Site na Brazil, uru nke acai berry bụ ihe dị mkpa n'ịkpọ ya nnukwu mkpụrụ. Ọ bụ osisi sitere na mpaghara Amazon. Mkpụrụ osisi a na-acha odo odo na-acha odo odo nwere ezigbo ihe oriri na-edozi ahụ na ọtụtụ uru anyị ga-akọwa n'isiokwu ahụ.
Kedu ihe bụ Acai Berries?
Acai berry, nke a makwaara dị ka acai berry, bụ mkpụrụ osisi gbara okirikiri dị cm 2,5 nke na-eto n'osisi nkwụ acai na oke ọhịa nke Central na South America.
Anụ ahụ na-acha odo odo nke mkpụrụ osisi ahụ, nke nwere akpụkpọ anụ na-acha odo odo, gbara nnukwu isi ya gburugburu. apricots ve oliv Ebe ọ bụ mkpụrụ osisi nkume dị kankume mkpụrụ osisi nọ na otu.
Uru nke acai berry
N'ime oke ọhịa Amazon, a na-erikarị mkpụrụ osisi a na nri. Iji ghọọ oriri, a ga-etinye ya ka ọ mee ka shei ya siri ike mee ka ọ dị nro ma gbanye ya ka ọ bụrụ ọcha na-acha odo odo na-acha odo odo. A kọwara uto ya dị ka ebe n'etiti blackberry na chọkọleti na-enweghị shuga.
Acai berry nwere obere nchekwa ndụ. N'ihi nke a, ọ gaghị ekwe omume ịchọta ya n'èzí mpaghara mmepụta. A na-erekarị ya dị ka puree mkpụrụ oyi kpọnwụrụ, ntụ ntụ a mịrị amị, ma ọ bụ ihe ọ juiceụ ụrụ apịpịa.
Acai berry, mgbe ụfọdụjelii ve ice ude A na-eji ya eme ihe ụtọ ụfọdụ ngwaahịa nri dịka. A na-eji mmanụ mkpụrụ osisi eme ihe na-abụghị nri dị ka ude ahụ.
Uru nri nke Acai Berries
Acai berry nwere profaịlụ nri pụrụ iche maka beri. N'ihi na abụba dị n'ime ya dị elu karịa mkpụrụ osisi ndị ọzọ yana shuga dị ntakịrị. Uru nri nke 100 grams nke mkpụrụ osisi acai oyi kpọnwụrụ bụ ndị a:
Antioxidants Ha dị mkpa n'ihi na ha na-ewepụ mmebi nke free radicals n'ime ahụ dum. acai berry,blọub,kranberị Ọ na-enye ọkwa dị elu nke antioxidants karịa mkpụrụ osisi ndị ọzọ nwere antioxidant dị ka
Otu antioxidant kachasị mkpa na mkpụrụ osisi ahụ bụ anthocyanins, nke na-enye mkpụrụ osisi ahụ agba odo odo. Anthocyanins bụ antioxidants maka uru nke acai berry.
Na-ebelata cholesterol
Ọmụmụ anụmanụ na-egosi na acai berry nwere ike inye aka melite ọkwa cholesterol site na ibelata mkpokọta na LDL cholesterol. Nke a bụ n'ihi uru nke ogige anthocyanin dị na mkpụrụ osisi. Na mgbakwunye, mkpụrụ osisi acai nwere sterol osisi nke na-egbochi cholesterol ka ahụ anyị ghara ịmịnye ya.
Na-echebe megide ọrịa obi na ọrịa shuga
Nnyocha na-egosi na uru nke mkpụrụ osisi acai sitere na polyphenols, nke bụ antioxidants na-akwado ahụike obi n'ozuzu. Nnyocha e mere na oke na-ata ahụhụ site na myocardial infarction (obi nkụchi) kwubiri na acai berry na-enyere aka ịgwọ ọrịa ndị metụtara obi dịka hypertrophy obi, fibrosis na arụ ọrụ obi.
Ọ nwere mmetụta mgbochi ọrịa kansa
Ọ dịghị onye nwere ọta anwansi megide ọrịa cancer. Otú ọ dị, a maara na ụfọdụ ihe oriri na-egbochi ịmepụta na mgbasa nke mkpụrụ ndụ cancer. Dị ka ule tube na anụmanụ ọmụmụ, ikekwe kasị mkpa uru nke acai berry bụ na ọ na-ebelata ọnụ ọgụgụ nke colon na eriri afo cancer.
Bara uru maka ọrụ ụbụrụ
Ọtụtụ ogige osisi na acai berry na-egbochi mmebi ụbụrụ metụtara afọ. Ọtụtụ nchọpụta achọpụtala mmetụta nchebe dị otú ahụ na oke ụlọ nyocha.
Ndị antioxidants na mkpụrụ osisi na-egbochi mmetụta ọjọọ nke mbufụt na oxidation na mkpụrụ ndụ ụbụrụ, nke nwere ike imetụta ebe nchekwa na mmụta na-adịghị mma. N'otu ọmụmụ ihe, acai berry nyere aka melite ebe nchekwa na oke oke ịka nká.
na-eme ka mgbaze
Na mpaghara ebe mkpụrụ osisi a na-eto, a na-eji ihe ọṅụṅụ nke acai berry mee ihe dị ka ọgwụgwọ okike maka afọ ọsịsa. A na-eche na ọ na-ekpochapụ nsị ma mee ka usoro nri digestive sie ike.
