rosehip tiiỌ bụ tii ahịhịa nke sitere na mkpụrụ ụgha nke osisi rose. Ọ nwere ụtọ ifuru dị nro pụrụ iche.
Achọtara ya n'okpuru petals rose, ha dị obere, okirikiri, na agba ọbara ọbara ma ọ bụ oroma. Tii a nwere ọtụtụ uru dị ka ịkwalite sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ịkwalite ahụike obi, slimming na ibelata ịka nká.
n'okpuru "rosehip tea uru", "Gịnị bụ rosehip tii dị mma maka", "Gịnị bụ tii rosehip dị mma maka", "ịme rosehip tea", "na-eme ka tii rosehip dị mma maka hemorrhoid", "obere tii dị mma maka flu", "rosehip tii dị mma maka ịba ọcha n'anya", uru nri tiiA ga-enye ozi gbasara.
Uru nri nke Rosehip Tea
Nri nri
100 grams
Su
58,66 g
ike
162 anụ ọhịa
protein
1,6 g
Mkpokọta abụba
0,34 g
carbohydrate
38,22 g
eriri
24.1 g
sugar
2,58 g
mineral
calcium
169 mg
Demir
1,06 mg
magnesium
69 mg
site
69 mg
potassium
429 mg
sodium
4 mg
Zinc
0.25 mg
Manganese
1,02 mg
ọla kọpa
0.113 mg
VITAMIN
vitamin C
426 mg
Riboflavin
0.166 mg
Niacin
1.3 mg
Kolin
12 mg
Vitamin A, RAE
217 mg
carotene, beta
2350 mg
Vitamin A, IU
4345 IU
lutein + xanthine
2001 mg
Vitamin E (alfa-tocopherol)
5,84 mg
Vitamin K (Phylloquinone)
25,9 mg
Kedu uru dị na tii Rosehip?
Ọgaranya na antioxidants
Antioxidants bụ ihe na-echebe megide ma ọ bụ belata mmebi cell nke ụmụ irighiri ihe a na-akpọ free radicals kpatara.
Iri nri na ihe ọṅụṅụ bara ụba na antioxidants; Ọ na-enye nchebe megide ọnọdụ adịghị ala ala dịka ọrịa obi, ọrịa kansa na ụdị ọrịa shuga 2.
N'ime nnyocha gbasara ọdịnaya antioxidant nke mkpụrụ osisi isii, a chọpụtara na rosehip nwere ikike antioxidant kachasị elu.
Mkpụrụ osisi a nwere nnukwu antioxidants, nke niile nwere ihe ndị na-eme ka ahụ dị ike.polyphenolsNwere carotenoids, vitamin C na E.
Ọnụ ọgụgụ nke antioxidants ndị a na rose hips dịgasị iche iche dabere na ụdị osisi, oge owuwe ihe ubi, na elu ebe a na-akụ osisi ahụ.
Osisi ndị dị elu nwekwara ọkwa antioxidant dị elu.
Na mgbakwunye, nyocha na-egosi na rosehip mịrị amị nwere obere ikike antioxidant karịa ụdị ọhụrụ.
rosehip tii Enwere ike ime ya ma ọ dị ọhụrụ ma akọrọ.
Ị nwere ike nwetakwu antioxidants site na iji rosehips ọhụrụ kama ị na-eji akpa tii.
Na-echebe ma na-ewusi ọgụ ike
mkpụrụ osisi na Otu n'ime uru kachasị mma nke tii rosehip Otu bụ nnukwu itinye vitamin C.
Ọ bụ ezie na ọnụ ọgụgụ ya dị iche iche site na osisi, a na-ahụta hips rose nwere ọdịnaya vitamin C kachasị elu nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri niile. Vitamin C na-arụ ọtụtụ ọrụ dị mkpa n'ime usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, dịka:
Ọ na-akwalite mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara ọcha a na-akpọ lymphocytes, nke na-echebe ahụ pụọ n'ọrịa.
