Lectins dị ka otu n'ime ogige ndị na-emegiderịta onwe ha. A na-akpọ ya ma dike na onye ọjọọ na ụwa nri nri, protein ndị a dị omimi nwere mmetụta dị ukwuu na ahụike anyị. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha ihe lectins bụ, ọrụ ha na ahụ anyị, ka lectin nwere ike isi mee, na otu esi edozi nguzozi siri ike n'etiti uru na mmebi nke lectins. Anyị ga-amụtakwa maka nri ndị nwere lectins kachasị na nri anyị kwa ụbọchị yana otu anyị nwere ike isi tinye ihe ọmụma a n'ime nhọrọ ndụ anyị nwere ahụike. Ka ị na-abanye n'ime ụwa mgbagwoju anya nke lectins, dị njikere ịkọwa ihe omimi ha na ìhè sayensị wee nweta ozi na-eduzi otu anyị nwere ike isi mee mkpebi ziri ezi maka ahụike anyị.
Kedu ihe bụ Lectin?
Lectins bụ protein ndị a na-ahụ n'okike dị ka akụkụ nke usoro nchebe nke osisi. A na-achọta protein ndị a n'ụzọ bụ isi na mkpụrụ, ọka, mkpo na ụfọdụ akwụkwọ nri. Isi ọrụ nke lectins bụ ichebe osisi site na microorganisms na-emerụ ahụ na ụmụ ahụhụ. Otú ọ dị, protein ndị a na-echebe nwere ike ịba uru ma na-emerụ ahụ mmadụ. Nhazi nke ọma na isi nri nke nwere lectins na-ebelata mmetụta ọjọọ nke lectins nwere ike.
Lectins na-emerụ ahụ?
Lectins nwere ọrụ dị iche iche nke ndu na ahụ anyị. Dịka ọmụmaatụ, ha na-ekere òkè na nkwurịta okwu intercellular ma na-enye aka ịhazi ụfọdụ ihe omume cellular. Otú ọ dị, ịṅụbiga mmanya ókè nke lectin nwere ike imetụta ahụike eriri afọ, na-ebute mbufụt. Nke a nwere ike ibute nsogbu mgbari nri ma kpalite ụfọdụ ọrịa autoimmune, ọkachasị n'ime ndị mmadụ nwere mmetụta lectins.
Kedu ihe bụ nsogbu nke Lectin?
Iri oke lectin nwere ike ibute ụfọdụ nsogbu ahụike. Nnyocha na-egosi na oriri dị ukwuu nke lectins nwere ike ịkpata nsogbu mgbaze, mgbakasị eriri afọ, na ịba ụba nke eriri afọ. Lectins ndị na-adịghị ahụkebe, karịsịa, nwere ike na-egbu egbu ma na-ebute nsogbu mgbaze, afọ ọsịsa, na vomiting.
Lectins na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ: A na-ahụta lectins dị ka ihe ndị mba ọzọ ma nwee ike ịkpalite mmeghachi omume nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Nke a nwere ike bute ọrịa autoimmune ma bute nsogbu ahụike, ọkachasị ndị nwere mkpụrụ ndụ ihe nketa.
Nri nwere lectins na ụzọ nkwadebe ha: Nhazi nke ọma na isi nri nke nwere lectins na-ebelata mmetụta ọjọọ nke lectins. Isi nri nke ọma nwere lectin, dị ka agwa, na-ebelata ọdịnaya lectin. Ụzọ dị ka gbaa ụka, ntanye na puo na-enyekwa aka ibelata lectins.
Lectin uche na nri: Maka ndị nwere mmetụta lectin, a na-eche na nri na-enweghị lectin nwere ike ịba uru. Lectin dị na ọka wit bụ ụdị lectin kachasị emerụ ahụ, karịsịa maka ndị nwere uche lectin.
Kedu ihe bụ uru nke Lectin?
Ọ bụ ezie na lectins nwere mmerụ ahụ, ha nwekwara uru ahụike maka mmadụ. Nke a bụ mmetụta bara uru nke lectins:
Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike: Lectins na-echebe ahụ pụọ n'ọrịa site na ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.
Ịlụso ọrịa cancer ọgụ: A maara ụfọdụ lectins na-egbochi uto na mgbasa nke mkpụrụ ndụ kansa.
