Glucomannan bụ shuga dị mgbagwoju anya nke na-ebelata cholesterol na shuga ọbara ma gbochie afọ ntachi. Enwere ọmụmụ ihe na-egosi na ọ na-enyere aka ifelata, na-eme ka ahụ ike nke eriri afọ dịkwuo mma ma na-enyere aka ichebe akpụkpọ ahụ.
glucomannanỌ bụ eriri eke. N'ihi nke a, ọtụtụ ndị na-eji ihe mgbakwunye glucomannan iji felata. E wezụga nke ahụ, ọ nwekwara uru ndị ọzọ. N'oge a, nchọpụta sayensị na-aga n'ihu ngwa ngwa ekpebiwo na mgbakwunye konjac glucomannan na-ebelata cholesterol plasma nke ukwuu, na-eme ka metabolism nke carbohydrate dịkwuo mma, na-akwalite mmegharị eriri afọ.
Kedu ihe bụ Glucomannan?
A na-ahụ Glucomannan, eriri nri na-edozi ahụ nke na-edozi mmiri nke a makwaara dị ka konjac, dị ka mgbakwunye na ngwakọta ihe ọṅụṅụ. A na-agbakwunye ya na ngwaahịa nri dị ka pasta na ntụ ọka.
Mgbe ewepụtachara eriri ahụ na osisi ahụ, ewezuga ere ya dị ka mgbakwunye nri, a na-ejikwa ya dị ka mgbakwunye nri - emulsifier na thickener akpọrọ E425-ii.
Ihe oriri a na-eri nri nwere ikike ịmịkọrọ mmiri ma bụrụ otu n'ime eriri nri a kacha mara amara. Ọ na-amịkọrọ mmiri dị ukwuu nke na ọ bụrụ na ị wụsa "glucomannan capsule" n'ime obere iko mmiri, ihe niile na-aghọ jelii. N'ihi njirimara a, a na-eche na ọ ga-enyere aka ịkwụsị ibu.
Kedu ihe bụ Glucomannan?
Kedu ka esi enweta Glucomannan?
Site na osisi konjac (Amorphophallus konjac), karịsịa site na mgbọrọgwụ nke osisi. Osisi ahụ sitere na ọkụ, ebe okpomọkụ, ebe okpomọkụ ọwụwa anyanwụ Asia, Japan na China ruo Indonesia na ndịda.
Ihe oriri nke osisi konjac bụ mgbọrọgwụ ma ọ bụ bọlbụ, nke sitere na glucomannan ntụ ntụ na-enweta. Iji mee ka mgbọrọgwụ konjac bụrụ ihe oriri, a na-ebu ụzọ kpoo ya wee gbanye ya n'ime ntụ ntụ dị mma. Ngwaahịa ikpeazụ bụ eriri nri a na-akpọ ntụ ọka konjac, nke a makwaara dị ka glucomannan ntụ ntụ.
Glucomannan bụ eriri nke nwere mannose na glucose. Ọ nwere viscosity kachasị elu na ịdị arọ molekụla ma e jiri ya tụnyere eriri nri ndị ọzọ. Mgbe ị na-etinye ntụ ntụ glucomannan akọrọ na mmiri, ọ na-agbaze nke ukwuu wee ghọọ gel.
Kedu uru Glucomannan dị?
Na-enye mmetụta nke satiety: Glucomannan bụ eriri nri sitere n'okike ma na-amịkọrọ mmiri dị n'ime ya, na-akpụ gel n'ime afọ. Gel a na-eme ka mmetụta nke zuru oke na-abawanye site na ịmepụta olu na afọ. N'ụzọ dị otú a, ịkwesịrị iri obere nri ma si otú a ifelata a na-akwado usoro.
Na-ebelata cholesterol: Ebe ọ bụ na glucomannan bụ eriri anaghị agbaze, ọ na-amịkọrọ cholesterol na abụba mgbe ọ na-agafe eriri afọ ma na-atụpụ ha. A maara na imeju na-amịkọrọ cholesterol n'ihi nhazi gel dị n'ime ya. N'ụzọ dị otú a, ọ na-enyere aka ibelata ọkwa cholesterol ma na-akwado ahụike obi.
