụkwọ tii ka ọ steepụ ogologo oge na-abawanye ma ọdịnaya caffeine na ekpomeekpo. Ya mere gbanwee oge ịsa nri dịka mmasị gị siri dị.
Tii Ceylon - Tii ojii - Tii Green
Ceylon tiiỌ na-ezo aka n'ụdị tii ọ bụla a na-emepụta na Sri Lanka ma na-agụnye ụdị tii niile, gụnyere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ụdị oji na ọcha.
Ụdị tii ndị a dị iche iche na-adịgasị iche n'otú e si ahazi ha, ma ndị na-eto eto ma na-egbute na Sri Lanka tii ceylon A na-ekewa ya dị ka.
Ceylon tiiUru tii dị ka uru nke tii, ọcha na oji. Dị ka ụdị tii ndị ọzọ, tii ceylon Ọ dịkwa elu na antioxidants, nke nwere ike inye aka chebe onwe ya pụọ na nrụgide oxidative na nhazi free radical. O nwekwara ike inye uru ahụike dị ukwuu ma jikọta ya na mbelata ihe ize ndụ nke ọtụtụ ọnọdụ adịghị ala ala.
N'ihe gbasara uto na isi ísì tii ceylonA na-ekwu na ọ na-atọ ụtọ karịa teas ndị a na-emepụta na mpaghara ndị ọzọ.
E gosikwara na ọ nwere ọdịnaya dị elu nke ọtụtụ polyphenols dị mkpa, gụnyere myricetin, quercetin, na kaempferol, ihe niile nwere ike itinye aka na akụ na ụba nke ihe na-akwalite ahụ ike.
N'ihi ya;
Ceylon tii, Sri LankaỌ bụ ụdị tii a na-emepụta na mpaghara ugwu Turkey. Ụdị tii Oolong, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọcha na oji dị.
Na mgbakwunye na ịba ụba na antioxidants, ọ na-enye uru ahụike dị ka imezi ahụike obi, njikwa shuga ọbara na mbelata ibu.
Ọ dị mfe ime n'ụlọ ma nwee ihe pụrụ iche, ụtọ pụrụ iche nke na-eme ka ọ dị iche na teas ndị ọzọ.
