Apa Itu Buah Alkali? Manfaat Buah Alkali

Kata basa dan basa memiliki arti yang sama. buah alkali yani buah dasarTingkat asamnya lebih rendah dari yang lain. Buah-buahan seperti alpukat, pisang, dan apel termasuk dalam kategori ini. 

Setelah diet alkali muncul ke permukaan dengan buah alkalir yang mana? Subjek juga termasuk yang penasaran.

Pertama-tama, mari kita jelaskan arti dari kata alkali. Lanjut apa itu buah dasar?? Mari kita jawab pertanyaannya.

Apa itu alkali?

Alkali mengacu pada zat dengan nilai pH di atas 7. Tingkat pH lambung kita, yang sarat dengan asam klorida, adalah antara 2,8 dan 3,7. Karena itu, ada lingkungan asam di perut. Tingkat pH darah kita adalah 7,3. Jadi bersifat basa.

Hari ini diet alkali Ini diikuti oleh banyak orang, termasuk selebriti. Menurut diet ini, makanan yang kita makan mempengaruhi tingkat asam atau basa dalam tubuh kita. 

Diperlukan lebih banyak penelitian tentang hal ini. Jumlah studi terbatas sayuran dan buah-buahan alkaliDisebutkan bahwa nutrisi dengan susu dapat bermanfaat bagi penyakit ginjal kronis.

Apa itu buah alkali?

buah alkalibuah-buahan dengan pH lebih tinggi dan keasaman lebih rendah:

Elma

• Elma Ini adalah buah alkali. 
• Ini mengandung nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalsium dan vitamin K. 
• Penelitian menyatakan bahwa apel dapat membantu menurunkan berat badan, melindungi tulang, dan meredakan gejala asma.

Pisang

• PisangMeskipun bersifat basa, ini adalah buah yang memberi energi. 
• Ini menyediakan kalium, magnesium dan fosfor. 
• Ini memiliki kandungan serat yang tinggi.

alpukat

• 1 cangkir diiris avokado Ini adalah 234 kalori. 
• Ini adalah buah yang sehat dengan kandungan mineral yang tinggi seperti potasium, magnesium, fosfor dan vitamin A. 
• Ini menurunkan kolesterol. Sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.

melon

• Melon, buah alkaliadalah ruang kerja. 
• Ini rendah lemak dan gula. 
• Ini juga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, dan beta karoten adalah sumbernya. 
• Ini mengurangi peradangan karena adanya antioksidan seperti flavonoid.

tanggal

• Camilan yang berenergi dan memuaskan hurma itu bersifat basa. 
• Ini adalah sumber kalsium, fosfor, dan kalium yang bagus. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Apa saja manfaat buah alkali?

Membantu menurunkan berat badan

• buah alkalimembantu menurunkan berat badan.
• Sebagai contoh; Sebuah penelitian dilakukan untuk melihat pengaruh apel terhadap penurunan berat badan. Empat puluh sembilan wanita yang kelebihan berat badan berusia 30 hingga 50 tahun diminta untuk makan apel selama 49 minggu. Wanita-wanita ini ditemukan kehilangan 10 pon dibandingkan dengan wanita lain yang makan buah pir.

Bermanfaat untuk kesehatan mata

• Studi menunjukkan bahwa buah-buahan seperti melon dan alpukat bermanfaat untuk mata. 
• antioksidan yang memberi warna pada banyak buah lutein dan zeaxanthinIni mengurangi perkembangan dan perkembangan degenerasi makula dan katarak.

Membantu pencernaan

• Pisang dan kurma memberikan fungsi sistem pencernaan yang sehat. 

Baik untuk otak

• Tanggal memiliki sifat penambah memori. 
• Jus apel juga meningkatkan fungsi kognitif. 

Menurunkan kolesterol

• Baik pisang dan alpukat memainkan peran penting dalam menurunkan kolesterol.

Apakah buah alkali berbahaya?

Semuanya memiliki pro dan kontra. buah alkaliIni juga dapat memiliki efek negatif pada beberapa orang. Ini dapat menyebabkan kondisi seperti alergi.

• Buah-buahan seperti pisang, alpukat, dan kurma kaya akan serat. Meskipun serat meningkatkan pergerakan usus, mengonsumsi serat dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan kembung dan gas.
• Studi menunjukkan bahwa buah-buahan seperti kurma dan melon adalah alergen potensial. 
• Mereka yang sering mengalami migrain harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsi pisang. Itu karena penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat berperan dalam memicu migrain.

Referensi: 1