Usoro shuga ọbara: Lectins na-ebelata ohere nke ọrịa shuga site na ịhazi shuga ọbara.
Na-ebelata cholesterol ọbara: Lectins na-eme ka ahụike obi dịkwuo mma site na ibelata ọkwa cholesterol.
Na-akwado ahụike mgbari nri: Lectins na sistemu nri nri na-akwado ahụike nri nri site na ịhazi nkwukọrịta intercellular.
Njikwa agụụ: Lectins na-enyere aka na njikwa ibu site na-ekere òkè na njikwa agụụ.
A na-ahụ lectins karịsịa na mkpo, ọka na ụfọdụ akwụkwọ nri. Iri nri ndị a mgbe niile, na mgbakwunye na uru ndị edepụtara n'elu, dị mkpa maka ahụike ọha na eze n'ihi na ha bara ụba na eriri ma nwee ihe ndị na-akpata antioxidant.
Kedu ihe bụ Lectin Sensitivity?
Lectin sensitivity bụ okwu nke sayensị nri ọgbara ọhụrụ lekwasịrị anya na nke ọtụtụ mmadụ na-amata. Lectin sensitivity bụ mmeghachi omume ahụ gabigara ókè na protein ndị a na-akpọ lectins, nke a na-ahụ na ụfọdụ nri osisi, na-ebutekwa nsogbu ahụike dị iche iche.
Kedu ihe mgbaàmà nke Lectin Sensitivity?
Mgbaàmà nke mmetụta uche lectin gụnyere mgbakasị mgbaze, afọ ọsịsa, bloating, afọ mgbu, afọ mgbu, ọgbụgbọ, nkwonkwo mgbu, akpụkpọ rashes na ọbara ọbara, mmetụta itching na akpịrị, anya mmiri, mmetụta ike ọgwụgwụ mgbe niile, enweghị uche, ịda mbà n'obi, ehighi ura ma ọ bụ nsogbu ihi ụra, B12 Enwere mgbaàmà dị iche iche dị ka enweghị mmịnye na mfu nke ike akwara.
Kedu ka esi achọpụta mmetụta nke Lectin?
A na-emekarị nchọpụta lectin sensitivity site na ikiri akara na nyochaa mmetụta mgbanwe nri. Ndị mmadụ a na-enyo enyo na ọ nwere mmetụta lectin nwere ike na-enwetakarị echiche site na iwepu nri nwere lectin na nri ha yana ịhụ mmetụta mgbanwe a nwere na mgbaàmà ha.
Agbanyeghị, enweghị nnwale pụrụ iche ma ọ bụ usoro nyocha ọkọlọtọ maka mmetụta lectin. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eche na ị nwere ike inwe uche lectin, ọ dị mkpa ka ị gakwuru onye ọkachamara ahụike ma gbalịa mgbanwe nri dị ka nri lectin dị ala.
Dọkịta gị ga-enyocha mgbaàmà gị wee gbalịa iwepụ ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ị hụ ma ị nwere uche lectin. Na mgbakwunye, n'ihi na mgbaàmà nke mmetụta uche lectin nwere ike ịdaba na ọnọdụ ndị ọzọ, nyocha ahụike zuru oke dị mkpa.
Kedu ka esi emeso Lectin Sensitivity?
Akọwapụtara uche lectin dị ka uche ma ọ bụ mmeghachi omume nke ndị mmadụ n'otu n'otu na nri nwere lectins. Ọgwụgwọ na-enwekarị mgbanwe nri na ịmachi oriri nke ụfọdụ nri. Nke a bụ aro ụfọdụ maka ijikwa mmetụta uche lectin:
Mgbanwe nri: Iwepu ma ọ bụ ibelata nri nwere lectins na nri na-enyere aka belata mgbaàmà.
Ụzọ isi nri: Isi nri nke ọma nke nri nwere nnukwu ọdịnaya lectin na-ebelata ọkwa lectin. Ọ dị mkpa karịsịa iji sie nri mkpo na ọka.
Nri na puo: Ịmisa na ipupụta ahịhịa na mkpụrụ bụ ụzọ dị irè iji belata ọdịnaya lectin.
gbaa ụka: Iri nri fermented na-enye aka na mbelata lectins.
Ndụmọdụ ọkachamara n'ihe oriri: Ndị nwere uche lectin nwere ike ịrụ ọrụ na onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ iji mepụta atụmatụ nri dabara na mkpa nke onye ọ bụla.