- Ọ na-abawanye ọrụ nke lymphocytes.
-Na-enyere aka ichekwa ihe mgbochi akpụkpọ ahụ megide nje nje ndị dị n'èzí.
E wezụga vitamin C, o nwere nnukwu ọkwa nke polyphenols na vitamin A na E nke na-enyere aka wusie ike ma chebe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Na-enye nchebe megide ọrịa obi
N'ihi nnukwu mkpokọta antioxidant ya rosehip tii Ọ bara uru maka ahụike obi.
Nnyocha na-egosi njikọ dị n'etiti oriri vitamin C na ihe ize ndụ ọrịa obi.
Rosehip nwere nnukwu flavonoids. Nri dị elu nke antioxidants ndị a na-ebelata ọbara mgbali n'ime mmadụ ma mee ka ọbara na-eruba n'obi.
Na-enye nchebe megide ụdị ọrịa shuga 2
Ọ bụ ezie na usoro ahụ edoghị anya, ụfọdụ nyocha na-egosi na hips rose nwere ike ichebe megide ụdị ọrịa shuga 2.
N'ime nnyocha nke ụmụ oke na-eri nri dị oke abụba, na-agbakwunye na rosehip ntụ ntụ maka izu 10-20 nke ukwuu belata ọkwa shuga ọbara, ọkwa insulin na-ebu ọnụ, na mkpụrụ ndụ abụba na imeju - ihe atọ dị ize ndụ maka ụdị ọrịa shuga 2.
N'ime ọmụmụ ọzọ, mpụta rosehip wedara ọkwa shuga dị n'ọbara ọnụ nke oke na oke nwere ọrịa shuga.
Na-ebelata mbufụt na mgbu
rosehip tiiỌ dị elu na ogige nwere mmetụta mgbochi mkpali, gụnyere polyphenols na galactolipids.
Galactolipids bụ isi ụdị abụba a na-ahụ n'ime sel sel. N'oge na-adịbeghị anya, a mụọla ya maka ihe ndị na-eme ka ọ dị ike na-eme ka ọ ghara ịmịnye ya na ike ibelata mgbu nkwonkwo.
Na nyocha nke ọmụmụ atọ, mgbakwunye na rosehip budata belata mgbu nkwonkwo na ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo.
Nnyocha nke ọnwa 100 nke mmadụ 4 nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo chọpụtara na ndị na-agbakwụnye na gram ise nke rosehip wepụ kwa ụbọchị na-achọpụta na ọ dị ntakịrị ihe mgbu na nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ ma e jiri ya tụnyere ndị na-achịkwa.
Na-alụso ịka nká anụ ahụ ọgụ
Collagen Ọ bụ protein kachasị ukwuu n'ime ahụ ma na-ahụ maka inye elasticity na akpụkpọ ahụ.
A na-ekwu na vitamin C na-akwado njikọ nke collagen ma na-echebe mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi anyanwụ, na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ike ma na-eto eto. rosehip tii n'ihi na ọ nwere nnukwu vitamin a, na-aṅụ tii rosehip Ọ bara uru maka akpụkpọ ahụ.
Na mgbakwunye, tii a bara uru nwere carotenoid astaxanthin, nke nwere mmetụta mgbochi ịka nká ka ọ na-enyere aka igbochi nbibi nke collagen.
rosehip tiiCarotenoids ndị ọzọ dị na ya na-abakwa uru maka ahụ ike anụ ahụ. Karịsịa, vitamin A namkpụrụ osisiA maara na ọ na-echebe mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ megide mmebi anyanwụ.
Tii Rosehip ọ na-eme ka ike gwụ gị?
Nnyocha e mere na hips rose na-egosi na ọ nwekwara ike inye aka mbelata ibu. Dị ka nnyocha e bipụtara na-egosi, ihe mmewere a na-akpọ Tiliroside dị na rose hips nwere ike inye aka belata abụba anụ ahụ.
