Kedu ka ọ dị mkpa iri galik maka ahụike anyị, uru nke garlic tii dịkwa irè.
galiki Anyị na-eji ya eme nri anyị ụtọ. Ọ bụkwa ihe ngwọta okike maka ọtụtụ ọrịa, site na ntutu isi ruo oyi.
O nwere ike ịbụ na ị nụla uru dị n’iri otu klove galik kwa ụtụtụ n’afọ tọgbọ chakoo. Yabụ ị na-eme nke a? N’ezie, galik na-esitụ ike iri n’ihi na ọ na-esi ísì ụtọ na ísì ya.
Ịṅụ tii galik ga-abụ ihe ọzọ bara uru maka nke a. Tii ahịhịa a na-eme ka ị nweta nri niile sitere na galik na-enweghị ụtọ ụtọ. Mbụ, ka anyị nye uzommeputa maka garlic tii.
Uru nke garlic tii
Kedu ka esi eme tii galik?
ihe
Otu kloovu nke galik
ginger ghere oghe
Obere iko mmiri abụọ
otu teaspoon mmanụ aṅụ
Otu teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon
Ime Garlic Tea
Ghichaa ginger na galik.
Sie otu iko mmiri ma tinye galik e gwepịara egwepịa na ginger n'ime ya.
Obụpde na obere okpomọkụ maka ihe dị ka nkeji iri na ise.
Gbanyụọ stovu ahụ ma hapụ ya ka ọ nọdụ ala maka nkeji iri.
Ghichaa ihe ọṅụṅụ ahụ n'ime otu iko.
Tinye ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ aṅụ dị ka uto gị si dị.
Tii gị adịla njikere.
Na-aṅụ na afọ efu na-ekpo ọkụ.
Kedu uru tii galik bara?
Ịṅụ tii galik na afọ efu na-eme ka metabolism dịkwuo elu. Nke a na-eme ka usoro digestive dịkwuo elu. N'ụzọ dị otú a, a ga-ewepụ nsogbu niile metụtara afọ.
Tii na-abakwa uru n'ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa ndị metụtara obi ka ọ na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo ngwa.
Ịṅụ tii galik na-ewepụ ihe ndị na-egbu egbu n'ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, a na-akpọ oke abụba na-akwakọba n'akụkụ dị iche iche nke ahụ ọkụ.
Ịṅụ tii galik na-eme ka ahụ́ sie ike. Nke a na-enyere ahụ aka ịlụso ọrịa ọgụ.
Tii a bara uru maka ndị ọkwa cholesterol ha na-adị elu mgbe niile. Ọ na-ebelata ọkwa cholesterol nke ahụ ma na-akụda ọrịa shuga.
Uru nke garlic tiiOtu n'ime ha bụ ibelata mmetụta nke nsogbu oge dị ka oyi, ụkwara na flu.
Tii garlic, nke nwere antioxidants, vitamin A, C, B1, na B2, na-echebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi oxidative nke free radicals na-ebute. N'ihi nke a, ọ na-ebelata usoro ịka nká nke akpụkpọ ahụ nke ọma.
