Ọ bụrụ na ị na-agụ akụkọ a, ọ pụtara na ị tụfuru ibu. Ekele!!!
N'ezie, ifelata ga-enwe ụfọdụ ihe na-adịghị mma. Ka akpụkpọ ahụ na-efunahụ ike ya, sagging ga-eme na mpaghara ụfọdụ. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị felata ngwa ngwa. Ọ dị mma "Gịnị mere akpụkpọ ahụ ji agbaze mgbe ọ fesasịrị ibu?" "Olee otu esi agbake akpụkpọ ahụ na-adịghị mma?"
Kedu ihe kpatara akpụkpọ ahụ ji sag mgbe ọ kwụsịrị ibu?
Enwere akwa abụba n'okpuru akpụkpọ ahụ. N'okpuru ya bụ akwa anụ ahụ. akpụkpọ anụ Ọ na-amalite n'ezie mgbe ibu ibu.
A na-agbatị akpụkpọ ahụ iji nabata mkpụrụ ndụ abụba ọhụrụ. Mgbe nnukwu ego nke abụba na-efunahụ, ọ na-anọgide na-atọ ụtọ na ohere efu na-etolite n'okpuru akpụkpọ ahụ. akpụkpọ anụYa kpatara.
Akpụkpọ anụ na-eme ka ọ dị nro mgbe ọ kwụsịrị ibu na mgbake ga-ekwe omume. Usoro mgbake ga-ewe oge, dabere na ibu onye ahụ gara aga, ịdị arọ dị ugbu a, afọ, na ogologo oge agbatịpụrụ akpụkpọ ahụ.
Ihe ndị a ga-atụle maka ịgbatị ahụ mgbe oke ibu gasịrị
Maka mmiri
2 lita kwa ụbọchị maka mmiri. Ọ ga-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike ma nyere aka kpochapụ nsị.
ji nwayọọ nwayọọ kwụsị ibu arọ
nri ujoWetuo ibu site na mmemme nri ebe ị nwere ike iri nri dị mma karịa
Iri nri nwere nnukwu nri na na-emega ahụ mgbe niilebụ ụzọ dị mma isi hapụ abụba ma nweta uru ahụ.
Ọ bụrụ na ị felata nwayọọ nwayọọ, ọ ga-ewe oge maka akpụkpọ ahụ iji daa. Ị na-atụfu ibu ngwa ngwa, akpụkpọ ahụ enweghị ike ịchọta oge iji gbakee. Ọ na-emekwa ka ị dị ka okenye.
Na usoro ịbelata ibu ihe oriri calorie efu rie. Nri dị mma dị ka kabeeji, celery, brokoli, anụ na-esighị ike, azụ, na akwụkwọ nri na-enye aka n'ibelata ibu.
Gaa n'ihu na-eri nri ndị a mgbe ifelata. Lezienụ anya na njikwa akụkụ. Ahụ ga-agbake ngwa ngwa.
ike ọzụzụ
Ọzụzụ ike ga-enyere aka ịhazigharị akwara dị n'okpuru akpụkpọ ahụ ma mee ka akpụkpọ ahụ sie ike.
Mee ọzụzụ ike ugboro atọ n'izu. Na njedebe nke izu nke abụọ, ị ga-amalite ịhụ ọdịiche dị na mgbake nke sagging.
Imechi afọ
Ịtufu oke ibu na mberede site n'afọ na-eme ka afọ gbadaa.
Mmega ahụ dị mfe dị ka ibuli ụkwụ, nọdụ ọdụ, crunches na àkwà mmiri dị n'akụkụ ga-enyere aka mee ka mpaghara afọ sie ike.
Mee mmega ahụ maka ihe dịka nkeji 15-20 kwa ụbọchị.
oké osimiri nnu bat
nnu oké osimiriỌ na-eme ka mgbasa ọbara na-eme ngwa ngwa ma na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkụke na ịgbatị akpụkpọ ahụ.