Iji gosi nke a, a mụrụ ụmụ oke oke ibu maka izu asatọ. N'oge a, a na-enye oke ndị ahụ rosehip yana nri nwere oke abụba. VAchọpụtara na ịdị arọ ahụ dị elu na otu rosehip karịa ụmụ oke ndị ọzọ nwere oke abụba.
N'otu aka ahụ, dịka nnyocha e mere ndị ikom na ndị inyom 32 buru ibu, ndị na-ewere 12mg nke rosehip wepụ kwa ụbọchị maka izu iri na abụọ nwere mbelata nke ukwuu na ibu ahụ na abụba afọ.
Kedu ihe bụ nsogbu nke tii Rosehip?
rosehip tii adịghị akpata mmetụta dị njọ na ndị okenye ahụ ike. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị mmadụ kwesịrị ịnọ na tii a.
e.g. rosehip tiiA mụọbeghị nchekwa na ịdị irè nke ọgwụ a n'ime ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ndị na-enye nwa ara. Ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, gwa dọkịta gị tupu ịnwale tii a.
Ọzọkwa, n'ihi nnukwu vitamin C ya, ọ nwere ike ịbawanye ohere nke nkume akụrụ na ụfọdụ ndị mmadụ.
N'ikpeazụ, ọ bụrụ na ị na-aṅụ lithium, ọgwụ a na-eji agwọ ọrịa uche. rosehip tiiA na-atụ aro ka ị nọrọ na ọgwụ ahụ n'ihi na mmetụta diuretic ya nwere ike ịbawanye ụba nke lithium n'ime ahụ, nke nwere ike ịkpata mmetụta dị njọ.
rosehip tiiỌ nwere ekpomeekpo tart dị ka apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma nwee ike ime ya site na pseudofruit nke osisi rose ọ bụla.
Kedu ka esi eme tii rosehip ọhụrụ?
Enwere ike iji hips rose ọhụrụ mee tii site na mbụ ịsacha ha nke ọma iji wepụ unyi na irighiri ihe.
Tinye 4-8 rose hips na iko (240 ml) nke mmiri esi. Mee ka tii ahụ daa maka nkeji 10-15 ma wepụ tomato.
Rosehip tii uzommeputa
A pụkwara iji hips rose akpọnwụ mee tii. Ị nwere ike kpochaa hips rose ọhụrụ n'onwe gị ma ọ bụ kpọchaa ya rosehip tii ị nwere ike ịzụta.
Iji mee biya, tinye 1-2 teaspoons nke rosehip akọrọ na teapot ma tinye otu iko (240 ml) nke mmiri esi na ya. Hapụ ya ka ọ daa maka nkeji 10-15 wee kpochapụ tii si na teapot.
Ị nwere ike itinye ihe na-atọ ụtọ dị ka mmanụ aṅụ iji nyere aka dozie ụtọ tii.
Ego ole ka a ga-eri tii Rosehip?
A chọpụtabeghị ego ole a ga-eri kwa ụbọchị.
Otú ọ dị, dị ka nchọpụta na rose hips, 100mg na 500mg (0.5g) nke rosehip ntụ ntụ na-ewere dị mma n'oge nyocha.
N'okwu a, iji 100 ruo 500 mg nke ntụ ntụ rosehip, ihe dịka iko abụọ ruo atọ n'ụbọchị dum. rosehip tii enwere ike iri ya.
N'ihi ya;
rosehip tiiỌ bụ tii ahịhịa nke sitere na mkpụrụ ụgha nke osisi rose.
E wezụga ịdị mfe ime n'ụlọ, ọ nwere ọtụtụ uru bara uru.
N'ihi nnukwu ọdịnaya nke antioxidants, ọ na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, na-enyere aka ịkwụsị ibu arọ, na-ebelata mgbu nkwonkwo, na-ebelata ịka nká akpụkpọ ahụ, na-echebekwa ọrịa obi na ụdị ọrịa shuga 2.