Na-echebe ahụ ike eriri afọ: Glucomannan na-enyere usoro nri nri na-arụ ọrụ mgbe niile site n'ịbawanye motility eriri afọ. Ọzọkwa, ọ na-echebe ahụ ike eriri afọ site n'itinye aka na nri nke ezigbo nje bacteria na eriri afọ.
Na-echebe akpụkpọ ahụ:Glucomannan na-ebelata ọbara ọbara ma na-echebe mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ megide mmebi nke UVB kpatara. Ọ na-egbochi uto nke nje na-akpata ihe otutu. Inweta ihe mgbakwunye glucomannan ruo ogologo oge na-egbu oge ịka nká.
Ikike Glucomannan inye mmetụta zuru oke nwere ike ịba uru na usoro ịbelata ibu. Glucomannan, ụdị eriri eke, na-etinye mmiri dị ukwuu na usoro nri nri ma mepụta gel. Gel a na-abawanye olu afọ ma na-eme ka onye ahụ na-eju afọ ruo ogologo oge. Mgbe a na-ewere nri ma ọ bụ mgbakwunye nwere glucomannan, gel a na-aza n'ime afọ ya mere onye ahụ kwesịrị iri obere nri. N'okwu a, a na-eme ka oriri calorie dị ntakịrị ma na-akwado usoro nkwụsị arọ.
Mgbakwunye Glucomannan
Nnyocha na-egosi na mgbakwunye glucomannan nwere ike ịdị irè na mbelata ibu. Dịka ọmụmaatụ, otu nnyocha chọpụtara na mgbakwunye glucomannan na-akwado ọnwụ ọnwụ. N'ime ọmụmụ ihe a, achọpụtara na ndị sonyere na-ewere glucomannan nọrọ ogologo oge ma rie obere nri. Na mgbakwunye, ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na glucomannan nwere ike belata ọkwa cholesterol ma melite ahụike eriri afọ.
Otú ọ dị, ekwesịrị ịmara na glucomannan naanị abụghị ihe ngwọta dị arọ dị ebube. Ekwesịrị iji mgbakwunye Glucomannan dị ka akụkụ nke mmemme oriri na-edozi ahụ kwesịrị ekwesị yana ibi ndụ na-arụsi ọrụ ike. Na mgbakwunye, ọ dị mma ịkpọtụrụ ọkachamara ahụike tupu eji ya.
Kedu ihe na-akpata Glucomannan?
Nsogbu mgbari nri: Mgbe ị naghị eri mmiri zuru oke mgbe ị na-ewere glucomannan, ọ nwere ike ibute bloating na eriri afọ. Ọnọdụ a ntachina-akpata bloating na gas nsogbu.
Oke oriri: Ọ dị mkpa ka ị were ego zuru oke iji rite uru na mmetụta ọnwụ nke glucomannan, mana oke oriri nwere ike ibute nsonaazụ. Agafela usoro ọgwụgwọ akwadoro maka ahụ gị.
Mmekọrịta ọgwụ: Glucomannan nwere ikike iji ọgwụ emekọrịta ihe. E kwesịghị iji ya na ọgwụ ndị na-ebelata shuga, ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi na ọgwụ ndị na-emetụta mkpụkọ ọbara.
Glucomannan bụ ụdị eriri osisi nke nwere ike inye aka na usoro ịbelata ibu. Ọ na-akwado ọnwụ ọnwụ ekele maka njirimara ya nke inye mmetụta nke zuru oke. Otú ọ dị, ezughị ezu n'onwe ya maka ọnwụ dị arọ na ọ dị mkpa iji ya na usoro ihe oriri na-edozi ahụ na-edozi ahụ na ibi ndụ na-arụsi ọrụ ike. A na-atụ aro ka ịkpọtụrụ ọkachamara ahụike tupu ị na-eji ihe mgbakwunye glucomannan.
