akpụkpọ anụỌ na-eme mgbe ihe dị n'ime ma ọ bụ mpụga na-emetụta ụmụ irighiri ihe dị mkpa nke na-enyere akpụkpọ ahụ aka ịnọgide na-agbanwe, guzosie ike na ooh.
Ọtụtụ ndị mmadụ nọ n'agbata afọ 35 na 40. akpụkpọ anụ amalite ibi ndụ. Ọnọdụ a, nke na-eme na afọ, na-abụkarị n'ihi nkwụsị nke netwọk collagen, elastin fibers na hyaluronic acid, molecule nke na-enyere akpụkpọ ahụ aka ijide mmiri.
Mbelata ibu, ọkachasị nnukwu ibu ma ọ bụ ngwa ngwa ọnwụ na afọ ime, site na ịgbatị ụmụ irighiri anụ ahụ ma ọ bụ ịgbanwe nhazi akpụkpọ ahụ. sagging nke akpụkpọnwere ike ịkpata.
Ihe ndị ọzọ gbasara ahụike na ndụ akpụkpọ anụnwere ike inye aka dịka ọmụmaatụ:
- Menopause
– Ultraviolet (UV) ìhè mmebi
Ụfọdụ ọgwụ, dị ka steroid na corticosteroids
- Ngwaahịa akpụkpọ anụ ma ọ bụ ncha nwere kemịkalụ siri ike
- Ịṅụ sịga
- Ịṅụ mmanya na-aba n'anya
n'okpuru "Ihe ngwọta kachasị dị irè maka akpụkpọ ahụ na-ada mbà"a ga-ekwu.
Kedu ihe kpatara akpụkpọ ahụ ji agbaze?
Akpụkpọ anụ siri ike nwere ike ịgbatị ngwa ngwa. Mgbe akpụkpọ ahụ tụfuru ikike a, ọ na-amalite ịsa. akpụkpọ anụ O nwere ike ime ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe ọ bụla na ahụ:
- Anya anya
- Nkịta
- Akpịrị
- ogwe aka elu
– afo
Ihe na-akpata mgbaka akpụkpọ ahụ bụ dị ka ndị a:
merela agadi
Ka akpụkpọ ahụ na-akawanye nká, ọ na-efunahụ protein abụọ dị mkpa, elastin na collagen, nke a na-emepụta na dermis.
Elastin, dị ka aha ahụ na-egosi, na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma. A na-emepụta collagen site na fibroblasts. Ihe mejupụtara collagen bụ eriri ndị a haziri nke ọma nke na-enyere akpụkpọ ahụ aka ịnọgide na-enwe nhazi na nkwụsi ike ya.
Ka ndị mmadụ na-aka nká, ma elastin na collagen na-ebelata. Enwere ike imebi protein abụọ a ka oge na-aga site na ihe ndị dị na mpụga dịka:
– UV ikpughe
– Mmetọ gburugburu ebe obibi, gụnyere anwụrụ ọkụ sịga
Ụfọdụ ihe ndị na-akpata ibi ndụ, dị ka erighị ihe na-edozi ahụ́ na ịṅụbiga mmanya ókè
Ihe ndị dị ka ikpughe oke anyanwụ na ịghara ilekọta akpụkpọ ahụ gị ma ọ bụ ahụike nwere ike ime ka usoro ịka nká akpụkpọ ahụ dịkwuo elu. Nke a nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị yie saggy na wrinkled mgbe ị dị obere.
Wetuo ibu
Ibu ibu ibu ogologo oge nwere ike imebi collagen na elastin fibers n'ime akpụkpọ gị. Nke a na-eme ka ọ na-esiri akpụkpọ ahụ ike ịweghachi mgbe ị felata.
Mgbe oke ibu na-adị ngwa ngwa, dị ka mgbe ịwa ahụ bariatric akpụkpọ anụ o yikarịrị ka ọ ga-eme.
Mgbe ime ime, akpụkpọ anụ na-aga n'ihu ruo oge ụfọdụ. Ụmụ nwanyị nwere ejima ma ọ bụ atọ nwere ike ịnọ n'akụkụ afọ karịa ndị nwere otu nwa. akpụkpọ anụ nwere ike ime. Afọ nne akpụkpọ anụna-arụ ọrụ dị mkpa na
ọrịa
akpụkpọ anụEnwere ọtụtụ ọnọdụ ahụike na-ebute Otu n'ime ha bụ ụdị nke lymphoma T-cell na-adịghị ahụkebe nke a maara dị ka granulomatous rụrụ akpụkpọ.
Ndị nwere ọnọdụ a na-ahụ mgbapụ nke ikpere na ikpere nke nta nke nta. Akpụkpọ anụ saggy nke anụ ahụ rụrụ arụ granulomatous kpatara anaghị anabata ọgwụgwọ nke ọma.
