Buah Yang Menambah Berat Badan – Buah Yang Tinggi Kalori

Ada banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan. Atau mereka yang ingin menambah berat badan? Ada orang yang mencoba menambah berat badan sekaligus menurunkan berat badan. Orang-orang itu cara menambah berat badanMereka bertanya-tanya dan menyelidiki. Buah-buahan yang membuat Anda bertambah gemuk sama penasarannya dengan makanan yang membuat Anda bertambah gemuk. 

Jika Anda ingin menambah berat badan secara alami, diet sehat adalah suatu keharusan. Buah-buahan dan sayuran membentuk dasar dari diet sehat. Ada banyak manfaat makan buah untuk menambah berat badan. Salah satunya adalah buah-buahan mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. 

Sekarang mari kita lihat buah-buahan yang membuat berat badan Anda bertambah.

buah penambah berat badan

Pisang

• Pisang Ini adalah salah satu buah hebat yang bisa Anda makan untuk menambah berat badan. 
• Ini adalah buah berkalori tinggi yang membantu menambah berat badan.
• Selain itu, pisang membantu meningkatkan produksi hemoglobin.
• Selain mengonsumsi pisang sebagai camilan, Anda juga bisa mengonsumsinya dengan menambahkannya ke dalam kue-kue.

Buah kering

• Kismis, aprikot kering, buah ara kering, plum! Apa pun favorit Anda, buah kering ini tinggi kalori dan akan membantu menambah berat badan.

Mangga

• ManggaIni berpotensi menambah berat badan jika dikonsumsi secara teratur. 
• Kaya akan nutrisi dan kalori, sehingga memberikan manfaat ganda.
• Anda bisa makan mangga mentah, menggunakannya dalam salad buah atau mencampurnya dengan yogurt.

ara

• araIni adalah salah satu buah paling efektif untuk menambah berat badan dengan kandungan kalorinya yang tinggi. 
• Makanlah setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah ini.

alpukat

• Satu ukuran sedang avokado Ini memiliki sekitar 400 kalori. Ini juga memberikan kandungan minyak yang tinggi.
• Anda bisa mengonsumsi alpukat dengan membuat smoothies dan menambahkannya mentah ke dalam salad buah.

anggur

• Anda bisa mengkonsumsi semua jenis anggur untuk menambah berat badan. Anda bisa minum jus anggur. 
• Kismis lebih banyak kalori daripada anggur segar. Semangkuk kismis memiliki 104 kalori dibandingkan dengan 493 kalori yang disediakan oleh anggur segar.

tanggal

• tanggal Ini adalah salah satu buah terbaik untuk menambah berat badan. 100 gram kurma menyediakan 277 kalori. 
• Sekitar 60-70 persen kurma terdiri dari gula alami yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan. 
• Tingginya jumlah serat makanan yang ditemukan dalam buah-buahan ini memastikan pencernaan yang cepat. 
• Berkat komposisi ini, kurma menjaga tubuh kita tetap energik dan aktif dalam waktu yang cukup lama. 

Untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat, Anda bisa mengonsumsi buah penambah berat badan yang disebutkan di atas.

Referensi: 1