Iri nri n'abalị ọ na-emerụ ahụ ma ọ bụ na-eme ka ị na-ebu ibu?

"Iri nri n'abalị Ọ na-emerụ ahụ? "Iri nri abalị ọ na-eme ka ibu ibu? Dị ka ọtụtụ ndị ọkachamara, azịza gị ga-abụ ee. 

Ụfọdụ ndị ọkachamara na-ekwu na iri nri n'abalị bara uru ma na-eme ka ụra dịkwuo mma. Ọ na-ekwudị na ọ na-enye aka mee ka shuga ọbara ya kwụsie ike n'ụtụtụ. 

"Iri nri n'abalị ọ̀ na-emerụ ahụ́? Mgbe anyị na-ekwu nke ahụ, echere m na anyị kwesịrị ịkwụsị iche echiche. Mmerụ ahụ nwere ike karịa uru ya.

ugbu a "Ọ dị njọ iri nri n'abalị?" "Iri nri abalị ọ na-eme ka ibu ibu?" "Ọ dị njọ ihi ụra ozugbo i richara nri?" Ka anyị chọta azịza ajụjụ gị.

Iri nri abalị ọ na-eme ka ibu ibu?

Ụfọdụ nnyocha achọpụtala na iri nri abalị na-akpata ibu ibu.

"Gịnị kpatara iri nri abalị ji eme ka ibu ibu?“Ihe kpatara nke a ka akọwara dị ka ndị a. N'ozuzu, tupu ịlakpuo ụra, ndị mmadụ na-ahọrọ nri nri nwere calorie dị elu. Mgbe nri abalị gasịrị, ọ bụrụgodị na agụụ anaghị agụ gị, ọ dị gị mkpa iri nri.

Karịsịa mgbe ị na-ekiri TV ma ọ bụ na-arụ ọrụ na kọmputa, ọchịchọ nke iri ihe karịrị. Eleghị anya ị na-ahọrọ nri nri nwere kalori dị elu dị ka kuki, ibe, chocolate.

Otú ọ dị, ndị agụụ na-agụ ụbọchị nile, agụụ ha n'abalị na-arị elu. Oke agụụ a na-ebute iri nri abalị.

N'echi ya, agụụ na-agụkwa ya ọzọ n'ehihie, a na-erikwa ya ọzọ n'abalị. Nke a na-aga n'ihu dị ka okirikiri ọjọọ. Oge okirikiri na-eduga na iribiga ihe ókè na ibu ibu. N'okwu a, ọ dị mkpa iri nri zuru oke n'ụbọchị.

Ọbụlagodi na-enweghị eziokwu na ọnụọgụ metabolic na-adị nwayọọ n'abalị karịa n'ehihie, nri na-adịghị mma na nnukwu kalori n'abalị na-akpata ibu ibu.

Ọ dị njọ iri nri n'abalị?

Ọrịa reflux gastroesophageal (GERD), Ọ bụ nsogbu nkịtị na-emetụta 20-48% nke ọha mmadụ n'ụwa. Ọ pụtara na acid afọ na-alọghachi na akpịrị.

Iri nri n'oge ụra na-eme ka mgbaàmà ka njọ. N'ihi na mgbe ị na-arahụ ụra na afọ zuru oke, ọ na-adị mfe maka afọ acid ịgbapụ.

Ọ bụrụ na ị nwere reflux, ị kwesịrị ịkwụsị iri nri opekata mpe awa atọ tupu ị lakpuo ụra. Na mgbakwunye, iri nri n'abalị na-abawanye ohere nke reflux ọbụlagodi na ị nweghị reflux.

Ọ dị njọ ihi ụra ozugbo i richara nri?

Taa, ndị mmadụ na-ebi ndụ na-ekwo ekwo. Ụfọdụ na-alakpu ozugbo ha risịrị nri abalị mgbe ha rụchara ọrụ ike n’ụbọchị. Ọ dị mma nri abalị Olee otú ihi ụra mgbe anyị risịrị nri si emetụta ahụ́ ike anyị?

Ịrahụ ụra ozugbo i richara nri nwere ike ịkpata nsogbu mgbari nri. N'ihi àgwà a, ọrịa ụfọdụ na-amalite ịmalite nwayọọ nwayọọ n'ime ahụ.

Ihe ojoo nke ihi ụra mgbe o richara nri

Ihi ụra ozugbo i richara nri na-emerụ ahụ n'ihi na anaghị agbari nri. Kedu ụdị mmebi ihe ndị a bụ? 

• Ọ na-ebute ibu ibu. 
• Ọ na-akpalite nguzobe nke acid reflux.
• Ọ na-eme obi mgbawa. 
• Ọ na-akpata gas. 
• Ọ na-ebute nsogbu mgbaze dị ka afọ ntachi. 

Mgbe ị na-eri nri ma na-alakpu ụra, ị na-enwe ume na ike ọgwụgwụ mgbe ị si n'àkwà bilie n'echi ya. 

Ekwesịrị inwe opekata mpe awa 3-4 n'etiti nri na ụra.

Kedu ka m ga-esi wepụ àgwà iri nri abalị?

"Kedu ka ị ga-esi zere iri nri n'abalị?" Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị na-ajụ, mgbe ahụ maka gị azịza ya dị mfe. Nri kwesịrị ekwesị na nke zuru oke n'ụbọchị dum.

Iji zere iri nri n'abalị I kwesịrị iri nri ga-eme ka shuga dị n'ọbara gị guzozie n'ụbọchị niile wee zere nri ratụ ratụ. Edokwala nri ratụ ratụ n'ụlọ. Jisie onwe gị ike n'abalị ka i chefuo agụụ iri nri.

Nkọwa: 1