Ọdịnaya dị elu nke eriri acai na-enyere aka belata afọ ọsịsa. Ọ na-eme ka mgbari nri na assimilation nke nri ma na-egbochi afọ ntachi.
Na-akwalite ọrụ ọgụgụ isi
Acai berry na-echebe ahụ ike ụbụrụ n'ozuzu ya. Nnyocha e mere na ụmụ oke gosiri na mkpụrụ osisi ahụ nwere ihe nchebe megide mkpụrụ ndụ ụbụrụ. Nnyocha ọzọ kwuru na ogige ndị dị na acai berry nwere ike ichebe ụbụrụ site na mmebi ka anyị na-aka nká.
Na-eme ka ahụike cell dịkwuo mma
Njirimara antioxidant nke Acai Berry na-abawanye uru mkpụrụ ndụ na-amịkọrọ nri.
Na-abawanye ọkwa ume
Acai tomato bara ụba na carbohydrates, protein na abụba dị mma nke nwere ike inye aka mee ka ume na ike dị elu. A na-akpọkarị mkpụrụ osisi a dị ka "Amazon rainforest viagra" ka ọ na-abawanye libido ma na-eme ka agụụ mmekọahụ dịkwuo mma. Mkpụrụ ahụ na-abawanye mgbasa ọbara ma nwee ike ịbawanye ọkwa ume.
Na-enyere aka ịgwọ ọnya
Acai berry nwere ihe na-agwọ ọnya n'ihi mmetụta mgbochi mkpali ya. Nnyocha e mere n'afọ 2017 gosiri na ọnya ọnya na-agwọta ngwa ngwa awa 24 ka ejiri acai berry wepụ.
Uru nke acai berry na-enyekwa aka nke ukwuu na akpụkpọ ahụ anyị.
Na-egbu oge ịka nká: Acai Berry nwere antioxidants. Antioxidants na-alụ ọgụ free radicals ma na-enyere aka igbu oge ihe ịrịba ama nke ịka nká. Njirimara ndị a nke acai berry na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mma na ude mgbochi ịka nká. Iji ya eme ihe mgbe niile na-eme ka akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke na ahụike.
Na-ewepụ hyperpigmentation: Acai berry bụ otu n'ime ihe ndị bara uru maka ọgwụgwọ hyperpigmentation.
Moisturizes akpụkpọ: Akpụkpọ anụ ihu na-aka nká n'ihi oke ikpughe na anyanwụ, kemịkalụ na mmetọ. Ihe ndị na-eme ka antioxidant dị na acai berry na-enyere aka mezie mmebi na imeju mmiri furu efu.
Na-eme ka egbugbere ọnụ dị nro: Itinye ihe ọṅụṅụ acai mgbe niile na-eme ka egbugbere ọnụ.
Uru Acai Berry maka ntutu
Mkpụrụ a nwere ihe ndị dị mkpa nwere ike ime ka ntutu dị ike, dị nro ma na-egbuke egbuke. Ihe oriri ndị a abụghị nanị na-akwado ahụ ike isi isi kamakwa na-egbochi ntutu isi.
Na-eme ka ntutu dị ike: Acai berry na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụike nke isi isi ma mee ka ntutu si na mgbọrọgwụ sie ike.
Na-echebe ahụ ike nke isi isi: Mkpụrụ osisi acai nwere nnukwu zinc na folic acid.Zinc Ọ na-eme ka ahụ ike isi awọ dịkwuo mma ma gbochie ntutu isi. Achọpụtala ọgbaghara na metabolism zinc na-ebute ntutu isi.
na mkpụrụ osisifolic acid Ọ na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma n'isi. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ụkọ folic acid nwere ike ime ka ntutu daa. Ọ na-enyekwa aka ịmaliteghachi mkpụrụ ndụ ndị na-enye aka na ntutu isi ma gbochie ntutu isi isi awọ.
Acai Berry ọ na-eme ka ị daa ibu?
A na-ere ihe mgbakwunye Acai berry dị ka ihe ngwọta maka ọnwụ arọ. Ọ bụ ezie na mkpụrụ osisi a dị nnọọ mma ma nwee ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ, ọ naghị ezuru naanị ya iji felata.
Nnyocha na-egosi na eriri na fatty acid dị na acai berry na-enyere aka mee ka metabolism dịkwuo elu, na-amụba abụba ọkụ na ibelata agụụ nri. Ya mere, iri acai berry yana nri dị mma na-enyere aka n'ibelata ibu ngwa ngwa.
Otu esi rie mkpụrụ vaịn Acai
Ebe ọ bụ na ọ siri ike ịchọta mkpụrụ osisi ọhụrụ, mkpụrụ osisi ahụ dị n'ụdị isi atọ (puree, ntụ ntụ na ihe ọṅụṅụ). Ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi nwere ikike antioxidant dị elu, mana ọ dịkwa elu na shuga ma ọ nweghị eriri. Ntụ ntụ na-enye nnukwu nri nri. Ọ dịkwa elu na ogige osisi dị ka eriri na abụba.
Mmebi nke Acai Berry
Ndị nwere ihe nfụkasị pollen ekwesịghị iri mkpụrụ osisi acai. N'ihi na nke a na-eme ka allergies dịkwuo njọ.
Dị ka ihe akaebe na-egosi na ọ dị mkpa, ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ịkpata afọ ọsịsa, iwe nke eriri afọ, isi ọwụwa, na ibelata ịhụ ụzọ.