Enweghị ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ maka mmetụta uche lectin, mana enwere ike ijikwa akara ma mee ka ndụ ndụ dịkwuo mma site na ụzọ ndị a kpọtụrụ aha n'elu.
Lectins bụ protein na-arụ ọrụ dị ka akụkụ nke usoro nchebe nke osisi. Otú ọ dị, maka ụmụ mmadụ, ịṅụbiga mmanya ókè nke lectin nwere ike ịkpata nsogbu ahụike. Nke a bụ ụfọdụ nri nwere lectins:
Agwa uhie: Agwa uhie bara ụba na lectins ma mara dị ka isi iyi nke protein akwukwo nri. Otú ọ dị, mgbe a na-eri nri ma ọ bụ esighị ya nke ọma, ọ nwere ike ịkpata nsogbu mgbari nri.
ahụekere:Ahụekere Ọ bụ legume nwere nnukwu ọdịnaya lectin na a ga-esi ya nke ọma iji belata ihe ọjọọ nke lectins.
Soybean:Ndị soyỌ na-adọta uche site na ọdịnaya lectin dị elu ya, ọkachasị mgbe eji raw.
ọka: Achịcha ọka na ọka wit bụ nri nwere ọdịnaya lectin dị elu ma na-ebute mmetụta n'ahụ ụfọdụ ndị mmadụ.
Tomato na nduku: Tomato na poteto bara ụba na lectins ma na-ebute nsogbu mgbari nri na ụfọdụ ndị mmadụ.
Nri nwere lectins nwekwara ụkpụrụ nri dị mkpa. Ya mere, iri nri ndị a n'ụzọ dị mma nwere ike ibelata mmetụta ọjọọ nke lectins nwere.
Kedu nri ndị na-enweghị lectins?
Lectins abụghị nsogbu maka onye ọ bụla, na n'ezie ọtụtụ nri ahụike nwere lectins. Maka ndị nwere uche lectin ma ọ bụ ndị chọrọ igbochi oriri lectin ha, ọ dị mkpa ịmara nri ndị na-enweghị lectin. Nke a bụ ụfọdụ nri na-enweghị lectins:
Mkpụrụ osisi: Apụl, kiwiMkpụrụ osisi dị ka , strawberries, na lemon dị na njedebe ala nke ọnụ ọgụgụ lectin ma bụrụ ezigbo ụzọ ọzọ maka ndị nwere mmetụta lectin.
Akwụkwọ nri: Karọt, kọlịflawa, leeks na rọketi Akwụkwọ nri dị ka, na-enye nhọrọ dabara adaba maka nri na-enweghị lectin.
Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ: Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị ka asparagus, artichokes na bok choy bụ nri ahụike na-enweghị lectins.
Nri ndị ọzọ: Beetroot, blackberry na blọub Nri dị ka a na-ahọrọkwa na nri ndị na-enweghị lectins.
Kedu ka esi kpochapụ Lectin?
Enwere ọtụtụ ụzọ dị irè maka ndị chọrọ ibelata ọdịnaya lectin nke nri. Nke a bụ ihe ị nwere ike ime iji belata lectins:
Na-agba mmiri
Ịbanye nri nwere lectin, dị ka mkpo na ọka, na mmiri tupu esi nri na-ebelata ọdịnaya nke lectin. Usoro a na-enye ohere ka lectins gbasaa na mmiri wee pụọ na nri.
nri nrụgide
Isi nri ndị nwere lectin, dị ka agwa, tomato na poteto, n'ime ite nrụgide na-ebibi lectins. Agbanyeghị, usoro a anaghị emetụta ọka wit, ọka, ryeanaghị ewepụ lectins kpamkpam na ọka dị ka ọka bali ma ọ bụ Kamut, n'ihi ya, ọ ga-aka mma ka ị zere ọka ndị a.
Iwepu shei na osisi
Mgbe ị na-esi nri osisi lectin dị elu, bee ma gbanye ya n'isi. A na-ahụkarị akụkụ lectins kachasị emerụ ahụ na akpụkpọ anụ ma ọ bụ mkpụrụ.
gbaa ụka
Mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri fermenting na-enye ohere ka ezigbo nje bacteria na-agbaji ma gbanwee ihe nchebe na ihe ndị na-emerụ ahụ nke nri osisi. Nke a bụ otu n'ime ihe mere e ji rie nri ndị gbara agba n'ọdịnala ahụike kacha mma n'ụwa.