Gwakọta ngaji nnu n'oké osimiri, ngaji abụọ nke ụrọ ọcha, mmanụ pepemint abụọ ruo atọ na otu tablespoon nke yogọt. Tinye nke a n'ebe ndị na-adịghị mma.
Moisturize akpụkpọ ahụ
Moisturizers moisturize, mee ka ọ dị nro, dị nro ma mee ka akpụkpọ ahụ sie ike. Jiri ezigbo mmiri mmiri dị na ahịa.
Gwakọta mmanụ clove ma ọ bụ mmanụ pepemint maka mmetụta dị jụụ na nke dị jụụ. Mgbe itinye ngwakọta ahụ na mpaghara sagging, chere 10-15 nkeji. Na-ete aka na mmegharị okirikiri. Ị ga-enweta mmetụta na-egbuke egbuke ozugbo.
Ọ bụrụ na echebeghị gị pụọ na ụzarị anyanwụ nke UV na-emerụ ahụ, ngbanwe akpụkpọ ahụ nwere ike ịka njọ.
Yiri ugogbe anya maka anwụ. Jiri okpu ma ọ bụ nche anwụ.
Tinye ihe mkpuchi anwụ na mpaghara ekpughere nkeji 30 tupu ịpụ na anyanwụ.
Kpachara anya na chlorine
Chlorine na-akpọnwụ akpụkpọ ahụ ma mee ka ọ ghara ịdị nro ka oge na-aga.
Machie oge igwu mmiri gị n'ọdọ mmiri. Were saa ahụ mgbe igwu mmiri na ọdọ mmiri.
Iji nkwado
Mgbanwe nke akpụkpọ ahụ na-adabere na collagen, protein nke na-eme ka akwara dị ike ma na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike. na afọ kolaji mmepụta na-ebelata.
ịṅụ mmanya na-aba n'anya, ise siga, erighị ihe na-edozi ahụ, ehighi uraCollagen nwekwara ike ibelata n'ihi ikpughe na anyanwụ na mmetọ.
Naanị otu ụzọ isi mepụta collagen bụ iri ezigbo nri. N'ọnọdụ ebe nri na-adịghị mma, enwere ike ịṅụ ihe mgbakwunye vitamin.
Vitamin A, C, E, K na B na-edozi akpụkpọ ahụ. Ọ na-ekpochapụ free radicals na njirimara antioxidant ya. N'ụzọ dị otú a, mgbe akpụkpọ ahụ na-egbukepụ egbukepụ, a na-enwetaghachi akpụkpọ ahụ nke na-adịghị mma.
Ịṅụbiga vitamin ókè pụrụ inwe ihe ize ndụ. Ya mere, jide n'aka na ị ga-eji ihe mgbakwunye site na ịgakwuru dọkịta gị.
Sra
Ụra dị ezigbo mkpa maka ahụ ike anụ ahụ. Ọ bụrụ na ị naghị ehi ụra, sel gị na-arụ ọrụ mgbe niile.
N'ihe gbasara ifelata, ị na-eri obere nri. Nke a bụ ngwakọta na-egbu egbu ma na-anapụ mkpụrụ ndụ anụ ahụ nri na ume.
Ịhọrọ ụra ma ọ dịkarịa ala awa asaa ga-eme ka mkpụrụ ndụ nwee ike ịrụ ọrụ dị iche iche nke ọma na tightening nke akpụkpọga-enwe mmetụta mmeghari.
Aṅụla sịga
Ịṅụ sịga ozugbo ma ọ bụ n'ụzọ na-adịghị mma na-akpọnwụ akpụkpọ ahụ ma mee ka ọ ghara ịdị nro ya.
Mgbe akpụkpọ ahụ na-efunahụ ike ya, ọ na-esiri ike ịlaghachi ya n'ọnọdụ nkịtị.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ka akpụkpọ ahụ gị na-agba agba gbakee, ị ga-akwụsị àgwà a.