Ọrịa Ehlers-Danlos
Ọnọdụ ọzọ na-akpata akpụkpọ ahụ saggy bụ ọrịa Ehlers-Danlos (EDS), ọrịa anụ ahụ na-adịghị ahụkebe nke ketara eketa. Ndị nwere EDS nwere nkwarụ na mmepụta collagen, na-ebutekarị saggy, akpụkpọ anụ ntụ ọka na ihu.
Kedu ihe ekwesịrị ime iji gbochie ịtagharị akpụkpọ ahụ?
Mmega
Na-emega ahụ oge niileỌ bụ ụzọ dị mkpa isi nọrọ na ahụike na afọ. Ụfọdụ ụdị mmega ahụ nwere ike inye aka belata mmetụta ịka nká akpụkpọ ahụ.
Nnyocha e mere na 2015 chọpụtara na mmega ahụ nke ntachi obi nwere ike ibelata mmetụta mgbanwe akpụkpọ ahụ metụtara afọ na ụmụ oke na ụmụ mmadụ.
Ndị ode akwụkwọ kwuru na mmega ahụ nke ntachi obi na-ebelata mgbanwe akpụkpọ ahụ site na imeziwanye metabolism nke anụ ahụ, nke bụ isi site n'ịkwalite ntọhapụ nke hormone a na-akpọ interleukin-15 site na akwara ọkpụkpụ.
Ngwaahịa na-ewusi ike
Mpekarị akpụkpọ anụ Enwere ọtụtụ ngwaahịa dị iche iche dị ka gels na-agbake na ude maka ọgwụgwọ isiokwu nke ikpe.
Ndị na-achọ ịzụrụ ngwaahịa na-akwụsi ike kwesịrị ịchọ ngwaahịa nwere ogige retinoid. Retinoids bụ antioxidants siri ike nke nwere ike ịbawanye mmepụta collagen.
Mana ndị ọkachamara echeghị na ngwaahịa astringent na-adịkarị irè. Ntinye nke ngwaahịa astringent n'ime akpụkpọ ahụ nwere ike ọ gaghị adị omimi nke na-enyere aka ibuli akpụkpọ ahụ na-ada mbà.
ihe mgbakwunye
Nri na-arụ ọrụ dị mkpa na ahụike anụ ahụ. dị ka ihe oriri na-edozi ahụ, mmetụta mgbochi ịka nká akpụkpọ anụ nwere ike inye uru maka Ụfọdụ n'ime ihe mgbakwunye akpụkpọ ahụ na-ekwe nkwa gụnyere:
collagen hydrolyzate
Collagen peptides n'ụdị mgbakwunye ọnụ nwere ike imeziwanye:
– Na-ewusi mgbochi mmiri nke anụ ahụ ike site na ịbawanye ọkwa hyaluronic acid
- mmepụta collagen na-eduga na netwọk collagen siri ike
- uto nke fibroblasts anụ ahụ - sel ndị na-enyere aka mee ogige njikọ
na Journal of Cosmetic Dermatology Otu nnyocha chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị riri gram 10 nke collagen peptides ọnụ na ihe ọṅụṅụ tupu ị lakpuo ụra nwere ọganihu na ọkwa collagen akpụkpọ ahụ na nhazi zuru oke mgbe izu anọ gasịrị. Ọzọkwa, a chọtara ọkwa hydration ka mma akpụkpọ ahụ mgbe izu asatọ gasịrị.
Antioxidants
Antioxidants na enzymes antioxidative site n'iwepụ ụdị oxygen na-emeghachi omume (ROS) sagging nke akpụkpọ ma nwee ike inye aka belata wrinkles. ROS bụ ogige ndị nwere ike ịgbalite ụzọ na-emebi collagen.
Antioxidants nwekwara ike inye aka kpalite collagen na elastin uto. Ọmụmaatụ nke antioxidants ndị a na-ahụ na ụfọdụ nri, ihe ọ beụ ,ụ, na mgbakwunye nri gụnyere:
- vitamin A, C, D na E
- Coenzyme Q10
- Selenium
- Zinc
Epigallocatechin gallate (EGCG)
Ọtụtụ ndị mmadụ na-enweta antioxidants zuru oke site na nri. Enwere obere ihe akaebe na-egosi na ị nweta ihe mgbakwunye antioxidant na-enyere aka igbochi ma ọ bụ belata ọnọdụ akpụkpọ ahụ.
Inweta ụfọdụ vitamin ruo ogologo oge, karịsịa vitamin A na E, nwere ike ịkpata mmetụta ndị dị ka ọgbụgbọ, vomiting, mgbu afọ. N'ọnọdụ ụfọdụ, mmetụta ndị ka njọ nwere ike ime.
Ọhịa
Ịhịa aka n'ahụ nwere ike ime ka mmụba ọbara dịkwuo mma ma kpalie fibroblasts. Fibroblasts bụ mkpụrụ ndụ na-enyere aka imepụta anụ ahụ njikọ dị ka collagen na elastin, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike.
Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịbawanye mmepụta mitochondrial. Mitochondria na-arụ ọrụ dị mkpa na anụ ahụ na metabolism cellular, yana njikọ dị n'etiti arụrụ ọrụ mitochondrial na ịka nká akpụkpọ ahụ.
Enwere ike igbochi akpụkpọ ahụ ka ọ na-ada ada?
N'ọtụtụ ọnọdụ, dị ka ndị metụtara ịka nká ma ọ bụ mgbanwe hormonal, akpụkpọ anụỌ nwere ike isi ike igbochi kpamkpam.
Ụfọdụ ihe na-egosi na ọ na-esikwu ike ma na-eguzogide ihe ndị nwere ike ịda mbà na ịtọpụ akpụkpọ ahụ. Ịgbaso ndụmọdụ a kapịrị ọnụ nwekwara ike inye aka belata ihe ize ndụ nke akpụkpọ ahụ na-atọpụ oke oke.
Iji gbochie akpụkpọ anụ I kwesịrị ịtụle:
– Ibelata ibu n’ụzọ dị mma
- Na-eme ihe nchekwa anyanwụ
– Iri ezigbo nri
– na-aṅụ mmiri zuru ezu
– kwụsị ise siga
- Ịkwado ịdị arọ ahụ dị mma
- Na-egbochi ikpughe na mmiri ọkụ ma ọ bụ chlorinated
- Zere iji ncha siri ike ma ọ bụ ihe nhicha
Ihe mkpuchi megide akpụkpọ anụ
N'ihi mbelata ibu, akpụkpọ anụ ga-abụ ihe a na-apụghị izere ezere. Ụfọdụ osisi na nri ndị na-edozi ahụ na-enye ngwọta dị irè nke ọma iji gbochie nchịkọta abụba n'ime ahụ. Ị nwere ike ịmalite usoro herbal iji gbochie sagging na ahụ mgbe nri gasịrị.
Lavender A maara ya dị ka osisi kachasị dị irè na nke a. Iji gbochie akpụkpọ anụ Ị nwere ike itinye lavender dị ka ndị a.
ihe
1 nnukwu efere nke oké osimiri nnu
2 tablespoons ntụ ọka oat
2 tablespoons nke ala lavender
1 tablespoons mmanụ sesame
1 akwa ọcha
Kedu ka esi etinye ya?
Gwakọta ihe niile dị na ya ma gbasaa ya n'akụkụ ebe ahụ gị na-agba ọsọ dị ka ude. Mgbe ichere ihe dị ka ọkara otu awa, hichaa ya. Ọ bụrụ na ị nwere oge zuru ezu iji chere, ị nwere ike chere 1 hour.
Iji nwetakwuo mmetụta, ị nwere ike itinye usoro ọzọ mgbe ngwa lavender gasịrị. Nke a bụ ihe ị ga-eme: gwakọta ihe ọṅụṅụ oroma, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn, ihe ọṅụṅụ lemon, ihe ọṅụṅụ apụl na otu tablespoon mmanụ aṅụ.
Esi nri galik abụọ na mmiri ara ehi wee gwepịa ma tinye na ngwakọta a. Tinye ngwakọta ahụ n'ahụ gị niile wee jiri mmiri dị jụụ saa ya mgbe ọ chere nkeji iri abụọ.
Ihe mkpuchi maka ihu ihu
Ọ bụrụ na ị nwere sagging n'ihu gị, karịsịa na cheeks, mgbe ị kwụsịrị ibu ibu, nke a bụ uzommeputa maka usoro ọzọ ị nwere ike ịkwadebe onwe gị n'ụlọ, nke nwere mmetụta na-agbatị ma na-agbatị na ihu ihu:
ihe
1 teaspoon mmanụ wit
1 teaspoons mmanụ oliv
1,5 teaspoons nke apricot kernel mmanụ
2 tablespoons nke glycerin
1 tablespoon mmanụ mkpụrụ vaịn
1 teaspoon mmanụ sesame
3 tablespoons nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ụrọ
Ngwa
Gwakọta ihe ndị ahụ a kpọtụrụ aha n'elu n'ime efere ngwakọta site na ịzụkọta ha ọnụ. Ịkwesịrị ịnweta nkwekọ siri ike nke na-adịghị agba ọsọ.
Ya mere, ka ị na-eme nke ọma ka ị na-agwakọta, na denser gị nkpuchi ga-adị. Mgbe agwakọtachara, tinye n'ihu gị dị ọcha, ọkachasị n'ebe ndị na-asọ oyi, gbasie ike.
Mgbe ị na-edebe ya na akpụkpọ gị maka nkeji iri abụọ, jiri mmiri ọkụ na-asachapụ ihe mkpuchi ahụ. Itinye nkpuchi a tupu ị lakpuo ụra n'abalị ga-enye gị nsonaazụ kacha mma.
