Apakah buruk makan cokelat saat perut kosong? Bisakah kita makan cokelat dengan perut kosong di pagi hari?
Cokelat adalah makanan yang disukai semua orang. Orang-orang memberi hadiah cokelat untuk mengekspresikan cinta mereka satu sama lain. Banyak orang beralih ke cokelat saat mood mereka sedang buruk. Itu membuat mereka merasa lebih baik.
Beberapa lebih suka makan coklat di pagi hari tanpa makan apapun.
Apakah buruk makan cokelat saat perut kosong?
Tidak hanya anak-anak, orang dewasa juga suka makan cokelat. Ahli gizi mengatakan bahwa cokelat sebaiknya tidak dimakan di pagi hari dengan perut kosong. Karena dapat menyebabkan banyak bahaya kesehatan.
Cokelat mengandung zat seperti gula, kafein, lemak, dan kadmium. Cokelat yang dimakan saat perut kosong di pagi hari dapat menyebabkan refluks asam, diabetes, dan penambahan berat badan.
Bahaya makan coklat saat perut kosong
Makan cokelat saat perut kosong Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti:
masalah refluks asam
pagi-pagi makan cokelat saat perut kosong dapat menyebabkan refluks asam. Disebutkan bahwa hal-hal yang meningkatkan asam lambung tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari. Sifat coklat bersifat asam, sehingga kadar asam dalam lambung meningkat.
Makan cokelat juga bisa meningkatkan kadar asam dalam tubuh. Oleh karena itu, itu menyebabkan mulas. Orang yang sudah memiliki masalah gas atau asam sebaiknya tidak mengonsumsi cokelat saat perut kosong.
Dapat meningkatkan kadar gula darah
pagi-pagi makan cokelat saat perut kosong Ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Satu porsi cokelat 44 gram mengandung sekitar 235 kalori, 13 gram lemak, dan 221 gram gula. Makan cokelat saat perut kosongk dapat meningkatkan gula darah secara signifikan, meningkatkan risiko diabetes. Itu juga bisa merusak gigi.
Cokelat yang dimakan saat perut kosong di pagi hari bisa menyebabkan lekas marah dan gelisah. Cokelat meningkatkan detak jantung kafein berada.
Itu juga bisa menyebabkan insomnia. Makan cokelat memicu masalah kecemasan pada beberapa orang. Jika Anda sudah memiliki masalah seperti itu, hindari mengonsumsi cokelat.
Apakah makan cokelat saat perut kosong membuat berat badan bertambah?
pagi-pagi makan cokelat saat perut kosong dapat menyebabkan penambahan berat badan. Tubuh menerima gula instan dari cokelat, yang langsung diserap tubuh. Ini membuat Anda lebih lapar dan Anda mulai makan berlebihan. Jika ingin menurunkan berat badan, sebaiknya kurangi konsumsi cokelat.
Dokter tidak menganjurkan makan coklat di pagi hari dengan perut kosong. Itu bisa membahayakan tubuh. Karena itu, Anda mungkin menghadapi banyak masalah kesehatan.
