Kedu uru mmanụ mkpụrụ osisi Chia mara?

Mkpụrụ Chia bụ mkpụrụ osisi na-ewu ewu nke na-agbakwunye uru ya kwa ụbọchị na uru nri ya dị elu. Ọ bụ ezigbo isi iyi nke omega 3 fatty acids, ọgaranya na antioxidants. Na-enye fiber, iron na calcium.

E nwetara site na osisi Salvia hispanica L. osisi chiaA na-ewepụta mmanụ ahụ site na ịpị. Mmanụ mkpụrụ osisi chiaA na-eji ya dị ka ihe dị ike na-egbochi ịka nká na ụlọ ọrụ nlekọta anụ ahụ.

Kedu ihe bụ mmanụ mkpụrụ osisi chia?

Mmanụ mkpụrụ osisi chiaA na-enweta ya site na mkpụrụ osisi chia. mmanụ chia, O nwere ihe antioxidant siri ike ma bara ezigbo uru maka akpụkpọ ahụ. 

Mkpụrụ Chia nwere acid fatty, eriri nri, protein, vitamin, mineral, polyphenols na caffeic acid, rosmarinic acid, myricetin na quercetin Ọ bụ isi iyi dị ike nke antioxidants dị ka

E wezụga uru akpụkpọ ahụ ya, a na-eji ya na ngwaahịa ịchọ mma n'ihi na ọ kwụsiri ike ma na-eguzogide oxidation. A na-eji ya na moisturizers, ude anya, ngwaahịa egbugbere ọnụ na ọbụna ngwaahịa nlekọta ntutu isi.

Kedu uru mmanụ chia bara?

Uru ahụike obi

• Mmanụ mkpụrụ osisi chiaỌ bara ụba na ALA, abụba omega 3 nke sitere na osisi nke anụ ahụ enweghị ike ịme yana a ga-enweta ya site na nri.
• ALA, eicosapentaenoic acid (EPA), nke bara uru maka ahụike obi, na docosahexaenoic acid (DHA) Ọ na-enyere aka ịmepụta omega 3s abụọ ndị ọzọ a maara dị ka

Uru ahụike ụbụrụ

• N'ihi nnukwu ọdịnaya nke omega 3, mmanụ mkpụrụ osisi chia, na-akwado ahụike ụbụrụ.
• Ọtụtụ nchọpụta egosila na ụdị omega 3 - ALA, EPA, na DHA - nwere ike inwe mmetụta dị mma na neuroprotective na ụbụrụ, na-eduga na ọrịa strok, Ọrịa Alzheimeregosila na ọ nwere ike ibute mbelata ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi na ọrịa akwara ozi ndị ọzọ.
• mmanụ chiaomega 3 fatty acids n'ime ọrịa anya nkụỌ na-enyekwara aka ịgwọ.

Gịnị bụ uru akpụkpọ mmanụ chia?

Na-egbochi ịka nká nke akpụkpọ ahụ

• Mmanụ mkpụrụ osisi chiaA na-eji ya na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ n'ihi nnukwu ọdịnaya acid fatty.
• Ọ na-echebe megide ụzarị ultraviolet (UV) mgbe etinyere ya n'elu.
• Ọ na-ebelata ọdịdị nke ahịrị dị mma ma mee ka akpụkpọ ahụ dị obere.

Emepụtara nke ọma maka ojiji na akpụkpọ ahụ mmanụ mkpụrụ chia Nweta ya n'ihi na nke a na-ebelata ohere nke mgbawa akpụkpọ ma ọ bụ mgbakasị ahụ.

Na-eme ka akpụkpọ anụ dị nro

• Mmanụ mkpụrụ osisi chiaomega 3 fatty acid ALA na omega 6 fatty acid linoleic acid bara ọgaranya Abụba abụọ a dị mma karịsịa atopic dermatitis ve ụkwara Ọ na-enyere aka iweghachi ihe mgbochi mmiri nke akpụkpọ ahụ na ndị nwere ọnọdụ akpụkpọ anụ dị ka
• Iji nweta nsonaazụ kacha mma na ọrịa ndị a, mmanụ chiaTinye na akpụkpọ ahụ ozugbo ịsachara ahụ n'ihi na nke a bụ mgbe akpụkpọ ahụ na-amịkọrọ mmiri kacha mma.

Kedu uru mmanụ chia maka ntutu?

Na-egbochi ntutu isi ka ọ ghara ịma jijiji

• Ihe na-akpata ntutu isi n'ihi enweghị mmiri dị n'èzí nke ntutu a maara dị ka cuticle. Ka eriri ndị ahụ na-akpọnwụ, cuticle ahụ na-esi ike ma zaa, na-eme ka ọ na-afụ ụfụ.
• Mmanụ mkpụrụ osisi chiaỌ bara ụba na acid fatty dị iche iche nke na-abanye na ntutu isi iji mechie mmiri. Moisturizes na nro ntutu.
• Site na njirimara a agbaji ntutuna-egbochikwa.

Na-enye ntutu isi na-egbuke egbuke

• Mgbe ntutu mebiri emebi ma kpọnwụọ, ọ na-adị ka nkụda mmụọ. Iji nweta ọkụ na-egbuke egbuke, ọ dị mkpa iji moisturize ntutu.
• mmanụ chia A na-ejikwa ya dị ka ngwaahịa ntutu isi. Ọdịnaya nke fatty acid dị elu na-abanye n'ime eriri ntutu, na-eme ka mmiri na-ekpo ọkụ ma na-ekpughe ihe okike ha.

Na-edozi nsogbu nke isi awọ

• Ntutu isi na-eme ka mmadụ yie agadi. Iji kemịkal agba ntutu na-emebi ntutu n'ikpeazụ. Ntutu dị ka ihe ọzọ dị mma maka nke a mmanụ chia gbalịa ịnya ụgbọ ala.
• Ọla kọpa; Ọ bụ mmewere nke ahụ anyị amaghị, dịka sodium, iron, potassium na ụfọdụ vitamin ndị ọzọ. N'ezie, o nwere ihe ụfọdụ nwere ike inyere aka na nsogbu nke isi awọ. 
• Ọ dị ịtụnanya mmanụ chia nwere ọla kọpa.