Na-amasị nri ndị a nụchara anụcha
Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ọka ndị a nụchara anụcha, na-acha ọcha kama mkpụrụ ọka zuru oke, ị nwere ike belata ọdịnaya lectin. Otú ọ dị, usoro a na-ebelatakarị uru oriri na-edozi ahụ, ya mere ụzọ ziri ezi dị mkpa.
Nri na-enweghị lectin bụ omume nke ịmachi ma ọ bụ iwepụ protein lectin na nri, nke nwere ike ịkpata nsogbu mgbaze na mbufụt na ụfọdụ ndị mmadụ. Nri na-enweghị lectin bụ usoro akwadoro maka ndị nwere uche lectin, ndị na-eri nri a na-akọkarị obere mbufụt, ahụike nri nri ka mma, yana ahụike ka mma.
Kedu uru nri nri na-enweghị lectin?
Mbelata mbufụt: N'ihi mmetụta nke lectins na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, nri na-enweghị lectin nwere ike ibelata mbufụt ma belata mgbaàmà nke ọrịa autoimmune.
Imelite ahụike nri nri: Mgbe mmetụta nke lectins dị na mgbidi eriri afọ na-ebelata, ahụike nri nri nwere ike imeziwanye na ntinye nri nwere ike ịba ụba.
Na-emelite ahụike n'ozuzu: Nri na-enweghị lectin nwere ike ịbawanye ọkwa ume ma melite ahụike zuru oke.
Nri na-enweghị lectin ọ dị mma maka ahụike?
Enwere echiche dị iche iche n'etiti ndị ọkà mmụta sayensị gbasara nchekwa ahụike na ịdị irè nke nri na-enweghị lectin.
Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị ọkachamara ahụike na-arụ ụka na nri na-enweghị lectin nwere ike inye aka belata nsogbu ahụike dị ka nsogbu digestive, ọnọdụ autoimmune, na mbufụt, ndị ọzọ na-achọpụta na ezughị ezu nchọpụta sayensị iji kwado nri a dị mma. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbaso usoro iri nri na-enweghị lectin, a na-atụ aro ka ị gwa onye ndụmọdụ ahụike nke gị ma chọpụta ma ọ dị gị mma.
Nri na-enweghị lectin yiri nri nwere obere carbohydrate, yana nri ndị nwere lectin dị elu na-enwekarị carbohydrates dị ala mgbaze. Agbanyeghị, mmetụta ahụike nke nri na-enweghị lectin ewepụtabeghị nke ọma yana achọrọ nyocha ọzọ. Ahụ onye ọ bụla dị iche, na n'ihi na mmetụta lectin na-adịgasị iche site n'otu n'otu gaa na onye ọzọ, enwere ike ịhazi nri ahụ na mmasị onye ọ bụla na ndidi.
N'ihi ya;
Lectins, dị ka akụkụ nke usoro mgbagwoju anya nke okike, na-adọta nlebara anya site na ma nzọpụta ndụ yana mmetụta ndị nwere ike imerụ ahụ. Ọ bụ ezie na ihu ha na-egbuke egbuke na-enyere aka ịchịkwa usoro ahụ anyị ji alụso ọrịa ọgụ site n'ịkwado nkwurịta okwu n'etiti mkpụrụ ndụ n'ime ahụ anyị; Akụkụ gbara ọchịchịrị ha bụ na n'ọnọdụ ụfọdụ ha nwere ike ibute mmeghachi ahụ nfụkasị na mbufụt. Agbanyeghị, ọdịdị nke lectins a bidirectional na-eduzi anyị ka anyị ghọta ha nke ọma yana otu anyị nwere ike isi bulie ha maka ahụike anyị. Ya mere, ịghọta lectins na mmetụta ha bụ otu n'ime usoro kachasị mkpa na sayensị nri. Yabụ, site na ịnakwere ma ìhè na akụkụ gbara ọchịchịrị nke lectins, anyị nwere ike ịbawanye uru ha na-enye wee belata ihe egwu ha nwere. Ihe ọmụma bụ ngwá ọrụ anyị kacha baa uru iji ike nke ụmụ irighiri ihe ndị a mee ihe n'ụzọ ziri ezi.
